ღია კომუნიკაცია ურთიერთობაში: როგორ გამოვიმუშავოთ

კომუნიკაცია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ყველა ჩვენს ურთიერთობაში, იქნება ეს პროფესიული თუ პირადი.

მაგრამ ღია კომუნიკაცია კარგი ქორწინების განსაკუთრებით საკვანძო ასპექტია. ქორწინებაში ღია კომუნიკაციის პრაქტიკა ხშირად აგვარებს ძირითად საკითხებს სიტყვიერად, რითაც თავიდან აიცილებს უსიამოვნო სიტუაციებს წყვილებს შორის.

მაშ, რა არის ღია კომუნიკაცია? ეს არის ეფექტური და გამჭვირვალე კომუნიკაცია, განსჯის შიშის გარეშე, ან დიალოგი კამათში გადაიზარდა. ღია კომუნიკაცია ურთიერთობებში აუცილებელია სასიყვარულო კავშირის ხანგრძლივობისთვის.

კარგი იდეა იქნებოდა წყვილის თერაპევტისგან რჩევის მოძიება თქვენი ურთიერთობის გასაძლიერებლად. ეს არის ერთ-ერთი გზა თქვენი ურთიერთობის პერსპექტივის მისაღებად და ქორწინებაში ღია კომუნიკაციის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.

ბევრმა ჩვენგანმა არ იცის ეფექტური კომუნიკაცია. ჩვენ შეიძლება არ გვქონდეს კომფორტული გამოხატვა ჩვენი საჭიროებების შესახებ, ან უბრალოდ არ ვიცით როგორ. საბედნიეროდ, გარკვეული პრაქტიკით, ღია და გულწრფელი კომუნიკაციის უნარების სწავლა შეიძლება.

როგორ გამოიყურება ღია კომუნიკაცია ქორწინებაში?

მაშ, რა არის ღია კომუნიკაცია ურთიერთობაში? Ში ჯანსაღი და მოსიყვარულე ქორწინება ან ბედნიერი ურთიერთობა, წყვილები თავისუფლად, ღიად საუბრობენ და გრძნობენ, რომ დაცულები არიან, როცა თავიანთ ყველაზე პირად აზრებს უზიარებენ.

ისინი კომფორტულად გამოხატავენ თავიანთ წუხილს და გრძნობებს, როდესაც სირთულეები წარმოიქმნება და გამოხატავენ მადლიერებას, როდესაც საქმე კარგია.

როდესაც წყვილები ახორციელებენ ღია კომუნიკაციას, ორივე პარტნიორი საუბრობს პატივისცემით და არა ბრალდებულად ან შეურაცხმყოფელი ან კრიტიკული შეურაცხყოფით.

ისინი ყურადღებით უსმენენ, ცდილობენ გაიგონ, რას ამბობს მათი პარტნიორი თანაგრძნობით, ვიდრე აწყვეტინებენ მეუღლეს და მიუთითებენ იმაზე, თუ რა არის არასწორი მათ სათქმელში.

საუბრის დასასრულს, წყვილი დადებითად გრძნობს საუბარს და გრძნობს, რომ მათი შეშფოთება გააზრებული და აღიარებულია.

აქ არის რამდენიმე ღია კომუნიკაციის რჩევები ეს დაგიწყებთ გზას, რომ იყოთ უკეთესი, უფრო ღია კომუნიკაბელური პარტნიორთან.

1. მოუსმინეთ და აჩვენეთ კარგი კომუნიკატორების საუბრის მოდელი

გარკვეული დრო დაუთმეთ იმის მოსმენას, თუ როგორ იყენებენ ადამიანები, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ, თავიანთ სიტყვებს. სატელევიზიო ახალი ამბები, რადიო და პოდკასტი სავსეა კარგად მოლაპარაკე ადამიანებით, რომლებმაც იციან როგორ მიაწოდონ შეტყობინება პატივისცემით და სასიამოვნო გზით.

დაადგინეთ რა მოგწონთ მათში კომუნიკაციის სტილი:

ისინი საუბრობენ დამამშვიდებელი ტონებით?

უსვამენ თუ არა მსმენელს კარგ, დამაფიქრებელ კითხვებს?

აჩვენებენ თუ არა, რომ უსმენენ, როცა სხვა ადამიანები ელაპარაკებიან?

სცადეთ და ჩართეთ ის, რაც მოგწონთ მათ კომუნიკაციის სტილში თქვენს საუბარში.

2. ილაპარაკე რბილად რომ გაიგო

კარგმა საჯარო მომხსენებლებმა იციან, რომ თქვენი აუდიტორიის ჭეშმარიტად მოსმენის ხრიკი არის რბილად საუბარი. ეს ავალდებულებს აუდიტორიას გააღოს ყურები და დარჩეს ყურადღებიანი. თქვენ შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ თქვენს მეუღლესთან ერთად.

იყავით ნაზი მათთან საუბრისას. ეს არა მხოლოდ სითბოს და სიკეთეს გადმოსცემს, არამედ საშუალებას მისცემს მათ ყურები გაახილონ, რომ გაიგონ რას ამბობთ.

არაფერი წყვეტს საუბარს ისე სწრაფად, როგორც ხმის აწევა, ყვირილი ან ყვირილი.

3. აიძულეთ თქვენი მეუღლე დაცულად იგრძნოს თავი

ამის გაკეთება აუცილებლად დაეხმარება მათ შენთან გახსნაში. გამოიყენეთ კომუნიკაციის სტილი, რომელიც გამოხატავს უსაფრთხოების განცდას. ნაზ ხმასთან ერთად, გამამხნევებელი სიტყვები შეუძლია დაეხმაროს თქვენს მეუღლეს თქვენთან ეფექტური კომუნიკაციაში. „რაც გაწუხებთ, შეგიძლიათ მითხრათ.

გპირდები, რომ შეფერხების გარეშე მოგისმენ.” ეს ქმნის პირობებს, რომ სხვა ადამიანი გაიხსნას კრიტიკის ან ნეგატივის შიშის გარეშე და ხელს უწყობს ინტიმური ურთიერთობა.

4. აჩვენეთ, რომ უსმენთ

როდესაც საუბარში ბუნებრივი შესვენებაა, ზოგიერთი რამის განსხვავებულად განმეორება, რაც თქვენმა პარტნიორმა ახლახან გაგიზიარათ, აჩვენებთ მათ, რომ ხართ დაკავებული, წარმოადგინეთ და ნამდვილად მათი მოსმენა. Მაგალითად:

„როგორც ჩანს, ახლა იმედგაცრუებული ხარ შენი საქმიანობით. რაც შენს უფროსზე თქვი, მეც გამაღიზიანებდა. რა გავაკეთო იმისთვის, რომ ახლა უკეთ იგრძნო თავი?”

ასეთი ენის გამოყენება აჩვენებს:

• რომ გაიგე შენი პარტნიორის საკითხი და
• თქვენ მზად ხართ მხარი დაუჭიროთ მათ

5. დაუშვით დუმილი

ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება დაფიქრება იმაზე, რისი თქმაც გვინდა, სანამ ვიტყვით (და ეს კარგი გზაა თავიდან აიცილოთ გაურკვევლობა, რასაც ჩვენ არ ვგულისხმობთ.) ღია კომუნიკაცია ქორწინებაში არ ნიშნავს მხოლოდ გადაცემას სიტყვები. მიეცით თქვენს ბირჟებს სუნთქვის ადგილი.

მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ჩასვათ „ჰმმმ…. ნება მომეცით ვიფიქრო ამაზე“, სანამ ფიქრობთ, ეს აჩვენებს თქვენს მეუღლეს, თქვენ იმყოფებით და უბრალოდ გჭირდებათ დრო, რომ დაფიქრდეთ იმაზე, რაც ახლახან ითქვა.

6. დრო მნიშვნელოვანია

თქვენ არ გსურთ მნიშვნელოვანი საუბრის დაწყება, როცა კარიდან მიდიხართ ბავშვების სკოლაში წასაყვანად. და თქვენ გსურთ გადადოთ მძიმე საუბარი, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი მეუღლე დაღლილი იყო ოფისში ხანგრძლივი დღის შემდეგ, ან გაბრაზებულია იმის გამო, რაც იმ დღეს განიცადა.

ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია ყოველთვის გვქონდეს შესანიშნავი, ღია კომუნიკაცია, მაგრამ შეგვიძლია შევარჩიოთ საუკეთესო, ყველაზე ხელსაყრელი მომენტი, რათა ჩვენი კომუნიკაცია მოხდეს ოპტიმალურ პირობებში.

იყავით მგრძნობიარე გრაფიკის, განწყობისა და სხვა ძალების მიმართ, თუ გსურთ შექმნათ პირობები ეფექტური წინ და უკან თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის.

ამის თქმით, თუ მოხდა ისეთი რამ, რაც უნდა გადაიჭრას, არ დაელოდოთ დიდხანს. გულწრფელი კომუნიკაცია აუცილებელია ქორწინებაში ნებისმიერი უკმაყოფილების თავიდან ასაცილებლად.

პრობლემაზე ჩუმად საუბარი არაპროდუქტიულია.

უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ შესაფერისი მომენტი დისკუსიის გასახსნელად, რათა მიიღოთ თქვენთვის სასურველი შედეგი ღია კომუნიკაციიდან.

7. პატივი ეცით თქვენი მეუღლის მოსაზრებებს, მაშინაც კი, თუ მათ არ იზიარებთ

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკომუნიკაციო ინსტრუმენტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი არ შეთანხმდით რაღაცაზე, არის მსგავსის გამოხატვა:

„მესმის თქვენი აზრი, მაგრამ მე სხვანაირად ვგრძნობ თავს. შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ არ დავეთანხმოთ?”

ეს ორი წინადადება ეუბნება თქვენს მეუღლეს, რომ გსმენიათ და გესმით. ის ასევე საშუალებას გაძლევთ პატივი სცეთ საკუთარ აზრს, რაც ადასტურებს თქვენს გრძნობებს.

და ბოლოს, ეს თქვენს პარტნიორს გადაწყვეტს დაეთანხმოს ერთმანეთის შეხედულებებს, მაშინაც კი, თუ ეს შეხედულებები არ შეესაბამება.

ეს არის წარმოუდგენლად პატივისცემის გზა დეესკალაციისთვის, რაც შეიძლება გადაიზარდოს კონფლიქტად და ხელი შეუწყოს ღია კომუნიკაციას.

წყვილებმა უნდა იმუშაონ საუკეთესო, ყველაზე პროდუქტიული გზებით, რათა დაამყარონ ჯანსაღი კომუნიკაცია ერთმანეთთან ქორწინებაში. კარგი საუბრის გამართვის უნარი ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა მეუღლესთან ემოციური კავშირის შესანარჩუნებლად.

ასევე, ღია კომუნიკაცია ქორწინებაში ახდენს უფსკრული წყვილებს შორის და აძლიერებს მათ შორის საერთო კავშირს.

დარწმუნდით, რომ გამოყავით დრო ყოველ დღე ზემოაღნიშნული ღია კომუნიკაციის ზოგიერთი ან ყველა რჩევის პრაქტიკაში გამოსაყენებლად. თქვენი ქორწინება და ბედნიერების გრძნობა უკეთესი იქნება ამისთვის.

გსურთ გქონდეთ ბედნიერი, ჯანმრთელი ქორწინება?

თუ გრძნობთ გათიშვას ან იმედგაცრუებას თქვენი ქორწინების მდგომარეობის გამო, მაგრამ გსურთ თავიდან აიცილოთ განშორება და/ან განქორწინება, დაქორწინებული წყვილებისთვის გათვლილი ქორწილი.com კურსი არის შესანიშნავი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ ცხოვრების ყველაზე რთული ასპექტები გათხოვილი.

გაიარეთ კურსი