아기가 주도하는 이유식 아침 식사를 위한 맛있는 포리지 핑거

아기를 위한 포리지 바는 이유식을 시작하는 훌륭한 첫 음식입니다.

그것은 그들에게 턱 근육을 작동시키기 위해 손가락에 쥐고 갉아먹을 무언가를 줍니다. 당신이 당신 자신의 레시피를 따른다면 그들 안에 건강한 선함 외에는 아무것도 없다는 것을 알 것입니다. 한 입 가득 머쉬를 떠먹는 것은 잊으세요. 이것은 죽, 아기가 주도하는 이유 스타일입니다.

구워서 포리지 바로 만들면 아기에게 이상적인 핑거 푸드가 됩니다. 6개월 된 아기의 경우 유아용 죽을 사용하거나 푸드 프로세서에서 일반 귀리를 갈아서 직접 만들 수 있습니다. 아기가 자라면서 더 큰 귀리를 사용하여 포리지 핑거의 질감을 높일 수 있습니다. 일반 포리지 핑거를 만들기 위한 기본 레시피와 더 달콤한 맛을 위한 과일을 소개하는 몇 가지 변형 레시피가 있습니다. 이것은 또한 매우 빠르게 만들 수 있는 레시피입니다. 전자레인지에서 몇 분 안에 조리할 수 있으며, 이 맛있는 핑거 푸드를 제공하기 전에 식히기만 하면 됩니다. 이렇게 조리하면 오븐에서 조리했을 때보다 약간 더 부드러운 빵이 됩니다. 각 레시피는 손가락 네 개로 충분해야 합니다. 죽은 매우 저렴하기 때문에 아침 식사로도 매우 저렴합니다.

건강 초점

아기가 생후 6개월쯤 되면 젖소 우유를 요리에 넣거나 다른 음식과 섞을 수 있습니다. 그러나 아기가 한 살이 될 때까지 음료로 주어서는 안 됩니다. 저희 레시피는 전지방 우유를 사용하지만 분유나 모유를 사용할 수도 있습니다. 생후 6개월 정도부터 저온살균 치즈, 플레인 요거트 또는 프로마쥬 프레와 같은 전지방 유제품을 줄 수도 있습니다. 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택하고 아기의 음식이나 요리에 사용하는 물에 소금이나 설탕을 첨가할 필요가 없음을 기억하십시오.

플레인 포리지 핑거

죽 귀리 3큰술

전지방 우유 3큰술

1: 두 가지 재료를 함께 섞고 귀리가 흐물흐물해질 때까지 몇 분 동안 둡니다.

2: 바닥이 평평한 전자레인지용 접시에 떠서 넣습니다. 높은 온도에서 2분 동안 조리합니다.

3: 손가락으로 자르고 깡통에서 식히십시오.

사과 죽 손가락

귀리 세 스푼

우유 한 스푼 반

무가당 사과 퓨레 한 스푼

1: 재료를 함께 섞고 한쪽으로 5분 동안 두어 으스러지게 만듭니다.

2: 바닥이 평평한 접시에 눌러 넣고 전자레인지에 2분간 돌립니다.

3: 손가락으로 슬라이스한 다음 서빙하기 전에 식힙니다.

라즈베리 & 코코넛 포리지 핑거

이미지: © Healthy Little Foodies

귀리 세 스푼

우유 두 큰술

다진 라즈베리 한 스푼 반

무가당 건조 코코넛 한 티스푼

1: 우유, 귀리, 라즈베리를 그릇에 넣고 5분 동안 담그세요.

2: 부드러운 혼합물이 될 때까지 혼합물을 잘 섞습니다. 코코넛을 저어주세요.

3: 혼합물을 작고 평평한 바닥 접시에 떠서 숟가락 뒷면을 사용하여 평평하게 누릅니다.

4: 전자레인지에 2분 동안 조리하세요.

5: 아직 뜨거울 때 손가락으로 썰어 식힙니다.

바나나 죽 손가락

이미지: © 노라 쿡스

귀리 세 스푼

우유 두 큰술

으깬 바나나 반 개

의 뿌리기 시나몬

대마 씨앗 한 티스푼

1: 귀리와 우유를 함께 섞고 귀리가 액체를 흡수하도록 몇 분 동안 그대로 두십시오.

2: 바나나, 계피, 대마 씨앗을 저어줍니다.

3: 믹스를 바닥이 평평한 전자레인지용 접시에 넣고 숟가락으로 누릅니다.

4: 전자레인지 최대 출력으로 2분간 돌린 후 손가락으로 자른 다음 식힙니다.

딸기 죽 손가락

귀리 세 스푼

우유 두 스푼

가볍게 으깬 딸기 4개

1: 재료가 잘 섞이도록 섞은 다음 5분 동안 두어 물렁물렁해집니다.

2: 바닥이 평평한 접시에 담고 전자레인지에 2분간 돌려주세요.

3: 먹기 좋은 크기로 자르고 식혀서 드세요.

Cora Lydon은 남편과 두 자녀와 함께 Suffolk에 거주하는 프리랜서 기자입니다. 그녀는 또한 아이들에게 영감을 줄 수 있는 활동과 장소를 찾는 것을 좋아하는 동화책 작가이기도 합니다. 그녀의 식탁에는 많은 공예 활동 시도(많은 실패)의 상처가 남아 있습니다.