통제적인 남편을 대하는 방법

통제적인 남편과 함께 살면 인생이 지옥이 될 수 있습니다. 너 당신의 결혼 생활이 성공하기를 원합니다 평화를 유지하기 위해 최선을 다할 것입니다. 하지만 어떤 대가를 치르게 될까요? 당신은 항상 스며드는 죄책감과 무력감을 안고 살아갑니다.

통제적인 남편이란 무엇입니까? 그래도? 그가 단지 당신을 돌보고 있는 것인지, 아니면 사랑이라는 이름으로 당신의 삶을 세세하게 관리하려고 하는지 어떻게 알 수 있습니까? 통제적인 남편은 당신의 삶과 관계의 모든 측면을 책임지는 경향이 있어 당신이 완전히 통제할 수 없다는 느낌을 갖게 됩니다.

그것이 당신의 남편과 같다면, ‘어떻게 통제하는 남편과 함께 살 수 있는가?’ ‘ 통제하는 남편이 변할 수 있는가?’라고 자문해 볼 수 있을 것입니다.

우선, 통제적인 남편의 징후를 먼저 살펴보고, 그런 다음 그를 효과적으로 대하는 방법을 안내해 드리겠습니다.

통제적인 남편의 15가지 징후

당신은 당신의 경우 궁금해 할 수 있습니다 파트너는 실제로 통제하고 있습니다 아니면 당신은 사물을 너무 많이 읽고 있습니다. 자, 통제하는 남편의 다음 징후에 주의를 기울이십시오.

남편이 통제하고 있음을 나타내는 15가지 징후는 다음과 같습니다.

1. 그는 잔소리꾼이고 당신이 하는 모든 일에서 문제를 찾아냅니다.
2. 그는 자신이 원하는 것은 무엇이든 하도록 당신을 조종합니다.
3. 그는 당신의 모든 행동을 비판하고 당신이 먹고, 입고, 행동하는 방식을 바꾸기를 원합니다.
4. 그는 자신의 모든 변덕을 따르지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼게 만듭니다.
5. 그 사람이 너한테 가스라이팅을 했어 그리고 당신의 모든 생각과 행동을 분석하게 만듭니다.
6. 그는 결혼 생활 이외의 삶을 사는 것에 대해 당신을 기분 나쁘게 만듭니다.
7. 그는 당신을 친구나 가족으로부터 격리시키려고 합니다.
8. 그는 당신이 혼자 있기를 원하고 질투하다 다른 사람이 당신의 관심을 끌 때마다.
9. 그는 당신의 재정에 대해 너무 많은 관심을 갖고 있는 것 같고, 당신의 재정적 독립성은 창밖으로 뛰어올랐습니다.
10. 그 감정적으로 협박하다 모든 것을 자신의 방식대로 하라고 요구하고 위협함으로써 당신을 유혹합니다.
11. 그 당신의 의견을 존중하지 않습니다, 그리고 당신은 결혼 생활의 주요 결정에 대해 발언권이 없습니다.
12. 그가 맹세했음에도 불구하고 무조건 사랑해, 그런 남편은 '끈이 붙은' 사랑만을 제공합니다. 그는 당신이 말한 대로만 사랑합니다.
13. 그는 당신의 말을 듣기를 거부하고 당신의 관점을 생각하지 않고 무시합니다.
14. 그는 천천히 당신의 자존감을 파괴하고 당신이 의지할 수 있고 의지해야 하는 유일한 사람이 바로 자신이라고 믿게 만듭니다.
15. 그는 당신의 말을 받아들이지 않고 당신을 염탐합니다.

남편이 이런 행동을 많이 하면 '남편이 맨날 나를 통제하려 한다'는 생각이 들면 그게 전부가 아닙니다.

통제적인 남편을 대하는 10가지 방법

지나치게 통제하는 남편과 결혼하는 것은 매우 힘든 일이 될 수 있습니다. 끊임없는 비판, 감시, 가스라이팅은 정신 건강에 큰 타격을 줍니다. 따라서 통제적인 남편을 다루는 방법이 궁금하다면 계속 읽으십시오.

통제적인 남편을 대하는 효과적인 방법 10가지를 알려드리겠습니다.

1. 너의 쿨함을 유지해

통제적인 남편을 대할 때, 논쟁하지 않는 것이 어렵다. 그는 당신의 신경을 건드리는 경향이 있고 당신은 그의 불합리한 요구에 굴복하고 싶지 않습니다. 글쎄요, 그럴 필요는 없습니다. 다른 방법이 있습니다.

그 사람을 대할 때는 침착함과 인내심을 유지하도록 노력해야 합니다. 그의 면전에서 대면하기보다는 그가 당신의 관점을 고려했는지 부드럽게 물어보십시오. 지배적인 남편은 그들이 당신을 대하는 방식으로 당신도 그들을 대하면 잘 반응하지 않을 것입니다. 더 큰 사람이 되자 여기.

2. 그의 통제적인 행동 뒤에 숨은 원인을 찾아보세요

통제적인 남편을 상대하려면, 우선 무엇이 그 사람을 통제하게 만드는지 아는 것이 중요합니다. 남편이 사고로 사랑하는 사람을 잃었나요? 그의 어린 시절은 어땠나요? 트라우마였나요? 그의 부모가 통제하고 있었나요?

그는 가지고 있나요? 불안 장애 그게 그 사람이 당신을 통제하고 싶게 만드는 건가요? 그가 이런 식으로 행동하게 만드는 원인을 파악하는 것은 통제적인 남편을 대하는 디딤돌입니다. 사랑과 공감으로, 당신은 그가 통제하는 것을 멈추게 할 수 있습니다.

3. 그와 공개적으로 소통하세요.

문제를 파악하고 나면 그가 어디서 왔는지 이해할 수 있습니다. 그렇다면 당신은 그 사람이 어떻게 지내는지 그 사람과 이야기를 나누어야 합니다. 행동이 결혼 생활에 해를 끼치고 있습니다. 잠시 알림: 그는 당신을 완전히 날려버리고 화를 낼 수도 있습니다.

결국 그는 통제권을 놓을 의사가 없습니다. 대부분의 컨트롤러는 자신의 제어 특성을 인식하지 못합니다. 그러니 그에게 '당신이 아내를 지배하고 있으니 당장 그만둬야 한다'고 말하는 것은 소용이 없습니다.

당신은 그를 존중하고 그가 통제했던 시절을 부드럽게 상기시켜 줄 필요가 있습니다. 그 사람이 대신 어떻게 행동했으면 좋겠는지 말해주세요. 그는 하룻밤 사이에 마술처럼 다른 사람으로 변신하지 않을 것입니다. 하지만, 그와 공개적으로 이야기하다 문제에 대한 좋은 출발점입니다.

4. 당신의 인생을 책임져보세요

남편이 당신의 모든 행동을 끊임없이 비판하면 자신을 잃기 쉽습니다. '남편이 너무 통제적이다'라고 생각할 수도 있습니다. 내가 좋아하는 일은 그 사람을 화나게 하기 때문에 피해야 해요.'

자신의 삶을 통제하십시오.. 직장을 그만두고 학교로 돌아가고 싶나요? 해. 새로운 것을 배우고 싶지만 그가 허락하지 않나요? 어쨌든 그것을 위해 가십시오. 남편이 당신의 삶을 통제한다고 해서 당신의 열정이 사라지도록 놔두지 마십시오.

5. 친구 및 가족과 가까이 지내십시오.

남편이 가장 친한 친구를 얼마나 미워하든 관계없이 그녀를 만나는 것을 중단하지 마십시오. 엄마가 화를 내시더라도 엄마를 만나러 가세요. 그가 항상 당신을 위해 있어준 사람들로부터 당신을 고립시키도록 놔두어서는 안 됩니다.

통제적인 남편이 당신의 삶을 비참하게 만드는 것을 어떻게 막을 수 있습니까? 당신은 긍정적인 사람들과 함께 지내세요. 왜 여자친구를 가끔씩 만나야 하는지 설명해보세요.

그들과 함께 계획을 세우고, 친구의 파티에 참석하는 것을 남편이 방해하지 않도록 하십시오.

6. 주저하지 말고 도움을 요청하세요.

귀하는 남편에 대해 얼마나 자주 두려움을 느끼십니까? 그 사람이 당신을 학대하는 것 같나요?? 학대가 반드시 신체적일 필요는 없습니다. 그것은 될 수 있습니다 언어 적, 정신적인 것도 그렇고, 심리적인 것도 그렇고. 당신은 어떤 종류의 학대도 용납하지 않을 것임을 그에게 분명히 밝히십시오.

그가 당신의 말을 듣지 않고 계속 폭력을 행사한다면 친구와 가족에게 그 사실을 알리십시오. 지나치게 통제하는 남편이 다시는 그런 일을 하지 않겠다고 약속하더라도, 계속 지켜보고 그가 당신을 온통 걷게 두지 마십시오.

7. 고정되는 경계 설정

'남편이 나를 통제하려 한다'고 생각하고 계실 텐데요. 그가 내 말을 듣지 않는데 어떻게 경계를 정할 수 있겠는가?' 먼저, 그에게 침착하게 이야기하고 더 이상 받아들이지 않을 내용을 설명하려고 노력해야 합니다.

그가 당신을 무시하더라도, 당신은 여전히 ​​경계를 설정하고 당신이 설정한 한계에 대해 당신이 얼마나 진지한지 그에게 이해할 수 있도록 결과를 주어야 합니다. 그러나 애정을 억제하거나 집을 자주 떠나더라도 자신의 행동을 고치고 싶지 않다면 아무 것도 바뀌지 않습니다.

아래 비디오에서 Renee Slansky는 관계의 경계가 왜 중요한지에 대해 논의하고 다음과 같은 팁을 공유합니다. 건강한 경계를 설정하다. 확인 해봐:

8. 그에게 당신에 대한 권력을 주지 마세요

말처럼 쉽지 않을 수도 있습니다. 하지만 당신은 자신의 삶과 관계를 통제하려고 노력해야 합니다. 그 사람이 당신을 통제하게 두지 마세요. 그 사람에게 재정적으로 의존하고 있다면 일자리를 구하세요. 그가 당신의 자존감을 파괴하도록 놔두지 마세요. 정신적, 육체적 건강을 돌보십시오.

그가 당신을 작아지게 만들려고 할 때마다 스스로 일어서십시오. 만약 그가 자신의 지배적인 본성을 인식하고 바로잡으려고 노력하지 않는다면, 그에게 최후통첩을 보낼 만큼 용기를 가지십시오. 상황이 나아지지 않으면 이사하겠다고 말하세요. 압박이 가해지면 따라가는 것을 두려워하지 마십시오.

9. 커플테라피를 받아보세요

당신이 남편의 행동이 당신의 결혼 생활을 어떻게 망치고 있는지 보여 주려고 꾸준히 노력한 후에도 남편이 자신의 지배적인 행동을 바로잡으려고 애쓰지 않는다면 어떻게 됩니까? 그렇다면 이제 전문적인.

그가 치료에 대해 어떻게 느끼는지는 중요하지 않습니다. 전문가의 도움을 구하면 관계가 어떻게 개선될 수 있는지 그에게 이해시키도록 노력하십시오. 을 통해 커플 치료, 두 사람 모두 면허가 있는 치료사의 도움을 받아 문제를 듣고 해결할 수 있습니다.

10. 떠날 만큼 용감해지세요

그런 남편과 함께 지내려고 애쓰는 것은 아무런 문제가 없습니다. 약해 보이지는 않습니다. 오히려 그것은 당신이 서약을 얼마나 강력하게 지키는지를 보여줍니다. 그러나 일부 사람들은 단순히 변화할 수 없고 변화하지 않을 것이라는 점을 기억해야 합니다.

그러한 남편을 대하려고 최선을 다한 후에도 여전히 자신의 행동에 아무런 문제가 없다는 것을 알게 된다면, 자신의 통제적인 행동을 고치기는커녕 이 일에서 벗어나십시오. 건강하지 못한 결혼 당신의 유일한 선택일 수도 있습니다. 결혼 생활에 실패했다는 의미는 아닙니다.

당신은 단지 육체적, 정신적 웰빙을 선택하는 것뿐입니다. 건강하지 못한 관계.

결론

권력의 균등한 균형이 이루어져야 한다. 건강한 관계. 그러한 남편과 결혼했다면 자신의 삶을 통제하기가 어려울 수도 있습니다. 그러나 열린 소통과 상담을 통해 통제력을 되찾고 다시 행복감을 느낄 수 있습니다.

남편이 기꺼이 변화하고 자신의 행동에 대한 책임을 받아들인다면, 관계에서 건강하지 못한 힘의 역학을 바로잡는 것이 가능합니다. 그렇지 않으면 고려하십시오. 개별 치료 정서적 건강을 개선하고 유지하기 위해 노력합니다.

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