행복의 비밀: 행복한 삶을 위한 복잡하지 않은 안내서

어떻게 하면 더 행복해질 수 있습니까? 우리는 스스로에게 백만 달러짜리 질문을 던집니다. 하지만 우리 대부분은 여전히 ​​답을 기다리고 있습니다. 그러나 행복의 비결이 있습니까?

Facebook과 Instagram을 스크롤하면서 사람들이 행복의 비결을 찾았다고 생각할 것입니다. 모두가 웃고, 웃고, 즐거운 시간을 보내고 있습니다. 그들이 어떻게 행복하지 않을 수 있겠습니까?

사진은 완벽하고 행복한 삶의 모든 징후를 보여줍니다. 그러나 우리 모두 알다시피 누군가의 삶에 더 깊이 파고드는 순간 그들의 소셜 미디어는 단지 외관에 불과하다는 것을 깨닫게 됩니다. 우리 모두가 동의할 수 있다고 생각합니다. 우리는 소셜 미디어에서 보는 사람들과 크게 다르지 않습니다.

행복의 간단한 비밀

가끔은 진정으로 행복하다고 생각하기 어렵습니다. 세상에는 끔찍하고 슬픈 일들이 많이 일어나고 있고, 우리는 매일 그것을 봅니다. 세상이 고통으로 가득 차 있을 때 우리는 어떻게 행복할 수 있습니까?

[읽다: 좋은 사람과 세상을 바꾸는 방법]

뿐만 아니라 우리는 생존하고 위험으로부터 자신을 보호하도록 설계된 동물입니다. 따라서 우리는 잠재적으로 우리에게 해를 끼칠 수 있는 것에 대해 항상 경계하고 있습니다. 그렇다면 행복은 어디에 속할까요? 놀랍게도, 인생의 거의 모든 것과 마찬가지로 행복에는 연습이 필요합니다. 네, 잘 읽었습니다.

행복해지고 싶다면 연습하세요. 그러나 정확히 무엇을 연습합니까? 더 행복한 삶을 살고 싶다면 매일 실천해야 할 행복의 14가지 비결이 있습니다.

비밀을 지킬 수 있습니까? 답이 있기 때문입니다.

# 1 그것은 모두 당신의 머리에 있습니다. 당신은 당신이 생각하는 만큼 비참합니다. 전 세계에는 당신보다 적게 가지고도 행복을 느끼는 사람들이 있습니다. 왜 그런 겁니까? 정신 상태를 결정했기 때문입니다. 유리가 반쯤 차 있는지 반쯤 비어 있는지 선택할 수 있습니다. 물론 어떤 사람들에게는 다른 사람들보다 행복하기가 더 쉽습니다. [읽다: 더 긍정적이고 삶을 바꾸는 방법]

#2 "올바른 길"을 가십시오.

우리 모두는 우리의 삶이 어떻게 되기를 바라는지에 대한 아이디어를 가지고 있습니다. 백만장자가 되거나 유명한 록 밴드의 리드 싱어가 되고 싶을 수도 있습니다. 그러나 특정한 결과에 집착한다고 해서 행복해지는 것은 아니다. 특정 목표에 집중하면 행복할 기회를 놓치게 됩니다.

#3 당신은 생각보다 행복합니다. 우리 중 많은 사람들이 행복 사각지대에 시달리고 있습니다. 우리는 실제로 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 행복하지만 그것에 집중하지 않습니다. 오히려 우리는 기분을 빠르게 조작하고 하루를 망칠 수 있는 부정적인 것에 초점을 맞춥니다. 그러나 당신이 모든 것을 벗을 때 본질적으로 우리는 우리 자신을 행복하게 만드는 데 초점을 맞추지 않습니다. [읽다: 부정적인 생각이 당신의 삶을 망치고 있습니까?]

# 4 참석하십시오. 행복을 느끼고 싶다면 지금 존재하세요. 미래나 과거에 일어날 일에 대해 걱정하는 것은 그 순간에서 벗어나는 데 도움이 될 뿐입니다. 과거는 일어났고 미래는 결정할 수 없습니다. 현재와 ​​관련이 없는 일에 집중하지 마십시오. 과거와 미래에 대한 생각을 멈추면 휴식을 취하고 삶을 즐길 수 있습니다.

#5 당신은 성공에 대한 자신의 정의를 선택합니다. 행복과 성공의 비결을 배울 때 우리 대부분은 그것을 금전적, 물질적 재화로 생각합니다. 그는 매우 성공적이었고 자신의 자동차와 아파트를 가지고 있습니다. 또는, S그는 매우 성공적이었고 그녀는 자신의 사업과 최신 Prada 가방을 가지고 있습니다.

방금 거기에서 무엇을 읽었습니까? 성공이라는 단어는 자동으로 지위와 재정적 부에 연결되었습니다. 그리고 그것은 완전한 쓰레기입니다. 너 성공이 당신에게 어떤 의미인지 결정하십시오. 성공에 대한 사회의 정의를 따른다면 항상 가질 수 없는 것을 쫓게 될 것입니다.

#6 감사를 연습하십시오. 당신이 지금 당신의 삶에 있는 것에 감사하지 않는다면, 당신은 항상 도달할 수 없는 목표를 쫓고 있을 것입니다. 행복은 당신이 얻는 것에 관한 것이 아닙니다 하지마 가지다. 그것은 당신이 이미 가지고 있는 것에 초점을 맞추는 것입니다. 당신의 삶을 살펴보고 당신이 감사하는 것을 인정하십시오. 이것은 친구, 가족, 열정이 될 수 있습니다. [읽다: 감사하고 잘 표현하는 15가지 진정한 방법]

#7 내일을 기다리지 마세요. 우리는 항상 내일부터 시작한다고 말합니다. 그림을 그리고 싶다면 오늘 시작하고 내일을 기다리지 마십시오. 당신을 행복하게 하는 일을 할 때, 지금 그것을 하기로 선택하십시오. 내일까지 기다리면 영원히 기다릴 것입니다. 인생에 영원한 것은 없습니다. 끝나기 전에 당신을 행복하게 하는 일을 하세요.

#8 당신을 행복하게 하는 일에 집중하세요. 자기 파괴에 관해서는 인간이 최고입니다. 우리는 항상 우리를 진정으로 행복하게 만드는 일에 반대합니다. 당신을 행복하게 만드는 일에 전념하십시오. 그렇지 않다면, 당신은 항상 그것으로부터 멀어질 것입니다. 한 번 결심하면 아무도 당신을 행복하게 만드는 것을 빼앗을 수 없습니다. [읽다: 자신에게 집중하는 방법 - 자신만의 햇빛을 만드는 17가지 방법]

#9 당신의 열정인 취미를 가지세요. 연기를 사랑한다면 연기 수업을 듣거나 지역 극장에 가입하십시오. 달리기를 좋아한다면 달리기 동아리에 가입하세요. 때로는 취미가 될 수 있습니다. 오직 하지만 당신은 당신이 열정을 갖고 있는 것과 관련된 취미를 갖는 데 집중합니다. 그것이 당신이 번성하게 될 취미입니다.

#10 시간을 우선시하십시오. 우리 대부분은 중요하지 않은 일에 시간을 보냅니다. 우리는 무언가를 성취하고 있다는 느낌을 주기 때문에 작고 생각 없는 일에 집중합니다. 그러나 실제로 우리는 아무 것도 하지 않습니다. 대신 친구나 가족을 만나거나, 운동을 하거나, 앉아서 책을 읽는 등 자신에게 중요한 일에 집중하세요. [읽다: 구매 미화를 멈추고 대신 생활을 시작하는 방법]

#11 "사랑해"라고 말하세요. 조금 이상하게 들리지만 거기에 참아보세요. 사람들에게 사랑한다고 말할 때 감사를 연습하는 것입니다. 또한 다른 사람들을 행복하게 함으로써 자신도 행복해집니다. 주변 사람들에 대한 사랑을 인정하십시오. 그들은 사랑을 느끼고 그것을 되돌려 줄 것입니다.

# 12 당신의 안락 지대에서 무언가를하십시오. 행복하고 싶다면 도전하세요. 이제 행복이란 하고 싶은 일을 하는 것이라고 생각했을 것입니다. 그러나 행복하다는 것은 또한 당신을 두렵게 하는 일을 하는 것을 의미합니다. 행복의 비결은 개인의 성장과 관련이 있습니다. 행복하지 않으면 성장하지 않습니다.

#13 최고가 될 필요는 없습니다. 행복하다는 것은 최고가 되는 것이 아닙니다. 행복은 경쟁이 아닙니다. 이것은 또한 행복을 위해 다른 사람의 일과를 모방해서는 안 된다는 의미이기도 합니다. 당신은 당신 자신의 사람입니다. 당신이 더 행복해지지 않을 것이기 때문에 결코 다른 사람의 행복의 길을 따르지 마십시오. [읽다: 자기애와 행복의 열쇠를 찾는 방법]

#14 매일 연습하세요. 행복하려면 연습이 필요하다고 누가 생각했습니까? 우리는 생존하고 위험을 감지하도록 연결되어 있기 때문에 대부분의 사람들에게 행복이 반드시 자연스러운 것은 아닙니다. 행복하고 싶다면 연습이 필요합니다. 아무도 자신의 행복을 책임지지 않기 때문입니다.

[읽다: 자신 안에서 행복을 찾고 더 나은 내일을 구현하는 방법]

행복의 비결은 생각만큼 복잡하지 않습니다. 그러나 당신이해야 할 일은 끈기 있고 행복해지는 연습입니다. 결국, 당신은 더 가볍고 긍정적인 느낌을 받게 될 것입니다.