자신에게 편안함을 주는 방법: 섹스하지 않기 위한 가이드

자신에게 편안함을 느끼는 방법을 배우는 것은 긴 과정이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 당신의 행복을 위해 그만한 가치가 없습니다. 섹스를 중지하는 방법은 다음과 같습니다.

우리 모두는 다른 사람들이 우리를 어떻게 생각하는지에 대해 너무 많은 관심을 갖고 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 신경을 씁니다. 그러나 우리 모두는 우리가 무언가를 할 때 마음 한구석에 다른 사람들의 의견을 어느 정도 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 자신과 편안하게 지내는 방법을 아는 것이 쉽지 않습니다.

우리는 끊임없이 자신을 다른 사람과 비교합니다. 살 수 있는 방법이 아닙니다. 인생의 어느 시점에서, 당신은 자신을 돌아보아야 합니다. 당신은 당신이 원하는 삶을 살고 있습니까, 아니면 다른 사람들이 당신에게 기대하는 것을 방황하고 있습니까? 그것이 후자라면, 당신은 정말로 그들이 생각하는 것에 대해 엿먹이는 것을 멈출 필요가 있습니다.

다른 사람과 자신을 비교할 때 일어나는 일

많은 사람들이 자존감과 관련하여 직면하는 가장 큰 문제는 자신을 다른 사람과 계속 비교한다는 것입니다. 이것은 오늘날 엄청난 문제이며 소셜 미디어와 사회의 "아름다움"에 대한 기준 때문에 더 어려워졌습니다.

다른 사람과 자신을 비교할 때, 당신은 당신이 누구인지 결코 편하지 않을 것입니다. 당신은 항상 특정한 방식으로 살아야 한다고 생각하고 특정한 방식으로 살아야 합니다. 당신은 당신의 삶, 당신의 외모, 심지어 당신의 직업에 만족하지 못할 것입니다. [읽다: 더 나은 자신을 보기 위한 5가지 중요한 단계]

마음가짐에서 시작하는 사람과 편안하게 지내기

자신에게 편안함을 느끼는 법을 배우기 전에 사고 방식을 바꿔야 합니다. 당신은 자신에 대해 부정적으로 생각하고 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 대해 너무 신경을 쓸 가능성이 있습니다. 당신은 그것에 대해 관심을 중지해야합니다.

다른 사람들이 어떻게 생각하는지 신경쓰지 말아야 하는 이유

# 1 그것은 당신을 다시 붙잡을뿐입니다. 이것이 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 신경 쓰지 않는 가장 큰 이유입니다. 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하면서 인생에서 결코 멀리 가지 못할 것입니다. 사실, 그것은 당신의 잠재력을 최대한 억제할 것입니다. 당신은 제공할 것이 너무 많지만 모든 사람이 그것을 좋아하지는 않을 것입니다. 관심을 멈추고 자신에게만 집중하면 훨씬 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다. [읽다:

당신의 과거가 당신을 방해하고 있다는 10가지 신호]

#2 배려는 자존감과 자신감을 손상시킬 뿐입니다. 자신에 대해 허약한 느낌을 원하십니까? 아니요! 나는 당신이 자신에게 편안함을 느끼는 방법을 알고 싶어하고 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는 것에서 시작한다고 확신합니다. 항상 다른 사람의 의견에 대해 생각하고 있다면 결코 자신이 없을 것입니다.

#3 아무도 당신의 삶과 이야기를 모릅니다. 따라서 기본적으로 그들은 판단할 곳이 없습니다. 당신의 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아무도 모릅니다. 그들은 당신의 삶에 대해 어떤 의견도 가질 이유가 전혀 없습니다. 그렇다면 그들이 생각하는 것에 관심을 갖는 이유는 무엇입니까?

#4 당신이 걱정하는 대부분의 사람들은 당신의 웰빙에 관심이 없습니다. 당신의 이미지나 다른 사람들이 당신의 결정에 어떻게 반응할지 항상 걱정한다면 당신을 걱정해주는 사람들에 대해 생각하고 있지 않을 것입니다. 그 사람들은 당신이 그들 때문에 당신의 행복을 희생하는 것을 결코 원하지 않을 것이기 때문입니다. [읽다: 당신이 사람들을 기쁘게 하는 20가지 공통점]

#5 그들의 의견은 중요하지 않습니다. 진실로, 이것은 황금 티켓이며 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 절대 신경 쓰지 말아야 하는 이유입니다. 당신을 걱정하는 가까운 사람이 아닌 한, 그들의 의견은 중요하지 않습니다. 요즘 사람들은 누구나 다른 사람에 대한 생각과 의견을 가지고 있지만 큰 틀에서는 중요하지 않습니다.

자신에게 편안함을 느끼고 자신을 사랑하는 방법

#1 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 대해 되풀이되는 생각을 차단하십시오. 제대로 하려면 시간이 좀 걸리겠지만 시도해야 합니다. “하지만 내가… 하면 사람들은 어떻게 생각할까?”와 같은 생각이 들 때마다 스스로를 멈추고 긍정적으로 생각하십시오.

실제로 이런 식으로 두뇌를 재훈련할 수 있습니다. 충분한 연습을 하고 나면 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 전혀 신경 쓰지 않게 될 것입니다. [읽다: 당신의 부정적인 생각이 당신의 인생을 망치고 있습니까?]

#2 다른 사람들이 어떻게 반응할지 상상하지 마세요. 대신, 당신이 어떻게 느낄지 상상해보십시오. 하면 행복할까요? 그런 다음 가십시오. 이것은 항상 하기 힘든 일이지만 자신에게 편안함을 느끼는 방법을 알고 싶다면 중요합니다.

당신의 의견만이 중요합니다. 그러므로 다음에 무엇을 하고 싶을 때 행복한지 스스로에게 물어보십시오. 오직 너. 대답이 '예'이면 가십시오.

#3 자신만을 위한 기준을 설정하십시오. 자신에 대한 기준과 기대치를 설정하십시오. 그러나 자신을 위해서만. 자신이 누구인지 편안함을 느끼는 것은 자신을 사랑하고 삶에 만족하는 것과 관련이 있습니다. 자신의 기준을 충족하면 항상 행복할 것입니다.

#4 과거의 자신과 자신을 비교하십시오. 당신이 노력해야 할 유일한 사람은 이전의 자신입니다. 당신이 정말로 자신과 행복하고 싶다면 이것이 당신이 할 필요가 있는 유일한 종류의 비교입니다. 어제보다 더 나은 사람이 되는 데에만 집중할 때 자신에게 편안함을 느끼는 법을 배우게 될 것입니다. [읽다: 9가지 황금률로 더 나은 사람이 되는 방법]

#5 자신의 건강과 행복에 집중하십시오. 이것은 자신을 편안하게 하는 데 중요합니다. 당신의 건강과 행복이 우선되어야 합니다. 삶에서 행복하고 건강하기 위해 필요한 것이 무엇인지 깨닫고 나면, 당신은 당신이 누구인지에 대해 편안함을 느낄 것입니다.

#6 긍정적인 사람들과 함께하세요. 당신을 고양시키고 행복하게 해주는 사람들만이 당신의 삶에 허용되어야 합니다. 그들의 긍정적인 에너지가 당신에게 스며들 것입니다. 당신을 사랑하는 사람들로 둘러싸여 있다면, 당신이 왜 당신과 함께 행복해야 하는지 이해하게 될 것입니다.

# 7 당신과 같은 사람은 결코 없을 것임을 깨달으십시오. 다른 사람이 아무리 이쁘고 똑똑해도 그들은 결코 당신이 될 수 없습니다. 누군가가 당신이 즐기는 것보다 더 창의적이거나 더 뛰어나더라도 여전히 당신은 아닙니다.

당신과 같은 독특한 조합은 다른 사람이 절대 없을 것입니다. 당신을 위대하게 만드는 한 가지가 당신이 100% 독특하다는 것을 깨닫는다면, 그것은 당신 자신에게 편안함을 느끼는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. [읽다: 자신감을 키우고 자신의 가치를 깨닫는 16가지 방법]

#8 좋아하는 일을 하세요. 이것은 자신에게 편안함을 느끼는 방법을 배우는 것과 관련이 없어 보일 수도 있지만 실제로는 그렇습니다. 취미는 중요합니다. 열정을 갖는 것이 중요합니다. 당신이 그토록 사랑하는 것들이 당신을 당신으로 만드는 것입니다. 자신에게 행복하다는 것은 열정을 통해 자신을 표현할 수 있는 것과 많은 관련이 있습니다.

# 9 몸을 돌보십시오. 이것이 약간 피상적으로 보일 수 있다는 것을 알고 있지만 그렇지 않습니다. 운동도 하고 잘 먹고 몸도 돌보면 보답을 해준다. 보기에 좋을 뿐만 아니라 기분도 좋아질 것입니다. 자신이 얼마나 아름답고 강인한지 깨닫기 시작하면 자신에게 편안함을 느끼는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. [읽다: 운동이 정신, 신체, 성욕에 미치는 12가지 이점]

#10 당신이 그것을 만들 때까지 그것을 속이십시오. 이 인기있는 문구는 이유가 있습니다. 효과가있다. 자신에게 편안함을 느끼는 방법을 모른다면, 있는 척하십시오. 이 일을 충분히 오래 하면 실제로 그리고 진정으로 자신에게 행복할 수 있도록 마음을 다시 훈련하게 될 것입니다. 시간이 좀 걸릴 수 있지만 그만한 가치가 있습니다.

[읽다: 10가지 작은 단계로 자기 수용 달성하기]

인생에서 배워야 할 것은 스스로에게 편안함을 느끼는 방법입니다. 당신의 인생은 단 한 번뿐입니다. 다른 사람들이 당신이 누구인지에 대해 어떻게 생각하고 낙담하는지 신경쓰느라 낭비하지 마십시오.