자기애 주의자와 헤어지고 도금 된 우리에서 날아가는 방법

나르시시스트와 데이트하는 것이 도전이라고 생각했다면 나르시시스트와 헤어지는 것이 더 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 그렇다고 해서 헤어나지 말아야 하는 것은 아닙니다.

당신은 나르시시스트와 관계에 있습니다. 당신은 확실히 당신의 어머니의 말을 듣지 않았지만 괜찮습니다. 우리 모두는 삶의 어느 시점에서 나르시시스트에 빠지게 됩니다. 그들은 매력적이고 가장 똑똑한 사람들조차 유혹합니다. 그러나 당신은 그들의 진정한 색깔을 보기 시작했고 당신의 파트너가 허영심, 이기적, 교활하고 통제력이 있다는 것을 알아차렸습니다. 따라서 자기애 주의자와 헤어지고 함께 할 가치가 있는 사람을 찾는 방법을 배우고 싶습니다.

글쎄, 나르시시스트와 헤어지는 것은 저것 쉽고 약간의 추가 계획이 필요합니다. 당신은 다른 사람의 정직함을 다룰 수 있는 평범한 사람을 상대하고 있지 않습니다. 자기애 주의자는 매우 불안하고 누군가가 그들과 함께 있기를 원하지 않는다는 사실을 이해할 수 없습니다.

따라서 그들 앞에서 마음을 쏟아내고 눈물을 흘리기 시작하기 전에 나르시시스트와의 이별을 계획하는 데 도움이 될 이 팁을 읽으십시오.

[읽다: 나르시시스트의 징후와 그들과 헤어지는 5가지 방법]

나르시시스트와 헤어지는 방법그리고 느슨하게 잘라

나르시시스트에게서 벗어나고 싶다면 완전히 다른 전략을 따라야 합니다. 나르시시스트와 헤어지는 법을 배우는 것은 쉽지 않지만 가능합니다.

#1 그들과 보내는 시간을 제한하십시오. 그들과 헤어지고 싶다면 함께 보내는 시간의 양을 줄이십시오. 너무 자주 어울리지 말고, 서로를 위한 시간을 찾을 수 없다는 환상을 만드십시오. 이것은 이별이 그들에게 더 합리적으로 보이게 하는 데 도움이 될 것입니다. [읽다: 이기적인 사람을 알아보는 10가지 신호와 좋은 사람이 되도록 하는 5단계] 

#2 출구 전략이 있습니다. 자기애 주의자와 헤어지는 방법을 알아 내려고 할 때 이러한 유형의 상황에서 무엇을 얻게 될지 결코 알 수 없습니다. 따라서 출구 전략을 세우는 것이 가장 좋습니다. 개인적인 의견으로는 관계를 끝내기 위해 공공 장소를 선택하십시오. 그것은 당신을 더 안전하게 만들고 당신이 느낄 수 있는 전반적인 스트레스를 줄여줄 것입니다.

#3 정직은 최선의 정책이 아닙니다. 정상적인 이별의 경우 파트너에게 정직하게 대하는 것이 좋습니다. 그러나 이것은 정직을 제대로 다루는 사람이 아닙니다. 대신, 그들은 당신에게 그것을 사용할 것입니다. 자기애 주의자는 직접성, 취약성 및 정직성을 잘 다루지 않으므로 가능한 한 캐주얼하게 이별에 대해 이야기해야합니다. [읽다: 무너지고 자신을 잃지 않고 자기애를 다루는 방법]

# 4 이별을 큰 문제로 만들지 마십시오. 드라마를 원하지 않으면 드라마를 만들지 마세요. 이별을 별 일 아닌 것처럼 다루어야 합니다. 이별은 항상 일어나고 당신은 단순히 좋은 짝이 아닙니다. 드라마를 줄이기 위해 이별에 들어가는 사고 과정을 가져라.

#5 가장 좋습니다. 둘 다 당신의. 당신은 ~ 아니다 *우리 모두가 알고 있음에도* 그것이 귀하의 최선의 이익인 것처럼 들리도록 하고 싶습니다. 자기애 주의자와 헤어지는 가장 좋은 방법은 헤어짐이 그들에게도 유익한 것처럼 들리도록 만드는 것입니다. "나는 더 이상 당신을 데려갈 수 없습니다"라고 말하는 것은 현명한 행동이 아닙니다. 대신, "나는 이 관계가 당신이나 나에게 효과가 없다고 생각합니다."라고 말하십시오.

# 6 손가락으로 가리키지 마십시오. 당신은 이 자기애 주의자가 드라마 없이 가능한 한 빨리 당신의 삶에서 사라지기를 원합니다. 따라서 그렇게 하려면 손가락으로 그들을 가리키고 이별에 대해 비난하지 마십시오. 자기애 주의자는 결코 비난을 받아들이지 않으며 방어적이 될 것입니다. 그것은 당신에게 유리하게 작동하지 않습니다. [읽다: 지저분하지 않게 관계를 끝내는 25가지 방법]

# 7 우정을 제안하지 마십시오. 이 나르시시스트를 다시는 보고 싶지 않다고 생각했습니까? 친구로 남을 것을 제안한다면 큰 실수를 하고 있는 것입니다. 대화에서 제외하십시오. 각자의 길을 가십시오. 자기애 주의자가 우정을 제안하면 아니오라고 말하십시오. 맞습니다. 그렇지 않으면 미래에 학대를 당할 수 있습니다. [읽다: 가능한 한 가장 좋은 방법으로 누군가와 헤어질 때 사용할 수 있는 이별 대화]

#8 아마도 반발이 있을 것입니다. 들어보세요. 모든 것이 옳다고 해도 나르시시스트와 헤어질 때 반발할 가능성이 있습니다. 아무도 버림받는 것을 좋아하지 않으며 자기애 주의자들에게 이것은 자아에 대한 큰 타격입니다. 그들은 당신의 뒤에서 말을 하고 당신의 평판을 훼손함으로써 당신에게 상처를 주려고 할 수 있습니다.

#9 친구에게 조용히 하라고 말하세요. 전 애인이 당신에 대해 하는 말에 반응하지 말라고 친구들에게 말해야 합니다. 그들이 더 많이 반응할수록이 자기애 주의자는 부정적인 행동을 계속할 것입니다. 그 대신, 친구에게 전 애인에 대해 부정적인 이야기를 하는 것을 피하고 관계에서 일어난 일에 대해 교육하십시오.

#10 모든 형태의 커뮤니케이션을 제거하십시오. 당신은 나르시시스트와 헤어졌습니다. 그것은 쉬운 일이 아닙니다. 자신을 정화하려면 모든 형태의 소셜 미디어에서 삭제하고 휴대전화에서 차단하고 친구에게 자신에 대해 아무 말도 하지 말라고 말하세요. 두려움 없이 자유롭게 삶을 살아가십시오. [읽다: 학대적인 관계에서 벗어나는 방법에 대한 단계별 가이드]

#11 최선을 다했다는 것을 이해하십시오. 자기애 주의자가 자신이 무엇을 잘못했는지 이해하고 헤어질 때 자신의 행동에 대해 사과할 방법은 없습니다. 당신은 할 수 있는 모든 것을 했고, 언젠가는 선을 그어야 합니다. 좋은 점은 당신이 훨씬 더 가치가 있다는 것과 당신이 앞으로 나아가야 할 때라는 것을 알고 있다는 것입니다.

[읽다: 자기애 주의자의 마음을 아프게하는 방법과 그것이 거의 불가능한 이유]

자기애 주의자와 헤어지는 방법을 이해하는 것은 쉽지 않지만 이제 당신을 해치지 않는 방식으로 헤어지는 방법을 알게 되었습니다. 당신이 속해 있는 금빛 새장에서 벗어나야 할 때입니다.