삶에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법: 다시 위대함을 느끼는 16가지 작은 단계

살다보면 험난한 과정을 겪는 것은 당연하다. 하지만 그 괴로움에서 벗어날 수 없다는 것은 정말 안타까운 일입니다. 삶에 대해 더 나은 느낌을 받는 방법은 다음과 같습니다.

인생의 어느 시점에서 힘든 시간을 겪지 않은 사람은 이 글을 읽고 있지 않습니까? 모든 사람은 상실, 실망, 마음의 고통 등을 경험합니다. 그러나 왜 어떤 사람들은 이러한 낮은 지점에서 반등할 수 있고 다른 사람들은 그렇지 못할까요? 당신이 항상 펑크에 빠진 것처럼 보이고 삶에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법을 알고 싶어하는 사람들 중 하나라면, 당신은 바로 이곳에 왔습니다.

삶에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법 - 모든 차이를 만드는 작은 것들

불행히도, 삶에 대해 기분이 좋아지는 방법을 자동으로 알 수 있도록 줄 수 있는 마법의 약이 없습니다. 하지만 행복감을 느끼기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다.

#1 당신이 가지고 있지 않은 것이 아니라 당신이 가진 것에 집중하십시오. 솔직히 이것은 아마도 사람들이 가지고 있는 1번 문제일 것입니다. 그들은 항상 자신에게 없는 것에 집중합니다. 그들은 관계를 원하고, 고임금 직업을 원하고, 큰 집을 원하고, 많은 친구를 원하고, 목록은 계속됩니다.

하지만 이봐, 잠시만 멈춰. 당신의 삶을 돌아보십시오. 당신은 무엇을 가지고 있습니까? 머리 위에 지붕이 있습니까? 그렇다면 운이 좋은 것입니다. 많은 사람들이 그렇지 않습니다. 당신의 테이블에 음식? 다시 운이 좋다. 당신을 사랑하는 사람들? 당신의 건강? 항상, 항상 감사할 일이 있습니다.

당신이 가지고 있지 않은 것을 바라보고 불평만 할 때, 당신은 말 그대로 세상에 부정적인 에너지를 내뿜고 있는 것입니다. 당신은 그 일을 중지해야합니다. 가지고 있지 않은 것이 아니라 가지고 있는 것에 집중하십시오. [읽다: 자신에게 집중하는 방법 - 자신만의 햇빛을 만드는 17가지 방법]

#2 일기를 쓰세요. 때때로 우리는 삶에 대한 부정적인 생각이 머리를 스칠 때 그것을 적어두는 것이 도움이 됩니다. 저널을 제안 #1과 페어링할 수도 있습니다. 감사한 일을 일지에 적는다.

그러나 환기 수단으로 사용할 수도 있습니다. 때로는 그것을 꺼내 언어로 말로 표현하는 것이 더 객관적으로 보는 데 도움이 됩니다. [TinyBuddha.com: 고요하고 자유로움을 느끼기 위해 불안을 푸는 방법]

#3 마사지를 받으세요. 아... 마사지. 누가 마사지를 좋아하지 않습니까? 글쎄요, 그렇지 않은 사람들이 있을 거라고 확신하지만, 왜 그런지 상상이 안 가요. 마사지는 몸에 좋을 뿐만 아니라 정말 편안합니다. 삶에 대해 기분이 좋아지는 방법을 알고 싶다면 마사지를 받아보십시오. 때로는 삶의 스트레스가 몸에 달라붙어 긴장을 일으키기도 합니다. 그래서, 그것을 풀어주는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다.

#4 산책을 가세요. 간단하면서도 효과적입니다. 숲이나 다른 아름다운 곳으로 산책을 가십시오. 때로는 단순히 자연 속으로 들어가는 것만으로도 머리가 맑아지는 데 도움이 됩니다. 당신은 당신의 삶에서 좋은 점에 집중할 수 있고, 더 나은 삶을 위한 계획도 세울 수 있습니다. [읽다: 즉시 기분이 좋아지는 기분 좋은 비밀 15가지]

#5 명상. 어떤 사람들은 명상이 약간 우우라고 생각합니다. 하지만 그렇지 않습니다. 모든 명상 수단은 뇌파를 늦추는 것입니다. 그것은 실제로 당신에게 매우 좋으며 스트레스를 해소하고 내면의 자아와 접촉하는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 6 친구와 이야기하십시오. 때때로 우리는 우리의 삶을 지나치게 생각하고 어떻게 고칠 수 있는지 모를 때 스스로를 현기증에 빠뜨릴 수 있습니다. 그러니 당신이 사랑하고 신뢰하는 친구에게만 이야기하는 것이 어떻겠습니까? 그들은 객관적인 관점을 제공하는 데 능숙하지만 많은 도움이 필요한 경우 난간에서 이야기할 수도 있습니다.

#7 치료사를 만나십시오. 당신의 문제가 친구와 이야기하는 것보다 더 클 수도 있습니다. 글쎄, 그렇다면 아마도 전문가를 만날 때입니다. 우리 모두는 치유가 필요한 어린 시절의 상처를 가지고 있습니다. 사람들의 문제를 돕도록 훈련된 사람을 갖는 것은 확실히 훌륭한 아이디어입니다. [읽다: 행복한 삶을 사는 방법에 대해 모두가 알아야 할 15가지]

#8 인생 계획을 세우고 더 나은 삶을 살기 위한 행동을 취하십시오. 삶에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법을 알고 싶다면 모든 것이 저절로 바뀌기만을 바라기만 해서는 안 됩니다. 뭔가를 하려면 행동을 취해야 합니다!

계획을 세우십시오. 가고 싶은 곳을 알지 못한 채 원하는 곳에 도달할 수 있을 것이라고 기대할 수는 없습니다. 그러나 조치를 취하십시오. 그렇지 않으면 계획이 쓸모가 없습니다. [읽다: 당신의 인생을 완벽하게 만드는 25가지 기억에 남는 삶의 교훈]

# 9 친구와 외출하십시오. 때때로 우리는 그냥 나가서 즐기고 문제를 잊어버려야 합니다. 글쎄요, 당신의 친구보다 당신을 더 잘 도와줄 사람이 누가 있겠습니까? 파티를 열거나 가능한 한 많이 모여서 즐거운 시간을 보내십시오.

#10 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 틀에 박힌 상태이고 친구들이 도와주지 않거나 그들의 드라마에 질렸을 수도 있습니다. 삶에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법을 알고 싶다면 때로는 소위 친구를 버리고 새롭고 긍정적인 친구를 사귈 수 있습니다. [읽다: 자신을 행복하게 만드는 방법 - 엄청나게 행복한 사람들의 20가지 습관]

#11 새로운 취미를 가져보세요. 당신은 항상 기타 연주를 배우고 싶었습니까? 시도해보지 않으시겠습니까? 루빅스 큐브를 푸는 방법을 배우고 싶을 수도 있습니다. 그것이 무엇이든 좋아하는 일을 찾고 그것에 더 많은 시간과 노력을 투자하십시오.

#12 새 직장을 구하세요. 현실을 직시합시다. 우리는 대부분의 삶을 직장에서 보냅니다. 그리고 당신의 직업이 불행하다면 삶에 대해 어떻게 느끼는지 모를 것입니다. 대신, 당신은 갇힌 느낌이 들 것입니다. 당신이 실제로 즐길 수 있는 더 나은 직업을 찾으려고 노력하지 않으시겠습니까?

#13 재미있는 영화나 TV 프로그램을 시청하세요. 당신의 삶에서 벗어나 가끔씩 웃어주는 것은 항상 좋습니다. 영화관에 가서 스토리 라인에 빠져 자신의 문제를 잊어 버리십시오. [읽다: 행복을 느끼는 방법 – 즉각적인 행복을 위한 13가지 입증된 전략]

#14 미친 짓을 하세요. 스카이다이빙? 번지 점프? 나에게 미친 소리! 하지만 나는 이런 일들을 해 본 사람들을 알고 있고, 그들은 그것이 놀랍고 짜릿하다고 말합니다. 삶에 대해 더 나은 기분을 느끼는 방법을 알아내려고 한다면 시도해 보지 않겠습니까?

#15 요양원을 방문하십시오. 때때로 우리는 펑크에 갇힐 때 우리의 삶 전체에 대해 생각하지 않습니다. 인생이 끝날 때 이 문제가 문제가 될까요? 요양원을 방문하는 것은 노인들을 행복하게 할 뿐만 아니라, 삶의 끝자락에 있는 사람들과 이야기함으로써 삶의 관점을 바라보는 데 도움이 될 것입니다.

#16 자원 봉사. 세상에는 항상 당신보다 불행한 사람들이 있습니다. 그렇다면 노숙자 보호소에서 자원봉사를 해보는 것은 어떨까요? 아니면 병원? 또는 당신이 사람들을 도울 수 있는 곳. 한 번 해보면 자신이 얼마나 운이 좋은지 깨닫게 될 것입니다.

[읽다: 삶의 규칙 - 다시는 불행하지 않기 위한 22가지 비밀]

우리 대부분은 삶에 대해 기분이 나아지는 방법을 알고 싶어합니다. 이는 정상입니다. 따라서 이 팁을 따르면 즉시 기분이 좋아지고 어디로 가고 있는지에 대한 완전히 새로운 관점을 갖게 될 것입니다.