Kodėl gimnastai tokie trumpi? Tai privers susimąstyti du kartus!

Gimnastika kaip sporto šaka sujungia pusiausvyrą, lankstumą, judrumą ir koordinaciją.

Mums visiems patinka žiūrėti, kaip mūsų mėgstami gimnastai ateina per televizorių ir gražiai sukasi ore. Gimnastai yra nuostabiai lankstūs, todėl kiekvienas judesys atrodo be jokių pastangų.

Tačiau tiesa ta, kad už visų tų įgūdžių slypi daug sunkaus darbo ir prakaito. Yra daug įvairių gimnastikos rūšių.

Pirmoji ir bene labiausiai paplitusi yra moterų meninė gimnastika. Čia sportininkai naudoja keturis aparatus ir varžybas – šuolius, pusiausvyrą, grindų mankštą ir nelygias strypus. Antroji – vyrų meninė gimnastika. Tada ateina batutas, akrobatinė gimnastika, grupinė gimnastika, buliavimas ir ritminė gimnastika. Šiuo metu tai yra tik moterų sportas. Ritminė gimnastika skirta aukštesnio ūgio sportininkams. Ritminės gimnastikos sportininkai yra aukštesni, jų vidutinis ūgis didesnis nei 64 coliai (162 cm). Sėkmingiausia ritminės gimnastė yra Evgenia Kanaeva. Dauguma garsių elito gimnastų yra žemo ūgio. Mažas ūgis ir mažesnis svoris padeda jiems geriau pasirodyti. Kuo gimnastė trumpesnė, tuo lengviau suktis ar geriau pasirodyti. Kalbant apie gimnastės svorį, fiksuoto skaičiaus nėra, jis gali skirtis.

Peržiūrėkite daugiau tokių straipsnių, kaip gimnastikos faktai vaikams ir gimnastikos istorijos faktai.

Trumpos gimnastės

Pamatę elitines gimnastes, turėjote pastebėti, kad patelės yra žemo ūgio ir turi V formos kūną su raumeninga viršutine kūno dalimi. Priežastis, kodėl jie yra labai raumeningi, gali būti intensyvių treniruočių rezultatas.

Norint atlikti pažangius sukimus ir sukimus, kartu su lankstumu, reikalingi ir stiprūs raumenys. Beveik per pastaruosius tris dešimtmečius vidutinis gimnastės ūgis gerokai sumažėjo. Vidutinis Amerikos gimnastės ūgis buvo maždaug 63 coliai (160 cm). Šiuo metu jis yra apie 57 colius (144 cm). Yra žinoma, kad moterys yra žemesnės nei vyrai, tačiau labai įdomu žinoti, kodėl gimnastės yra žemos. Jų mažas ūgis turi viską, kas susiję su jų amatu – gimnastika. Trumpesnis aukštis suteikia jiems pranašumą. Galios ir svorio santykis tampa daug geresnis. Mažesnis merginų ūgis reikštų ir tai, kad daug lengviau suktis ore, suktis neįtikėtinai dideliu greičiu ir atlikti nuostabius triukus. Inercijos momentas žymiai sumažėja, kai turite mažesnį ūgį. Tai taip pat gali paaiškinti, kodėl kai kurios gimnastės taip pat turi trumpesnes rankas ir kojas. Dėl ilgų galūnių šiuos sukimus gali būti sunkiau atlikti. Be galimybės atlikti nuostabius sukamuosius judesius, mažas jų aukštis taip pat sumažina traumų tikimybę.

Kai kuriais atvejais taip pat buvo nustatyta, kad intensyvios olimpinės gimnasčių treniruotės kartais gali turėti neigiamos įtakos jų menstruacijų ciklui. Ilgos praktikos valandos, sukeliančios stresą, gali būti prisidedantis veiksnys. Tačiau kitas tyrimas nerado ryšio tarp šių dviejų ir rodo, kad tai gali būti tik sutapimas.

Trumpi gimnastai vyrai

Panašiai kaip trumpo ūgio pranašumai moterims gimnastikoms, net ir vyrai gimnastės gali atlikti geresnius judesius, kai yra žemesnio ūgio. Tai viskas apie fiziką. Jėga ir jėga yra atvirkščiai proporcingi individo ūgiui. Inercijos momentas taip pat vaidina lemiamą vaidmenį.

Inercijos momentas priklauso nuo masės atstumo nuo sukimosi ašies. Vyrų gimnastai paprastai būna lieknesni ir žemesni, palyginti su vidutiniu tokio amžiaus vyro ūgiu ir svoriu. Gimnastų kaulų amžius taip pat gerokai vėluoja. Kuo didesni jūsų momentai, tuo didėja ir inercijos momentas. Manoma, kad dėl mažo vyrų ir moterų gimnasčių ūgio gimnastika stabdo augimą. Remiantis 2004 m. atliktu tyrimu, buvo įrodyta, kad intensyvios treniruotės turi įtakos brendimui ir raumenų ir kaulų sistemos augimui, kuris vyksta brendimo metu. Tačiau kitame tyrime buvo nustatyta, kad intensyvios gimnastikos treniruotės neturi reikšmingos įtakos apatinės kūno dalies ar viršutinės kūno dalies augimui.

Įžymūs trumpo ūgio gimnastai

Šis sportas reikalauja aukšto lygio pusiausvyros, lankstumo, koordinacijos, jėgos judrumas kūne matė daug trumpo ūgio gimnastų, kurie puikiai sekėsi savo karjeros. Jų intensyvios treniruotės lemia itin stiprius raumenis. Gimnastų mokymas gali prasidėti labai anksti. Jaunesni ir lengvesni gimnastai gali pasirodyti geriau. Štai kodėl daugelis gimnastų yra tokie jauni ir trumpalaikiai. Vaikai labai maži turėtų būti skatinami mokytis gimnastikos. Tai puiki priemonė, galinti padėti jiems tapti drausmingesniems, turėti sveiką kūną ir geresnę koordinaciją. Jiems tai visai neblogai. Tik vienas dalykas, kurį reikia turėti omenyje, yra būti atsargiems, kad jie nesusižeistų ir nepatirtų jokio streso. Kai gimnastai pradeda treniruotis anksti, tai gali šiek tiek paveikti jų ūgį. Tačiau trumpas ūgis gimnastams yra nepaprastai naudingas, o toliau išvardytų garsių gimnastų trumpas ūgis būtent tai įrodo.

Mary Lou Retton – ši garsi, į pensiją išėjusi amerikiečių gimnastė tapo pirmąja amerikiete, užsitikrinusia aukso medalį olimpinėje gimnastikoje. Savo laimėjimu ji sukūrė istoriją. Mary Lou Retton ūgis yra 55 coliai (139,7 cm).

Kerri Allyson Strug Fischer – ji išgarsėjo atlikdama šuolį, nors 1996 m. vasaros olimpinėse žaidynėse susižeidė čiurną. Jos ūgis apie 55 colius (139,7 cm).

Claudia Fragapane – ji yra britų gimnastė, 2014 m. Sandraugos žaidynėse iškovojusi keturis aukso medalius. Jos ūgis apie 54 colius (137 cm).

Įžymūs olimpiniai trumpo ūgio gimnastai

Perskaitę apie visus gimnastikos pranašumus, susijusius su trumpumu, sužinokite apie kai kuriuos žinomus gimnastus, kurie savo šalis itin didžiuojasi savo pasiekimais sporte.

Pasaulyje yra labai mažai žmonių, kurie nežino apie šią nuostabią, fantastišką gimnastę. Simone Biles yra labiausiai apdovanota gimnastė visame pasaulyje, iškovojusi 32 pasaulio čempionato ir olimpinius medalius. Simone yra 56 colių (142,2 cm) ūgio. Jordan Chiles yra elitinė gimnastė ir nuo 2013 m. Jungtinių Valstijų moterų nacionalinės gimnastikos komandos narė, 2020 m. atstovavo JAV ir komandinėje rungtyje iškovojo sidabrą. Jos ūgis yra 59 coliai (149 cm). Shawn Johnson East yra viena iš buvusių meninės gimnastės, ji užsitikrino aukso medalį 2008 m. olimpinėse žaidynėse. Ji taip pat buvo viso pasaulio čempionė 2007 m. Shawn Johnson ūgis yra 57 coliai (144 cm). Dominique'as Margaux Dawesas yra kitas į pensiją išėjęs gimnastas, taip pat žinomas „nuostabus Dawesome“ vardu. vienas, bet tris kartus olimpietis, gavęs sidabro ir bronzos medalius Pasaulyje čempionatas. Ji yra tarp kelių atrinktųjų, neskaitant Lindos Metheny-Mulvihill ir Muriel Grossfeld, kurie dalyvavo trijose olimpinėse žaidynėse ir taip pat buvo medalius laimėjusių komandų dalis.

Čia, Kidadl, kruopščiai sukūrėme daug įdomių, šeimai skirtų faktų, kuriais galės mėgautis visi! Jei jums patiko mūsų pasiūlymai, kodėl gimnastai yra tokie trumpi, kodėl gi ne pažvelgti į juos gimnastikos olimpinių medalių arba garsūs juodaodžiai gimnastai?