Kova su emociniu tirpimu: ne tik įniršis

Įsivaizduokite sceną: prekybos centre matote rėkiantį, verkiantį ir akivaizdžiai nusiminusį vaiką.

Tai gali būti emocinis nuosmukis ar įniršis, daugelis tėvų maišo abu, ir nors jie atrodo labai panašūs, jie yra labai skirtingi. Tačiau situacijos valdymas priklauso nuo to, ar jums kyla pyktis, ar emocinis griūtis.

Trumpai tariant, pyktis dažnai tarnauja tam tikram tikslui; vaikai dažnai ieško konkretaus atsako ar reakcijos. Emocinis tirpimas dažnai yra reakcija į kažką ir per didelio stimuliavimo ženklas. Nors jie abu gali pasirodyti labai panašiai, kai jie prasideda, emociniai tirpimai dažnai yra nekontroliuojami vaiko. Svarbu nedelsiant nustatyti vaiko elgesio priežastį, kad padėtumėte suprasti, ar tai pyktis, ar tirpimas.

Jei jus domina papildomi patarimai tėvams, pavyzdžiui, svarstymas, ar naudoti [disciplina prieš bausmę] arba [įpročių pakeitimo mokymas], čia, „Kidadl“, turime daug informatyvūs straipsniai.

Perskaitykite mūsų naudingą vadovą pyktelėjimams ir krizėms bei kaip su jais elgtis.

‍

Kas yra emocinis tirpimas?

Susirgimas yra visiška smūgio reakcija į kažką ir paprastai nepriklauso nuo žmonių. Daugelis dalykų gali sukelti tirpimą, ir daugeliui žmonių tai atsitinka dėl per daug informacijos, gaunamos iš jų pojūčių. Be to, jie taip pat gali atsitikti suaugusiems ir tęstis visą gyvenimą.

Emocinio tirpimo simptomai

Štai keletas emocinių sutrikimų simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį savo vaiko elgesyje:

Jie šaukia, labai nusiminę, rėkia ar verkia.

Jie gali bėgti arba parodyti stiprų poreikį pabėgti nuo situacijos.

Jie rodo viso kūno reakciją, kurios jie negali kontroliuoti.

Panikos išraiška jų veide ir jausmo užvaldymas.

Jie nereaguoja į žodinę paramą ar tai, kaip kiti reaguoja.

Po suirimo reikia laiko atsigauti, kad nusiramintumėte.

Kodėl vaikams kyla emocinis tirpimas?

Susirgimas įvyksta, kai vaiko smegenys per daug stimuliuojamos dėl tam tikrų garsų, kvapų, vaizdų, jausmų ar skonio. Jutiminė sistema tampa perpildyta, kad galėtų reaguoti, ji dažnai vadinama jutimo perkrova. Tokie intensyvūs jausmai gali pasireikšti įvairiais būdais, kaip ir aukščiau paminėti simptomai. Štai kodėl vaikai ištirpsta ir gali būti daug veiksnių.

Lydėjimas paprastai baigiasi vienu iš dviejų būdų: tėvui keičiant jutimo įvestį arba, antra, vaikui atsiranda ypatingas nuovargis. Kai kurie vaikai gali sudužti ir užmigti. Kiti žmonės pradeda trauktis viduje ir tampa atsiriboję, kai pradeda atsigauti.

Emocinis tirpimas prieš įniršį

Nusiteikimo pyktis

Galbūt girdėjote apie terminą „baisūs du“, tai yra vaiko raidos etapas, kai pyktis yra įprastas reiškinys. Įniršiai dažnai siejami su mažesniais vaikais. Daugelis mažų vaikų neturi bendravimo įgūdžių, kad galėtų visiškai išreikšti savo norus ir poreikius, taip pat jiems trūksta savikontrolės, reikalingos emocijoms kontroliuoti. Vaikų pyktis yra piktas protrūkis, kai vaikas gali verkti, jaustis apimtas nusivylimo ir kai kuriais atvejais sulaikyti kvėpavimą. Maži vaikai dažnai trypia kojomis, rėkia ir protestuoja, o tobulėjant šių epizodų sumažės. Vaikai paprastai turi tam tikrą kontrolę. Jie baigiasi, kai vaikas gauna tai, ko nori, arba išvengia to, prieš ką protestuoja, arba jei pasiduoda. Svarbu pažymėti, kad kai kurie vaikai išlaiko šiuos atsakymus augdami ir net suaugę, nors ugdoma daugiau savikontrolės. Kartais pyktis gali išaugti ir virsti emociniu sumišimu.

Tantrum Trigeriai

Įniršio požymiai gali atrodyti labai panašūs į emocinį tirpimą pradžioje. Naudinga greitai suprasti, kas sukelia tokį elgesį ir nusivylimą. Tai gali padėti išsklaidyti stresinę situaciją ir užkirsti jai kelią kitą kartą. Supratimas apie veiksnius taip pat leidžia jums įsijausti į vaiko poreikius. Paklauskite savęs kaip tėvai, ar jūsų vaikas bando ką nors gauti ar išreikšti save? Ar jie nusivylę? Ar jie stengiasi kažko ar kažko išvengti? Ar jie ieško reakcijos? Ar jie negali gauti to, ko nori ar ko jiems reikia?

Kaip reaguoti į pyktį

Tai, kaip reaguojate ir valdote pyktį, labai skiriasi nuo susilpnėjimo. Įsiutę pripažinkite, ko vaikas nori, nepasiduodamas. Pripažinkite, kaip jie jaučiasi, darykite viską, kad suprastumėte jų elgesį, priimtų jų nusivylimą ir užtikrintų, kad jie yra saugūs. Būkite ramūs ir nereaguokite, nerodykite jokių ekstremalių emocijų. Raskite savo vaiką atitraukiantį dėmesį arba palaukite, kol elgesys sustos. Galite apsvarstyti „taip“ atsakymą, priklausomai nuo to, ko vaikas siekia.

Emocinis tirpimas

Atminkite, kad emocinis susilpnėjimas yra reakcija, kurios vaikas negali kontroliuoti. Tai yra pagrindinis skirtumas tarp suirimo ir įniršio. Emocinis sutrikimas yra tai, kad jūsų vaikas jaučia tikrą kančią.

„Meltdown Triggers“

Greitai pabandykite įvertinti, kas gali sukelti šį jūsų vaiko protrūkį. Daugelis dalykų gali sukelti emocinį vaiko griūtį. Pradėkite nuo penkių aplinkos pojūčių, tokių kaip regėjimas, garsas, uoslė, skonis ir lytėjimas. Atkreipkite dėmesį, ar yra kažkas, kas daro įtaką jūsų vaikui. Ar jis per triukšmingas? Per šviesus? Ar yra stiprių kvapų? Per daug žmonių?

Kaip reaguoti į emocinį susilpnėjimą

Štai keletas svarbiausių patarimų, padedančių valdyti emocinį susilpnėjimą:

Padarykite viską, kad nustatytumėte veiksnius, sukeliančius žlugimą, ir išsiaiškinkite, ko reikia jūsų vaikui, ir kaip geriausiai jį patenkinti. Tada pabandykite pašalinti visus veiksnius ir stresą, pavyzdžiui, ryškią šviesą, garsus ar kvapus. Jei reikia, pašalinkite vaiką iš aplinkos. Nustatykite ramią vietą netoliese. Gilaus kvėpavimo strategijos dažnai yra veiksmingos. Jei jūsų vaikas jas pažįsta, švelniai priminkite, ar jis gali priimti žodines komandas.

Svarbu atsakyti empatiškai, nes emociniai sutrikimai gali būti labai traumuojantys bet kurį vaiką. Patvirtinkite savo vaiko emocijas ir kalbėkite ramiu, švelniu tonu. Galiausiai, kai jūsų vaikas yra saugus, būtina skirti šiek tiek laiko sau.

Kada turėtumėte nerimauti dėl tirpimo?

Jei pastebėjote tam tikrus nuosmukio modelius, turėtumėte pasikalbėti su medicinos specialistu. Tai gali būti tam tikros situacijos ar scenarijai, kurie gali sukelti jūsų vaiką. Tas pats pasakytina, jei esate susirūpinę dėl jų psichinės sveikatos arba jei jie patyrė bet kokią gyvenimo traumą ar didelį stresą, kreipkitės patarimo.

Emociniai sutrikimai būdingi vaikams, sergantiems autizmu. Autizmo žlugimas dažnai yra per daug stimuliuojamo vaiko ženklas. Pavyzdžiui, tai gali būti įėjimas į prekybos centrą, kuriame juslinė patirtis yra didžiulė. Paprastai vaikai, sergantys autizmu, gali parodyti, kad artėja tirpimas, galbūt daužydami galvą rankomis, užsidengdami ausis ar plaksdami rankomis. Gali būti ir kitų požymių, kad artėja nuosmukis ir jie tampa nusivylę. Jei jūsų vaikui pasireiškia šie streso požymiai, kreipkitės į medicinos specialistą.

Atminkite, kad autizmas nėra vienintelė diagnozė, susijusi su žlugimu. Be kita ko, tai gali būti ir jutimo ar integracijos sunkumai. Ieškokite profesionalios nuomonės, kaip valdyti savo vaiką, ir suprasite, kas sukelia tokį elgesį.

Jei šis straipsnis jums buvo naudingas, kodėl gi nepažvelgus į mūsų [mažylio elgesio diagramą] arba ką daryti, jei jūsų vaikas bus [pašalintas iš mokyklos]?