Ar aš smurtauju?: 15 ženklų, kad žinotumėte, ar esate smurtaujantis sutuoktinis

Galbūt manote, kad tai, kaip kalbatės su savo partneriu ar elgiatės su savo partneriu, yra normalu. Tačiau nustebsite išgirdę, kad kai kurie jūsų elgesys ir poelgiai gali būti įžeidžiantys.

Kai žmonės klausia: „Ar aš piktnaudžiauju? jie artėja prie savo veiksmų suvokimo taško, ypač kai jų partneriai pradeda skųstis.

Deja, žmonės, užaugę netinkamuose namų ūkiuose, kupinuose negatyvo, prievartos ir panašių dalykų, gali nesuprasti, ką reiškia smurtauti ar net būti skriaudžiamais.

Savo moksliniame tyrime pavadinimu „Ilgalaikis emocinės prievartos poveikis vaikystėje“ Margaret O'Dougherty Wright atlieka nuodugnų tyrimą emocinė prievarta ir kaip ji veikia individus jiems augant.

Šiame straipsnyje apžvelgsime smurtaujančio sutuoktinio požymius. Be to, atsakysime į tokius dažniausiai pasitaikančius klausimus kaip „Ar aš emociškai smurtauju?“, „Ar aš smurtauju partneris? "Ar aš kalbu įžeidžiau?" padėti žmonėms išsiaiškinti, kaip susitvarkyti santykius.

Kas yra prievarta santykiuose?

Piktnaudžiavimas santykiuose yra situacija, kai vienas partneris kontroliuoja arba verčia kitą. Tai gali būti fizinė, emocinė, žodinė, finansinė ir pan. Kalbant apie smurtinius santykius, yra daug aspektų. Sužinok apie tai čia:

Kas yra Piktnaudžiavimas? Supratimas, kas tai yra ir kaip padėti

Kaip sužinoti, ar esate smurtaujantis sutuoktinis

Svarbu pažymėti, kad kalbant apie piktnaudžiavimą, kurį daugelis žino, tai neapsiriboja fizine versija. Kas laikomas įžeidžiančiu elgesiu? Prievarta gali pasireikšti žodžiu, psichologiškai ir protiškai. Kad ir koks būtųpiktnaudžiavimo tipas Tai, kas patiriama santykiuose, linkusi juos sugriauti.

Priežastis ta, kad piktnaudžiavimas mažina pasitikėjimą santykiais, susilpnina esamą ryšį ir ryšį tarp abiejų partnerių. Todėl, jei pastebėsite, kad tarp jūsų ir jūsų partnerio viskas nebėra taip pat, nebus blogai išsiaiškinti, ar jūsų santykiuose nėra prievartos.

Related Reading:Signs of an Abusive Wife and How to Deal with It

5 emociškai smurtaujančio vyro požymiai

Emocinė prievarta egzistuoja, kai vienas partneris naudoja emocijas, kad sugėdytų, kritikuotų, sugėdintų ir manipuliuotų kita puse. Kai yra amžinas įžeidžiančio elgesio ir žodžių modelis, santykiuose egzistuoja emocinė prievarta.

Taigi, kokiu elgesiu skundžiasi partneriai, kurie rodo, kad esate smurtaujantis sutuoktinis? Barrie Davenport gilinasi į ženklus, kurie padeda atpažinti emocinės prievartos požymių jos knygoje. Tai padės partneriams atpažinti kontrolės modelius irmanipuliacija jų santykiuose.

Ar smurtautojai žino, kad jie skriaudžia? Štai penki požymiai, galintys atspindėti vyro polinkį į smurtą:

1. Kontrolė

Jei jūsų partneris pradeda skųstis, kad esate per daug įsitraukęs į jų asmeninį gyvenimą, galite būti emociškai įžeidžiantis. Suprantama, kad partneriai turi norą įsitraukti į vienas kito reikalus.

Tačiau jei jaučiate pasitenkinimą kontroliuoti kiekvieną mažą savo partnerio gyvenimo aspektą, nesuteikiant jiems laisvės priimti sprendimus, jis gali būti emociškai skriaudžiamas.

2. Kaukdamas

Partneriai kaukia arba šaukia vienas ant kito, kai juos ištinka emocinis protrūkis. Tačiau kai nesutarimai ir nesėkmės paprastai perauga į kaukimą ar šaukimą vienas ant kito, tai nėra sveika ir gali būti, kad tai yra emocinė prievarta.

Jei kauksite ant partnerio, pokalbį paversti produktyviu bus sunku. Be to, sukuriamas galios disbalansas, kai girdimas garsiausias asmuo. Dėl to jūsų sutuoktinis gali sugniuždyti iš baimės ir nenorėti kalbėti, nes nenori jūsų įžeisti.

3. Panieka

Jei jaučiate panieką savo partneriui, jums bus sunku tai padarytiišreikšti savo jausmus tinkamai. Vienas išsveikų santykių požymiai yra tada, kai abu partneriai gerbia net tada, kai nesutinka su jūsų teiginiais.

Tačiau jei pastebėsite, kad į savo partnerio poreikius visada reaguojate su pasibjaurėjimu ir nepagarba, galite sukurti emocinės prievartos atmosferą savo santykiuose.

4. Visada ginantis

Jei paklausėte savęs: „Ar aš emociškai smurtauju prieš savo merginą?“, gynyba yra vienas iš ženklų, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Kai visada jauti poreikį gintis, tai pasiekti būtų sunkupozityvus bendravimas su savo sutuoktiniu.

Jūs ir jūsų partneris privalote mokėti nuoširdžiai ir atvirai diskutuoti spręsdami problemas nesigindami.

5. Grasinimai

Viena iš priežasčių, kodėl žmonės klausia, ar aš esu skriaudikas, ar skriaudžiamasis? nes jie nežino ženklų, kurių reikia saugotis. Jei nuolat grasinate savo partneriui, yra tikimybė, kad emociškai smurtaujate.

Paprastai šie grasinimai pateikiami prievartiniais ar stipriais pareiškimais, lydimi šantažo ir kitų nerimą keliančių pastabų. Tikslas yra įsprausti auką į kampą ir neleisti jai išsigelbėti.

 Norėdami sužinoti daugiau apie smurtaujančio sutuoktinio požymius, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Related Reading:Reasons of Spousal Abuse In A Marriage

5 emociškai smurtaujančios moters požymiai

Ar klausėte savęs, ar aš emociškai smurtauju prieš savo vaikiną ar vyrą? Štai keletas ženklų, padėsiančių išsiaiškinti, ar buvote emociškai įžeidęs, ar ne.

1. Žaidžia kaltės žaidimą

Vienas iš emocinės prievartos akcentų yra priversti aukas patikėti, kad jos yra atsakingos už savo klaidas ir nelaimę.

Štai kodėl sunku nutraukti emocinės prievartos ciklą, kai jis žaidžiamas. Jei taip elgsitės įvairiais intervalais, galite emociškai skriausti savo partnerį.

2. Dujinis apšvietimas

Dujinis apšvietimas yra emocinės prievartos forma, kuri priverčia auką abejoti savo sveiku protu ir nuovokumu.

Jei dažnai verčiate savo sutuoktinį jausti, kad jo jausmai ir prisiminimai yra beprotiški ir klaidingi, kai taip nėra, galite juos apšviesti.

3. Akmenimis

Akmenimis atsitinka, kai atsisakote diskutuoti ar bendrauti su savo partneriu. Jei jums visada reikia sutrikdyti nepatogius pokalbius, tai gali sukelti nepatogumų savo partneriui.

Šis atsisakymas visada tęsti diskusijas gali kilti dėl to, kad nesirūpinate savo jausmais.

4. Isolation

Emocinė prievarta gali paveikti visus mūsų gyvenimo aspektus. Tai daro įtaką mūsų santykiams su draugais, pažįstamais, bendradarbiais ir daugybe kitų. Paprastai smurtautojai randa būdą, kaip įtikinti savo partnerius, kad niekas nesirūpina jų gerove.

Ši mintis verčia aukas susilaikyti nuo savo draugų ir artimųjų ir pasilikti sau.

5. Sprogstamasis požiūris

Kiekvienas privalo patirtinuotaikų kaita, tačiau santykiai gali būti paveikti, jei jie tai patiria kiekvieną kartą. Sprogstamasis požiūris tampa problema, kai jūsų partneris ima kristi dėl jūsų nuotaikų kaitos.

Tipiškas sprogstamųjų asmenų požiūris yra apipilti savo auka tapusį partnerį meile ir meile po protrūkio, ir jie kartoja ciklą.

Related Reading:How to Recognize and Deal with an Abusive Partner

15 klausimų, kuriuos reikia užduoti sau, kad įsitikintumėte, ar esate įžeidžiantis

Toliau pateikiami klausimai, kad galėtumėte tinkamai atsakyti į klausimą: „Ar aš piktnaudžiauju? Jei į daugumą šių klausimų atsakysite teigiamai, yra tikimybė, kad esate emociškai smurtaujantis partneris.

1. Ar turite įžeidžiantį charakterį, kuriuo dažnai skundžiasi jūsų partneris?
2. Ar jūsų partneris visada bijo būti jūsų akivaizdoje?
3. Ar jūsų partneris visada itin atidus savo veiklai, kalbai ir panašiai?
4. Ar kada nors grasinote fiziškai įskaudinti savo partnerį?
5. Ar reguliariai smurtaujate savo partnerį žodžiu?
6. Ar tu nenuspėjamas?
7. Ar atrodo, kad jūsų partneris pavargo nuo santykių?
8. Ar jūsų partneris skundžiasi, kad esate per daug kontroliuojantis ar įkyrus?
9. Ar jūsų partneris turi žemą savigarbą, galbūt dėl ​​jūsų veiksmų?
10. Ar įžeidžiate ar mėgdžiojate savo partnerį?
11. Ar esate valdingas savo partneriui?
12. Ar jums visada gėda dėl savo partnerio elgesio, kad jums nepatinka būti su juo viešai?
13. Ar kartais jautiesi bejėgis?
14. Ar jūsų partneris grasino jus palikti, jei tęsite savo elgesį?
15. Ar atliekate pagrindinį vaidmenį renkantis, su kuo jūsų partneris persikelia?

Catherine Busby knygoje „Abusive and Controlling Relationships“ ji mini kai kuriuos klausimus kurie padeda partneriams išsiaiškinti, ar jų santykiuose yra įžeidžianti ir įkyri kontrolė.

Also Try:Are You In An Abusive Relationship?

Elgesio partneriai skundžiasi, kad tai rodo, kad esate smurtaujantis sutuoktinis

Kaip sužinoti, ar esate smurtaujantis partneris? Kai santykiuose smurtaujate, jūsų partneris gali pasakyti arba reaguoti taip, kad tai atspindėtų. Norėdami suprasti, kaip nustoti būti smurtaujančiu partneriu, pateikiame keletą įprastų smurtaujančių elgsenų, kuriomis siekiama suprasti, kad aukos skundžiasi savo partneriais.

• Pravardžiavimas
• Personažo šmeižtas / nužudymas
• Rėkdamas
• Dujinis apšvietimas
• Viešas sumišimas
• Įžeidinėjimai dėl jūsų išvaizdos
• Atgrasyti nuo jūsų interesų
• Grasinimai
• Finansų priežiūra
• Kontroliuoti savo judesius
• Elgiasi su tavimi kaip su vaiku
• pavydas

 Related Reading:Best Ways to Protect Yourself From an Abusive Partner

3 būdai, kaip susidoroti su emocine prievarta per užuojautą sau

Jei bijote, kad smurtavote prieš partnerį, ką galite padaryti? Kaip nustoti būti skriaudiku? Vienas iš giliausių būdų padėti sau yra užuojauta sau.

Šia prasme užuojauta sau reiškia būti maloniam sau ir nukreipti savo emocijas tinkamu būdu, kad būtų išvengta jų panaudojimo kaip įžeidžiančio įrankio prieš savo partnerį.

Štai trys būdai, kaip susidoroti su emocine prievarta per užuojautą sau.

1. Praktikuokite atleidimą

Turite nustoti bausti save už praeities klaidas. Labai svarbu susitaikyti su savo trūkumais, nes jie yra dalis to, kas daro jus žmogumi. Aktaspraktikuoti atleidimą sau yra pirmas žingsnis norint gerai suprasti savo vertę, o tai padeda teisingai elgtis su partneriu.

2. Pasikalbėk su kuo nors

Jei kovojote su neišspręstomis ilgalaikėmis problemomis, turite pasikalbėti su patyrusiu žmogumi, pageidautinapsichikos sveikatos specialistas. Nustebsite pamatę savo emocinės ir psichinės sveikatos pagerėjimą, o tai skatina užuojautą sau.

3. Praktikuokite sąmoningumą

Kitas būdas patobulinti užuojautą sau yra sąmoningumo ugdymas. Turite dėti sąmoningas pastangas, kad žinotumėte kiekvieną akimirką ir tai, kas vyksta. Tai padės jums kontroliuoti savo veiksmus, mintis ir emocijas, rodomas partnerio atžvilgiu.

Related Reading:Strategies to Deal With Emotional Abuse in a Relationship

Atimti

Eiliniam žmogui, klausiančiam: „Ar aš piktnaudžiauju? arba „Ar aš skriaudikas? Aukščiau pateikti punktai padeda atsakyti į klausimus, susijusius su emocine prievarta. Taigi, jei paklausėte savęs: „Kodėl aš piktnaudžiauju? arba „Ar aš palaikau smurtą? šiuo metu galėsite pasakyti.

Svarbu paminėti, kad imasi sąmoningų veiksmų, kad išgydytum emocinę prievartą, kol tai nepadarys didelės neigiamos įtakos jūsų santykiams.