Vienišas santykiuose: prasmė ir ženklai

Ar palaikote santykius, bet vis tiek jaučiatės lyg skraidytumėte vienas? Ar jaučiate, kad trokštate daugiau nepriklausomybės ar laisvės, nors jūsų santykių statusas šiuo metu yra "paimta?" Jei atsakymas yra teigiamas, galbūt papuolėte į santykių duobę, kai esate vienišas.

Būti vienam ir būti santykiuose yra du labai skirtingi dalykai. Tačiau atsižvelgiant į žmogaus emocijų sudėtingumą, riba tarp jų nublanksta dažniau, nei jūs manote. Štai kodėl dažnai galite patekti į neaiškias santykių sritis, pavyzdžiui, susidurti su situacijomis arba elgtis vienišas, kai esate įsipareigojęs, ilgalaikiai santykiai.

Jaustis, kad santykiuose esate vienišas, gali būti sudėtinga ir kartais paini patirtis. Jūs tikrai nesate vienišas, bet nesijaučiate visiškai įsipareigojęs savo partneriui. Tai tarpinė skaistykla, kurioje galite jaustis atitrūkę nuo partnerio, nepatenkinti santykiais arba tiesiog reikia daugiau erdvės.

Nesvarbu, ar bandote naršyti savo „vienišo santykių“ situacijoje, ar tiesiog domitės šia koncepcija, skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.

Kas yra vienišas santykiuose?

Mūsų santykių suvokimas dažnai yra labai idealistinis. Manome, kad užmezgus santykius viskas bus juoda ir balta. Jūs įsivaizduojate tolimą ateitį, kurioje jūs ir jūsų partneris klestės kartu.

Bet kai kalbama apie romantiški santykiai, viskas niekada nebūna taip paprasta.

„Vienišas santykiuose“ yra terminas, apibūdinantis situaciją, kai kas nors palaiko romantišką partnerystę, bet vis tiek jaučiasi emociškai, protiškai ar fiziškai atskirtas nuo savo partnerio. Yra du būdai į tai pažvelgti:

1. Jūs palaikote oficialius romantiškus santykius, bet jaučiatės vienišas arba trokštate daugiau nepriklausomybės.
2. Jūs neturite oficialių santykių, bet esate emocingi ir fizinis intymumas su kažkuo.

Nepriklausomai nuo to, kaip į tai žiūrite, buvimas vienumoje santykiuose gali būti varginantis, varginantis ir galiausiai destruktyvus potyris. Tai traukia jus tarp vienatvės ir įsipareigojimo, o tai sukelia vienatvę ir prastą psichinę sveikatą. Tai taip pat gali įtempti santykius, todėl sunku juos išlaikyti atviras bendravimas, dirbti per nesutarimus arba sukurti tvirtą pagrindą ateičiai.

Santykiuose galite aktyviai veikti vienišas, daugiausia dėmesio skirdami asmeniniams tikslams, pomėgiams ar aistroms. Bet galiausiai būsite atitrūkę nuo partnerio ir būsite nepatenkinti savo santykiais.

Kodėl santykiuose jaučiatės vienišas?

„Santykiuose jaučiuosi vienišas“ – daugelis išsako susirūpinimą. Bet kodėl kyla šis nemalonus ir painus jausmas? Ar kažkas negerai su jumis, jūsų partneriu ar pačiais santykiais?

Štai keletas galimybių, kodėl santykiuose galite jaustis vieniši:

1. Emocinio ryšio trūkumas 

Jausmas emociškai atsiribojęs iš savo partnerio gali jaustis kaip vienas.

2. Skirtingi tikslai ar prioritetai 

Jei jūsų ir jūsų partnerio lūkesčiai dėl ateities labai skiriasi, tai gali sukurti atstumo jausmą tarp jūsų.

Related Reading: Top 10 Priorities in a Relationship

3. Asmeninės erdvės poreikis 

Asmeninė erdvė ir „aš laikas“ yra svarbūs visuose santykiuose. Jei nejaučiate, kad turite pakankamai asmeninės laisvės ar laiko sau, galite jaustis atitrūkę nuo partnerio.

4. Neišspręstos problemos 

Kartais praeities problemos ar konfliktai gali ir toliau paveikti santykius ir sukurti atstumą tarp partnerių.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip nepriimti dalykų asmeniškai.

5. Trūksta bendros veiklos

Kokybiško laiko praleidimas su savo partneriu gali padėti sustiprinti jūsų ryšį ir suartinti jus. Jei negalite daryti reikalų kartu arba neturite bendrų interesų, jūsų santykiuose gali susidaryti pleištas.

Related Reading: 30 Couple Bonding Activities to Strengthen the Relationship

10 ženklų, kad santykiuose esate vienišas 

Neretai jautiesi vienišas, bet užmezgęs santykius, tačiau tai yra kažkas, ką reikia pripažinti, pripažinti ir spręsti. Galbūt jūs nesijaučiate emociškai susiję su savo partneriu arba praleidžiate daugiau laiko su draugais nei su partneriu.

Šiame skyriuje bus nagrinėjama, kodėl galite taip jaustis, ir bus pateiktos gairės, kaip spręsti šias problemas ir pagerinti santykius. Pažvelkime į keletą kitų ženklų, rodančių, kad santykiuose galite būti vienišas.

1. Emocinio ryšio trūkumas

Emocinis ryšys ir intymumas per atvirą ir efektyvi komunikacija yra bet kokių tvirtų santykių kertinis akmuo. Kai nejaučiate emocinio ryšio su savo partneriu, galite jausti, kad jūsų partneris jūsų tikrai nesupranta, negirdi ar nevertina.

Galbūt pastebėjote, kad nesidalinate savo mintimis su savo partneriu taip atvirai, kaip kadaise, arba kad jūsų partneris nesidomi tuo, ką turite pasakyti.

Svarbu atsiminti, kad emocinio ryšio užmezgimas santykiuose reikalauja laiko ir pastangų.

2. Fizinio intymumo trūkumas

Fizinis intymumas yra toks pat svarbus kaip ir emocinis intymumas santykiuose. Fizinis intymumas padeda jaustis daug artimesniems ir labiau susieti su savo partneriu. Vadinasi, tai gali sukelti atsijungimo jausmą, jei fiziškai nebejaučiate savo partnerio patrauklumo.

Atminkite: jūs ir jūsų partneris privalote atvirai ir nuoširdžiai kalbėti apie savo fizinius poreikius ir stengtis rasti pakankamai gerą kompromisas.

3. Priimkite sprendimus nepasitarę su partneriu

Kai užmezgate įsipareigojimus, vertinate savo partnerio sprendimą ir kreipiatės į jį, kai pasiklystate. Taigi, jei pradėsite priimti sprendimus nepasitarę su partneriu, galite jaustis taip, lyg nesate partnerystėje.

Svarbu įtraukti partnerį į svarbius sprendimus, net jei ne visada dėl visko sutariate. Tai darydami galite jaustis labiau susieti ir investuoti į vienas kito gyvenimą.

4. Trūksta bendrų interesų ir veiklos

Be bendrų interesų ar veiklos, kokybiškai praleisti laiką kartu ir jaustis kaip komandos dalimi gali būti sudėtinga. Nors neprivalote daryti visko, kas patinka jūsų partneriui, ar atvirkščiai, pabandykite rasti veiklos, kuri jums patiktų, ir reguliariai skirkite jai laiko.

5. Trūksta paramos 

Kai santykiai yra tikrai sinergiški, abu partneriai palaiko vienas kitą taip, kad padėtų jiems augti ir pasiekti savo tikslus. Jei jūsų partneris nepalaiko jūsų asmeninio augimo ir tikslų, tai gali priversti jus suabejoti, ar esate tame pačiame puslapyje.

Vadinasi, būtina pranešti apie savo poreikius su savo partneriu ir rasti būdų, kaip paremti vienas kitą jūsų asmeniniuose užsiėmimuose.

6. Pirmenybę teikite draugams, o ne partneriui

Jei svarstote: „Kodėl santykiuose jaučiuosi vienišas“, pagalvokite, kiek laiko ir dėmesio iš tikrųjų skiriate savo partneriui. Praleidus daug laiko vienam ar su draugais per savo partnerį, gali susidaryti didžiulis pleištas tarp jūsų.

Nepamirškite rasti pusiausvyros tarp kartu praleisto laiko ir laiko, praleisto siekiant individualių interesų.

7. Trūksta pasitikėjimo

Pasitikėjimas yra pagrindinis bet kokių sveikų santykių ramstis. Sunku jaustis kaip komandos dalis, jei nepasitikite savo partneriu arba jaučiate, kad jis kažką nuo jūsų slepia.

Svarbu kurti pasitikėjimą atvirai ir sąžiningai bendraujant vieni su kitais.

8. Priešinga ateities vizija

Norėdami jaustis visiškai investuoti į santykius, jūs ir jūsų partneris turėtumėte turėti bendrą ateities viziją, bent jau apie jūsų santykius. Jei nekalbate su savo partneriu apie ilgalaikius planus, venkite pernelyg investuoti, kad viskas būtų veltui.

Taigi, atvirai ir nuoširdžiai kalbėkite apie savo tikslus ir siekius ir ieškokite būdų, kaip suderinti savo ateities vizijas.

9. Nevienodos pastangos santykiuose

Nors kiekvienas partneris turi savo vaidmenį santykiuose, jų tenkantis krūvis turi būti vienodas. Priešingu atveju, kai vienas partneris įdeda žymiai daugiau pastangų nei kitas, tai skatina pasipiktinimo, nusivylimo ir vienišumo jausmą. Galite jausti, kad iš santykių negaunate to, ko jums reikia, arba jūsų partneris jūsų nevertina.

Jei taip yra, pabandykite nuoširdžiai bendrauti su savo partneriu. Jei manote, kad šiam pokalbiui jums reikia tarpininkavimo ir patarimų, duok santykių konsultavimas pabandyti!

10. Svajoja apie tai, kad esi vienišas 

Svajoti ir fantazuoti yra visiškai normalūs ir natūralūs dalykai. Tačiau kai visada fantazuojate apie buvimą kituose santykiuose ar vienišas, tai yra aiškus ženklas, kad dabartiniais santykiais esate nepatenkintas.

Kai tai atsitiks, turėtumėte žengti žingsnį atgal ir įvertinti, kas gali sukelti tuos jausmus.

DUK

Štai keletas dažniausiai užduodamų klausimų apie buvimą vienišiuose santykiuose.

• Ar vieniši laimingesni už poras?

Nėra vienareikšmio atsakymo į tai ir kitoks studijos atrodo, kad siūlo skirtingus dalykus. Būdami vieniši, žmonės linkę turėti turtingesnį socialinį gyvenimą ir daugiau laisvės bei nepriklausomybės.

Kita vertus, žmonės sveiki santykiai gali turėti geresnę psichinę sveikatą dėl didesnio saugumo, stabilumo ir draugystės jausmo.

• Kokie yra vienišumo požymiai?

Kartais būti vienam ne visada taip paprasta. Kai kurie subtilūs ženklai, rodantys, kad iš tikrųjų galite būti vienišas, yra tai, kad turite daugiau laiko sau, leidžiatės į nuotykius, mėgaujatės savo draugija ir jaučiatės savarankiškesni.

Paskutinė mintis

Santykiuose būti vienišam yra situacija, kai niekas nenori rasti savęs. Iš tiesų, gali būti sunku įveikti atsijungimo jausmą ir kartu išlaikyti sveikus ir mylinčius santykius.

Todėl svarbu sutelkti dėmesį į tai, kas tinka jūsų individualiems poreikiams, nesvarbu, ar tai reiškia, kad esate vienišas, esate įsipareigoję santykiai, ar kažkur tarp jų. Kad ir ką nuspręstumėte, esmė yra išsivaduoti iš šios painios, pilkos, tarpinės būsenos.

Netrukus rasite džiaugsmą ir pasitenkinimą, kurio ieškote.