PTSD ir santuoka – mano karinis sutuoktinis dabar kitoks

Milijonams amerikiečių karių, dislokuotų Afganistane, Irake ir kituose konflikto regionuose, kariškiai sutuoktiniai turi pernelyg dažnai prisitaikyti prie su kovinėmis traumomis susijusių padarinių. Sutuoktiniai praneša, kad jaučiasi kaip papildoma žala; pernelyg dažnai jaučiasi vieniši valdydami PTSS poveikį jų santuokai ir mylimam žmogui. Apskaičiuota, kad mažiausiai 20 % Irako ir Afganistano veteranų kenčia nuo PTSD, todėl santuokų bangavimas yra nepaprastas. Sutuoktiniai yra priversti atlikti du vaidmenis – ir kaip partneris, ir kaip globėjas, nes jie susiduria su problemomis, įskaitant priklausomybę, depresiją, intymumo problemas ir bendrą įtampą santuokoje.

Kariški sutuoktiniai, susituokę su kariu, numato iššūkius. Sutuoktiniai sutinka, kad dažni persikraustymai, ekskursijos ir mokymai, kuriems reikia išsiskyrimo, bus sąjungos dalis. Jie sutinka, kad bus dalykų, kuriuos jų partneris turi laikyti konfidencialiais. Tačiau kai PTSD tampa papildomu veiksniu,

tvirtos santuokos gali iškilti pavojus. Sutuoktiniai gali tikėtis, kad jausis priblokšti dėl savo partnerio psichinės sveikatos ir su tuo susijusių elgesio, dėl kurio santuokos gali patekti į krizę.

Štai keletas įrodymais pagrįstų punktų poroms, kurios santuokoje susiduria su PTSD:

1. Nedelsdami kreipkitės pagalbos

Nors galbūt buvote pora, kuri susidūrė su iššūkiais, nepriklausančiais nuo išorinės paramos, kovoti su kova susijusiu PTSD yra kitaip. Ir jums, ir jūsų sutuoktiniui reikia informacijos ir gydymo palaikyti sveikus santykius. Sutuoktiniai ir veteranai gauna naudos iš švietimo apie traumų poveikį ir strategijas, kaip reaguoti į priežastis ir simptomus. Per dažnai poros laukia pagalbos, o simptomai išauga iki krizės.

2. Teik saugumui prioritetą

Su kova susijusi trauma gali sukelti prisiminimus, košmarus ir sutrikdyti gebėjimą reguliuotis. Jei veteranas ar sutuoktinis pastebi sunkumus valdyti pyktį ir agresija, ieškokite paramos prieš iškylant krizei. Pripažinkite, kad savižudybės rizika didėja dėl su kova susijusio PTSD. Teikti saugumui veteranų ir šeimos vieneto prioritetą, įtraukiant medicininę ir psichinės sveikatos pagalbą.

3. Pripažinkite izoliacijos ir vengimo riziką

Vienas iš simptomų, susijusių su PTSD, yra jausmų vengimas. Norėdami susidoroti su didžiuliais simptomais, žmonės gali atskirti save nuo šeimos ir draugų. Taip pat gali padidėti kitos vengimo strategijos, įskaitant piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, azartinių lošimų ar kitų save naikinančio elgesio formų. Sutuoktiniai gali pastebėti, kad jie atsitraukia nuo draugų ir šeimos, kad nepaaiškintų šeimos padėties. Vietoj to, padidinkite dalyvavimą per individualią ar grupinę paramą. Vis dažniau kariniai šeimos išteklių centrai, veteranų reikalai ir bendruomenės organizacijos siūlo sutuoktinių paramos grupes ir profesionalią terapiją.

4. Suprask kaip

Kai viskas drastiškai pasikeičia, kaip ir tada, kai sutuoktinis kenčia nuo PTSD, ir veteranui, ir sutuoktiniui naudinga geriau suprasti, kas vyksta. Psichoedukacija per terapiją gali padėti normalizuoti tai, ką jūs ir jūsų sutuoktinis patiria. Kovoje dalyvaujantys žmonės, kad ir kokie jie būtų gerai apmokyti ir efektyvūs, patenka į neįprastas situacijas. Trauma yra normali reakcija į neįprastą situaciją. Nors kai kuriems žmonėms PTSS ar operatyvinio streso sužalojimo (OSI) nepasireiškia, tų, kurie tai daro, smegenys nuolat dirba padidėjusio nerimo būsenoje.

5. PTSD užima daug vietos

Žmonės, gyvenantys mylinčiose santuokose, pagrįstai sutinka, kad abu asmenys turi patenkinti poreikius. Kai vienas asmuo santuokoje kenčia nuo PTSD, nesugebėjimas emociškai susireguliuoti ir su tuo susijęs elgesys yra didžiulis ir sutuoktiniams gali likti jausmas, kad jiems nėra vietos poreikiai. Vienas kareivio, sergančio PTSD, sutuoktinis paaiškina: „Man atrodo, kad mano diena niekada nėra mano diena. Atsibundu ir laukiu. Jei planuoju, jie keičiasi pagal jo poreikius ir nesvarbu, ko aš noriu. Supraskite, kad tol, kol simptomai nebus gydomi, asmuo, kenčiantis nuo PTSD, yra bandymas valdyti sudėtingus jausmus, įskaitant didelį nerimą ir kartais klausos, regos ir minčių įsiskverbimą, kurie gali būti visaverčiai abiem žmonėms. santuoka.

6. Tikėtinos intymumo problemos

Poros, kurios kažkada turėjo sveikus intymius santykius, gali jaustis atskirtos. PTSD gali sukelti naktinį prakaitavimą, košmarus ir fizinę agresiją miego metu, dėl ko sutuoktiniai miega atskirai. Kai kurie vaistai taip pat keičia seksualinę veiklą, o tai dar labiau pagerina seksualinis atsijungimas. Žinokite, kad reikia fizinio intymumo, tačiau supraskite, kad jo trūkumas gali būti traumos simptomas. Tai nėra nė vieno sutuoktinio kaltė.

Sutuoktiniams sunku bendrauti su partneriu, kuris grįžta iš dislokacijos su PTSD. Klinikinė parama veteranams ir sutuoktiniams yra būtina siekiant užtikrinti, kad stabilios santuokos nebūtų papildoma žala kovoje.

Norite turėti laimingesnę, sveikesnę santuoką?

Jei jaučiatės atsiribojęs arba nusivylęs dėl savo santuokos padėties, bet norite išvengti išsiskyrimo ir (arba) skyrybų, santuokos.com kursai, skirti susituokusioms poroms, yra puikus šaltinis, padedantis įveikti sudėtingiausius būties aspektus Vedęs.

Išklausykite kursą