Kaip atkurti santuoką: 10 patarimų

Santuoka yra intymūs teisiniai santykiai, kurie gerbiami visame pasaulyje. Pasitikėjimas turi didelę reikšmę nelaimingą santuoką paverčiant sėkminga.

Tačiau norint sukurti pasitikėjimą ir dėl to santuokinį gyvenimą padaryti laimingesnį, reikia tam tikrų investicijų, dėl kurių susitaria abu sutuoktiniai.

Tačiau taip pat reikia pastebėti, kad pasitikėjimas, kuris sudaro patenkinto gyvenimo po vedybų pagrindą, pasiekiamas ne per kelias dienas. Jūs turite nuolat tai dirbti, ypač jei jūsų santuoka susiduria su problemomis. Santuokos atkūrimas yra ta vieta, kur pasitikėjimas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį.

Jei manote, kad jūsų ryšys su partneriu nėra toks panašus, koks buvo anksčiau, jums gali tekti pradėti galvoti, kaip atkurti santuoką.

Kaip atkurti santuoką: 10 patarimų

Jei bandote taisyti santuoką ir ieškote sprendimo, kaip atkurti santuoką, čia yra keletas veiksmų, kurie gali padėti.

1. Įsipareigokite

Prieš dėdami pastangas, labai svarbu atsiduoti tikslui. Veiksmai yra pagrįsti ketinimais, todėl norint atkurti santuoką, pirmiausia reikia aiškiai suprasti, ką ketinate daryti, ypač sau.

Būtų naudinga, jei aiškiai žinotumėte, ką tikitės dirbti, ir norėtumėte įdėti darbo, kad atkurtumėte santuoką. Žinojimas, kokie yra jūsų tikslai, padeda sukurti kelią jų siekti. Savo širdį reikia investuoti į tai, ką praradote.

2. Pašalinkite kliūtis

Kitas svarbus aspektas yra išsiaiškinti, kas trukdo jūsų kelyje į a laiminga santuoka.

Dažniausiai tokios kliūtys kyla dėl to, kad kartais jums gali nepavykti atlikti bent vieno iš šių keturių atgrasymo priemonių, reikalingų atstatyti jūsų santuoka: neatlaidus, nedraugiškas bendravimas, nepatiklumas ir abejonė, kad jūsų pasitikėjimas vėl sugrius (jausmas išduotas).

Taigi, sutelkite dėmesį į tas kliūtis, kad sukurtumėte palaimingo vedybinio gyvenimo pamatą. Nedvejodami pasikalbėkite su savo sutuoktiniu tokiais klausimais.

3. Išsiaiškinkite, ką „Jums abiem reiškia santykių laimė“

Kaip apibūdintumėte pasitenkinimą santykiais? O dar kritiškai kalbant, kaip jūsų draugas apibūdina pasitenkinimą santykiais? Kai galvojate apie tai, pagalvokite apie tai: trys dalykai daro visus santykius džiaugsmingus. Jie yra:

• meilė 
• pasitikėti
• atviri susirašinėjimai 

Tačiau net ir tada nėra jokios visa apimančios lygties ar santykių džiaugsmo formulės. Tai nepaprastai pasikeitusi ir labai individuali kiekvieno kito žmogaus patirtis.

Pavyzdžiui, tai, kaip apibūdinate palaimą ir pasitenkinimą santuokoje, gali labai skirtis nuo jūsų sutuoktinio. Dalykai, dėl kurių jaučiatės mylimi, gali nebūti tie patys, dėl kurių jūsų sutuoktinis jaučiasi mylimas.

Taigi, patartina priimti šią koncepciją ir iš naujo atrasti, ką santykių džiaugsmas reiškia jums ir jūsų antrajai pusei. Pasistenkite, kad žinotumėte, ko jūs abu norite, tada naudokite tas žinias, kad sustiprintumėte savo ryšį.

4. Koreguokite savo poreikius

Daugumoje santuokų galiausiai kyla problemų ir konfliktų. Galima tikėtis kai kurių santuokinių problemų ir konfliktų, todėl jų reikia vengti. Kiti negali būti numatyti ir turėtų būti laiku suvaldomi, kad išsaugotumėte santykius. Atkurti iširusią santuoką reikia bendrų ne vieno, o abiejų partnerių pastangų.

Kai problemos ir konfliktai sprendžiami kartu, jie gali sustiprinti meilę santykiuose ir suteikti a pora galimybę tobulėti ir mokytis bei pereiti prie didesnio abipusio išsipildymo santuoka.

Suvokimas, kad reikia spręsti problemas ir nesutarimus, gali padėti atkurti santuoką, kai jas patiriate kartu.

5. Pabrėžkite savęs, o ne partnerio keitimą

Ne visada pavyksta reikalauti, kad sutuoktinis gyventų pagal jūsų specifikacijas. Visų pirma, jūs negalite pakeisti kito žmogaus. Galite pakeisti save. Be to, bandymas suformuoti savo draugą sukels spaudimą jūsų santykiams ir nualins juos nuo vystymosi.

Be to, nepaisant to, ar jūsų draugas keičiasi, jie nesijaustų puikiai santykiuose, kol nepriimsite jų pokyčių.

Jei jūsų santuoka pablogėjo dėl savo sutuoktinio raginimo keistis, atkurkite santykius. Tai labai svarbu pripažinti atsakomybę už savo klaidas užuot apkaltinęs savo sutuoktinį ir prašydamas partnerio pasikeisti.

Pradėkite nuo teigiamų pokyčių savyje, prieš tikėdamiesi to iš savo sutuoktinio.

6. Paimkite nurodymus iš trečiojo asmens

Nors tampa nepriimtina gyventi vedybinį gyvenimą kartu su trečiojo įsikišimu kartais labai svarbu prašyti patarimo ir pagalbos iš savo ištikimų draugų ir šeimos nariai.

Patyrusios susituokusios poros gali jums padėti išspręsti konkrečius klausimus. Priklausomai nuo jūsų bėdų, taip pat galite kreiptis į santuokos konsultaciją.

7. Patenkinkite savo partnerio emocinius poreikius

Norint atkurti santuoką, nesvarbu, ar tai būtų fizinė, finansinė ar emocinė, labai svarbu atsiduoti vienas kito poreikiams.

Kiekvienas turi skirtingą požiūrį į meilę. Dalintis emocijomis, būti vertinamiems, leisti laiką kartu, Darbas su savo draugyste ir dalijimasis patirtimi yra keletas pavyzdžių, kurie padeda sustiprinti santuoką.

Žemiau esančiame vaizdo įraše Alanas Robarge'as, prieraišumo traumų terapeutas, aptaria, ką daryti, kai santykiai neatitinka norimo vieno iš partnerių emocinių reikalavimų.

8. Aiškiai nurodykite, ko norite iš savo santuokos

Kaip kiekviena pora yra skirtinga, taip skiriasi ir santuoka. Prieš suprasdami, kaip atkurti santuoką, turite žinoti, ko norite iš santuokos. Kai kurios poros nori pasidalinti vizijomis, gyvenimo tikslais ir lūkesčiais. Kai kurios poros mėgsta gyventi individualų gyvenimą ir bendrauti mažiau priklausomu būdu. Dinamika čia visiškai priklauso nuo individų.

Tačiau esmė yra žinoti, ko norite iš santuokos, galbūt ieškote kažko kito, o jūsų partneris gali norėti kažko kito. Būtų naudinga, jei apie tai išsamiai pakalbėtumėte.

9. Būti draugais

Geriausias būdas atkurti santuoką yra pradėti nuo pagrindų. Jei manote, kad šiuo metu jums abiems per daug romantiškai įsitraukti. Stenkitės išlaikyti sveiką draugystę. Teigiama, kad poros, turinčios tvirtą draugystę, dažniau būna laimingos vienas su kitu.

Pirmiausia pabandykite užmegzti draugiškus ryšius vienas su kitu, o tada išsiaiškinkite, kaip norite dirbti savo santuokoje. Kalbėkite vieni su kitais apie svajones, viltis, tikslus ir viltis. Įsitikinkite, kad abu esate sąžiningi ir gerbiate vienas kitą. Priimant skirtumus ir siekiant geresnės ateities viskas bus lengviau.

10. Paprašykite profesionalios pagalbos

Galvodami apie tai, kaip atkurti santuoką, jei niekas nepasiteisina, ieškokite profesionalios pagalbos. Apsilankykite pas vedybų konsultantą arba psichoterapeutą. Kas nors profesionalas gali paaiškinti, kodėl negalite atgaivinti prieraišumo savo santykiuose. Jie taip pat gali suteikti jums geresnių ir asmeninių patarimų, atsižvelgiant į jūsų problemas ir nesutarimus.

Stenkitės būti kuo sąžiningesni su savo terapeutu, nes santuoką atkurti galėsite tik tada, kai nustatysite pagrindinę problemos priežastį.

Atimti

Santuoką atkurti įmanoma. Tačiau tai ilgas procesas ir pareikalaus motyvacijos bei kantrybės. Pasitikėjimo lygis taip pat yra gana žemas, kai santuoka atkuriama, ir net paprasčiausios klaidos gali ją vėl sugriauti.

Taigi įsitikinkite, kad esate įsipareigoję siekti tikslo ir pasiruošę atlikti darbą.