Knygos autorius poroms atskleidžia, kaip užmegzti gilius ryšius

Kira Asatryan yra sertifikuota santykių trenerė ir autorė Nustok būti vienišas: trys paprasti žingsniai, padėsiantys užmegzti artimą draugystę ir gilius santykius. Ji su mumis kalbasi Marriage.com apie jos knygą jis žiūri į artumą ir duoda patarimų, kaip išlikti laimingam.

Marriage.com: Papasakokite šiek tiek apie save ir savo knygą Nustokite būti vieniši: trys paprasti žingsniai, kaip užmegzti artimą draugystę

Kira Asatryan: Esu sertifikuotas santykių treneris, daugiausia dirbantis su poromis. Mano tikslas rašant Nustok būti vienišas buvo tiesiog atsakyti į kai kuriuos klausimus, kurie mane visada kamavo socialiniame gyvenime. Būtent, aš visada galvodavau: kodėl kai kurie mano santykiai jautėsi artimesni nei kiti? Kodėl aš atsitraukiau nuo kai kurių bendravimo jausdamasis mažiau vienišas, o nuo kitų jaučiausi daugiau vienišas?

Kaip atradau atlikęs daugybę tyrimų ir savęs apmąstymų, atsakymas buvo toks, kad kai kurie mano santykiai turėjo daugiau artumas juose – ir šis gyvybiškai svarbus ingredientas leido jaustis gerai. „Artumas“, kaip aš jį apibrėžiu, yra jausmo išgyvenimas

Supratau (per „žinojimo“ veiksmą) ir vertinamas (per „rūpinimosi“ veiksmą).

Marriage.com: Koks jūsų požiūris į santuokinę vienatvę? Ką turėtų daryti poros, kad išspręstų šią problemą?

Kira Asatryan: Kai partneris yra vienišas santuokoje, tai yra dėl artumo stokos. Tai reiškia, kad du žmonės santuokoje arba nelabai supranta vienas kitą (nesupranta vienas kito vertybių, poreikių, svajonių, baimių ir pan.) arba nerodo pakankamai rūpestingumo (tai liudija: susidomėjimas kitu asmeniu, bendravimas su juo, investicijos į jo gerovę, meilės ir parama). Pirmas žingsnis, sakyčiau, norint įveikti santuokinę vienatvę, yra nustatyti, ar artumo trūkumas yra labiau „žinojimo“ ar „rūpestingumo“ pusėje.

Marriage.com:Ką patartumėte žmonėms, kurie užmegztų visavertiškus ir gilius ryšius visose savo gyvenimo srityse?

Kira Asatryan: Pirmas žingsnis kuriant visavertiškus ir gilius ryšius visose gyvenimo srityse yra nustatyti, kam jūsų gyvenime būtų gera. „Artumo partneris“. Dažnai tai būna vieno sutuoktinio, bet taip pat gali būti šeimos narys, draugas arba galima užmegzti kelis artimus santykius. santykiai. Geras „artumo partneris“ būtų tas, kuris, atrodo, norėtų su jumis suartėti, galėtų pasidalyti asmeniniais informaciją apie save, geba išklausyti ir saugoti informaciją apie tave, pakankamai sklandžiai jaučia emocijas, kad duotų ir gauti priežiūrą.

Marriage.com: Ką daryti, jei vienas nori ugdyti artumą, bet kitas traukiasi? Kaip susidoroti su nuoskauda ir trauma?

Kira Asatryan: Tai puikus klausimas!

Kai pradedi jausti, kad kažkas nuo tavęs traukiasi, natūraliai linkęs jaustis sutrikęs ir susimąstyti, kas iš tikrųjų vyksta. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra neįsijungti į panikos režimą. Tai gali pabloginti situaciją dėl daugelio priežasčių. Pirma, tai gali priversti jus elgtis neracionaliai ir padėti santykiams padaryti daugiau žalos nei naudos. Antra, elgdamasis taip, kaip elgiatės jūs, jūsų partneris turi galimybę atmesti jūsų susirūpinimą ir pavadinti jus „išprotėjusiu“. Susikoncentruokite į realybę ir supraskite kaip jūs interpretavote tai, ką jie padarė.

Duokite tam asmeniui šiek tiek laiko ir pasiruoškite jo pateisinimams. Galų gale, jei jie ir toliau jūsų vengs, gali būti, kad santykiai baigsis. Šiuo širdį draskančiu laikotarpiu guoskitės žinodami, kad bent jau puikiai susitvarkėte su situacija.

Marriage.com: Kokį patarimą galėtumėte duoti visiems, kad išliktumėte laimingi?

Kira Asatryan: Jei kovojate su vienatve arba jaučiatės nusilpę dėl pilnaverčių santykių trūkumo savo gyvenime, pirmas dalykas, kurį siūlyčiau, yra nustoti kaltinti save. Yra daug su aplinka susijusių priežasčių, kodėl šiais laikais santykiai sunkesni nei buvo praeityje (technologijos, gyvenimo sąlygos ir pan.), o kaltindami save („aš per drovus“, „man reikia labiau pasistengti“ ir t. t.), būsite tik nepatenkinti vieta. Verčiau tikėkite, kad esate brangus žmogus, vertas meilės ir artumo, o vienatvė yra problema. išorėje jūs galite būti visiškai pašalinti. Nustok būti vienišas parodys, kaip tai padaryti.

Norite turėti laimingesnę, sveikesnę santuoką?

Jei jaučiatės atsiribojęs arba nusivylęs dėl savo santuokos padėties, bet norite išvengti išsiskyrimo ir (arba) skyrybų, santuokos.com kursai, skirti susituokusioms poroms, yra puikus šaltinis, padedantis įveikti sudėtingiausius būties aspektus Vedęs.

Išklausykite kursą