7 Vardarbības ģimenē nelabvēlīgā ietekme uz garīgo veselību

Vardarbība ģimenē ir satraucoša un plaši izplatīta problēma, kas skar neskaitāmus cilvēkus un ģimenes visā pasaulē. Šī aizskarošā uzvedība, kas notiek mājas sienās, var izpausties dažādos veidos, piemēram, fiziska, emocionāla vai seksuāla vardarbība.

Vardarbības ģimenē sekas sniedzas daudz tālāk par fizisko jomu, un tām var būt smaga un ilgstoša ietekme uz to personu garīgo veselību, kurām tā ir nodarīta. Šajā rakstā mēs apspriežam vardarbības ģimenē ietekmi uz garīgo veselību un to, kā to efektīvi pārvarēt.

Kas ir vardarbība ģimenē?

Vardarbība ģimenē attiecas uz aizskarošu uzvedību starp intīmiem partneriem, laulātajiem vai ģimenes locekļiem, kas dzīvo kopā vienā mājā. Tas ietver fiziskas vardarbības aktus, piemēram, sitienus, sitienus, grūstīšanu vai spārdīšanu, kā arī emocionālu vardarbību, verbālus apvainojumus un seksuālu vardarbību.

Šis vardarbības akts pārkāpj cilvēka pamattiesības, un vardarbības ģimenē ietekme uz garīgo veselību var pārspēt pāra attiecību dinamiku. Vardarbība var atstāt personu neaizsargātu pret traumatisku pieredzi, kas ietekmē viņa garīgo un emocionālo veselību, izraisot ilgtermiņa negatīvas sekas.

Lai atpazītu un risinātu šo smago problēmu, ir ļoti svarīgi saprast, kas ir vardarbība ģimenē.

Saikne starp vardarbību ģimenē un garīgo veselību: statistika

Daudzas pētījumiem un ir apkopoti dati par vardarbības ģimenē ietekmi uz garīgo veselību. Pasaules Veselības organizācija (PVO) norāda, ka upuri sadzīves vardarbība ir ievērojami lielāks risks piedzīvot depresiju, trauksmi, domas par pašnāvību un posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSD).

Šokējoši, aptuveni divas trešdaļas sieviešu garīgās veselības pakalpojumu saņēmēji ir pārcietuši vardarbību ģimenē, kas liecina par plašo ietekmi uz garīgo labklājību.

Cits pētījums ziņoja, ka sievietes ar garīgās veselības problēmām ir vairāk pakļautas vardarbībai ģimenē, un 30–60% sieviešu ar garīgās veselības problēmām ir piedzīvojušas vardarbību ģimenē.

Kā vardarbība ģimenē ietekmē garīgo veselību?

Vardarbība ģimenē garīgo veselību ietekmē vairākos veidos. Tas pārspēj cilvēka garīgo nelīdzsvarotību. Turklāt tas var izraisīt cietušā šaubas par sevi un nevērtīgumu. Šāda vardarbība būtiski ietekmē tās personas pašcieņu un pašvērtību, kurai tā tiek nodarīta.

Dzīvo vardarbīgās attiecībās ilgstoši iebiedējot un pazemojot, liedz personai veselīgu atmosfēru. Tādējādi tas izraisa dažādas garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksmi par emocionāliem traucējumiem upurim.

7 vardarbības ģimenē nelabvēlīgā ietekme uz garīgo veselību

Kā minēts, vardarbība ģimenē ir satraucoša un plaši izplatīta problēma, kas skar neskaitāmus cilvēkus un ģimenes visā pasaulē. Tas var izpausties dažādos veidos, piemēram, fiziskā, emocionālā, psiholoģiskā vai finansiālā vardarbībā.

Lai gan tās tūlītējā ietekme var būt acīmredzami mokoša, vardarbības ģimenē sekas uz garīgo veselību bieži ir dziļas un ilgstošas. Šajā sadaļā ir aprakstītas dažādas vardarbības ģimenē nelabvēlīgās sekas uz garīgo veselību un to, kā tai var būt smagas negatīvas sekas cilvēka dzīvē.

1. Depresija

Depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām vardarbības ģimenē sekām uz garīgo veselību. Tipiskas šī stāvokļa pazīmes ir hroniskas vai pastāvīgas skumjas, intereses zudums par apkārtējām lietām, traucēts miegs un izmaiņas standarta ēšanas paradumos.

Var būt arī bezcerības pazīme, jo persona ilgstoši dzīvo šādas vardarbības pakļautībā. Depresija var lēnām izraisīt vairākas citas hroniskas un akūtas garīgas slimības.

2. Trauksmes traucējumi

Vēl viena izplatīta vardarbības ģimenē ietekme uz garīgo veselību ir smagas trauksmes attīstība. Upuris var pastāvīgi būt nemierīgs, viņam ir grūti koncentrēties uz būtiskiem uzdevumiem. Viņi var būt arī pārāk noraizējušies vai noraizējušies par maznozīmīgām lietām vai lietām, kas lēnām noved pie panikas epizodēm, ja viņi netiek kontrolēti.

Upuri vienmēr var būt paaugstinātas modrības vai paaugstināta uzbudinājuma stāvoklī. Indivīdiem var būt grūti justies droši, jo viņi ir spiesti pastāvīgi sagatavoties papildu vardarbības iespējai.

3. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)

PTSD simptomi ir pamanāmi arī daudziem, kas pārdzīvojuši vardarbību ģimenē. Šāda vardarbības ģimenē ietekme uz garīgo veselību ir smagas trauksmes forma, kas var parādīties pēc traumatiskiem notikumiem.

Upuri, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi, bieži saskaras ar tādiem simptomiem kā uzplaiksnījumi, murgi, uzmācīgas domas un paaugstināta modrība. The psiholoģiskas brūces ko izraisa traumatiski notikumi, piemēram, tie, kas piedzīvoti vardarbībā ģimenē, var būt ilgstoši.

4. Vielu ļaunprātīga izmantošana

Lai tiktu galā ar “vardarbības ģimenē garīgo veselību”, daudzi upuri izmanto vielu ļaunprātīgu izmantošanu. Traumas, garīgās ciešanas un emocionālie satricinājumi var kļūt tik smagi, ka uz īslaicīga atvieglojuma brīdi narkotikas vai alkohols var kļūt par mierinājumu.

Tomēr šī ir bīstama situācija, jo patiesībā atkarība no vielām pasliktina garīgās veselības problēmas, un izkļūšana no cikla var kļūt sarežģītāka. Pārdzīvojušajiem var rasties arī ēšanas traucējumi, piemēram, anorexia nervosa vai bulīmija, kā vardarbība ģimenē un garīgās veselības pārvarēšanas stratēģijas.

5. Izolācija no sabiedrības

Vardarbības ģimenē psiholoģiskās sekas var būt tik krasas, ka upuri var sākt norobežoties no citiem mīļajiem un ģimenes locekļiem. Izolācija var saasināties, kad rodas citas garīgas problēmas, piemēram, trauksme vai depresija.

Upuri sāk justies atdalīti un vientuļi un izjūt citu atbalsta trūkumu.

Turklāt, ja cietušais ir vecāks, var būt a negatīva ietekme uz bērnu labklājību, jo viņi viņiem var nebūt emocionāli pieejami. Tie ir klasiski garīgās veselības rādītāji vardarbībai ģimenē.

6. Pašsavainošanās un domas par pašnāvību

Domas par pašnāvību vai paškaitējums rodas no “vardarbības ģimenē garīgās slimības” satricinājuma. Vienreiz nosacījums pasliktinās, izraisot cietušā bezcerību, tas var pakļaut indivīdu riskam iesaistīties pašiznīcinošā darbībā. uzvedību. Viņiem ir izmisuma sajūta, kas var novest pie hronisku emociju stāvokļa, piemēram, vainas apziņas un vientulības, un tāpēc viņi var pārdomāt domas par pašnāvību vai ievainojumu sev.

7. Problēmas ar uzticēšanos un tuvību

Viena no vardarbības ģimenē fiziskajām un psiholoģiskajām sekām ir izvairīšanās no tuvības ar partneriem un uzticības zaudēšana. Vardarbība rada šķēršļus tuvībai arī turpmākajās attiecībās. Izdzīvojušajiem var būt grūti uzticēties citiem, īpaši mīlas partneriem, paziņām vai pat viņu ģimenes locekļiem.

Kā tikt galā ar vardarbības ģimenē ietekmi uz garīgo veselību

Vardarbības ģimenē garīgās sekas var būt smagas; tāpēc ir ļoti svarīgi veikt nepieciešamos pasākumus holistiski. Lai novērstu vardarbības ģimenē ietekmi uz garīgo veselību, izdzīvojušie var veikt šādus konkrētus pasākumus, lai meklētu palīdzību un sāktu dziedināšanas procesu:

1. Meklējiet profesionālu palīdzību

Garīgā veselība un vardarbība ģimenē ir saistītas. Tāpēc situācija ir jārisina pēc iespējas ātrāk. Sazinieties ar profesionāļiem, atbalsta organizācijām, uzticamiem draugiem vai ģimenes locekļiem. Terapeiti, psihologi un konsultanti var sniegt drošus un atbalstošus norādījumus, lai tiktu galā ar traumatisku pieredzi.

Traumatiskā problēma ir jārisina, pirms tā kļūst par smagu garīgu slimību un vardarbības ģimenē traumu. Ar terapijas palīdzību indivīdiem var būt vieglāk pārvarēt vardarbības ģimenē emocionālās sekas un atjaunot sajūtu par to, kas viņi ir.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu vairāk par vardarbību ģimenē un to, kā ar to tikt galā:

2. Izveidojiet atbalsta tīklu

Vienatnē var būt grūti orientēties garīgajiem traucējumiem, ko izraisa vardarbība. Tomēr var būt ideāli ieskauj sevi ar atbalstošu draugu, ģimenes un citu tādu pašu pieredzi izdzīvojušo tīklu.

Tiešsaistē un bezsaistē ir vairākas atbalsta grupas, kurās var piedalīties, kas var veicināt un uzlabot morāli. Sadarbošanās ar atbalsta grupām var sniegt apstiprinājumu un piederības sajūtu dziedināšanas brauciena laikā.

3. Veiciet pašaprūpi

Pašaprūpe ir būtiska, lai izdzīvojušie un upuri atgūtu savu veselību un atjaunotu savu identitāti. Nodarbojieties ar skriešanu, jogu, meditējiet, rakstiet dienasgrāmatu, nodarbojieties ar tādiem hobijiem kā mūzika, dārzkopība vai pat svešvalodas apguve. Šīs prakses nomierinās prātu un ķermeni.

Izglītojiet un dodiet iespēju visefektīvākajā veidā risināt situāciju. Zināšanas ir spēcīgs instruments, kas var palīdzēt izdzīvojušajiem atgūt kontroles sajūtu un virzīties uz priekšu viņu dziedināšanas procesā.

Papildus jautājumi

Detalizēti izpratuši, kā vardarbība ģimenē ietekmē garīgo veselību, pievērsīsimies dažiem bieži uzdotajiem jautājumiem, lai to izprastu padziļināti.

• Kā vardarbība ģimenē ietekmē smadzenes?

Vardarbība ģimenē var būtiski ietekmēt smadzenes. Smadzeņu struktūrā un funkcijās var būt iespējamas izmaiņas pastāvīgā stresa, baiļu un traumu dēļ, ko tās pārdzīvo.

Amigdala, smadzeņu baiļu centrs, var kļūt aktīvāka, savukārt prefrontālā garoza, kas kontrolē emocijas un palīdz pieņemt lēmumus, var kļūt mazāk aktīva. Tādējādi šīs izmaiņas izraisa pastiprinātu satraukumu, paaugstinātu modrību un grūtības pārvaldīt emocijas.

• Kādas ir vardarbības ilgtermiņa sekas pieaugušajiem?

Vardarbības ģimenē ilgtermiņa ietekme var būt smaga. Cietušie un izdzīvojušie var saskarties arī ar akūtiem vai hroniskiem fiziskiem traucējumiem, izņemot iepriekš apspriestās garīgās slimības.

Ilgstoša vardarbība ģimenē var palielināt smagu garīgās veselības stāvokļu, piemēram, PTSS, depresijas un trauksmes, risku. Vardarbības negatīvā ietekme uz fizisko labsajūtu ir vienlīdz sliktāka ar sāpēm, refleksu darbības traucējumiem un izmainītu ķermeņa vispārējo darbību.

Kopīga cīņa pret vardarbību ģimenē

Vardarbība ģimenē var nopietni ietekmēt garīgo un fizisko veselību. Tāpēc ir jārīkojas, lai apzinātu problēmas nopietnību un izkļūtu no tās.

Izdzīvojušajiem un upuriem jāmeklē profesionāla palīdzība, terapija vai atbalsta tīkls, lai dziedinātu un atgūtu kontroli pār savu dzīvi.

Vardarbības ģimenē postošā ietekme uz garīgo veselību prasa steidzamu uzmanību. Mēs varam kopīgi strādāt, lai izskaustu šo plaši izplatīto problēmu, palielinot izpratni, veicinot profilaksi un atbalstot izdzīvojušos. Izteiksim līdzjūtību un empātiju pret cietušajiem un veiksim taustāmus pasākumus, lai izveidotu drošāku un veselīgāku sabiedrību visiem.