Hoe om te gaan met een controlerende echtgenoot

Leven met een controlerende echtgenoot kan je leven tot een hel maken. Jij wil dat je huwelijk werkt en zou er alles aan doen om de vrede te bewaren. Maar tegen welke prijs? Je leeft voortdurend met een doordringend gevoel van schuld en machteloosheid.

Wat is een controlerende echtgenoot Hoe dan ook? Hoe weet je of hij alleen maar op je let of probeert je leven op microniveau te beheren in naam van de liefde? Een controlerende echtgenoot heeft de neiging om elk aspect van uw leven en relatie over te nemen, waardoor u zich totaal uit de hand loopt.

Als dat op uw man lijkt, moet u zich afvragen: ’Hoe kunt u leven met een controlerende echtgenoot?’ ’Kan een controlerende echtgenoot veranderen?’

Laten we eerst eens kijken naar de tekenen van een controlerende echtgenoot, en dan zullen we u door de manieren leiden om effectief met hem om te gaan.

15 tekenen van een controlerende echtgenoot

U vraagt ​​zich misschien af ​​of uw partner is eigenlijk zo controlerend of je leest te veel in de dingen. Let op de volgende tekenen van een controlerende echtgenoot.

Hier zijn 15 veelbetekenende tekenen dat uw man de controle heeft:

1. Hij is een muggenzifter en vindt problemen in alles wat je doet.
2. Hij manipuleert je om te doen wat hij wil.
3. Hij bekritiseert elke beweging die u maakt en wil dat u de manier waarop u eet, kleedt en handelt, verandert.
4. Hij zorgt ervoor dat je je schuldig voelt omdat je niet aan al zijn grillen hebt toegegeven.
5. Hij geeft je een gaslight en laat je elke gedachte en actie ontleden.
6. Hij geeft je een slecht gevoel over een leven buiten je huwelijk.
7. Hij probeert je te isoleren van je vrienden en familie.
8. Hij wil je helemaal voor zichzelf en wordt jaloers wanneer iemand anders uw aandacht trekt.
9. Het lijkt erop dat hij iets te veel om uw financiën geeft, en uw financiële onafhankelijkheid is uit het raam gesprongen.
10. Hij emotionele chantage door eisen te stellen en te dreigen dat alles zijn zin krijgt.
11. Hij respecteert uw mening niet, en je hebt geen zeggenschap over belangrijke beslissingen in je huwelijk.
12. Ook al heeft hij dat beloofd hou onvoorwaardelijk van je., zo’n echtgenoot biedt alleen liefde aan met ‘toebehoren’. Hij houdt alleen van je als je doet wat hij zegt.
13. Hij weigert naar u te luisteren en verwerpt uw ​​standpunt zonder erover na te denken.
14. Hij vernietigt langzaam je gevoel van eigenwaarde en laat je geloven dat hij de enige persoon is op wie je kunt en moet vertrouwen.
15. Hij gelooft u niet op uw woord en bespioneert u.

Als uw man de meeste van deze gedragingen vertoont, zit het niet alleen in uw hoofd als u blijft denken: ‘Mijn man probeert mij voortdurend onder controle te houden.’

10 manieren om met een controlerende echtgenoot om te gaan

Getrouwd zijn met een overheersende echtgenoot kan heel lastig zijn. De voortdurende kritiek, het spioneren en gaslighten eisen hun tol van uw geestelijke gezondheid. Dus als je je afvraagt ​​hoe je met een controlerende echtgenoot moet omgaan, lees dan verder.

We laten je tien effectieve manieren zien om met een controlerende echtgenoot om te gaan.

1. Blijf kalm

Als je te maken hebt met een controlerende echtgenoot, het is moeilijk om geen ruzie te maken. Hij werkt vaak op je zenuwen, en je wilt niet buigen voor zijn onredelijke wensen. Nou, dat hoeft niet. Er is een andere manier om dit te doen.

Probeer kalm en geduldig te blijven als je met hem omgaat. In plaats van hem in het gezicht te kijken, vraag hem vriendelijk of hij jouw perspectief heeft overwogen. Het is onwaarschijnlijk dat dominante echtgenoten goed zullen reageren als u hen behandelt zoals zij u behandelen. Wees de grotere persoon hier.

2. Ontdek de oorzaken achter zijn controlerende gedrag

Om met een controlerende echtgenoot om te kunnen gaan, is het belangrijk om te weten wat iemand überhaupt controlerend maakt. Heeft uw man een dierbare verloren bij een ongeval? Hoe was zijn jeugd? Was het traumatisch? Hadden zijn ouders de controle?

Heeft hij een angststoornis waardoor hij je wil controleren? Uitzoeken waardoor hij zich zo gedraagt, is de opstap naar de omgang met een controlerende echtgenoot. Met liefde en empathie kun je hem misschien zover krijgen dat hij niet meer zo controlerend is.

3. Communiceer openlijk met hem

Zodra u het probleem heeft geïdentificeerd, kunt u begrijpen waar het vandaan komt. Dan moet je proberen met hem te praten over hoe het met hem gaat gedrag schaadt uw huwelijk. Even een kleine herinnering: hij kan je helemaal afblazen en boos worden.

Hij is immers niet bereid de controle los te laten. De meeste controleurs zijn zich niet eens bewust van hun controlerende karakter. Dus tegen hem zeggen: ‘Je domineert je vrouw en je moet meteen stoppen’ zal niet werken.

Je moet respectvol zijn en hem zachtjes herinneren aan de keren dat hij overkwam als controlerend. Vertel hem hoe je wilt dat hij zich in plaats daarvan gedraagt. Hij zal niet op magische wijze van de ene op de andere dag in iemand anders veranderen. Maar, openlijk met hem praten over de problemen is een goed uitgangspunt.

4. Neem de leiding over je leven

Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen als je man voortdurend kritiek heeft op al je bewegingen. U denkt misschien: ’Mijn man is te controlerend. Ik moet vermijden dingen te doen die ik leuk vind, omdat het hem van streek maakt.’

Neem de regie over je eigen leven. Wil je je baan opzeggen en terug naar school gaan? Doe het. Je wilt iets nieuws leren, maar hij staat je dat niet toe? Ga er toch voor. Laat uw passie niet sterven alleen maar omdat uw man uw leven beheerst.

5. Blijf dichtbij je vrienden en familie

Het maakt niet uit hoeveel je man je beste vriendin haat, blijf haar zien. Ga op bezoek bij je moeder, ook al raakt hij hierdoor in paniek. Je moet hem je niet laten isoleren van de mensen die er altijd voor je zijn geweest.

Hoe voorkom je dat een controlerende echtgenoot je leven zuur maakt, vraag je je af? Je moet Omring jezelf met positieve mensen. Leg uit waarom je je vriendinnen zo nu en dan moet zien.

Maak plannen met hen en laat uw man u er niet van weerhouden om op het feest van uw vriend te verschijnen.

6. Aarzel niet om hulp te vragen

Hoe vaak bent u bang voor uw man? Lijkt hij je beledigend?? Misbruik hoeft niet noodzakelijk fysiek te zijn. Het kan zijn verbaal, mentaal, maar ook psychologisch. Maak hem volkomen duidelijk dat je geen enkele vorm van misbruik tolereert.

Als hij niet naar je luistert en steeds gewelddadiger wordt, laat het dan aan je vrienden en familie weten. Zelfs als je al te controlerende echtgenoot belooft het niet nog een keer te doen, houd hem dan in de gaten en laat hem niet over je heen lopen.

7. Stel grenzen die blijven hangen

Je denkt vast: ‘Mijn man probeert mij onder controle te houden. Hoe kan ik grenzen stellen als hij niet de moeite neemt om te luisteren naar wat ik te zeggen heb?’ Probeer eerst rustig met hem te praten en uit te leggen wat je niet meer wilt.

Als hij je negeert, moet je nog steeds de grenzen stellen en hem consequenties geven, zodat hij begrijpt hoe serieus je bent over de grenzen die je hebt gesteld. Het onthouden van genegenheid of het regelmatig verlaten van het huis zal echter niets veranderen als hij zijn gedrag niet wil corrigeren.

In de onderstaande video bespreekt Renee Slansky waarom grenzen in een relatie belangrijk zijn en deelt ze tips daarvoor stel gezonde grenzen. Bekijken:

8. Geef hem geen macht meer over jou

Het is misschien niet zo eenvoudig als het klinkt. Maar je moet proberen de controle over je leven en relatie over te nemen. Laat hem niet langer de controle over je hebben. Als je financieel afhankelijk van hem bent, zoek dan een baan. Laat hem je eigenwaarde niet vernietigen. Zorg voor uw geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Wanneer hij probeert je klein te laten voelen, kom dan voor jezelf op. Als hij zijn controlerende karakter niet probeert te onderkennen en corrigeren, wees dan dapper genoeg om hem een ​​ultimatum te stellen. Vertel hem dat je zou verhuizen als de zaken niet beter worden. Wees niet bang om door te zetten als het erop aankomt.

9. Probeer relatietherapie eens

Wat als uw man niet de moeite neemt om zijn controlerende gedrag te corrigeren, zelfs niet nadat u voortdurend heeft geprobeerd hem te laten inzien hoe zijn daden uw huwelijk verpesten? In dat geval is het tijd om een professioneel.

Het maakt niet uit hoe hij over de therapie denkt; probeer hem duidelijk te maken hoe het zoeken naar professionele hulp jullie relatie kan verbeteren. Door relatietherapie, jullie kunnen je allebei gehoord voelen en de problemen oplossen met de hulp van een erkende therapeut.

10. Wees dapper genoeg om te vertrekken

Er is niets mis mee om je uiterste best te doen om bij zo’n echtgenoot te blijven. Je ziet er niet zwak uit. Het laat eerder zien hoe sterk u uw geloften nakomt. Je moet echter niet vergeten dat sommige mensen eenvoudigweg niet kunnen en willen veranderen.

Als hij, nadat hij je best heeft gedaan om met zo’n echtgenoot om te gaan, nog steeds geen enkel probleem ziet in zijn handelen, laat staan ​​dat hij zijn controlerende gedrag kan corrigeren, en hiervan weg kan lopen ongezond huwelijk is misschien je enige keuze. Het betekent niet dat je huwelijk mislukt is.

U verkiest gewoon uw fysieke en mentale welzijn boven een ongezonde relatie.

Conclusie

Er moet een gelijk machtsevenwicht zijn in a gezonde relatie. Als je met zo iemand getrouwd bent, kan het moeilijk zijn om het gevoel te hebben dat je de controle over je leven hebt. Maar met open communicatie en begeleiding kunt u het gevoel van controle terugkrijgen en u weer gelukkig voelen.

Als uw man bereid is te veranderen en de verantwoordelijkheid voor zijn daden op zich neemt, is het mogelijk om de ongezonde machtsdynamiek in de relatie te herstellen. Overweeg anders individuele therapie om te werken aan het verbeteren en behouden van uw emotionele gezondheid.

Wil je een gelukkiger en gezonder huwelijk hebben?

Als u zich niet verbonden of gefrustreerd voelt over de staat van uw huwelijk, maar scheiding en/of echtscheiding wilt voorkomen, kunt u de hulp inroepen De cursus Marriage.com, bedoeld voor getrouwde stellen, is een uitstekend hulpmiddel om u te helpen de meest uitdagende aspecten van het bestaan ​​te overwinnen getrouwd.

Les volgen