15 manieren om je beter te voelen als iemand je pijn doet

"De waarheid is dat iedereen je pijn gaat doen: je moet gewoon degenen vinden die het waard zijn om voor te lijden." Bob Marley

We zijn allemaal gekwetst door iemand van wie we houden, iemand die ons nauw aan het hart ligt. Het heet leven. Maar zoals Bob Marley zegt: het is aan ons of het het lijden waard is.

Deskundigen, vrienden en zelfs uw familie kunnen u adviseren uw verleden te begraven en verder te gaan. Vergeet de pijn als iemand je pijn doet en begin een nieuwe reis.

Het is echter nooit zo eenvoudig. Iemand zei het goed: degene die we het meest vertrouwen, is degene die ons vertrouwen zal schenden.

Je bent gekwetst omdat het afkomstig is van iemand die dicht bij je staat. Iemand van wie je veel hield en die misschien droomde van een beter leven samen.

In dit artikel zullen we manieren vinden om je beter te voelen als iemand van wie je houdt je diep pijn doet.

Waarom doet liefde zoveel pijn?

We gaan een relatie aan in de hoop op een gelukkig einde. Niemand is ooit klaar om liefdesverdriet te ervaren.

De laatste persoon waarvan we denken dat hij ons pijn doet, zijn tenslotte onze partners, toch? Als iemand je pijn doet, heb je het gevoel dat je hart breekt.

Dat is misschien de reden waarom het liefdesverdriet wordt genoemd.

Wezen gekwetst door iemand van wie je houdt is zo pijnlijk omdat je je liefde hebt gegeven, respect, en vertrouw op deze persoon. Toch konden ze je pijn doen.

Daarom is het moeilijk om te leren hoe je kunt overwinnen dat je gekwetst wordt door de enige persoon waarvan je dacht dat hij het nooit zou doen.

15 manieren om je beter te voelen als iemand je pijn doet in relaties

Wat ga je doen als iemand je zo erg pijn doet? Is het überhaupt mogelijk om over iemand heen te komen die je pijn heeft gedaan, vooral als je alles hebt gegeven in deze relatie?

We hebben een paar oplossingen op een rij gezet die u zullen helpen de moed te verzamelen en u te begeleiden bij het herstarten van uw leven als een nieuwe ochtend.

1. Identificeer uw pijn

Dit is een van de moeilijkste onderdelen van de hele oefening; het identificeren van de pijn. Vaak doen mensen dit niet omdat ze zich er niet van bewust zijn. Ze weten dat iets hen tot in de kern dwarszit, maar zijn zich er niet van bewust wat het is.

Dit gebeurt ook omdat ze de situatie hebben geaccepteerd zoals ze zijn. Iemand in een giftige relatie heeft het bijvoorbeeld als zijn lot aanvaard en negeert alle mogelijke dingen die hem of haar pijn bezorgen. Daarom is de eerste stap naar troost het identificeren van de pijn.

Related Reading:Couples in Pain: How to Communicate for Better Intimacy

2. Het uiten van de pijn

Wat doe jij doorgaans als iemand je pijn doet? Blijf stil en laat de persoon je pijn doen of confronteer hem of haar met zijn/haar daden. Er zijn beide soorten mensen. We raden u niet iets aan dat niet in uw karakter ligt, omdat het u onder druk zou kunnen zetten in plaats van u te helpen.

Dus als jij degene bent die de stilte handhaaft, laat de emotie je dan niet van binnenuit lijden.

Schrijf het ergens op, bijvoorbeeld in een dagboek, of praat met iemand in de buurt.

Het houden van de negatieve emoties binnenin zal je helemaal niet helpen. Als u de laatste persoon bent, doet u het juiste door de confrontatie met het individu aan te gaan.

3. Regel je emoties

Je hebt je pijn geïdentificeerd en hebt deze geuit of de persoon ermee geconfronteerd. Maar je hebt meer tijd nodig om alles te regelen. Er kan zich een emotionele tyfoon voordoen die u moet bezinken voordat u verder kunt gaan.

Neem afstand van degene die je pijn doet. Breng quality time door met uw familie en vrienden, die u zullen helpen bij het tot rust komen van uw gezin emotionele pijn.

Maak contact met positieve mensen terwijl ze dingen observeren en hun positieve resultaten laten zien.

4. Aanvaarding

Geluk en verdriet zijn de regels van de wereld. Ieder individu maakt dit mee. De enige manier om te ontsnappen is door de situatie te accepteren zoals ze zijn en verder te gaan.

Als iemand je pijn doet, beschouw het dan als onderdeel van een plan. Accepteer de situatie, de reden en ga verder. Geef jezelf niet de schuld van wat er is gebeurd. Jij hebt de recht om gelukkig te zijnen laat niemand dat van je afpakken.

5. Blijf in het heden

Het is normaal dat het verleden vlak voor je ogen flitst. Je hebt een leuke tijd met die persoon doorgebracht; het zal zeker gebeuren. Het is gewoon dat de geest een plotselinge verandering doormaakt en zich alle mooie dingen uit het verleden probeert te herinneren.

De beste manier om dit te vermijden of te overwinnen is door in het heden te leven.

Duik niet diep in het verleden en verpest je heden. Wat er gebeurde was voorbij; wat er nu is, is aanwezig.

Accepteer het, koester het en probeer verder te gaan. In het begin kan het lastig zijn, maar zeker niet onmogelijk.

6. Stop met terugspoelen wat er is gebeurd

Mensen zullen naar je toe komen om te vragen wat er is gebeurd en waarom je verdrietig bent. Als je over je verleden heen probeert te komen, stop dan met terugspoelen wat er met je is gebeurd. Daarom stelden we voor om een ​​dagboek op te schrijven, omdat het geheugen hierdoor zwakker zou worden als het eenmaal uit onze gedachten is.

Hoe meer je terugspoelt of je verdriet tegenover mensen uitdrukt, hoe meer je de pijn voelt. Dus begraaf je verleden en vergeet het als een nare droom. Met iedereen gaat het mis, maar het leven gaat door.

Related Reading:What Happens When There Is Lack of Attention in Relationship?

7. Jij bent het nooit

Als iemand je pijn doet, is het eerste wat je zou kunnen doen: jezelf de schuld geven voor wat er is gebeurd.

Een relatie is als een kar; je hebt twee wielen nodig om hem verder te verplaatsen. Als er één kapot gaat, kan de kar niet vooruit. Op dezelfde manier gaat het nooit over ‘ik’ of ‘mij’; in plaats daarvan gaat het over ‘ons’ en ‘wij’.

Dus stop met jezelf de schuld te geven van wat er is gebeurd. Het kan zijn dat u een fout heeft begaan, maar u bent niet als enige verantwoordelijk voor het feit dat er iets misgaat. Hoe eerder u het accepteert, hoe beter u zich zult voelen en de hele situatie kunt overwinnen.

8. Begin je op jezelf te concentreren

Je zult alle pijn voelen en bedrog als iemand je diep pijn doet. Soms heb je het gevoel dat je niets meer hebt.

Genezing van pijn begint echter altijd bij jou en niet bij iemand anders, zelfs niet bij degene die je hart heeft gebroken.

Sommige mensen, ook al zijn ze gekwetst, zullen anderen nog steeds op de eerste plaats zetten. Dat zal je geen goed doen. In plaats daarvan zullen je gevoelens ongeldig worden; Soms denkt de persoon die je pijn heeft gedaan, dat alles goed met je gaat.

Het is tijd om je op jezelf te concentreren en te weten wat je nodig hebt om te genezen.

9. Ga en ontmoet nieuwe mensen

Wat gebeurt er als mensen je pijn doen? Soms wordt het te traumatisch dat je niet meer uit wilt gaan en zelfs geen nieuwe mensen wilt ontmoeten.

Dit kan echter een belemmering vormen voor de manier waarop u met gekwetste gevoelens omgaat. In plaats van bang te zijn nieuwe mensen te ontmoeten, ga nieuwe mensen ontmoeten.

Je leven draait niet om de persoon die je pijn heeft gedaan, dus ga om met verschillende mensen.

Het gaat niet alleen om plezier maken; het gaat erom dat je met andere mensen kunt praten en levenslessen van hen kunt leren.

10. Stel grenzen

Een belangrijk onderdeel van genezing nadat iemand je pijn heeft gedaan, is de tijd nemen om emotionele, fysieke en communicatieve grenzen te stellen met de mensen die je pijn hebben gedaan.

Iemand die je eerder pijn heeft gedaan, kan je misschien opnieuw pijn doen als je hem of haar weer in je leven toestaat. Doe wat gezond is voor uw emotionele en fysieke welzijn, zelfs als dit betekent dat u bepaalde mensen uit uw leven moet verwijderen.

Related Reading:15 Ways of Setting Boundaries in a New Relationship

11. Praat met je familie en vrienden

Iemand die gewond raakt, heeft altijd iemand nodig om mee te praten. Als je niet praat met iemand die je vertrouwt, heb je het gevoel dat je hart explodeert.

De pijn kan ondraaglijk zijn. Daarom kunt u terecht bij uw familie en vrienden. Zorg ervoor dat u deze mensen kunt vertrouwen en zij zullen u adviezen geven die er toe doen.

Soms kan hun standpunt u ook helpen de genoemde situatie te begrijpen.

Ze lossen uw probleem misschien niet op, maar het helpt wel als u met iemand kunt praten.

Related Reading:12 Things to Never Tell Your Friends About Your Relationship

12. Oefen zelfliefde en zelfcompassie

Nu, meer dan ooit, moet je je concentreren op zelfliefde, zelfcompassie, en zelfrespect. Naast dat je jezelf op de eerste plaats zet, moet je er ook voor zorgen dat je aan jezelf werkt.

De mensen die je pijn hebben gedaan, zullen misschien nooit begrijpen welk effect dit op jou en je geestelijke gezondheid zou hebben. Dus wat nu? Zou je het gewoon zo laten en doorgaan als ze sorry zeggen?

Laat dit geen trend worden en doe dit. Oefen deze drie in je leven, en je zult weten wat je verdient en zou moeten tolereren.

Robin Sharma is een wereldwijd gerespecteerde humanitaire hulpverlener die de nummer 1 internationale bestseller schreef en in deze video vertelt hoe je zelfliefde kunt laten groeien:

13. Probeer positief te blijven

Oké, iemand heeft je pijn gedaan, en het is zo pijnlijk, dus hoe kun je positief blijven?

Zelfs in je donkerste uur kun je nog steeds proberen positief te zijn. Als iemand je pijn doet, is elke situatie uiteraard uniek.

U hebt bijvoorbeeld afscheid genomen van de persoon die u pijn heeft gedaan. Beschouw de pijnlijke situatie gewoon als een vroege oproep voordat u merkt dat u in een situatie terechtkomt giftige relatie.

Je ziet dit misschien niet als de wond vers is, maar dat zul je snel merken.

14. Zoek een coping-mechanisme

Als mensen je pijn doen, heb je misschien het gevoel dat ze je wereld in stukken hebben gebroken.

Het kan zijn dat u het vermogen verliest om gelukkige momenten te zien of zelfs vervuld raakt van woede. Dit zal je alleen maar vernietigen, tenzij je leert hoe je ermee om moet gaan.

We hebben allemaal verschillende manieren om ermee om te gaan met pijn. Sommige mensen willen wegblijven en alleen zijn, terwijl anderen zich liever omringen met mensen die ze vertrouwen.

Andere mensen wendden zich tot God en wijden hun tijd aan genezing en lofprijzing. Zoek er een die u zal helpen ermee om te gaan en die de genezing gemakkelijker zal maken.

15. Zoek professionele hulp

Wat als je, ook al doet iemand je pijn in je relatie, er toch voor kiest om eraan te werken? Dit is waar relatieadvies komt binnen.

Het is moeilijk om over iemand heen te komen die je pijn heeft gedaan, maar als jullie ervoor kiezen om samen te zijn, laat iemand je dan professioneel helpen met je genezing.

Therapie is de plek waar je de pijn en problemen uit het verleden kunt aanpakken en hoe je aan je toekomst kunt werken zonder terug te keren naar de pijn uit het verleden die je hebt ervaren.

Veelgestelde vragen

Hoe voel je je als iemand je gevoelens kwetst?

Als iemand je pijn doet, zul je in eerste instantie geschokt zijn. Sommigen zijn misschien zelfs in ontkenning.

Hoe kan de persoon van wie je houdt en die je koestert je hart breken? Misschien is er een reden.

Helaas kan zelfs de persoon die je de wereld belooft, je pijn doen. Wanneer dat gebeurt, stort je hele wereld, je dromen en de muur van liefde die je hebt gebouwd in.

Het wordt liefdesverdriet genoemd omdat je hart het gevoel heeft dat het in veel stukken wordt gebroken.

Na de pijn komt de leegte en het genezingsproces, maar deze voortgang zal afhangen van hoe je met de situatie omgaat.

Kunnen we voorkomen dat we gewond raken in relaties?

Is het überhaupt mogelijk om te voorkomen dat u gewond raakt? Zelfs de langste relatie kan geen leven zonder teleurstelling of pijn garanderen.

We kunnen niet garanderen dat we geen pijn zullen ondervinden van de mensen van wie we houden. Maar als je vraagt ​​of we het kunnen voorkomen, kunnen we het proberen.

Begin met open communicatie. Praat over dromen, je dag, kritiek en zelfs je wrok. Laten we er daarnaast aan denken om respect voor elkaar en liefde te oefenen.

Deze garanderen misschien geen relatie zonder pijn, maar ze kunnen wel helpen een relatie op te bouwen sterkere relatie.

Conclusie

We begrijpen welke emoties iemand doormaakt als hij of zij diep gekwetst is. Maar dit is slechts een deel van het leven.

Mensen komen naar voren en adviseren je over alle mogelijke manieren om de pijn te overwinnen, maar totdat je besluit dat te doen, kan niemand helpen. Voel je dus niet slecht over wat er is gebeurd. Verzamel alle stukken opnieuw en begin opnieuw.