De 3 fasen om eenzaamheid te omarmen en te overwinnen

Begrijp deze drie fasen om te beseffen dat eenzaamheid slechts een gemoedstoestand is, en het is gemakkelijk om het te omarmen en eenzaamheid te overwinnen als je het probeert.

Toen je je voorstelde waar je zou zijn in deze fase van je leven, wat zag je dan?

De kans is groot dat je geweldige ideeën had over de vrijheid die je zou hebben, om te doen wat je wilt, en je droombaan en een perfect leven had voorgesteld.

Als mensen brengen we veel tijd door met dromen over de grote dingen waar we naar verlangen en waar we naar hunkeren, maar we zien de simpele dingen die er echt toe doen over het hoofd.

Een van de dingen die we ons niet vaak genoeg voorstellen, is de aanwezigheid van andere mensen in onze grootse plannen van het leven.

In plaats daarvan gaan we er gewoon van uit dat waar het leven ons ook brengt, we mensen zullen hebben die van ons houden om ons heen, en ze zouden het leuk vinden om tijd met ons door te brengen *of dit nu vrienden, familie of een wederhelft*.

Helaas bieden de wendingen in het leven ons niet altijd ingebouwde vriendschappen of relaties.

In feite zijn er verschillende fasen in het leven waarin je misschien succesvol bent in je carrière en gelukkig bent met je locatie, maar helemaal alleen bent in je sociale leven.

En alleen zijn kan een domper zijn op je andere successen.

Immers, als je niemand hebt om mee te vieren, kunnen veel van je andere prestaties behoorlijk leeg aanvoelen. [Lezen: 18 inzichtelijke redenen waarom je nu geen vrienden hebt]

De drie stadia van het begrijpen van en omgaan met eenzaamheid

Deze stadia kunnen om vele redenen in uw leven voorkomen. Misschien heb je net een breuk met een significante ander meegemaakt, of zijn je vrienden verhuisd naar een nieuwe levensfase, of je bent door het hele land verhuisd en weet niet goed hoe je je wortels in een nieuwe plaats.

Wat de reden ook is, je hoeft niet bang te zijn voor eenzaamheid. Hoewel het moeilijk kan zijn om thuis te komen in een leeg appartement en de avonden alleen door te brengen, kunnen perioden van eenzaamheid ook een geweldige tijd zijn om voor jezelf te zorgen, jezelf weer op te bouwen en nieuwe verbindingen te vinden die je kunnen helpen je overal vervuld en compleet te voelen opnieuw. [Lezen: Hoe te stoppen met het gevoel genegeerd te worden door degenen van wie je houdt]

Fase #1 Zelfzorg

Als je 's avonds alleen op de bank zit, dromend van dagen in het verleden om te ontsnappen aan de eenzaamheid die je nu voelt, heb je dringend behoefte aan wat zelfzorg. Eenzaamheid kan verdrietig zijn, maar het kan ook een kans zijn om jezelf in de watten te leggen. Er is tenslotte niemand anders om je zorgen over te maken! Dit betekent dat je jezelf op de eerste plaats kunt zetten, zonder schuldgevoel!

Wat zijn jouw favoriete guilty pleasures? Of het nu een extreem lang warm bad is, je favoriete nummers op hoog volume speelt of een hele pint ijs eet terwijl je naar je favoriete Netflix-show kijkt, je hebt het recht om het te doen!

Besteed een deel van je geld op een egoïstische manier - koop wat nieuwe kleren, of een kunstwerk, of een nieuwe videogame, geniet van iets waar je absoluut van zou genieten!

Er zijn maar heel weinig momenten in je leven waar je bij het maken van de gevoelens * en financiën! * van anderen geen rekening hoeft te houden met de gevoelens * en financiën! * beslissingen over hoe u uw tijd en geld wilt besteden, dus maak gebruik van deze kans om de dingen precies te doen zoals u wil.

Probeer jezelf elke dag een of twee van deze favoriete dingen te geven om naar uit te kijken. Het hoeven geen extravagante uitspattingen te zijn om je emotioneel een beetje ‘boost’ te geven. Sterker nog, soms zijn de kleinere guilty pleasures des te leuker om van te genieten! Drink een glas wijn terwijl u een nieuw tijdschrift leest, of steek uw favoriete kaars aan, geniet van deze zeldzame kans om uzelf te verwennen en uw eigen behoeften voorop te stellen. [Lezen: 20 zeker tekenen dat je een mensenliefhebber bent die de behoeften van anderen altijd op de eerste plaats stelt]

Fase #2 Zelfverbetering

Als je eenmaal manieren begint te vinden om het alleen zijn te omarmen door jezelf te verwennen, kun je rusteloos worden. Zelfs jezelf verwennen kan immers al na een paar weken oud worden! Dit is je volgende grote stap in het omarmen van eenzaamheid – deze kans grijpen om jezelf te verbeteren.

Een zelfverbeteringstraject zal voor iedereen anders zijn, omdat elk individu verschillende gebieden heeft waarop ze zich moeten concentreren. Een goede plek om te beginnen is om een ​​lijst op te schrijven van de manieren waarop u zich intellectueel, emotioneel/spiritueel en fysiek wilt verbeteren. Zodra u deze drie lijsten hebt, kunt u er een of twee uit elke lijst kiezen om tegelijkertijd aan te werken.

U kunt bijvoorbeeld besluiten dat u uw open schema wilt gebruiken om beter in vorm te komen. Je hoeft niet te werken aan het schema van iemand anders, je zult misschien merken dat je een personal trainer kunt inhuren of in een nieuwe fitnessles kunt passen. Je kunt ook besluiten dat je wat tijd wilt besteden aan het verbeteren van een intellectuele vaardigheid, zoals een nieuwe taal, je kookvaardigheid of een collegeklas die je carrière zal helpen.

Deze tijd van je leven kan leeg aanvoelen, maar het is mogelijk om hem te vullen met nieuwe ervaringen en leermogelijkheden die elk volgend seizoen van je leven zullen verrijken. [Lezen: 11 eenvoudige stappen om van jezelf te houden en een veel beter mens te worden]

Fase #3 Opnieuw connecties vinden

Ondanks de vele voordelen die kunnen worden behaald door alleen te zijn en eenzaamheid te omarmen, zijn mensen sociale wezens en het is belangrijk om mensen te vinden die je ondersteunen in je huidige levensfase. Het is belangrijk om eerst voor jezelf te zorgen voordat je aan deze stap begint, omdat je verbindingen moet kunnen vermijden die niet gezond voor je zijn.

Als je wanhopig op zoek bent naar menselijke verbinding in een tijd van eenzaamheid, is de kans veel groter dat je wordt omringd door mensen die schadelijk voor je zijn. Zorg er dus voor dat je op een goede plek bent voordat je op zoek gaat naar contact met nieuwe mensen! [Lezen: Hoe giftige relaties te herkennen en te beëindigen?]

Wanneer je klaar bent om contact te maken met nieuwe mensen, doe dat dan doelbewust. In feite heeft je zelfverbeteringsfase je misschien al geholpen om de basis te leggen voor een aantal nieuwe relaties. Misschien zijn er bijvoorbeeld mensen die je hebt ontmoet tijdens een fitnessles of naast je hebt gezeten in je pottenbakkerij waar je een kopje koffie mee zou kunnen drinken. Er zijn tal van websites die een kans bieden voor volslagen vreemden om elkaar te ontmoeten in een lokale stad en samen te genieten van een nieuwe activiteit.

Een van de gemakkelijkste manieren om nieuwe connecties te maken, is door helemaal eerlijk te zijn over je situatie. Door je open te stellen voor nieuwe mensen en hen te laten weten dat je nieuw bent in de stad of net uit een breuk bent, krijgen ze een idee van waar je bent, op een emotioneel niveau. Ze hebben tenslotte misschien geen idee dat je eigenlijk vrienden wilt worden in plaats van alleen kennissen, en dat wil je ze expliciet laten weten! [Lezen: 16 redenen waarom mensen het zo gemakkelijk vinden om jou als vanzelfsprekend te beschouwen]

Nieuwe mensen ontmoeten kan eng zijn, maar onthoud dat je het in je eentje al goed doet! Je hebt geen goedkeuring van iemand anders nodig en je kunt voor jezelf zorgen! Ga je dag door en ga ervan uit dat iedereen met wie je in contact komt een potentiële optie is voor een nieuwe vriendschap of verbinding. Neem de beslissing om te proberen nieuwe relaties aan te gaan, en binnenkort zal je periode van eenzaamheid voorbij zijn!

Acceptatie vinden voor waar je bent

Zelfs als dit niet is hoe je je leven voorstelt, is het wat het is! Elke keuze die je nu maakt, zal bepalen wat je toekomst wordt. Dus als je het niet leuk vindt waar je bent, in plaats van geobsedeerd te raken door beslissingen uit het verleden die je in deze eenzame situatie moet je bewuste keuzes maken die leiden tot zelfzorg, zelfverbetering en het creëren van nieuwe, blijvende verhoudingen.

Dit seizoen van eenzaamheid hoeft maar één seizoen te zijn. Je zult in de toekomst nieuwe liefde en nieuwe vriendschappen vinden, dus haal het meeste uit waar je nu bent en geniet van de kans om jezelf te verwennen en jezelf te verbeteren!

[Lezen: Hoe maak je vrienden als je gewoon geen vrienden kunt vinden]

Eenzaamheid kan een tijd van verandering en verbetering zijn, en een tijd om jezelf en je werkelijke behoeften beter te begrijpen. Gebruik deze drie fasen om eenzaamheid te omarmen en te begrijpen, en als je er klaar voor bent, schitter en de wereld zal je zien, precies zoals jij gezien wilt worden!