10 måneder gammel tidsplan: Ultimate guide til en perfekt rutine

Når babyen din er 10 måneder gammel, kan det hende du allerede er i en veletablert rutine, men hvis ikke, og du ønsker å være det, har vi noen gode tips.

Rutiner er ikke for alle, og vi vil også dekke noen fordeler og ulemper. Når det kommer til søvn og mating, kan en tidsplan være en nyttig veiledning, men det er også fint å ha litt fleksibilitet og frihet i disse tidlige dagene med babyen din.

10 måneder er en veldig morsom alder, forhåpentligvis, hvis du opplevde en 9 måneders søvnregresjon som nå har lagt seg, og kanskje babyen din sover mer om natten. Nå begynner babyens personlighet virkelig å vise seg, så det viktigste du bør vurdere når du lager en mer fast timeplan er hva som vil fungere best for babyen din. Ta en titt på tipsene våre nedenfor for å lære hvordan du lager en flott 10 måneder gammel lurplan som vil fungere for deg og din familie.

Når babyen din blir eldre, kan du også ta en titt på artiklene våre om (potensielle!) [12 måneders søvnregresjon] og [14 måneder gamle milepæler].

‍

Hvorfor er tidsplaner viktige?

Tidsplaner kan bidra til å bringe litt orden og rutine til den ville turen som oppdrar et lite menneske. Hvis du vet når visse viktige ting må skje som en morgenlur eller et mellommåltid, kan du planlegge de mer fleksible delene av dagen rundt dem. Din 10 måneder gamle vil begynne å kommunisere behovene deres mer nå, så dette kan være et godt tidspunkt å gå over til en mer klokkebasert timeplan hvis du tror det er noe som vil fungere for deg.

Avhengig av livsstilen din og familieoppsettet din, kan du finne ut at en fast timeplan virkelig vil hjelpe deg til å føle deg mer organisert og gi litt konsistens for den lille. Ideen med en rutine er å gjøre livet enklere, så hvis dette er noe som kommer til å stresse deg, vil babyen din ta opp stresset mye mer enn å vite at de kommer for sent til morgenluren. For noen hjelper en tidsplan med å føle seg organisert og i kontroll, og for andre kan det føles for begrensende, så du må gå med det som fungerer best for deg!

Her er noen ting du bør vurdere når du kommer opp med en søvnplan for 10 måneder gamle babyer.

Etablering av søvn

Den faktiske tiden babyen legger seg kan variere avhengig av hvordan dagen din har sett ut (tilfeldig billur kan snike seg inn!), men du kan hjelpe babyen din til å gjenkjenne når det er på tide å legge seg ved å følge den samme hendelsesforløpet hver gang dag. Dette er en god måte å få en 10 måneder gammel baby på en søvnplan som vanligvis ikke sover godt.

Følg Baby's Cues

En rutine basert på babyens signaler (hvis dette er mulig for deg) kan hjelpe babyen din til å føle seg rolig og trygg på at du forutser deres behov.

Vær forberedt på endringer

Å flytte fra en 9 måneder gammel baby til en 10 måneder gammel kan virke som bare en liten forskjell, men mye kan endre seg i løpet av disse fire ukene. Det fine med å lage din egen søvnplan er at du kan få den til å passe dine behov etter hvert som ting endrer seg, så hvis babyen er mindre søvnig og vil ha en time til å leke, er det en enkel løsning.

Perfeksjon er ikke målet

Rutinen din trenger ikke å være perfekt, noen ganger er det mer å holde flyten av hendelser den samme, ikke det nøyaktige tidspunktet, så måltider skjer som dette... leggetid skjer slik, og så videre. Med turer, ferier og andre familiemedlemmers tidsplaner kan mange ting påvirke dagene dine og kreve en endring av planen.

Konsistens

Det har vist seg at babyer elsker konsistens, så hvis du har funnet ut at babyen din er litt ut av sorten på dager der alt har vært litt forhastet, så er det en god sjanse for at 10-månederen din ville ha nytte av en slags rute.

Søvn og lur

En babysøvnplan kan hjelpe når det gjelder å slappe av om natten. Det samme gjelder for lur, hvis babyen din vet at en mat eller en flaske og en historie alltid skjer rett før lur, vil de assosiere alt dette med å gjøre seg klar til å sovne.

Hvis du merker at babyen din blir trøtt rundt samme tid hver dag, er det nyttig å ha en rutine å holde seg til for å unngå surhet og en overtrøtt baby. Blunder kan fungere veldig bra med å planlegge din egen dag også, og hjelpe babyen din til å være i best mulig humør for alle sine våkne aktiviteter.

Innen en 24 timers periode vil mange 10 måneders barn sove mellom 12-16 timer, rundt tre timer av dette vil være lur. Husk at alle babyer er forskjellige og mange sover ikke gjennom natten i en lang strekning på en stund ennå.

Fôring

Å lage en 10 måneder gammel matingsplan er flott for måltider og snacks, spesielt ettersom babyen din etter 10 måneder sannsynligvis virkelig er interessert i å utforske mat. Selv om mye av babyens ernæring fortsatt kommer fra melk, blir faste stoffer viktigere på dette stadiet.

Når det kommer til å amme eller gi en flaske melk, er babyer fantastiske til å fortelle deg hva de trenger, og stoppe når de har fått nok. Mating etter behov lar deg og babyen din lære sultsignalene deres, og lærer dem også å gjenkjenne når de er mette, så i fremtiden vil de bli mye flinkere til å regulere hvor mye eller lite de trenger å spise for å føle seg fornøyd.

Med en 10-måneder gammel babymat-plan, kan du finne ut at du må ta hensyn til litt ekstra tid. Mat er en så morsom og sensorisk aktivitet, så ved å legge til en ekstra halvtime kan du sikre at babyen blir mett og utforsket alle de nye smakene og teksturene.

Spiller

Du kan finne ut at det å spille egentlig ikke trenger sin egen plass på timeplanen, du vil sannsynligvis oppdage at det vil fylle alle hullene og være en stor del av de andre aktivitetene også!

Hvis babyen din liker en aktivitet, men du innser at klokken tikker og det er nær leggetid, er dette når en viss grad av fleksibilitet i rutinen er nøkkelen. Babyer lærer så mye gjennom lek og vil nå mange av sine 10 måneders milepæler på denne måten. De kan bli veldig fiksert på sine egne små oppgaver, å avbryte dem kan noen ganger føre til dyp opprørthet, så det er flott hvis du kan la babyen få tid til å fullføre det de gjør. Rutinen vil være mye lettere å fortsette med en fornøyd og avslappet baby.

Eksempel på tidsplaner

Her har vi tre eksempler på hvordan timeplanen til din 10-måneder gamle kan se ut. Det er ingen beste lurplan, disse er bare for å gi deg en idé. Alle babyer har forskjellige behov, og ingen tidsplan er én størrelse som passer alle, og ikke glem at hvis du velger å følge en rutine, må den fungere for deg også!

Tidsplan for en 10 måneder gammel baby som ammes, som ammer på forespørsel hele dagen, for mange ganger til å legge til en ammeplan!

07.00 Våkner og har en feed.

07.30 Tid for lek på matten og frokost.

9-10. Kle på deg for dagen og spis en liten matbit.

10.30 Avhengig av søvnighet, lur og sykepleier til å sove.

12.00 Opp og lyst til å spille! Noen ganger sykepleiere og så lunsj.

14.00 Ettermiddagslur (hvis søvnig nok).

15:30 Sykepleier, lek, ettermiddagsærend og noen ganger en tur.

17:30 Middag, tid for litt lek.

18:45 Leggetid med pappa, bad (annenhver kveld), historie og en stor kos.

19:30 Sykepleier å sove.

23:00 Våkner for en feed og legger seg så igjen.

4-5. Våkner noen ganger for en nattmat, sover ofte til kl. 6-7.

Timeplan for en 10 måneder gammel baby, matet med søsken og en travel husholdning. Denne babyen elsker mat og er alltid begeistret ved måltidene.

06:30 Våken, prøver å stå i sengen! Flaske og en kos, kledd for dagen.

07:30 Permisjon for å ta storebrødre til skolen, sovner noen ganger i bilen.

08:15 Hjem for melk og frokost (kanskje baby frokostblanding, grøtaktig frukt og en havrekjeks) og leketid!

10.00 Ute på tur og vil vanligvis sove i buggyen.

12.00-13.30 Lunsj og en flaske formel.

14.00 Mor og babytime på nett med venner, mye fnising.

14:45 Noen ganger en kort ettermiddagslur, en flaske med formel.

15.30 Rask matbit og så skoleløp.

16.00 Brødre har svømmetime, moro i myk lek med mamma.

17.30 Hjemme for middag, bad og leggetid!

18.30-20.00 (avhengig av dag/lurer) Sengetid, flaske med formel, en historie, også et nattlys som skaper stjerner i rommet! Sovner med rolig musikk.

23.00 Våken for en flaske.

Våkner et par ganger de fleste netter for en kos og/eller en flaske, sover av og til hele natten.

Timeplan for en 10 måneder gammel baby, blandingserstatning og amming.

06.00-06.30 Våkner og ruller rundt i krybben og fniser, sykepleiere.

07.00-13.00 Frokost (kanskje med grøt og frukt), mye lek.

10.00 Sykepleiere og lur.

11.00-13.00 Snack og en flaske. Noen dager en babytime.

13.00 Hjemme til lunsj, babystyrt avvenning så leker mest med maten!

14.00 Lek, pleie, se på TV, hør på musikk, gå på tur (alt utskiftbart).

15:00. Lur.

16.00 Lek, les historier, noen ganger et tidlig bad med mye sprut.

17.00 Middag.

Kl. 18-19.30 Leggetid, slappe av med bad, babymassasje, musikk og historier, amme eller flaske, og masse kos.

Våkner av og til om natten, vil vanligvis sove igjen.

Hvis du syntes denne artikkelen om småbarns søvnplaner og spiseplaner var nyttig, så ta en titt på vår artikler om [baby-hørevern] eller om å håndtere [baby solbrenthet] når babyen din begynner å gå lenger ut i verden.

‍