20 kjennetegn ved et usunt forhold

Sunne forhold lar ofte begge partnere vokse og bli den beste versjonen av seg selv. Dette er vanligvis mulig fordi de begge er intensjonelle om å få forholdet til å fungere til tross for utfordringer og konflikter.

Imidlertid kan forhold bli uutholdelige for noen individer. Slike forhold kan gjøre de involverte partene ulykkelige og uproduktive. Usunne forhold kan påvirke din helse, velvære og lykke negativt.

I denne artikkelen vil vi identifisere egenskapene til et usunt forhold og gi noen løsninger på hva du skal gjøre hvis du befinner deg i et.

Hva betyr et usunt forhold?

Et usunt forhold har gjentatt oppførsel, vaner eller aktiviteter som gjør foreningen uutholdelig for noen ektefelle. Vanligvis, i et usunt forhold, kan den ene parten være mer investert enn den andre. I tillegg er et usunt forhold der enhver partner nekter å få forholdet til å fungere bevisst.

For å forstå usunne forhold, sjekk ut denne forskningsstudien av Prince Chiagozie Ekoh og andre forfattere med tittelen Usunne romantiske forhold blant unge mennesker

ettersom det kaster mer lys over ulike trekk ved usunne romantiske foreninger.

20 advarselstegn på et usunt forhold

Ikke alle kan identifisere om de er i et usunt forhold eller ikke. I en sunt forhold, er det en autentisk forbindelse mellom partnerne som respekterer, elsker og tror på hverandre.

Et usunt forhold er imidlertid det motsatte av alt et sunt forhold står for.

Her er noen av egenskapene til et usunt forhold:

1. Kontroll

Kontroll er en av de usunne relasjonskarakteristikkene å se etter. Dette skjer når en partner utøver innflytelse og kontroll over ektefellens aktiviteter. For eksempel kan de bestemme hvem de skal henge med, chatte med på sosiale medieplattformer osv.

I tillegg kan slike partnere bestemme hvem som skal være deres venner og til og med velge noen av familiemedlemmene de kan kommunisere med. Når du oppdager at partneren din kontrollerer alle aspekter av livet ditt, er du i et usunt forhold.

Related Reading:25 Signs You’re in a Controlling Relationship

2. Fysisk misbruk

Når en partner har glede av å misbruke sin ektefelle fysisk, kan du være sikker på at det er en av egenskapene til et dårlig forhold. Imidlertid vil oppriktig kjærlig og omsorg for partneren din sikre at de ikke opplever skade.

Men hvis en partner fortsetter å påføre skade og senere be om unnskyldning mens han bekrefter kjærligheten sin, er det et usunt forhold. Fysisk misbruk uten å endre seg, er det et tegn på et farlig ekteskap, og ikke bare et usunt.

3. Følelsesmessig overgrep

En av de undervurderte egenskapene til et usunt forhold er følelsesmessig overgrep. Dette involverer funksjoner som gassbelysning, skyldfølelse, bagatellisering av smerte og frykt, urealistiske forventninger, klandre deg for problemene deres osv.

Partnere som viser følelsesmessige overgrep får vanligvis ektefellene til å føle at de ikke kan overleve uten dem. Så de setter opp tiltak for å sikre at partneren deres fortsetter å komme tilbake til dem mens de stenger alle i livet deres ute.

4. Uærlighet

Når partnere holder informasjon fra hverandre eller lyver om dem, er det en av kjennetegnene på et usunt forhold. Det betyr at de ikke verdsetter hverandre nok til å fortelle dem sannheten eller fortelle dem hva som skjer i deres individuelle liv.

Hvis du elsker og respekterer partneren din, vil du ikke holde noe skjult for dem, uavhengig av konsekvensene.

Related Reading:15 Signs Of Dishonesty In A Relationship

5. Respektløshet

Et av høydepunktene i et sunt forhold er respekt. Dette er når du aksepterer partneren din for den de er. Så selv om de ikke er enige med deg eller omvendt, respekterer du deres følelser og følelser.

Når de klager til deg om noe, ugyldiggjør du ikke følelsene deres fordi du respekterer dem. Men hvis partneren vår ikke anerkjenner din betydning og individualitet, betyr det at de ikke respekterer deg, noe som er en av egenskapene til et usunt forhold.

Related Reading:20 Signs of Disrespect in a Relationship and How to Deal With It

6. Seksuell vold

Når en partner blir tvunget til å ha seksuelle forhold til sin ektefelle mot deres samtykke er det en av kjennetegnene på et usunt forhold. Dette betyr at partneren din ikke verdsetter kroppen din og vil gjøre alt for å få viljen sin med deg.

Også, når det gjelder seksuelle forhold i et forhold, bør det være konsensus. Men når den ene parten fortsetter å tvinge den andre mot deres vilje, er det et brudd på rettighetene deres, og det er en av de usunne forholdene i forholdet.

7. Manipulasjon

Hvis du er dating noen som stadig kommer opp med strategier for deg å gjøre hva de vil, det er en av kjennetegnene på et usunt forhold.

Manipulasjon kan ta forskjellige former, men resultatet er at du vil fortsette å gjøre det de vil mot din vilje. Så når du merker at dette er en vanlig funksjon i forholdet ditt, må du trå forsiktig fordi du mest sannsynlig er i en usunn forening.

Se denne videoen for å finne ut hvordan du blir manipulert:

Related Reading:25 Examples of Manipulation in Relationships

8. Isolering

Har du oppdaget at partneren din dikterer typen mennesker du henger med? Hvis du holder deg rundt folk som partneren din misliker, vil de bli opprørt. Når du observerer tegn som ligner på dette, er det et av eksemplene på et usunt forhold.

Partneren din kan til og med isolere deg fra dine kjære, og dermed nekte deg din individualitet. Å være isolert fra mennesker som også bryr seg om deg kan påvirke din emosjonell helse i det lange løp.

9. Ingen grenser

Partnere i sunn relasjoner har grenser som hjelper til med å holde dem i sjakk. Disse grensene inkluderer respekt for partnerens følelser, individualitet, uttrykk for ideer, private rom, etc.

Selv om et forhold kan trives når alle parter er bevisst involvert, må grenser settes for å fremme gjensidig respekt og forståelse. Uten grenser kan forholdet bli drenert, og partene er kanskje ikke interessert i å få ting til å fungere.

10. Mangel på tillit

Hvis partnere ikke stoler på hverandre, er det en av kjennetegnene på et usunt forhold. Partnere er ment å etablere tro og gi hverandre fordelen av tvilen. Når en partner føler at de ikke kan stole på, kan det fraråde deres engasjement i forholdet.

Et lykkelig og sunt forhold trives med tillit fordi dette bygger lojalitet i det lange løp. Et usunt forhold er alltid preget av mistenksomhet fordi begge parter kan anta forskjellige ting om partneren sin når det ikke er sant.

Related Reading:15 Ways on How to Build Trust in a Relationship

11. Urealistiske forventninger

En av egenskapene til et usunt forhold er når du alltid forventer for mye av partneren din. Du har ignorert deres individualitet og satt høye standarder for dem. Dessverre innebærer det også at du har bestemt deg for å fokusere kun på deres styrker og ignorere deres svakheter.

For å forhindre at forholdet ditt blir usunt, unngå å stille høye forventninger som vil være vanskelig for partneren din å oppfylle.

Hvis du vil at partneren din skal gjøre noe, kan du kommunisere det kjærlig til dem og se om de vil klare det. Det er imidlertid viktig å ikke anta at partneren din vil jobbe mot alle dine forventninger.

Related Reading: How to Recognize and Tackle Unrealistic Expectations in Relationships

12. Ingen hensikt i forholdet

Hvert forhold kommer med sine mål og visjoner. Mange forholdseksperter anbefaler at du dater noen hvis mål stemmer overens med dine fordi det blir lett å oppfylle et formål på den måten.

Men når du oppdager at forholdet ikke beveger seg i noen målrettet retning, må du kanskje tenke nytt fordi det ikke er sunt. Dette betyr at du og partneren din ikke jobber mot noe som vil forandre livene deres og de rundt deg.

Et forhold uten formål kan gjøre noen partnere mindre engasjerte fordi ingenting motiverer dem til å fortsette.

13. Dårlig kommunikasjon

Hvis du er i et forhold, er en av vanene du må opprettholde god kommunikasjon. Det er viktig å kommunisere med partneren din om alt som angår deg og forholdet. Hvis kommunikasjonen er dårlig, vil det oppstå misforståelser og antakelser.

I tillegg vil det være regelmessig kritikk og konflikter når begge parter ikke forstår hverandre. Forholdet blir mindre interessant i det lange løp fordi mangel på kommunikasjon kan gjøre fagforeningen usunn.

14. Konkurranse

Noen partnere i forhold foretrekker å konkurrere mot hverandre i stedet for å støtte. Når du konkurrerer med partneren din, det blir usunt fordi du glemmer å fokusere på forholdets helse.

Du kan bli opptatt av å gjøre det bedre enn partneren din i forskjellige aspekter. Alt partneren din gjør kan virke som en trussel i et usunt forhold. I det lange løp vil du oppdage at du kanskje ikke vil det beste for partneren din, noe som kan ødelegge forholdet.

En av faktaene om usunne forhold er at når konkurranse er en del av bildet, kan det få deg til å se partneren din som en rival, og det endelige målet ditt vil være å overgå dem.

15. Juks

Når utroskap blir et fast innslag i forholdet og gjerningsmannen nekter å slutte med vanen, er forholdet usunt.

Uhemmet utroskap er annerledes enn når partneren din utroer deg og lover å slutte med det. Hvis de holder ord, betyr det at de er bevisste på å få forholdet til å fungere igjen.

Men hvis de går tilbake på ordet og fortsetter å jukse, det er et usunt forhold fordi de ikke verdsetter din tilstedeværelse som partner. Du kan fortsette å tilgi dem, og de vil fortsette med vanen fordi de ikke respekterer deg.

Related Reading:10 Most Common Types Of Cheating In A Relationship

16. Besettelse

Hvis du lurer på hvordan et usunt forhold ser ut, er et av tegnene du bør se etter tvangstanker. Når følelsene dine for partneren din kommer til et punkt hvor du er besatt av dem, er forholdet usunt.

Besettelse er den overveldende følelsen som viser at verdenen din dreier seg om partneren din. Du elsker dem for et faktum; Men følelsen av forpliktelse du har overfor dem er intens. Derfor vil du sannsynligvis miste individualiteten din på grunn av dem.

Also Try:Are You in Love or Are You Obsessed Quiz

17. Fravær av følelsesmessig intimitet

Når emosjonell intimitet mangler i et forhold, ville det være vanskelig for partnere å være forpliktet til hverandre. Utover seksuell eller romantisk intimitet, som er viktig for et forhold, må par være følelsesmessig knyttet til hverandre. Når de møter en utfordring, liker de vanligvis å vite at partneren deres alltid vil være følelsesmessig tilgjengelig for dem.

Related Reading:3 Reasons for Lack of Emotional Intimacy in Relationship

18. Ondskap / nag

En faktor som gjør et forhold usunt er utilgivelse. Dette skjer når partnere ikke er åpne for å tilgi hverandre og gi slipp på skaden eller smerten ektefellen forårsaket dem. Når partnere beholder ondskap, kan ingen av dem føle seg trygge eller fortrolige med hverandre.

Related Reading:How Holding Grudges Affect Relationships and Ways to Let Go

19. Mangel på fysisk hengivenhet

Fysisk hengivenhet indikerer et sunt forhold der begge partnere er fornøyde. Derimot, en av kjennetegnene ved et usunt forhold er når det er lite fysisk hengivenhet. Dette kan bety at partnerne har vokst fra hverandre, og de er ikke lenger tilsiktet med forholdet.

20. Konsekvent sjalusi og usikkerhet

Når det er sjalusi i et forhold, kan det hende at foreningen ikke varer fordi det er en usunn funksjon. Sjalusi er ofte forårsaket av lav selvtillit og mangel på egenverd. Dette skjer når partnere kontinuerlig projiserer frykten sin fordi deres ektefelle gjør det bedre enn dem.

Tegnene på usunne forhold tyder på at det er noen ubehagelige effekter. I Tricia Orzecks forskningstidsskrift med tittelen The Effects of Traumatic and Fornærmende forhold, vil du lære mer om hva som utgjør en traumatisk relasjonsopplevelse.

Related Reading:15 Tips on How to Stop Being Jealous in Your Relationship

Hva skal man gjøre i et usunt forhold?

Når du oppdager at du er i et usunt forhold, bør ikke din første handlingslinje være å gå bort fra forholdet. I stedet, du må ha åpen og ærlig kommunikasjon med partneren din om deres vaner i forholdet.

Men hvis du ser at partneren din ikke viser tegn til å endre seg, kan du søke profesjonell hjelp før du bestemmer deg for å forlate forholdet.

I Delvin Walters bok med tittelen Giftige forhold, vil du lære hvordan du identifiserer et usunt forhold og iverksetter tiltak for å reparere det eller forlate det.

I et nøtteskall

Ekteskap er vanligvis en emosjonell investering, og du må tenke nøye gjennom før du bestemmer deg for å avslutte ting med ektefellen din.

Enkelte enkle trinn kan omforme forholdsdynamikken din på en positiv måte. Hvis du og partneren din er åpne for å revurdere oppførselen din og gjøre endringer der det er nødvendig, kan ekteskapet ditt fortsatt ha potensial til å blomstre.

Etter å ha lest denne artikkelen, vet du nå hvordan du identifiserer egenskapene til et usunt forhold og oppdager om du er i et. I tillegg kan du se en forholdsrådgiver for hjelp hvis du trenger hjelp til å navigere i et usunt forhold.