Gjør splittelsen jevn med skilsmisserådgivning for par

Skilsmisserådgivning for par kan høres ut som det siste du ønsker å gjøre nå som du egentlig ikke er et par med eksen din. Likevel kan det være den beste løsningen på mange av problemene som oppstår etter skilsmisse. Enten du selv sliter med å nå en nedleggelse, eller kommunikasjonen din ligner en slagmark, kan en skilsmisserådgiver gi sårt tiltrengt lindring til skilte par.

Forstå stadiene av skilsmisse først

Å komme uskadd gjennom en skilsmisse er nesten umulig. Men å komme seg ut av en skilsmisse med en nyvunnet respekt for deg selv, din tidligere ektefelle og verden i sin helhet er ikke et uoppnåelig resultat av denne store endringen i livene dine. For å komme dit, må du forstå hva du egentlig går gjennom i skilsmissen.

Skilsmissen er nest etter døden til noen som står oss nær i forhold til hvor mye stress og smerte det forårsaker. Det er et tap av vår livspartner, av tryggheten og fortroligheten, og av våre planer og håp. Som sådan er det en hendelse som krever og fortjener en sorgprosess, lik den vi går gjennom når vi mister noen.

For det første benekter vi at problemene er så alvorlige at skilsmissen virkelig vil skje. Vi prøver å late som om alt er bra og at livet bare fortsetter. I den andre fasen begynner smerte og usikkerhet å dukke opp, og vi kan føle oss akutt såret og frykt for hva fremtiden bringer. For å håndtere angsten, flytter vi vanligvis fokus fra innsiden til utsiden og begynner å bli sinte på andre fordi de lar ekteskapet falle fra hverandre.

Etter disse stadiene er det vanligvis en fase som kalles forhandlinger. Du kan prøve å finne måter å forsone deg på og få en ny sjanse. Likevel, når dette ikke fungerer, vil du sannsynligvis flytte skylden og begynne å føle deg skyldig for alt du gjorde eller ikke gjorde som bidro til slutten av forholdet ditt. Dette stadiet etterfølges vanligvis av depresjon. Ikke desto mindre, etter at det er løst, vil du til slutt begynne å føle deg bedre og til slutt akseptere skilsmissen og alt det fulgte med. Dette er når helbredelsen din begynner.

Når du trenger skilsmisserådgivning

Å gå gjennom denne prosessen på egenhånd kan være en farlig vei å gå. Du må kanskje sette deg inn i "det tar en landsby"-mentalitet for å overleve skilsmissen og for å kunne beholde roen. Økonomien, barna, jobben, huset, alt som bidrar til den følelsesmessige smerten du går gjennom. Og som et resultat kan du begynne å oppleve alvorlige forstyrrelser i hverdagen din og ditt mentale velvære.

Når du begynner å føle at det overvinner smerten ved skilsmisse begynner å føles som et umulig forsøk, kan det være det rette tidspunktet søke hjelp fra en profesjonell. Vær objektiv når du vurderer tilstanden din. Det er ingen grunn til å handle modig, skilsmisse er en av de mest smertefulle opplevelsene du vil gå gjennom.

Rådgivning om skilsmisse er det riktige valget når du for eksempel opplever søvnproblemer eller har endringer i appetitten. Det samme gjelder hvis du ikke ser ut til å tenke på deg selv som fortjener kjærlighet og alt du kan føle er selvforakt og skuffelse. Har du mistet interessen for tingene du elsker å gjøre? Tenker du på å skade deg selv? Eller føler du overveldende angst? Alle disse erfaringene indikerer at du kanskje trenger en profesjonell til å hjelpe deg med å komme til enden av tunnelen.

Fordelene med skilsmisserådgivning

I hovedsak er det korte svaret - skilsmisserådgivning kan hjelpe deg og partneren din på ethvert stadium av de følelsesmessige reaksjonene på skilsmissen. Likevel er det mest effektivt i tilfeller der du blir sittende fast på ett sted, og gjentar kampene om og om igjen. Det er da en skilsmisserådgivningssesjon kan være det milde dyttet i riktig retning for deg å vokse og helbrede.

En skilsmisserådgiver kan hjelpe deg å gå raskt gjennom sorgprosessen og ikke bli fanget i stadier av frykt, sinne, skyldfølelse eller depresjon. Bortsett fra profesjonell veiledning gjennom disse stadiene, kan en skilsmisserådgiver også lære deg og partneren din tilstrekkelige mestringsevner for å håndtere smerten du opplever.

Skilsmisse rådgivning økter også gi hele familien med nøytral grunn til å snakke om det som plager deg, samt å løse praktiske problemer som følger med en skilsmisse. Rådgiveren kan hjelpe deg med å analysere hva som hadde skjedd med ekteskapet ditt, forstå dine indre behov og ønsker, og lære hvordan du ikke kan la det samme skje igjen.

Vil du ha et lykkeligere og sunnere ekteskap?

Hvis du føler deg frakoblet eller frustrert over tilstanden til ekteskapet ditt, men ønsker å unngå separasjon og/eller skilsmisse, marriage.com-kurs ment for ektepar er en utmerket ressurs for å hjelpe deg med å overvinne de mest utfordrende aspektene ved å være gift.

Ta kurs