5 måter å håndtere et tilbakebrennende forhold på

Har du nettopp lært at du er et alternativ og ønsker å håndtere en backburner forhold? Denne artikkelen forklarer et backburner-forhold og subtile måter å håndtere det på.

Mange av oss vokste opp med begrepet kjærlighet som vektlegger kun én partner. Vi vet at det kan være utfordringer og inntrengere, men du og partneren din forblir forpliktet til hverandre.

Det kan være sjokkerende å høre at partneren din har en reservepartner. I deres unnskyldning er denne personen bare et alternativ hvis deres "ekte” forholdet fungerer ikke. Det er tanken bak brennerforhold.

Også psykologi av tilbakebrennende forhold er "hva hvis?" Du er ikke 100 % forpliktet til forholdet, men du føler deg trygg, vel vitende om at det er et alternativ. Dessverre sårer det den andre partneren din som tror du er forpliktet til dem.

Hvis du mistenker at partneren din er slik, hvordan komme seg ut av et tilbakebrennende forhold eller hvordan du skal håndtere et tilbakebrennende forhold kan være det eneste du tenker på. Heldigvis avslører denne relasjonsguiden mye om backburner-forhold og hvordan man skal håndtere dem på riktig måte. Men før vi dykker dypere, kan det hjelpe å kjenne til betydningen av bakbrennerforholdet.

Hva er backburner-forhold?

Mange har spurt "hva er backburner-forhold?” Backburner-forhold beskriver partnerskap der du opprettholder kommunikasjon med noen fra fortiden din eller en eks dersom ditt nåværende forhold ikke skulle fungere.

Ifølge psykologer kan mange av oss ikke løsrive seg fra en eks. Derfor opprettholder vi en viss nærhet til dem selv når vi har et oppfattet "forpliktet" forhold til noen. Dette forholdet ble kalt en "backburner forhold" av a 2014 relasjonsforskning og study.

Det er ingenting galt med å holde kontakten med en eks eller opprettholde en kontakt med noen fra fortiden din når du er singel. Imidlertid er det alle nyanser av galt å ha sannsynligheten for gjentilkobling eller ha et alternativ når du er i et antatt "forpliktet" forhold.

Psykologien til backburner-forhold er at du ikke legger eggene dine i en kurv. Hvis du er i et forhold, betyr det å kommunisere med eksen din eller en forelsket at du holder mulighetene åpne. Det er flere grunner til å ta slike avgjørelser, men det vil ikke se bra ut på partneren din, som tror de er din bedre halvdel.l

Hvis du tror at partneren din ikke er fokusert eller forpliktet til forholdet slik du er, er det normalt å føle seg forrådt. Tanken på at de til og med vurderer en utvei svir mer enn noe annet.

I mellomtiden er det en forskjell mellom å opprettholde kontakt med en eks og hele tiden å koble seg til dem. Du kan ha et tilbakebrennende forhold hvis du bruker forbindelsen din med en eks for å unngå en dypere følelsesmessig forbindelse med din nåværende partner.

Når du setter noen på en bakbrenner, beholder du dem som en ekstra. Du er ikke utelukkende forpliktet til dem, men ser dem som et potensielt forhold å falle tilbake på. I tillegg er en bakbrenner noen andre enn noen du av og til tenker på. Du når ut til dem hele tiden, og gir dem et glimt av håp om at et forhold kan oppstå.

Det kan også skje enten du er i et forhold eller ikke. Backburner-forhold er mer vanlig enn du tror. I følge a 2021 studie, over 300 voksne i langsiktige forhold har bakbrennende forhold til sine "engasjerte" partnere.

Lær om tips for å komme over eksen din i denne videoen:

Hvorfor opprettholder vi backburner-relasjoner?

Et spørsmål som kommer til tankene om et backburner-forhold er grunnen til å ha det. Hvis du blir satt på baksiden, tror du kanskje det er noe galt med ektefellen din. Kan det være frykt for det ukjente, traumer eller effekten av tidligere forholdserfaringer? Lær om fem vanlige grunner til at folk opprettholder tilbakebrennende forhold:

1. En forsikring

Hvis du blir satt på bakbrennerforholdet, kan årsaken være en måte å ha forsikring på. Det er ikke mange som ønsker å føle sårbar når hovedforholdet deres mislykkes. Å ha et alternativ hvis hovedforholdet deres ikke fungerer, gir dem selvtillit til å utføre daglige aktiviteter.

Dessverre får denne forestillingen dem også til å oppføre seg dårlig og handle uansett i forholdet deres. Tross alt vet de at det er noen de kan gå til når alt feiler med én partner. Med andre ord, skulle deres eksisterende forhold bli ødelagt, har de tilgang til andre som raskt kan fylle rollen.

2. Frykt

Med måten forhold mislykkes i disse dager, er det forståelig at mange ikke vil føle seg tomme hvis deres nåværende forhold ikke fungerer. Vi kan ha sosiale medier å takke for det uansett. Det er få standarder, relasjonsråd fra mange mennesker og medieanslag om et perfekt forhold.

Med det har noen mennesker frykt at forholdet deres kan smuldre når som helst. Å ikke legge alle eggene i én kurv betyr derfor å ha et tilbakebrennerforhold. Dessuten får det dem til å se "smarte" og sterke ut å gå raskt videre etter slutten av et forhold.

3. Erfaring

Mange ganger handler folk basert på deres erfaring i deres tidligere forhold. Når du setter noen på baksiden, handler du basert på din erfaring. Slutten av et forhold kan gjøre dypere vondt enn du tror, ​​spesielt hvis du var engasjert. Du kan være redd for å oppleve det samme med et nytt forhold. Derfor blir et backburner-forhold din beste sjanse.

4. Unngåelse av engasjement

Hva er et backburner-forhold? Det er en måte å unngå forpliktelse. En av hovedårsakene til at folk har tilbakestående forhold er å skjerme dem fra ekte engasjement eller å være ansvarlig i deres nåværende forhold. Å holde eksterne kontakter vil bety at de må være mer emosjonelt investert. Som sådan trenger de ikke festes på noen måte.

Et typisk backburner-forhold krever mindre enn din 100 % oppmerksomhet eller tilgjengelighet. Det er ingen forventning om at forholdet går noen vei. Det kan mislykkes når som helst, så dette faktum absorberer deg for ethvert ansvar eller forpliktelse. Det er lite eller intet press for å få det til å fungere eller å gjøre ditt beste.

5. Det får dem til å føle seg bra

Mange vet ikke, men noen holder tilbakebrennende forhold fordi det får dem til å føle seg bra med seg selv. Disse menneskene ser på seg selv som sterke og i stand til å ha to parter samtidig. Dessuten tror de at de er smarte og modige til å vurdere et annet alternativ. De har makten til å avslutte et backburner-forhold når som helst.

10 tegn på at partneren din har et tilbakebrennende forhold

Nå som du kjenner psykologien til et backburner-forhold, tenker du kanskje på hvordan du skal håndtere et backburner-forhold eller en vei ut. Det er en smart avgjørelse, men før du gjør det, bør du vite tegnene til partneren din har et tilbakebrennende forhold. Det vil sikre at uansett hvilken beslutning du tar, er den i god tro og med en god grunn. Sjekk ut følgende tegn:

1. De har aldri solide planer

Et av de viktigste tegnene på at noen har et tilbakebrennende forhold er at de ikke har planer. Husk at et backburner-forhold bare krever liten innsats og oppmerksomhet. De trenger ikke å være følelsesmessig eller fysisk tilgjengelig, selv om de er i et "forpliktet" forhold.

Hvis du blir satt på baksiden, vil du legge merke til at partneren din alltid snakker om planer, men de legger dem aldri. For eksempel kan de ringe deg om å reise på ferie den påfølgende måneden eller for å se deg; de vil imidlertid bli skuffet og kansellere i siste liten.

Deres vanlige unnskyldning er at de er opptatt eller usikre på timeplanen. Realiteten er imidlertid at de aldri hadde til hensikt å gjøre noe. I stedet vil de få deg til å føle deg bra med dem.

2. De snakker, men viser deg aldri kjærlighet

Et annet tegn du bør vite for å håndtere et tilbakebrennende forhold er noen som snakker om kjærlighet. De maler deg det beste bildet av kjærlighet og forteller deg hvordan du er deres frelser, "guddommelige" sjelevenn, eller bedre halvdel, men de prøver ikke å vise det. Handling, sier de, taler høyere enn stemmen.

Noen som elsker deg går ut av deres måte å gjøre deg lykkelig. Noen mennesker snakker nesten ikke, men viser partnerne sine at de elsker dem gjennom handlingene deres. En person som rir på et backburner-forhold, trives imidlertid bare med å snakke uten handling.

Related Reading:30 Signs Your Wife Doesn’t Love You Anymore

3. De ringer nesten ikke

I vår sosiale medier-alder er det normalt å ringe kjæresten din, uavhengig av hvor travelt du er. Dessverre, hvis du er i et tilbakebrennende forhold, vil ikke partneren din ringe deg så ofte som du gjør. Når du klager, er de raske med å finne én unnskyldning.

For eksempel kan de si at de er for opptatt eller til og med lyve at de aldri ser samtalen din. Noen individer kan til og med lyve at de har angst når folk ringer dem. Dette kan faktisk være sant i mange tilfeller, men det gjelder ikke noen du hevder å elske. En person som elsker og er forpliktet til deg vil alltid ønske å høre stemmen din.

4. Det tar evigheter for dem å sende meldinger tilbake

I likhet med samtaler er tekst. Når noen bruker tid på å sende deg meldinger, kan det hende de ikke er forpliktet til deg så mye som du tror. Hvis de ikke sender deg tekstmeldinger så raskt som mulig, tar en annen person seg tid og oppmerksomhet.

Ikke la noen lure deg ved å bruke deres utilgjengelighet som en unnskyldning for å la teksten henge. Alle blir opptatt, gjør de ikke? Men vi har alle prioriteringer. Dessuten kan du være opptatt, men å legge igjen tekstmeldinger i flere dager før du svarer viser at det er et alternativ. Du bør ikke engang sette en vanlig persons tekst på vent så lenge, enn si med partneren din.

Uansett hvor opptatt de er, hvis noen er interessert i å kommunisere med deg, vil de finne tiden. Dessuten er de fleste alltid på telefonen, så de har ingen unnskyldning.

Related Reading:15 Important Factors About Whether to Text Him or Not

5. De skriver sent

Når noen er i et tilbakebrennende forhold, viser hver handling deres ikke-forpliktelse eller et presserende behov for å skynde seg. Et bemerkelsesverdig tegn på at noen har satt deg på en brenner, er hvordan de sender tekstmeldinger. Personer i et bakbrennende forhold tekst nesten aldri. Når de til slutt gjør det, gjør de det veldig sent på natten eller midnatt. Dessuten, når de ikke gjør det, er du kanskje ikke online.

Denne handlingen viser at de ikke gir en sjanse til en lang samtale. Handlingen deres med å sende tekstmeldinger er å sikre at de tross alt kan si at de svarer deg. Dette kan være følelsesmessig drenerende for den andre personen.

6. De kansellerer planene dine hele tiden

Før du takler et tilbakebrennende forhold, sjekk ut dette skiltet. Kansellerer partneren din planene dine mye? Da er det ditt tegn på at de ikke utelukkende er forpliktet. Det er normalt å avlyse møtet eller middagsdatoen med partneren din. Ting kan dukke opp, og de kan være for viktige til å forlate.

Derfor er det forståelig hvis du ringer partneren din og forklarer. Legg imidlertid merke til et mønster for å avlyse et planlagt møte eller dato. I så fall må partneren din kanskje fokusere mer på forholdet. De har andre forpliktelser som tar sin tid.

7. De forsvinner i lang tid

Et kjennetegn ved en person i et tilbakebrennende forhold er at de plutselig kan gå uvel. De forlater partneren sin i lang tid og forventer at de venter. De har ingen unnskyldning eller håndgripelig grunn eller legger ikke igjen noe notat.

De går bort uten å informere partneren. Når de dukker opp igjen, oppfører de seg som om ingenting har skjedd eller at de forsvinner er normalt. Hvis partneren klager, får de dem til å føle at de klager for mye.

Related Reading:20 Reasons Guys Act Interested but Then Disappear

8. De dukker bare opp når de trenger noe

Noen i et tilbakebrennende forhold kan stikke av i lang tid. Når de endelig dukker opp igjen, kan du tro at de er tilbake til deg. Dette er imidlertid annerledes. Du trenger bare å vente litt lenger for å oppdage at de har et oppdrag.

De trenger mest sannsynlig din hjelp eller trenger noe fra deg. For eksempel kan partneren din komme tilbake etter å ha søkt økonomisk hjelp i lang tid. Mens du kan hjelpe dem i denne tilstanden, si ifra og la dem vite hva du mener om oppførselen deres.

9. Ting skjer på deres premisser

Backburner-relasjoner eksisterer basert på andres protokoller. Det er som om du ikke har din egen stemme. Bare partneren din bestemmer når eller hvor du skal møtes.

Denne personen bestemmer datoen, stedet du deltar på, eller aktivitetene som skal gjøres. Det er ikke slik at du ikke har noe å si, men du må sjekke inn med dem. På grunn av deres mangel på fokus og utilgjengelighet, finner du deg selv å vente på dem før du gjør noe.

10. De inviterer deg ikke til viktige begivenheter

Hvem liker ikke å vise frem partneren sin? En person som holder et tilbakebrennende forhold gjør det ikke. Etter å ha tilbrakt tid sammen i begynnelsen av et forhold, er det normalt å forvente at partneren din inviterer deg til arrangementer.

Men hvis de ikke kommer, er det ditt tegn på at de kan ha et tilbakebrennende forhold. Det kan hjelpe å konfrontere dem og høre grunnene deres.

5 måter å håndtere et backburner-forhold på

Når du er overbevist om at partneren din har et backburner-forhold, forventes det at du søker hvordan du skal håndtere et backburner-forhold. For eksempel kan det være lurt å vite hvordan du kan komme deg ut av et tilbakebrennerforhold eller en måte å avslutte et motbrennerforhold. Likevel er det best å håndtere et tilbakebrennerforhold på riktig måte. Sjekk ut følgende måter:

1. Ikke vær redd for å konfrontere partneren din

Den beste måten å håndtere et tilbakebrennende forhold på er ikke å være stille eller fortsette å tvile på det du ser. Mange blir sammen med en partner som holder et tilbakebrennende forhold fordi de er redde for å si fra. Ikke la frykten overvinne deg. Snakk heller så snart som mulig.

Related Reading:20 Things Cheaters Say When Confronted

2. Diskuter med partneren din

En måte å håndtere en partner med et tilbakebrennende forhold på er å snakke med dem. Konfronter dem om følelsene dine, fremhev hvert tegn som peker på konklusjonen din. Sikkerhetskopier påstandene dine med mange bevis som de ikke kan benekte.

3. Ikke vær emosjonell

Det kan være fristende å rope eller kjefte på partneren din for måten de har behandlet deg på tidligere, men du bør holde deg rolig. Ellers vil du ikke sende meldingen på riktig måte som du burde.

Related Reading:14 Tips on How to Control Your Emotions in a Relationship

4. Ikke forvent et mirakel

For å unngå skuffelse bør du ikke forvente at partneren din gir deg håndgripelige grunner for handlingene deres. Ofte er backburner-forhold tilsiktet. De skjer ikke bare over natten. Derfor er det sannsynlig at partneren din kan bli defensiv og gi unnskyldninger. I dette tilfellet, ikke bli overrasket. Ta det i god tro, som vil hjelpe deg i neste steg.

5. Vurder forholdsrådgivning

Tenk deg at du må finne ut hvilken handling eller trinn du skal ta eller ønsker å unngå å ta forhastede beslutninger. I så fall er det best å gå for relasjonsrådgivning. Du kan også vurdere å oppsøke en terapeut. Disse fagpersonene kan hjelpe deg med å forstå omstendighetene dine og komme opp med løsninger for å hjelpe deg.

Vanlige spørsmål

La oss diskutere de mest stilte spørsmålene om et tilbakebrennende forhold.

• Finnes det sunne måter å ha et backburner-forhold på

Hvis du har en ektefelle som tror du er forpliktet til dem, er det ingen sunne måter å ha et tilbakebrennende forhold på. Det er trygt hvis du er singel. På den måten kan ingen person bli skadet. Selv om du kanskje viser at du liker noen, kan du ikke skade dem direkte hvis du ikke eksplisitt sier det.

• Er et backburner forhold juks

Selv om et backburner-forhold ikke utelukkende er juks, kan det føre til juks. Å opprettholde et vennskap med en eks eller noen ser ufarlig ut, og på utsiden er det det. Men intensjonen her er å ha tilgjengelighet for dem dersom hovedforholdet ditt ikke skulle fungere.

Ta bort

En bakbrenner betyr å ha en annen potensiell partner som er forskjellig fra forholdet ditt. Det trenger mer engasjement, tillit og ærlighet. Psykologien til et backburner-forhold er å holde mulighetene åpne.

Likevel påvirker det hovedpartneren din til slutt. Denne artikkelen har gjort en god jobb med å forklare alt om backburner-forhold og skiltene. Den utforsker også effektive måter å håndtere et backburner-forhold på effektivt.