Hvordan få kommunikasjon i relasjoner til å fungere

Du har sikkert fått så mange råd om god kommunikasjon i forhold at de får hodet til å snurre rundt. Og fortsatt går du sannsynligvis hjem og kommer inn i den samme kampen på nytt. Muligens er det noen endringer i den samme gamle historien, forårsaket av dine forsøk på å implementere alle disse guidene. Men hvis forholdet ditt fortsetter å gå gjennom den samme syklusen med krangling, kan det være et godt tidspunkt å komme tilbake til det grunnleggende. Her er noen viktige tips om hvordan du kan få kommunikasjon i forholdet ditt til å fungere.

Glem beskyldninger

Spesielt langvarige forhold er plaget av trusselen om nådeløse anklager. Årsaken er ofte helt i begynnelsen av forholdet når en viss skadelig dynamikk ble satt. Oftest kjenner ikke kjærlighetspartnere hverandre godt i starten av romantikken, og de har også lite tid å kaste bort på å bli frisk kommunikasjonsvaner. Så en innledende feiljustering har en tendens til å vokse eksponentielt over tid.

Utvekslingen dreier seg vanligvis i begge retninger. Men hvis man observerer det fra utsiden, kan det se ut til at det er en partner som roper ut anklagene, og den andre bare tar det. Men ikke la deg lure. De spiller begge spillet.

Det er bare det at den mer dominerende partneren overtok rollen som den eksplisitte anklageren. Den mer passive er også kaste skylden, men på en passiv-aggressiv måte, ved å spille offeret. Hvis dere begge vil at forholdet deres virkelig skal fungere, må dere fordømme dette spillet og glemme beskyldninger. Bare snakk i stedet.

Husk respekt

Det som kommer naturlig etter at du slutter å være så opphengt i hvem som skal klandres for alle de store og små problemene i forholdet ditt, er respekt. Respekt i kommunikasjon, respekt i kjærlighet, respekt for et annet menneske. Ja, hvis noen kjenner til partnerens feil, er det du. Og det kan være utfordrende å respektere noen som til tider kan være sårende, forfengelige, egoistiske, lat eller aggressive.

Likevel, ikke glem at ingen er perfekte. Faktisk, hvis du spurte kona eller mannen til den mest anerkjente eller respekterte personen i verden, ville de sannsynligvis kunne liste opp en hel del svakheter som forblir skjult for omverdenen. Så ja, spesielt hvis du blir såret noen ganger, kan det bli vanskelig å respektere den andre personen.

Men husk alle tingene du ble forelsket i. De er ikke borte. Du ser akkurat nå et mer allsidig bilde av den elskede personen. Som er tilfredsstillende og fantastisk. Du kan også elske feilene fordi de er det som gjør partneren din til den han eller hun er. Og du kan respektere dem, sannsynligvis av så mange grunner som du kan bagatellisere dem. Det er bare å huske disse tingene over feilene på dårlige dager også.

uttrykk deg selv

Relasjoner har en tendens til å innkapsle partnerne til hvem de var da de møttes, spesielt hvis de er usunne intense. Med andre ord, sjansene er store, hvis kommunikasjonen din med partneren din ikke er ideell, eller er fryktelig, er hele forholdet på tynn is. Og i slike forhold finner mange seg helt ute av stand til å vokse, utvikle seg og trives.

Så den neste grunnleggende forutsetningen for en god kommunikasjon i ethvert forhold er å uttrykke deg selv. Du må snakke om dine behov, ønsker, følelser og ambisjoner. Partneren din vet ikke hvordan han skal lese tanker. Snakk ut. Men gjør det selvsikkert, med respekt for både deg selv og partneren din.

Vær aldri aggressiv, ikke bruk anklagende tone eller setninger, bare uttrykk deg selv. Ikke analyser partneren din, ikke nedlatende ham eller henne. Snakk om hvordan du har det, og hva det er som er ditt ønske. Hvis du er ulykkelig, forklar hvordan partneren din får deg til å føle deg og hvorfor. Tilby løsninger. Nå ut. Du vil bli overrasket over resultatene!

Kjenn igjen partneren din

Men på samme måte må du være klar over at partneren din også har sine behov, følelser og ønsker. Gjenkjenn dette faktum, og husk å gjenkjenne det hver dag. Dine perspektiver er sannsynligvis forskjellige i noen (eller mange) aspekter av ditt felles liv, men prøv og tenk at det kanskje ikke er den rette eller feilen.

Støtt partneren din hvis de ønsker å snakke om seg selv, eller åpne kommunikasjonskanaler hvis det ikke er tilfelle. Respekter også hvis de ikke vil snakke. Bare prøv å forstå hvem partneren din er, hvordan de ser verden, livet deres og deg i den. Ved å gjøre det vil du se hvor mye de daglige samtalene dine (og løse sporadiske uenigheter) vil bli bedre.