Etterlatte foreldres bevissthetsmåned: Støtte sørgende foreldre

Når du holder den nyfødte i armene dine, ville aldri noen forelder forestille seg å miste dem.

Er det ikke barnas rolle å ta vare på og til slutt ta farvel med foreldrene etter en viss alder?

Men hva om det er omvendt?

I denne høytidelige overholdelsen av måneden for sørgende foreldre, la oss studere den dype reisen til foreldre som har opplevd den ufattelige sorgen ved å miste et barn.

Oppdag den genuine støtten og måtene å hedre styrken, motstandskraften og kjærligheten som binder sørgende foreldre på deres vei mot helbredelse.

Hva er etterlatte foreldres bevissthetsmåned?

Juli er de etterlatte foreldrenes måned. Selv om vi kanskje har hørt dette, hvor mye vet vi om den etterlatte foreldremåneden?

La oss først lære hva en etterlatt forelder er.

En etterlatte forelder er en person som har opplevd det dype og ødeleggende tapet av et barn.

Bereaved Parents Awareness Month, observert gjennom hele juli, står som en følelsesmessig anerkjennelse av den emosjonelle labyrinten som foreldre som har mistet et barn står overfor.

Denne dedikerte måneden fungerer som en viktig plattform for å øke bevisstheten, støtte og forståelse for de som navigerer på den ufattelige reisen med sorg og tap.

Den har som mål å fremheve de unike utfordringene, fremme medfølelse, og gi ressurser til å hjelpe sørgende foreldre i deres helbredelsesprosess.

Etterlatte foreldres måned er en tid for å hedre motstandskraften, styrken og varige kjærligheten til disse foreldrene mens oppmuntre til åpne samtaler om sorgens kompleksitet og det avgjørende behovet for støtte innenfor samfunn.

Hvordan navigerer du som foreldre i sorg? Er det greit å søke hjelp?

Vi vet kanskje fortsatt hvordan vi sørger over en forelder og til og med hva vi skal si når noen mister en forelder, men hva med å miste et barn?

Å navigere på sorgens reise som forelder etter tapet av et barn er en utrolig intrikat og dypt personlig reise.

Bereaved Parents Awareness Month lar oss forstå denne mørke reisen. Her er bare noen måter foreldre sørger over dette barnet.

1. Omfavn følelsene som utfolder seg

Sorg er ikke en lineær reise.

Det er en berg-og-dal-bane av følelser – bølger av sorg, sinne, skyld og til og med

øyeblikk av ro. Å tillate seg selv å oppleve disse følelsene uten å dømme er avgjørende..

2. Øv på selvmedfølelse

Sorgens reise kommer ofte med skyldfølelse og selvbebreidelse. Det er viktig å minne seg selv på at omstendighetene er utenfor kontroll. Selvmedfølelse og egenomsorg er avgjørende i denne reisen mot helbredelse.

3. Søk støtte

Å skape et nettverk av forståelsesfulle venner og familie eller å komme i kontakt med støttegrupper spesielt utviklet for etterlatte foreldre kan tilby trøst. Å dele erfaringer og følelser i et støttende fellesskap bidrar til å lette byrden av sorg.

4. Profesjonell veiledning 

Å søke profesjonell støtte fra terapeuter, rådgivere eller sorgspesialister kan gi mestringsstrategier og et trygt rom for å uttrykke komplekse følelser.

5. Hedre barnets minne

Å finne måter å hedre og minnes barnets minne kan være helbredende. Å lage en minneboks, plante et tre eller delta i aktiviteter som feirer barnets liv kan gi trøst.

6. Kommunikasjon i relasjoner

Sorg påvirker relasjoner annerledes. Åpen kommunikasjon med partneren din, forståelse for at hver enkelt kan lide på sin unike måte, er avgjørende. Det er viktig å støtte hverandre gjennom denne utfordrende tiden.

7. Egenomsorg og tålmodighet 

Å ta vare på deg selv fysisk og til og med følelsesmessig er viktig. Å engasjere seg i aktiviteter som gir trøst og komfort er avgjørende. Sørgende foreldre bør tillate seg selv tålmodigheten til å helbrede i sitt eget tempo.

8. Rutine og stabilitet 

Sorg forstyrrer rutinen, men det å etablere struktur i dagliglivet kan gi stabilitet i turbulente tider. Enkle vaner gir et skinn av normalitet midt i kaoset.

9. Gjenkjenne triggere

Et av de viktigste målene for etterlatte foreldres måned er å gjenkjenne triggere for foreldre.

Spesifikke datoer, steder eller gjenstander kan virke som triggere og forsterke sorg. Å være klar over disse triggerne kan hjelpe med å forberede seg følelsesmessig og søke støtte når det er nødvendig.

10. Påvirkning og meningsskaping

Noen foreldre finner trøst i å gå inn for årsaker knyttet til barnets forhold. Å støtte initiativer, øke bevisstheten eller skape en arv til barnets ære kan gi en følelse av hensikt i denne utfordrende tiden.

I hovedsak hjelper Bereaved Parents Month en sørgende forelder med å takle etter å miste et barn er en pågående og kompleks reise.

Etterlatte foreldre: Hvordan støtte dem

«Er juli etterlatte foreldre måned? Hvordan støtter jeg foreldrene mine etter å ha mistet søsken?

Har du en venn som mistet barnet sitt? Kanskje du er et barn som ønsker å hjelpe foreldrene dine når de sørger over søsken din.

Etterlatte foreldremåned har som mål å støtte sørgende foreldre i å mestre tapet.

Tapet av et barn er en ufattelig tragedie som omformer en foreldres verden, og etterlater et tomrom som aldri kan fylles.

Her er måter å gi meningsfull støtte på

1. Vis empati og tilstedeværelse

Vær tilstede og gi et lyttende øre uten å dømme. Uttrykk empati og forståelse. Noen ganger snakker stillhet og en medfølende tilstedeværelse volumer.

2. Unngå klisjeer og tilby autentisitet

Avstå fra klisjéfulle fraser som "Det var ment å være" eller "Tiden leger alle sår." Tilby i stedet ekte uttrykk for støtte som "Jeg er her for deg" eller "Jeg kan ikke forestille meg hva du skal gjennom."

3. Praktisk hjelp

Tilby konkret hjelp i daglige gjøremål. Fra tilberedning av måltider til ærend eller barnepass for andre barn, slik støtte kan lette belastningen i en vanskelig tid.

4. Respekter deres sorgprosess

Forstå at sorg er individuell. Noen vil kanskje snakke, mens andre kan søke ensomhet. Respekter deres måte å mestre på og vær tålmodig med følelsene deres.

5. Husk barnet deres

Nevn barnets navn og del gode minner hvis det passer. Å anerkjenne barnets eksistens er en trøst for mange etterlatte foreldre.

6. Gi løpende støtte

Sorgen forsvinner ikke etter noen uker eller måneder. Kontinuerlig støtte er avgjørende, selv når det første sjokket har passert.

7. Skap trygge rom for uttrykk

Oppmuntre dem til å dele følelsene sine, enten med deg eller i et støttende miljø. Dette kan være gjennom kreative utsalgssteder som kunst, skriving eller støttegrupper.

8. Anerkjenne spesielle dager

Jubileer, bursdager eller høytider kan være spesielt tøffe. Ta kontakt i disse tidene for å vise din støtte og omsorg.

9. Vær tålmodig og forståelsesfull

Sorg er en lang prosess. Vær tålmodig og forståelsesfull, gi støtte uten å sette en tidslinje på helbredelsen deres.

10. Respekter individuelle grenser

Forstå om de trenger tid alene eller ikke er klare til å snakke. Respekter deres behov for plass uten å ta det personlig.

11. Utdanne deg selv

Lær om sorg, dens kompleksitet og hvordan den påvirker foreldre. Denne kunnskapen kan veilede deg i å tilby mer empatisk og informert støtte.

12. Støttegrupper og ressurser

Pek dem mot sorgstøttegrupper, rådgivere eller nyttige ressurser som spesialiserer seg på å hjelpe foreldre med å håndtere tap.

Føler du at du er alene om å håndtere problemene dine?

Du kan endre denne situasjonen ved å lære 10 trinn for å åpne opp og få nye venner. Kati Morton, en lisensiert terapeut, deler sin fantastiske innsikt i å åpne opp. Se her:

13. Normaliser sorgsamtaler

Bryt stigmaet rundt å diskutere sorg og tap. Oppmuntre til åpne samtaler i samfunnet, på arbeidsplassen og i sosiale kretser.

14. Langsiktig støtte

Fortsett støtten din selv når andre kanskje har gått videre. Sjekk inn regelmessig, og viser at du er der i lang tid.

15. Respekter reisen deres

Alle foreldres reise gjennom sorg er forskjellig. Unngå å sammenligne sorgen deres med andre eller prøve å fikse ting; i stedet gi støtte basert på deres unike behov.

Vanlige spørsmål 

Utforsk svar på vanlige spørsmål som gir innsikt i å støtte etterlatte foreldre, ikke bare denne måneden for etterlatte foreldre, men gjennom hele reisen deres.

• Hva er de etterlatte foreldrenes dag?

Bereaved Parents Day, også kjent som Bereaved Parents Month, anerkjennes årlig i juli. Den har som mål å øke bevisstheten om sorgen foreldre opplever etter å ha mistet et barn.

Bereaved Parents Month erkjenner det dype tapet foreldre har opplevd, og tilbyr en plattform for dem til å uttrykke sorg og finne trøst i et medfølende fellesskap, dele sine historier og minner.

• Når blir etterlatte foreldres bevissthetsmåned observert?

«Hvor lang er etterlatenskapen for en forelder? Er etterlatte foreldre så lang måned?»

Vanligvis har du tre dagers permisjon ved død av en nærmeste familie.

For hele juli måned har Bereaved Parents Month som mål å øke bevisstheten om kampene til foreldre som har mistet et barn.

Den hjelper etterlatte foreldre ved å gi støtte, veiledning og ressurser for helbredelse og minne.

• Hvordan viser du støtte til en sørgende forelder?

Vis støtte til en sørgende forelder ved å tilby en medfølende tilstedeværelse, lytte uten dømmekraft, og gi praktisk hjelp som måltider eller ærend.

Respekter deres unike sorgprosess, anerkjenne barnet og minnene deres.

Vær tålmodig, gi kontinuerlig støtte og skap trygge rom for dem å uttrykke følelsene sine.

Normaliser samtaler om sorg og gi langsiktig, forståelsesfull omsorg.

Det er viktig å gjøre dette ikke bare i løpet av de etterlatte foreldrenes måned, men så ofte som mulig.

• Hva er det beste rådet til sørgende foreldre?

Det beste rådet til sørgende foreldre når vi husker de sørgende foreldrenes måned, er å tillate seg selv å sørge uten dømmekraft eller press, og forstå at prosessen er unik for hver enkelt.

Søk støtte fra forståelseskilder, det være seg venner, fagfolk eller støttegrupper.

Alt i alt, omfavn selvmedfølelse, hedre barnets minne og gi tid til helbredelse uten å forhaste prosessen.

Ikke la dem sørge alene

Å navigere på sorgens skremmende vei som en etterlatt forelder krever tålmodighet, selvmedfølelse og forståelse.

Å hedre barnets minne, søke støtte og omfavne individualiteten til helbredelsesprosessen er avgjørende.

Etterlatte foreldremåned hjelper oss til å ta tid og innse viktigheten av støtte til menneskene som fortsatt lider.