Co to jest 7-letnie swędzenie i czy zaszkodzi Twojemu związkowi?

Wspólne świętowanie siedmiu lat jest niewątpliwie osiągnięciem, ale ten kamień milowy nie jest pozbawiony wyzwań.

W końcu to właśnie w tym czasie wiele par doświadcza tak zwanego „swędzenia trwającego 7 lat”. w którym jedna lub obie strony doświadczają pewnego poziomu niezadowolenia lub znudzenia w związku ze swoją długoterminową umową relacja.

Chociaż popadnięcie w kryzys po pewnym czasie bycia z tą samą osobą uważa się za normalne, to wyjątkowe zjawisko może być nadal trudne do rozwiązania, zwłaszcza jeśli nie jesteś pewien, co to jest.

Czym jest 7-letnie swędzenie i jak wpływa na relacje? Poza tym, czy można coś zrobić, aby temu zapobiec?

Swędzenie 7 lat – przegląd

Relacje są wprawdzie złożone, a wiązanie się z jedną osobą może być jeszcze trudniejsze na całe życie.

Jednak wiele par przetrwało próbę czasu i udało im się sprawić, że wszystko się udało, nawet jeśli ich sytuacja była niesprzyjająca lub prawie niemożliwa. Dlaczego więc wiele osób twierdzi, że

7 rok małżeństwa jest najtrudniejszy?

W tym przypadku trudności, jakie Ty i Twój partner napotykacie po przekroczeniu 7. roku związku, mogą wynikać z tego, co wielu nazywa „siedmioletnim swędzeniem”.

Co to jest swędzenie 7-letnie? Jak wspomniano, ma to miejsce wtedy, gdy jedna lub obie zaangażowane strony odczuwają pewien poziom niezadowolenia, a czasem znudzenia relacją.

W niektórych przypadkach uczucia te stają się zbyt intensywne i niezwykle trudne do zignorowania, co powoduje więcej konfliktów w związku, jeszcze bardziej dzieląc parę.

Chociaż konflikty są naturalna część relacji, zbyt wiele z nich może znacznie obciążyć twoje małżeństwo, co może być szkodliwe zarówno dla twojego związku, jak i ogólnego stanu zdrowia.

Siedmioletnia psychologia swędzenia – czy to prawda i czy zagraża Twojemu związkowi?

Czy zatem siedmioletnie swędzenie jest prawdziwe? Czy jest to niezachwiana zasada dotycząca par? Niezależnie od tego, czy jest prawdziwy, czy nie, istnieją pewne dowody potwierdzające jego istnienie.

Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA) ryzyko rozwodu wynosi ok 50% wyższy w przypadku par zawierających związek małżeński po raz pierwszy, przy czym większość małżeństw kończy się o godz siedem lub osiem lat.

Poza tym inne studia wykazały, że liczby te są zwykle niskie w ciągu pierwszych kilku miesięcy lub lat małżeństwa, następnie powoli rosną, zanim osiągnęły swój szczyt i ponownie spadły.

Co to oznacza dla Ciebie i Twojego partnera? Czy to oznacza, że ​​Twoje małżeństwo nieuchronnie się zakończy?

Chociaż nikt nie wchodzi w związek lub małżeństwo, spodziewając się jego niepowodzenia, utrzymanie tego samego poziomu uczuć i energii, jaki miałeś na wcześniejszych etapach związku, może być trudne.

Jednak przeżycie trwającego 7 lat kryzysu w związku nie oznacza, że ​​twój związek lub małżeństwo jest skazane na porażkę, ani nie oznacza, że ​​nieuchronnie przydarzy się to tobie i twojemu partnerowi.

Tak naprawdę istnieje kilka sposobów, aby zapobiec wystąpieniu tego kryzysu lub go rozwiązać, gdy już się pojawi.

Dlaczego więc pary rozstają się po 7 latach? W większości przypadków problemy, których możesz doświadczyć w tym momencie, często wynikają z różnych problemów, którymi Ty i Twój partner jeszcze się nie rozwiązaliście.

Mogą to być Problemy z komunikacją, kwestie zaangażowanialub problemy finansowe, które mogą nadwyrężyć Twój związek.

Co zatem możesz zrobić, aby przezwyciężyć ten kryzys?

Related Reading: How to Handle Relationship Problems Like a Pro

10 najważniejszych wskazówek, jak zapobiec siedmioletniemu kryzysowi w związku ze swędzeniem lub go rozwiązać

Co więc możesz zrobić, gdy doświadczysz tych 7-letnich problemów w związku? W takim przypadku możesz wypróbować poniższe wskazówki.

1. Introspekcja i analiza swojej sytuacji

Jedną z porad dotyczących związku ze swędzeniem na 7 lat, którą możesz wypróbować, jest poświęcenie czasu na refleksję i przemyślenie swojej obecnej sytuacji.

Na przykład, jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu lub jesteś wyczerpany, możesz zadać sobie pytanie, czy związek lub małżeństwo powoduje te uczucia?

A może to po prostu ogólne uczucie niepokoju i skupiasz się tylko na swoim związku?

Zidentyfikowanie przyczyny tego „swędzenia” może pomóc Ci zrozumieć, co musisz zrobić, aby zaradzić tym uczuciom i znaleźć rozwiązanie, które będzie skuteczne dla Was obojga.

2. Przelej to na długopis i papier

Zgodnie z poprzednią wskazówką przelanie myśli i uczuć na długopis i papier może pomóc Ci spojrzeć na sprawy z jaśniejszej perspektywy.

Może to być doskonały sposób na poznanie swoich myśli i uczuć bez wyrażania ich na głos lub dzielenia się nimi, jeśli czujesz się niekomfortowo.

W końcu możesz dzielić się w swoim dzienniku wszystkim, czego potrzebujesz, bez obawy, że zostaniesz osądzony lub źle zrozumiany. Może służyć jako bezpieczna przestrzeń, podczas gdy najpierw będziesz pracować nad czymś samodzielnie.

3. Przypomnij sobie, co lubisz w swoim partnerze

Kiedy jesteś w siedmioletnim związku, który wywołuje swędzenie, może być trudno przypomnieć sobie dobre chwile, które przeżyłeś i dlaczego jesteście razem.

Jeśli jednak jesteś zdeterminowany, aby twoje małżeństwo się układało, dobrym pomysłem może być poświęcenie czasu i przypomnienie sobie, że nie zawsze było źle.

Przypominanie sobie o wszystkich rzeczach, które kochasz w swoim partnerze lub współmałżonku, może pomóc zmniejszyć to „swędzenie”. Co więcej, może pomóc ponownie rozpalić tę iskrę i sprawić, że ponownie poczujesz się wdzięczny za ich obecność w Tobie życie.

Related Reading: What to Do When It Feels Like the Spark Is Gone

4. Wypowiedzieć

Komunikacja jest krytyczna dla każdego związku, romantycznego lub innego. Jeśli więc uważasz, że odczuwasz swędzenie 7 lat, dobrym pomysłem może być porozmawianie o tym ze swoim partnerem, zwłaszcza gdy poświęcisz czas na przemyślenie całej sytuacji.

W końcu jesteś w tym razem z nimi i komunikowanie się z nimi, co czujesz lub myślisz, pomoże im znaleźć potencjalne rozwiązania, które mogą wzmocnić twoje małżeństwo.

Najlepiej jednak podejść do tego tematu z ostrożnością i szacunkiem, unikając potencjalnego obwiniania partnera za to, co się dzieje. W końcu chcesz rozwiązać problem, a nie go pogorszyć.

5. Angażujcie się wzajemnie w swoje interesy

Kiedy odczuwasz swędzenie 7 lat, łatwo może być urażony zainteresowaniami partnera, zwłaszcza jeśli nie jesteś nimi zainteresowany.

Podobnie Twój partner może czuć, że nie jest już częścią Twojego życia, jeśli nie uwzględnisz go w swoim.

Zatem w tym przypadku jednym ze sposobów rozwiązania problemów w związku trwających 7 lat jest podjęcie wysiłku w celu większego zaangażowania się w niezależne hobby i zainteresowania drugiej strony.

Może to pomóc wam zbliżyć się do siebie i pozwolić wam na wspólne odkrywanie czegoś nowego, gasząc tęsknotę za nowością.

6. Bądźcie dla siebie bardziej serdeczni

Chociaż dzielenie się z partnerem czymś poza tym, co fizyczne, jest zawsze dobre, badania wykazały, że dotyk fizyczny oferuje liczne korzyści dla ludzi, zwłaszcza w związkach.

Bycie fizycznie czułym wobec partnera może pomóc wam zbliżyć się do siebie.

W tym przypadku bycie bliżej fizycznie niekoniecznie oznacza intymność seksualną; może to być po prostu trzymanie się za ręce lub całowanie w policzek przed i po pracy.

Oto film, który pomoże Ci zbudować zdrowe nawyki w relacjach:

7. Znajdźcie czas dla siebie nawzajem

Ponieważ większość ludzi prowadzi intensywny tryb życia, łatwo jest zapomnieć o spędzaniu czasu ze swoim partnerem, zwłaszcza jeśli oboje macie inne pilne priorytety.

Jednak podobnie jak dotyk fizyczny może pomóc wzmocnić wasz związek, poświęcenie czasu partnerowi może pomóc wzmocnić waszą więź.

Tak więc jedną z rad dotyczących swędzącego związku na 7 lat, którą możesz wypróbować, jest zarezerwowanie trochę czasu tylko dla was dwojga.

Nawet jeśli masz dzieci, wspólne spędzenie czasu może rozpalić na nowo ten ogień i pozwolić wam przypomnieć sobie, dlaczego w ogóle się wybraliście.

Related Reading: Making Time For You And Your Spouse

8. Naucz się akceptować i akceptować różne etapy swojego związku

Podobnie jak w przypadku większości aspektów życia, zmiany w związku są często nieuniknione i najlepiej będzie je zaakceptować i zaakceptować.

W tym przypadku może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi pokonać 7-letnie swędzenie, jeśli zaakceptujesz, że „faza miesiąca miodowego” twojego małżeństwa nie zostało zaprojektowane, aby przetrwać.

Oczywiście nie oznacza to, że nie możesz utrzymać romansu przy życiu, ponieważ naprawdę możesz.

Jednak zaakceptowanie fazy miesiąca miodowego nie oznacza tylko, że wraz z rozwojem związku będą się rozwijać także Twoje emocje.

W tym przypadku początkowa euforia, którą odczuwałeś będąc z kimś nowym, ostatecznie przekształci się w bardziej stabilne poczucie przywiązania. Tak więc, ucząc się akceptować i akceptować ten nowy etap, wraz ze wszystkimi przyszłymi etapami, możesz docenić to, co masz teraz.

9. Porzuć ideę „idealnego związku”

Podobnie jak zaakceptowanie faktu, że miesiąc miodowy zazwyczaj nie trwa długo, najlepiej będzie, jeśli porzucisz myśl, że związek musi być „idealny”.

W końcu ty i twój partner jesteście tylko ludźmi i będą gorsze dni wraz z dobrymi, gdy jesteście razem.

Tak więc, jeśli porzucisz myśl, że relacje muszą być idealne, to spadnie jak swędzenie i konflikty po 7 latach się nie wydarzy, możesz lepiej docenić dobre dni i zmniejszyć ryzyko poczucia niezadowolenia lub znudzenia swoimi partner.

10. Spróbuj poradnictwa dla par

W niektórych przypadkach zwrócenie się o pomoc do osoby spoza związku może pomóc zapobiec 7 latom swędzenie, szczególnie jeśli oboje czujecie się zbyt emocjonalnie w związku z tą sytuacją lub macie do czynienia z inną osobą kwestie.

Jednak najlepiej byłoby udać się do osoby wykwalifikowanej i potrafiącej poradzić sobie z takimi złożonymi problemami, aby mieć pewność, że rozwiążesz problem, a nie jeszcze bardziej go pogorszysz.

W takim przypadku wizyta u doświadczonego doradcy dla par może zapewnić Tobie i Twojemu partnerowi świeżą i bardziej obiektywną perspektywę. Mogą nawet zasugerować potencjalne rozwiązania tego, przez co przechodzisz i pomóc Tobie i Twojemu partnerowi lepiej sobie z tym poradzić.

Podobnie doradcy mogą również pomóc Ci dowiedzieć się, jak zakończyć 7-letni związek, jeśli Ty i Twój partner zakończycie sprawy.

Also Try: Should You Try Couples Counseling Quiz

Wniosek

Relacje mogą niewątpliwie być trudne, zwłaszcza jeśli jesteś z kimś tak długo. W niektórych przypadkach może to prowadzić do 7-letniego swędzenia, co czasami prowadzi do rozstań i rozwodów.

Jednak niezależnie od tego, jak skomplikowana może się wydawać sytuacja, nie oznacza to, że Twoje małżeństwo jest skazane na niepowodzenie.

Może to po prostu oznaczać, że przez lata oboje za bardzo się ze sobą polubiliście i potrzebujecie czegoś, co przypomni wam, jak kiedyś wyglądał wasz związek.

Mając to na uwadze, dopóki oboje nadal staracie się, aby wszystko działało, nie wszystko stracone.