15 coisas que casais resilientes fazem de maneira diferente

Encerramento em parceria cada vez que o caminho se torna difícil, cria mais estresse e tensão a ponto de não valer a pena o esforço repetido a longo prazo. Isso muitas vezes leva ao fim desses relacionamentos.

O que os casais resilientes fazem de maneira diferente é reunir forças para superar esses momentos difíceis, superar com sucesso e apresentam-se muito melhor e mais saudáveis ​​do outro lado do que aqueles casais que são menos sintonizado.

Importância da resiliência nos relacionamentos

Sem a capacidade de consertar o conflitos em um casamento ou parceria, estas se transformam em batalhas amargas e duradouras que podem eventualmente resultar em ressentimentos entre os parceiros ou, pior, na interrupção da comunicação. Muitas vezes o dano é irreparável, resultando no fim do relacionamento.

As coisas que os casais resilientes fazem de maneira diferente incluem manter a calma diante de momentos de adversidade. Um ou ambos os cônjuges vêem o lado positivo da situação, permanecem otimistas sobre si mesmos como casal e acreditam nos tempos difíceis

fortalecer o vínculo eles compartilham e os aproximam.

Em vez de manchas difíceis que causam danos, estas são vistas como experiências de crescimento para o casal resiliente. Veja isso pesquisar e livro para saber o que os casais que enfrentam dificuldades têm em comum em todo o mundo.

Dicas para construir um relacionamento resiliente

Aprender a se tornar um casal resiliente exige tempo, paciência e esforço. Embora você possa praticar e desenvolver resiliência por meio pontas e habilidades de enfrentamento, o processo pode ser aprendido junto com um profissional terceirizado, se você achar que é um desafio sozinho.

5 práticas de relacionamentos resilientes

Um relacionamento resiliente não é necessariamente algo que surge naturalmente para cada casal. A maioria dos cônjuges precisa aprender a administrar seus desafios emocionalmente, concentrar-se no positivo e resolver conflitos de forma construtiva.

A incapacidade de fazer essas coisas resulta em mais danos com potencial para encerrando uma parceria. Para lidar com as dificuldades que a vida lhe apresenta, é essencial adaptar-se às práticas de resiliência em seu relacionamento para contribuir para o seu bem-estar emocional geral. Alguns deles incluem:

1. Reconhecendo sua resposta ao estresse

Muitas pessoas reagem emocionalmente e sem respirar ou ter aquele momento para pensar no que vão dizer. É essencial reconhecer como você responde imediatamente ao conflito e como lida com a retaliação do cônjuge para poder corrigir o comportamento.

O que os casais resilientes fazem seria enfrentar as dificuldades com uma mentalidade pacífica, não permitindo uma reação inicial até que se forme um pensamento consciente e calmo.

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2. Mindfulness, estar aqui e agora

Praticar a atenção plena ensina cada um de nós a estar presente no momento. Quando você define a intenção de se concentrar no aqui e agora, isso permite que você esteja disponível para as pessoas ao seu redor, demonstrando atenção adequada, ouvindo ativamente e se comunicando de uma forma que ninguém mais consegue.

É assim que os relacionamentos de resiliência podem lidar eficazmente com os desafios. Confira este vídeo falando sobre resiliência nos relacionamentos.

3. Compartilhando respeito mútuo

O que os casais resilientes fazem como prática é manter o equilíbrio na parceria, permitindo espaço e voz para cada pessoa, para que haja uma base segura sempre que surgirem problemas.

Se o equilíbrio estiver desequilibrado com um dos parceiros tendo um certo grau de domínio, danos ao relacionamento é provável.

4. Concordo em discordar

Nenhum casal concordará o tempo todo. O que importa é como você lidar com essas divergências. O que os casais resilientes fazem de diferente é concordar em discordar e concordar com esse resultado.

Nada precisa ser debatido até que haja um vencedor. Não há problema em deixar que cada pessoa tenha sua própria opinião.

5. Separação para algum espaço

Algumas coisas que casais resilientes fazem para resolver problemas na parceria é fugir dos problemas. Pode ficar desgastado depois de discutir e tentar resolver o conflito, especialmente se a dificuldade for significativa.

Isso não diminui o seu esforço nem indica falta de resiliência; significa apenas que você voltará depois de se refrescar com uma pausa.

15 coisas que casais resilientes fazem de maneira diferente

Um estábulo, relacionamento saudável não é algo que os casais descobrem automaticamente. Eles são construídos ao longo de um período significativo, com muito esforço e uma quantidade incrível de paciência, se você pretende um compromisso de longo prazo.

Quanto mais provações você suportar com crescimento e sucesso, maior será a força do seu vínculo e mais próximos vocês se tornarão como parceiros. Isso não significa que às vezes não parecerá uma batalha difícil.

Ainda assim, nesses momentos, os casais resilientes olham para os pontos positivos e depois encontram maneiras de superar os altos e baixos individualmente e como cônjuges. Vejamos o que os casais resilientes fazem de maneira diferente dos outros.

1. Enfrente as adversidades com positividade

Muitas pessoas evitam conflitos, mas uma das coisas que os casais resilientes fazem é “rir diante da adversidade”, por assim dizer. Em vez de permitir que o problema destruir sua felicidade, eles trazem uma perspectiva diferente para o desafio.

Dessa forma, a batalha não parece impossível, mas acessível e possível de ir além.

2. Ninguém tem culpa

Se você está se perguntando sobre um exemplo de resiliência, é essencial lembrar de não se concentrar em quem é o responsável pelas provações que você está enfrentando.

Ninguém deveria apontar o dedo ou atribuir culpas. São necessárias duas pessoas quando as coisas vão bem e, quando há dificuldades, ambos têm o desafio a superar. A solução será um esforço conjunto.

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3. Procure um no outro em busca de apoio emocional

O conflito vem com muita emoção. Os cônjuges suportarão a tristeza com o que está acontecendo, mas respeitarão a postura do parceiro e aceitarão a responsabilidade por sua parte, cada um se esforçando ao máximo para resolver o conflito.

Eles têm o maior amor e apoio um pelo outro, o que significa que o relacionamento é forte o suficiente para permitir que um ou ambos tenham espaço se precisarem, sem que isso seja levado para o lado pessoal.

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4. A comunicação é sempre fundamental

Nenhum dos indivíduos num casal resiliente tem medo de falar aberta e vulneravelmente com o outro. Comunicação é uma força nesse relacionamento, que ajuda em momentos de conflito.

Dessa forma, fica muito mais fácil superar as dificuldades. Isso porque os sócios sabem que não haverá julgamento ou rejeição.

5. Soluções nunca são duvidadas

A expectativa é que haverá uma solução sem dúvida. As coisas que os casais resilientes fazem de maneira diferente são o compromisso de encontrar uma solução.

Não são indivíduos que pretendem desistir uns dos outros nem negligenciar seus problemas. A ideia é corrigi-los à medida que acontecem e então progredir de forma saudável. Escute isso podcast para aprender como construir resiliência em um relacionamento.

6. As prioridades são diretas

É essencial ter prioridades definidas mesmo diante das adversidades. Para pares resilientes, os parceiros sabem que são a prioridade do outro, mas há uma necessidade significativa de que isso seja enfatizado nestes momentos.

Isso mesmo que você não tenha necessariamente um forte desejo de verbalizar isso quando as coisas estão tensas. Casais resilientes sim.

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7. Otimismo é uma virtude

Para muitos, ao determinar o que resiliência significa para você, a palavra otimismo está na vanguarda. A postura desses casais é que nenhuma dificuldade é impossível; tudo isso é temporário.

Os cônjuges num casal resiliente acreditam que o seu futuro será brilhante; eles sempre serão um par forte. Embora o problema possa ser ruim, é solucionável. Isso não afeta o relacionamento ou a sua sentimentos um pelo outro.

8. As provações são oportunidades de aprendizagem

O que os casais resilientes fazem de maneira diferente ao lidar com provações e tribulações é vê-las como experiências de aprendizagem, oportunidades para desenvolver a parceria e crescer não apenas como companheiros, mas individualmente.

Os parceiros suportarão a dor como qualquer pessoa enfrentaria um conflito, mas encaram-na como uma oportunidade de evoluir para um relacionamento equilibrado. casal mais forte.

9. Doar ajuda a obter insights sobre resiliência

Um componente essencial da resiliência dos parceiros é ter um elemento de gratidão da vida que você pode tirar. Isso significa que talvez você participe de atos de bondade em alguma faceta, já que dar nos oferece os mesmos resultados gratuitos que receber.

Os bons sentimentos ajudam a colocar esses tempos tumultuados em perspectiva. Não é diferente de se sentir otimista ou positivo. A maioria das pessoas consegue encontrar coisas pelas quais ser grata, para que possam ser tratadas de forma mais eficaz quando surgirem conflitos.

10. “Rir diante da adversidade”

Todo mundo precisa ser capaz de rir de si mesmo. Olhar para qualquer situação problemática com um toque humorístico pode ajudar a dissipar a raiva, trazer as coisas de volta à perspectiva e permitir que o casal se apresente com uma atitude calma, facilitando a comunicação.

11. Entenda quais são os problemas

Quando houver um problema, certifique-se de entendê-lo completamente antes de o conflito se desenvolve. O que os casais resilientes fazem antes de iniciar uma discussão é considerar os fatos antes que alguém reaja.

12. Reconhecimento da opinião da outra pessoa

A sugestão é que aqueles que se esforçam para trabalhar em prol da resiliência precisam se concentrar em reconhecendo um ao outro, especialmente em momentos do dia considerados “transições”.

Isso seria quando você acorda de manhã, deita para dormir, ou sai e volta do trabalho ou de outros lugares, dando um abraço, um beijo, conversando com eles mesmo que seja por alguns minutos.

13. O jogo de poder não entra na equação

Muitos parceiros discutem sobre quem fará o papel de agressor quando há um desentendimento, mas os casais resilientes não participam do jogo de poder; em vez disso, permitir que cada pessoa tenha a oportunidade de dar a sua opinião e respeitar o que tem a dizer sobre o assunto.

A ideia do casal resiliente é resolver, não deixar para lá.

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14. Compromisso é uma prioridade

As coisas que os casais resilientes fazem incluem compromissos. Nem sempre haverá uma resposta fácil e suave para todos os desafios que surgirem. Às vezes, será necessário haver uma troca mútua para que todos saiam satisfeitos.

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15. Pedir ajuda não é visto como fraqueza

Mesmo quando um relacionamento é resiliente, os cônjuges não têm medo de pedir ajuda quando não conseguem encontrar uma maneira de consertar o que está errado. Em alguns casos, um conselheiro é uma resposta.

As pessoas precisam reconhecer quando uma dificuldade chegou a esse ponto e procurar um profissional. Isso por si só mostra a força de um casal.

Pensamentos finais

Resiliência em um relacionamento é algo que todos deveriam se esforçar para alcançar. Não é algo que na maioria das vezes os casais experimentam de improviso. Muitos veem, querem aprender e procuram dicas ou sugestões úteis, ou ideias sobre como fazê-lo.

A realidade é que é algo que requer prática. Evolui e requer paciência.

Para aqueles que consideram um relacionamento resiliente fora de seu alcance ou muito desafiador, sempre há webinars, aulas e conselheiros que podem ajudar a orientá-lo. Pode parecer complicado, mas simplesmente exige esforço.