Ce este stonewalling-ul într-o relație și cum să o faci

Știi ce este stonewalling într-o relație? Sunt șanse să nu o faci, chiar dacă ai experimentat-o. Găsești că partenerul tău se închide în mod intenționat ori de câte ori aduci în discuție o problemă serioasă? Considerați că partenerul dvs. este intimidat în timpul unei cearte și schimbă convenabil subiectul?

Poate că ești o victimă a stingerii relației tale. Ce este stonewalling, te întrebi? Stonewalling în relații poate fi complex de identificat și de tratat. Cu toate acestea, este în detrimentul fericirii și bunăstării unei relații. Dacă vă întrebați ce este stonewalling într-o relație, citiți mai departe.

Ce este stonewalling într-o relație?

Ce este stonewalling? Stonewalling în relații este un comportament care poate fi descris ca actul de a folosi strategii de întârziere.

Persoana care oprește pe altul evită confruntarea sau refuză să recunoască preocupările celeilalte persoane. Stonewalling poate apărea la o varietate de niveluri în relații și împiedică comunicarea eficientă. Comunicarea Stonewall poate arăta, de asemenea, ca refuzul unei companii în rezolvarea unei probleme sau a unui argument.

Dacă comunicarea este îngreunată într-o relație, aceasta escaladează problemele preexistente la niveluri mai profunde. De asemenea, intimitatea în relații merge la aruncare la bară atunci când unul dintre parteneri recurge la stonewalling. Acesta este motivul pentru care stonewalling este considerată una dintre cele mai comune preocupări cruciale într-o relație sau căsătorie.

5 semne de piatră

După cum am menționat anterior, stonewalling poate fi dificil de identificat. Uneori, ambii parteneri se pot angaja în stonewalling, chiar și fără să-și dea seama. Dacă doriți să definiți un comportament necontenit într-o relație, căutați aceste semne:

1. Ignorând

Partenerul care strica poate ignora complet ceea ce are de spus cealaltă persoană. Ignorarea unei conversații poate fi frustrantă, deoarece a spune ceva este întotdeauna mai bine decât a nu spune nimic. Dacă partenerul tău ignoră abordările tale, acesta poate fi un semn activ de blocaj.

Se poate întâmpla, de asemenea, atunci când băieții sau fetele se opresc după o ceartă sau ceartă și pretind că îl ignoră pe celălalt partener.

Related Reading:15 Reasons Why Ignoring Your Ex Is Powerful

2. Schimba subiectul

Redirecționarea unei discuții în curs de desfășurare pentru a schimba subiectul este o altă modalitate de a renunța. Un partener stonewalling poate schimba subiectul treptat, fără să vă facă să realizați înlocuiți sau treceți instantaneu la un alt subiect important pentru a vă distra atenția de la problemă la mana.

3. Ieșind de la fața locului

Un partener care își exprimă emoțiile în mod agresiv ar putea prefera să părăsească discuția la jumătatea drumului într-un acces de furie, dizolvând astfel conversația instantaneu și complet. Furtuna este o metodă obișnuită de a împodobi un soț atunci când nu mai doriți să rămâneți în conversație.

4. Invocând motive pentru a evita conversația

Uneori, un partener poate oferi anumite motive pentru a preveni nevoia de a vorbi cu tine. Ar putea spune că sunt ocupați în acest moment sau că nu se simt suficient de bine pentru a vorbi, de fiecare dată când aduci în discuție un subiect cu ei.

Uneori, aceste motive pot fi autentice, dar dacă se întâmplă în mod repetat, s-ar putea să te încurce.

5. Limbajul corpului rezistent

Dacă partenerul tău folosește gesturi cum ar fi să-și dea ochii peste cap sau anumite mișcări ale mâinii care semnalează pentru a închide o conversație, acesta poate fi, de asemenea, un semn de stingere. Arătarea rezistenței prin limbajul corpului poate fi iritant pentru un partener care încearcă să rezolve o problemă prin dialog reciproc.

Related Reading:What Your Body Language Says About Your Relationship

5 cauze ale murdării

Cunoașterea ce este stonewalling și cauzele stonewalling sunt fundamentale pentru răspunsul la „cum să opriți stonewalling”. stonewalling este problematică într-o relație sau într-o căsătorie, poate să nu fie întotdeauna neintenționat sau menit să rănească partenerul care este cu zid de piatră.

Înțelegerea și cunoașterea cauzelor stonewalling vă poate ajuta să înțelegeți de ce partenerul dvs. recurge la aceasta și puteți găsi modalități de a o rezolva și de a face față.

1. Pedeapsă

Oamenii își pot împodobi partenerul ca o modalitate de a-i pedepsi pentru ceva greșit sau enervant pe care l-au făcut. Este foarte obișnuit să asistăm la stonewalling ca o modalitate de a-ți transmite dezamăgirea cuiva.

2. Incapacitate de exprimare

Când o persoană nu poate exprima sentimentele lor și gânduri, ar putea adopta stonewalling ca răspuns. În astfel de cazuri, persoana care s-ar putea să nu o facă în mod intenționat sau să lase un impact asupra persoanei care este blocată. Acesta poate fi un exemplu de zid neintenționat.

3. Frica de confruntare

Unii oameni pot recurge la stonewalling pentru a evita orice fel de confruntare cu partenerul lor. Confruntarea unui partener cu privire la orice problemă serioasă poate fi uneori jenantă sau inconfortabilă, prin urmare, un partener poate încerca să îndepărteze orice conversație pentru a evita această situație.

Related Reading:How to Confront a Cheater

4. Mânie sau deznădejde

Când în mijlocul unei ceartă, anticipați că lucrurile se încinge și este posibilă o escaladare suplimentară, stonewalling poate fi o modalitate de a opri conversația să continue. Deși, aceasta nu este o soluție preferabilă argumentelor, poate fi o cale de ieșire pentru a preveni tensiunea suplimentară.

5. Manipulare

Ce este stonewalling într-o relație? Poate fi un instrument pentru a manipula persoana din fața ta. Evitarea sau ignorarea unei persoane în mod repetat poate deruta o persoană, împiedicându-i capacitatea de a gândi corect și de a lua decizii logice. Manipularea de piatră nu este un concept nou.

Related Reading:25 Examples of Manipulation in Relationships

Exemple de stonewalling în relații

Este aproape imposibil de definit stonewalling fără exemple. Deoarece stonewalling este o problemă complexă de identificat și poate fi confundată cu cineva pur și simplu supărat și nu dorește să vorbească în acest moment, iată câteva exemple de stonewalling care vor face diferența clară.

Unele dintre cele mai frecvente exemple ale acestui comportament pot fi văzute în cuplurile căsătorite, în care un partener îl stăpânește pe celălalt. Partenerul care îl blochează pe celălalt poate respinge sentimentele celuilalt sau poate ieși în mijlocul unui dialog.

De obicei, în astfel de circumstanțe, discuția se poate încheia înainte de a putea fi obținute rezultate fructuoase. Vă întrebați ce este stonewalling în ceea ce privește modul în care se arată în cuvinte și acțiuni? Iată câteva dintre expresiile utilizate în mod obișnuit în timp ce stingerea relațiilor:

• Nu vreau să vorbesc acum
• Asta este!
• M-am săturat
• Nu începe totul de la capăt
• Sfârșitul discuției
• Lasă-mă în pace
• Pleacă de aici! Nu vreau să ascult nimic acum.

Pentru a înțelege mai bine cum funcționează psihologia stonewalling, luați în considerare următorul exemplu -

John și Libby sunt căsătoriți de doi ani. În această perioadă, au avut mai multe argumente pe mai multe probleme. John vine târziu acasă de la serviciu și, după ce se întoarce, de obicei este ocupat cu telefonul mobil.

Acest comportament o face pe Libby nefericită și, în diferite ocazii, i-a spus lui John despre cum se simte. De cele mai multe ori, când ea a încercat să-l confrunte pe John, el nu a dat niciun indiciu non-verbal despre cum s-a simțit și s-a comportat de parcă l-ar fi îndepărtat complet pe Libby.

În anumite cazuri, el și-a arătat nemulțumirea doar părăsind camera după ce i-a spus lui Libby că s-a săturat de aceste discuții și nu a vrut să mai audă nimic.

Acesta este un exemplu clasic al unui partener care îl îndepărtează pe celălalt. Adesea, soții evită conflictele sau pur și simplu pentru că nu vor să facă față situației.

Este important de reținut că stonewalling este foarte diferit de luarea unei pauze. Când o persoană ia o pauză, își ia timp pentru a reflecta asupra situației, ceea ce aduce de obicei rezultate benefice. În timp ce, în comportamentul stonewalling, nu este implicat un astfel de proces de gândire.

Urmăriți antrenorii de relații – Aaron și Jocelyn Freeman predau cum să argumentați în mod corect într-o relație:

Cum afectează stonewalling-ul o relație?

Pot exista mai multe situații în care oamenii nu își dau seama ce este stonewalling într-o relație. În multe cazuri, în care stonewalling în relații este o caracteristică obișnuită, poate fi recunoscută ca o formă de psihologie sau abuz emoțional. Stonewalling-ul poate lăsa partenerul să se simtă vulnerabil.

Este stonewalling abuziv? Ei bine, poate fi. După ce ai înțeles ce este stonewalling-ul, trebuie să știi și că efectele stonewalling-ului asupra oricărei relații conjugale sunt derogatorii. De multe ori, atunci când o persoană își împinge soțul, soțul experimentează stres și anxietate.

• Uneori, soțul poate folosi, de asemenea, cunoscutul „tratament silentios’
• Partenerul care este blocat se poate simți umilit în măsura în care își pune la îndoială valoarea de sine
• Poate duce la resentimente și frustrare în relație
• Cercetare sugerează că peretele de piatră poate fi apredictor cheie al divorțului
• Piatra poate afecta chiar și sănătatea fizică. Potrivit unuistudiu, poate duce la simptome musculo-scheletice la ambii parteneri.

Efectele de murdărie asupra victimei pot fi destul de dificil de tratat. Persoana care este blocată se poate simți diminuată, confuză, tristă și furioasă - toate în același timp. Ei pot începe să se simtă neputincioși în relație sau căsătorie. Valoarea lor de sine și respectul pot fi afectate negativ.

Deși s-ar putea să se simtă hotărâți să părăsească relația uneori, s-ar putea să nu fie capabili să facă acest lucru. Acest lucru îi poate face să se simtă și mai rău. Le poate afecta sănătatea fizică și psihică.

5 moduri de a te descurca cu stonewalling

Acum că știi ce este stonewalling, cauzele sale și cum te afectează pe tine și relația ta, trebuie să înveți, de asemenea, modalități de a face față. Dacă sunteți adesea blocat, trebuie să vă gândiți deseori la cum să spargeți pereții de piatră.

Cum să reacționezi la murdărie? Doar evită să devii hiper-emoțional. Pietrele în relații pot fi luate în considerare dacă tu și partenerul tău sunteți dispuși să vă depuneți eforturile pentru binele mai mare.

• Cum să te descurci cu stonewalling într-o relație? Primul pas presupune ca stonewaller să identifice și să recunoască acest comportament. Odată acceptați, ambii parteneri trebuie să fie dispuși să facă față.
• Dacă ți se pare că partenerul tău este inconfortabil vorbind despre ceva la un moment dat, nu-l enerva și mai mult. Pesteringul nu vă va aduce niciun rezultat pozitiv.
• Partenerul tău ar păstra o tăcere tacită, ca de obicei. Mai mult, nivelul de anxietate și frustrare ar depăși din neatenție limitele. Menține-ți gândirea logică în acest timp.
• În schimb, oferă partenerului tău o pauză atât de necesară. Amândoi trebuie să încercați să vă răcoriți în perioada de pauză și să continuați discuția atunci când amândoi sunteți într-o dispoziție receptivă.
• O altă opțiune bună este căutarea ajutorului profesionist, consiliere relațională sau să urmezi un curs de căsătorie online din confortul casei tale pentru a rezolva toate celelalte probleme din relația ta pentru o viață de căsătorie fericită și sănătoasă.

Mai ai întrebări?

Acum că am discutat în detaliu ce este stonewalling în relații și cum se poate face față eficient. Este timpul să răspundem la câteva întrebări în aceeași direcție. Sperăm că aceste întrebări vă vor răspunde preocupărilor.

• Este stingerea sfârșitului unei relații?

Deși stonewalling-ul este un obstacol serios în calea unei relații sănătoase, tratarea ei în mod corect poate face să pară nimic. Poate fi frustrant și solicitant, dar păstrați-vă răbdarea și înțelegerea este cheia.

Stonewalling nu înseamnă neapărat sfârșitul relației tale dacă știți modul corect de a o gestiona.

• Este stonewalling manipulativ?

Până acum, s-ar putea să fiți conștienți de ce este stonewalling și că nu este sănătos. Cu toate acestea, stonewalling este abuz?Abuz emoțional se referă la un comportament rău care este manifestat pentru a răni și manipula subiectul.

Cu toate acestea, este posibil ca oamenii care s-au blocat să nu intenționeze întotdeauna să provoace rău persoanei care este blocat. Efectele emoționale ale stonewalling-ului pot face dificil pentru ambii parteneri să realizeze ce se întâmplă.

Abuzul stricator este atunci când cineva refuză să asculte, să recunoască sau să acorde atenție plângerilor sau sentimentelor partenerului său pentru a-i face rău. În cele mai multe cazuri de relații stonewalling sau stonewalling căsătorie, partenerul care este stonewalling încearcă doar să evite confruntarea sau o ceartă.

Deși s-ar putea să nu realizeze în mod conștient că încearcă să-și rănească partenerul prin acțiunile lor (cum ar fi stingerea), o parte a creierului lor poate ști că sunt. Dacă stonewalling-ul este folosit pentru a abuza, slăbi sau răni pe cineva, poate fi caracterizat ca manipulator.

Pietrarea poate fi prevenită!

Înțelegerea a ceea ce este stonewalling este unul dintre cei mai critici pași în tratarea acestuia. Stonewalling este unul dintre tipurile majore de comportamente care duc la o căsnicie eșuată. Mulți oameni își împing partenerii fără să-și dea seama de efectele pe care le are comportamentul lor asupra celor dragi.

De asemenea, ei nu pot prevedea modul în care acest lucru le poate afecta relația pe termen lung. În timp ce este inevitabil să faceți compromisuri într-o relație sau într-o căsătorie, este esențial să identificați comportamentele care afectează sănătatea fizică și psihică a partenerului și îi determină să aibă o viață sănătoasă și fericită relaţie.