Iubitul te doare emotional? Cum să răspunzi fără a reacționa

În afara unei relații perfecte, șansele sunt că sentimentele vor fi rănite din când în când. Când iubitul tău te rănește emoțional, iată ce trebuie să faci.

Ce faci când iubitul tău te rănește emoțional? plângi? Îl ignori pentru câteva zile în timp ce aștepți scuzele? Toți avem tactica noastră.

Dar dacă vrei să crești din situație, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a învăța din dezacord și pentru a îmbunătăți relația.

Dar ascultă, dacă te rănește emoțional în mod constant, atunci privește dincolo de asta. Dacă știe ce face, dar nu se schimbă, nu se va schimba niciodată. Oricum, iată ce să faci când iubitul tău te rănește emoțional.

[Citit: Vă rugăm să nu treceți cu vederea aceste semne de abuz emoțional]

Ce să faci când iubitul tău te rănește emoțional

În relații, este normal ca cuplurile să nu fie de acord. Desigur, există o limită. Dacă vă certați pe oră, poate ar trebui să vă reconsiderați relația în sine. Dar, pe lângă asta, cearta este de fapt un semn al unei relații sănătoase.

În timpul acelor dezacorduri, există șansa ca unul dintre voi să spună ceva greșit sau să rănească neintentionat sentimentele partenerului. Înseamnă asta că relația s-a încheiat? În cele mai multe cazuri, nu. Poate dura câteva zile, dar de obicei relația revine.

# 1 Spune-i că sentimentele tale au fost rănite. Dacă nu-ți exprimi sentimentele, el nu va ști ce simți. te cunosc gândi ar trebui să poată înțelege, dar nu este un cititor de gânduri. Și dacă își dă seama, îi va lua zile să facă asta. Aseaza-l jos si vorbeste cu el. Spune-i că sentimentele tale au fost rănite și explică de ce. Cum se poate îmbunătăți dacă nu știe ce a făcut? [Citit: 23 de lucruri de făcut și de ce nu trebuie făcut atunci când vă certați în relația voastră]

# 2 Explicați-vă sentimentele. Deși îi poți spune că sentimentele tale au fost rănite, asta nu înseamnă că va înțelege de ce. Perspectiva lui asupra anumitor situații poate diferi de a ta. Așa că, când termini să-i spui că sentimentele tale au fost rănite, intră în detalii De ce au fost răniți. Trebuie să se pună în pielea ta.

# 3 Nu acționați pasiv-agresiv. Știu că vrei să plătească pentru ceea ce a făcut, dar acționând pasiv-agresiv nu rezolvă situația. În schimb, emoțiile se înfloresc în interiorul tău până când te rup. Nu vrei să ajungi în punctul în care te îndreapți spre el. Nu este corect cu nimeni. [Citit: Pașii de urmat atunci când vrei să nu mai fii pasiv-agresiv]

# 4 Lasă-l să-și ceară scuze. După ce i-ai spus ce simți și i-ai explicat de ce te simți așa, dă-i șansa de a-și cere scuze. Dacă se simte cu adevărat rău, va înțelege ce a făcut și va spune scuze că te-a rănit. Apoi, iertați-l și treceți împreună de la situație.

# 5 Lasă-l să vorbească. Ar trebui să-l lași să spună ce are în minte. Poate a fost o greșeală uriașă de comunicare sau poate că chiar nu înțelege cum te-a rănit. Lăsându-l să vorbească, veți înțelege unde sunteți diferit și cum trebuie să lucrați la comunicare.

# 6 Se întâmplă asta des? Cuplurile se ceartă tot timpul; asta nu este ceva nou. Dar cât de des se întâmplă asta? Este același argument din nou și din nou? Dacă este până la punctul în care devine ridicol, vezi dacă ar trebui să-ți schimbi abordarea discuției. Sau vezi dacă îi pasă.

# 7 Nu țipa. Dacă doriți să rezolvați o problemă, a deveni mai supărat nu o va rezolva. Fii calm, știu că este o provocare atunci când ești emoționat, dar dacă țipi și țipi, există foarte puține șanse de a discuta problema reală. [Citit: 6 motive pentru care oamenii se tem de confruntare]

# 8 Permiteți-i să pună întrebări. Probabil are câteva întrebări pe care vrea să ți le pună. Și poate că este nervos că va începe o luptă. Dar de aceea trebuie să fii liniștit. Aceste întrebări ar putea fi biletul pentru rezolvarea problemei, așa că ascultă.

Soluții # 9, cineva? A vorbi despre argument este grozav, dar ar trebui să vii cu o soluție. Dacă nu, atunci discuția a fost inutilă. Așezați-vă împreună și gândiți-vă cum puteți rezolva problema împreună. Implica-l in rezolvarea problemelor; este nevoie de doi oameni pentru a fi într-o relație. Nu se poate arunca totul asupra ta.

# 10 Evaluează-ți relația. Dacă ai făcut totul de pe această listă de o mie de ori, atunci uită-te la relația ta. Dacă nu învață din greșelile lor sau nu fac asta în mod intenționat, este cineva pe care îl dorești cu adevărat ca partener? A te răni emoțional este o formă de abuz și nimeni nu merită asta. [Citit: Cum să faci compromisuri în relații fără să simți că ai pierdut ceva]

# 11 Oferă-ți spațiu. Dacă locuiești cu partenerul tău sau îl vezi zilnic, acordă-ți puțin spațiu. Uneori, când ești cu cineva de asemenea mult, devine copleșitor. Dacă te-a rănit, fă-ți timp să fii singur și să reflectezi cu adevărat la situație. Poate că ai fi putut face ceva pentru a fi ajutat.

[Citit: 15 moduri mature de a crește și de a te comporta ca un adult]

Ieși dintr-o ceartă ca un cuplu mai puternic. Dacă iubitul tău te rănește emoțional, folosește aceste sfaturi și fă ceva pozitiv din situație.