Test: Cum este comunicarea ta cu partenerul tău?

Comunicarea este unul dintre lucrurile care pot face sau rupe o relație. Lipsa de comunicare este sursa majorității problemelor dintre cupluri și pot exista consecințe negative de îndată ce încetați să vă împărtășiți ideile și opiniile.

Pe de altă parte, cuplurile care comunică eficient sunt mai puțin implicate în conflicte. Și când au o ceartă, o folosesc ca pe o oportunitate de a crește și de a afla ceva nou unul despre celălalt, împărtășindu-și sentimentele.

Relația ta trebuie să-și schimbe stilul de comunicare? Faceți acest test „Cum este comunicarea dvs. cu partenerul” pentru a afla!

1. Cum rezolvi un argument?

A. Ne ascultăm cu atenție până ne înțelegem nevoile.

B. Trecem peste asta fără prea multă agitație și ne mângâim.

C. Pur și simplu îl ignorăm și ne prefacem că nu s-a întâmplat.

D. Nu există aproape nicio rezoluție în timp ce luptăm până la capătul amar

2. Spuneți adesea lucruri pe care le regretați mai târziu în timpul discuțiilor?

A. Niciodată, avem grijă de ceea ce ne iese din gură.

B. Rareori, și trecem peste asta.

C. Uneori, dar ignorăm aceste comentarii mai târziu

D. Din păcate, da, o facem des.

3. Vă puteți valida reciproc când nu sunteți de acord?

A. Da, nu avem absolut nicio problemă cu asta.

B. Da, de cele mai multe ori.

C. Uneori, dar de obicei ignorăm părerea celuilalt.

D. Nu, ne luptăm mereu să ne impunem părerea unul altuia

4. Lucrezi pentru a găsi o soluție reciproc satisfăcătoare când o ceartă se termină?

A. Da, de cele mai multe ori.

B. Da, deși este un compromis și nu ne bucurăm cu adevărat de asta.

C. Nu, uităm de asta până la următoarea noastră luptă.

D. Nu, sunt întotdeauna eu împotriva ei

5. Te simți copleșit în timpul certurilor?

A. Nu, pentru că suntem mereu calmi și raționali

B. Nu, pentru că suntem relaxați tot timpul

C. Uneori, dar nu e chiar atât de grav

D. Da, adesea

6. Cât de repede restabiliți conexiunea după o ceartă?

A. Nu pierdem niciodată legătura, chiar dacă avem un conflict

B. Destul de rapid

C. În câteva ore

D. Durează zile sau săptămâni

7. Păstrați legătura în timpul zilei?

A. Da, tot timpul

B. Da, de două sau trei ori pe zi

C. Poate cel mult o dată

D. Rareori facem asta

8. Este a mătura problemele sub covor un obicei în relația ta?

A. Nu, pentru că vorbim despre fiecare problemă când este cald

B. Uneori, dar ne confruntăm cu acele lucruri când încep să se adune

C. Din pacate, da

D. Lupta este o problemă mai mare decât problemele de măturat sub covor

9. Vă răniți adesea sentimentele unul altuia?

A. Nu, avem grijă să fim blânzi chiar și atunci când nu suntem de acord.

B. Se întâmplă rar.

C. Nu chiar, pentru că avem tendința de a ne ignora unii pe alții.

D. Din pacate, da.

10. Ați amintit vreodată problemele din trecut în argumentele voastre actuale?

A. Niciodată pentru că știm că este o strategie proastă

B. Rareori

C. Nici nu ne mai obosim să facem asta

D. De multe ori

11. Îți poți împărtăși cea mai profundă teamă cu partenerul tău?

A. Da, desigur

B. Da câteodată

C. În momente rare

D. Nu, nu chiar

12. Te simți confortabil să vorbești cu partenerul tău despre orice despre comportamentul lui care te deranjează?

A. Da, în totalitate

B. Uneori.

C. Cam

D. Nu, ei devin defensivi

13. Crezi că comunicarea ta s-a îmbunătățit în timp?

A. Da sigur

B. Poate că are

C. Nu sunt sigur

D. Cred că s-a agravat în timp

14. Simți că nu îți înțelegi întotdeauna foarte bine partenerul?

A. Nu, le primesc complet

B. Lucrez la asta

C. Nu sunt sigur

D. Da asa cred

15. Simți nevoia să te pregătești mental înainte de a vorbi cu partenerul tău?

A. Nu, pot vorbi cu ei în fiecare stat

B. Eu nu cred acest lucru

C. Cam

D. Desigur