Как применить правило трех дней после ссоры в отношениях

Многие пары овладели искусством примирения после ссоры и признания в своей постоянной любви друг к другу, как будто между ними ничего не произошло.

Иногда после ссор дела идут не так хорошо, и вам, возможно, придется применить правило трех дней после ссоры. Это оставляет вам все вопросы.

Что сказать своему парню после ссоры? Что такое трехдневный перерыв в отношениях и как мне использовать его в своих целях?

Что ж, эта статья расскажет о практических шагах, которые помогут преодолеть эти трудные времена в ваших отношениях. К тому времени, как вы закончите, вы поймете, что делать после ссоры, чтобы сохранить свои драгоценные отношения и не допустить резкого ухудшения ситуации.

Готовый?

Что такое правило трех дней после ссоры?

Правило трех дней после ссоры обычная практика в отношениях, когда люди соглашаются сделать трехдневный перерыв в отношениях друг с другом после острой разногласия. За это время обе стороны остывают, размышляют о своих чувствах/мыслях и избегают общения друг с другом.

Учитывая, что почти 50% отношений в Америке может оказаться в расколе, зная, что сказать после ссоры со своим парнем (или второй половинкой, как на самом деле) можно даже считать навыком выживания, потому что такие моменты могут навсегда укрепить или испортить отношения.

Когда вы даете ему трехдневный перерыв, вы даете время успокоиться чувствам и обоим обрести перспективу, прежде чем пытаться решить возникшую проблему.

Если судить по истории, обо всем, что было сделано в пылу гнева, чаще всего потом сожалеют. Вот почему вы должны понять, что применение правила трех дней после ожесточенного спора не является признаком слабости. Вопреки тому, что вы думаете, это проявление огромной силы..

Это означает, что вы хотите все уладить и готовы приложить все усилия, когда пик адреналина пройдет.

Вот в чем загвоздка.

Хотя правило трех дней после ссоры может быть полезным в некоторых ситуациях, это не всегда единственный подход для всех.. Некоторые люди могут обнаружить, что им нужно больше или меньше времени, чтобы остыть, в то время как другие могут предпочесть решить проблему немедленно.

Когда дела идут плохо, решение о том, как долго ждать, чтобы поговорить после ссоры, вы должны принять самостоятельно, потому что не существует единого подхода, подходящего всем.

Наконец, Эффективность разрыва отношений по правилу трех дней зависит от личностей участников и конкретных обстоятельств спора..

Это может быть полезным инструментом для пар, которые испытывают трудности с общением и разрешением конфликтов, но его следует использовать с осторожностью и только тогда, когда обе стороны согласны.

10 шагов, чтобы применить правило трех дней после ссоры в отношениях

Аргумент о правиле трех дней может быть полезной практикой для пар, которые хотят отдохнуть друг от друга и отдохнуть. остыньте, обретите перспективу и избегайте говорить или делать вещи, о которых они могут пожалеть, когда успокоятся.

Однако при эффективном применении этого правила важно следовать некоторым правилам, чтобы гарантировать, что оно не приведет к дальнейшему конфликту или дистанции в отношениях.

Вот 10 способов применить трехдневный перерыв в отношениях после ссоры.

1. Вместе договоритесь о правиле

Прежде чем занять место после ссоры с супругом, вам необходимо убедиться, что вы оба согласны на это. Вы можете обсудить преимущества перерыва после ожесточенного спора и определить продолжительность правила, которое лучше всего подходит для вас.

В этом отношении вы не можете отчуждать место Эффективная коммуникация от успеха этого правила.

Related Reading:30 Throuple Relationship Rules for Successful Relationship

2. Разделите время

Как только вы решили дать ему три дня (и вы оба согласились на это), выделите время отдельно друг от друга. Это означает избегать любых форм общения, включая текстовые сообщения, звонки или социальные сети. Дайте друг другу возможность остыть, вспомнить свои эмоции и поразмыслить над спором.

3. Сосредоточьтесь на уходе за собой

Во время трехдневного перерыва в отношениях сосредоточьтесь на самостоятельное лечение занятия, которые помогут вам чувствовать себя спокойно и расслабленно. Это может включать в себя физические упражнения, медитацию или времяпрепровождение с друзьями или семьей. Заботясь о себе, вы будете лучше подготовлены к разрешению конфликта, когда снова соберетесь вместе.

Вот рекомендуемое видео о том, как самостоятельно справиться с симптомами тревоги и депрессии. Взгляни:

4. Подумайте о своих чувствах

Используйте время, проведенное в разлуке, чтобы поразмышлять о своих чувствах и мыслях по поводу ссоры. Спросите себя, почему вы ответили определенным образом и что вызвало ваши чувства. Это поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны и понять, откуда исходит ваше раздражение.

5. Определите основные проблемы

Часто ссоры в отношениях являются симптомами глубинных проблем, которые необходимо решить. Используйте время, проведенное в разлуке, чтобы определить, в чем могут заключаться эти проблемы, и подумайте, как вы можете конструктивно их решить.

6. Практикуйте сочувствие

Размышляя о своих чувствах, постарайтесь поставить себя на место партнера и понять его точку зрения. Это поможет вам подойти к ситуации с большим сочувствием и пониманием, когда период «нет контакта после ссоры» закончится.

Кроме того, эмпатия поможет вам понять, что сказать после ссоры с парнем.

Related Reading:How to Build Empathy in Relationships

7. Запишите свои мысли

Записывание своих мыслей и чувств может оказаться полезным способом повторно использовать аргумент и добиться ясности. Вы можете написать письмо своему партнеру (которое вы можете передать ему, а можете и не передать) или просто записать свои чувства в дневник.

Это также поможет вам узнать, что написать своему парню после ссоры.

8. Спланируйте, как подойти к обсуждению

По истечении трех дней спланируйте, как вы хотите подойти к обсуждение с вашим партнером. Подумайте о том, что вы хотите сказать и как вы хотите это сказать. Это поможет вам общаться более эффективно и гарантировать, что перерыв, который вы сделали, в конечном итоге того стоит.

9. Выберите подходящее время и место для разговора

Когда вы будете готовы к обсуждению, выберите подходящее время и место для разговора. Не делайте этого, когда кто-то из вас устал, опустошен или отвлечен. Выберите уединенное и тихое место, где вы сможете чувствовать себя комфортно и сосредоточиться.

Интересный факт: вы можете считать это свиданием и выбрать волшебное место, которое будет отражать это.

10. Внимательно слушать

Во время обсуждения обязательно внимательно слушайте точку зрения вашего партнера. Постарайтесь понять их точку зрения и не игнорируйте их чувства. Вы должны сознательно заставить своего партнера чувствовать себя услышанным и подтверждено.

Цель этого разговора – вместе найти результат, а не доказать, кто прав, а кто виноват.

Related Reading:4 Tips to Be a Better Listener in a Relationship- Why It Matters

Почему 3 дня?

Продолжительность правила трех дней после ссоры не определена. Оно может варьироваться в зависимости от предпочтений и требований пары.

Тем не менее, три дня часто считаются разумным временем, чтобы сделать перерыв и получить представление о проблеме, не позволяя проблеме задерживаться слишком долго.

Это также практичный срок для пар, у которых плотный график или другие обязательства, которые могут помешать им уладить разногласия в течение трех дней.

Наконец, продолжительность трехдневного перерыва в отношениях должна определяться тем, что лучше всего подходит обоим партнерам. Вот почему весь процесс начинается с разговора по душам с вашим супругом.

В конце этого разговора вы, возможно, поймете, что вам не нужны 3 дня, а может быть, и больше.

Почему важно предоставлять пространство партнеру?

Важно сохранять пространство после ссоры, поскольку оно позволяет вам обоим успокоиться, обдумать ситуацию и точно определить свои следующие шаги. Это также не дает вам сказать или сделать то, о чем вы можете пожалеть через несколько дней.

Когда люди обеспокоены или злятся, у них часто возникают обостренные чувства, которые могут затуманить их рассудок и заставить действовать импульсивно. Отвлекшись друг от друга на некоторое время, партнеры смогут увидеть перспективу и более объективно подумать о споре..

Это может помочь им подойти к обсуждению с дальнейшим сочувствием и пониманием, а не действовать агрессивно.

Кроме того, Предоставление личного пространства вашему супругу демонстрирует уважение к его границам и чувствам.. Это позволяет им взять на себя ответственность за свои чувства и решить все обсудить, когда они будут спокойнее.

В конце концов, предоставление друг другу пространства может повысить доверие и близость в отношениях, поскольку оба партнера чувствуют себя услышанными и ими восхищаются.

Когда не следует использовать правило трех дней?

Хотя отсутствие контакта после ссоры может быть полезным инструментом для многих пар, существуют ситуации, когда оно может быть не совсем эффективным. В некоторых случаях вам следует избегать использования правила трех дней после ссоры.

1.В случаях злоупотреблений

Принимая во внимание последствия злоупотребления для психического и физического здоровья перерыв в общении может быть опасен, если к нему приложены случаи насилия. В таких ситуациях важно как можно скорее обратиться за помощью.

Related Reading:8 Different Types of Abuse in a Relationship

2. Если проблема срочна

Если проблема требует немедленного решения (например, на кону стоит чья-то жизнь), 3 дня могут оказаться долгим сроком. Подумайте о том, чтобы выбросить вещи как можно скорее.

3. Если правило используется как способ избежать конфликта

Некоторые пары могут использовать правило трех дней, чтобы не обращаться к слону в комнате. Это может создать модель избегания и дистанцирования, опасную для отношений.

Related Reading:The Challenge of Conflict Avoidance in Relationships

4. Если оба партнера не желают участвовать

Чтобы это сработало, каждый должен быть готов отдохнуть от общения. Если оба не желают участвовать, правило трех дней может оказаться неэффективным.

Однако, если один человек поначалу не согласен с этой идеей, ему может понадобиться небольшое подталкивание.

Часто задаваемые вопросы

Вот некоторые часто задаваемые вопросы о правиле трех дней после ссоры и о том, как оно работает. Продолжайте читать, чтобы получить больше информации об этом методе решения конфликтов.

• Достаточно ли 3 дней отсутствия контактов?

Продолжительность времени, необходимого для вступления в силу правила трех дней, варьируется. Некоторым парам может быть достаточно трех дней, чтобы успокоиться, взглянуть на ситуацию со стороны и с ясной головой.

Другим может потребоваться больше или меньше времени, чтобы проанализировать свои чувства.

Наконец, длительность правила должна быть установлена ​​вами. Поговорите со своим партнером и решите, как лучше всего поступить в вашей уникальной ситуации.

• Как долго вы должны давать кому-то время после ссоры?

Продолжительность времени, необходимого для того, чтобы дать кому-то возможность выступить после спора, определяется вовлеченными лицами, серьезностью разногласий и уникальным сценарием.

В определенных обстоятельствах нескольких часов может быть достаточно, чтобы оба супруга остыли и вернулись к этому вопросу. В других обстоятельствах обоим партнерам может потребоваться несколько дней, если не недель, чтобы почувствовать готовность к полноценному общению.

После разногласий обе стороны должны сообщить свои требования и предпочтения к пространству, а также выбрать график, который подходит им обеим.

Создайте вокруг себя более здоровое пространство

«Правило трех дней после ссоры» — это руководство, призванное помочь парам преодолеть ссору и исправить ситуацию после ссоры.

Вы используете его, чтобы дать себе время расслабиться и подумать о том, что произошло, и немедленно определить свои следующие шаги. Если правильно применять это правило, оно также научит вас, что говорить после ссоры с парнем или супругом.

Это правило помогает парам разрешать разногласия и обеспечивать здоровье их отношений.

Избежать принятия поспешных решений после конфликта можно, придерживаясь правила «3 дня отсутствия контактов после ссоры».

Однако это правило не всегда полезно. В некоторых случаях времени просто не хватает, чтобы решить ваши проблемы. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем посетить консультирование по вопросам отношений или наймите тренера, который поможет вам разобраться во всем, если вам нужна посторонняя помощь.