31 zásadných faktov o fajčení: Ako vás to môže stáť zdravie a život

Fajčenie je jedným z hlavných problémov ovplyvňujúcich ľudské zdravie na celom svete, spôsobuje závislosť a choroby.

Viac ako 8 miliónov ľudí zomiera každý rok na užívanie tabaku, ako aj viac ako 1,2 milióna úmrtí na pasívne fajčenie. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a American Cancer Society sú niektoré z organizácií, ktoré sa neustále snažia obmedziť fajčenie a užívanie tabaku u ľudí.

Ľudia zvyčajne začínajú fajčiť, keď sú mladí, k tomu ich povzbudzujú iní ľudia alebo keď sa pokúšajú s fajčením prekonať depresiu a stres. Musia pochopiť, že tento návykový návyk môže v budúcnosti spôsobiť množstvo chorôb. Hroznou pravdou je, že väčšina fajčiarov už vie, že to, na čom sú závislí, vedie k rôznym pľúcnym ochoreniam, srdcové choroby a mnohé iné problémy, ako aj skrátenie ich priemernej dĺžky života, no v konečnom dôsledku ich ignorujú faktov.

Historické fakty

Popularita fajčenia tabaku a používania tabakových výrobkov sa začala dávno v dávnej histórii.

Fajčenie tabaku začalo v Južnej Amerike a Mezoamerike dávno v rokoch 5000-3000 pred Kristom.

Prvým zaznamenaným fajčiarom tabaku v Anglicku bol námorník v Bristole. Prvýkrát ho videli fajčiť v roku 1556.

Tabak prvýkrát vypestoval ako trhovú plodinu v roku 1612 John Rolfe, anglický osadník v Severnej Amerike.

Vôbec prvá kampaň proti fajčeniu sa konala v roku 1920 po tom, čo niekoľko nemeckých vedcov zistilo, že fajčenie môže spôsobiť rakovinu pľúc.

Adolf Hitler je známy tým, že počas Veľkej hospodárskej krízy prestal fajčiť. Myslel si, že fajčením míňa peniaze.

Po tom, čo Hitler prestal fajčiť, sa v Nemecku rozbehlo hnutie, podľa ktorého sa na ženy, ktoré fajčili, pozerali ako na nevhodné na to, aby sa stali manželkami a matkami.

Látky a vybavenie

Ľudia by si mali byť vedomí rôznych látok v tabakových výrobkoch a zariadeniach vyrobených na fajčenie.

Dym vznikajúci pri spaľovaní tabaku obsahuje tisíce chemikálií, z ktorých 70 sú chemikálie spôsobujúce rakovinu.

Medzi najbežnejšie látky v tabakovom dyme patrí oxid uhoľnatý, amoniak, arzén, nikotín, olovo, kyanovodík a formaldehyd. O väčšine z nich je známe, že spôsobujú rakovinu.

Dym z tabaku obsahuje polónium-210, čo je rádioaktívny prvok a bolo preukázané, že spôsobuje rakovinu pľúc.

Mnohé cigaretové spoločnosti primiešavajú do svojich cigariet aromatické látky ako mentol a tvrdia, že sú bezpečnejšie ako bežné cigarety, no v skutočnosti sú rovnako nebezpečné.

Snus je bezdymový tabakový výrobok s nižšími hladinami nikotínu a chemikálií, ale potvrdilo sa, že je rovnako návykový a prispieva k vzniku rakoviny.

Ďalšou formou bezdymového tabaku sú rozpustné produkty, ktoré sa žuvajú alebo vkladajú do úst, kým sa nerozpustia, ale obsahujú aj škodlivé chemikálie.

Na trhoch sú dostupné zariadenia na zahrievanie tabaku, ktoré nespaľujú tabak vo vnútri, ale namiesto toho len uvoľňujú nikotín a iné chemikálie z tabaku, ktorý sa potom vdychuje. Úroveň chemikálií je nižšia ako v tradičných cigaretách, no stále sa nepovažuje za bezpečnú.

Dnes sú elektronické cigarety medzi mladými ľuďmi najobľúbenejšie. Aj keď sú akceptované ako menej škodlivé alternatívy, elektronické cigarety obsahujú nikotín a niekoľko toxických chemikálií.

Vplyv na zdravie a prevencia

Všetky tabakové výrobky majú nepriaznivé zdravotné účinky na váš organizmus. Hoci časom a liečbou je závislosť vyliečiteľná, choroby spôsobené užívaním tabaku môžu zostať dlhšie alebo niekedy aj navždy.

Srdcové choroby bežné u fajčiarov zahŕňajú niekoľko typov stavov, ale najbežnejším je ischemická choroba srdca.

Ochorenie koronárnych ciev spôsobuje zúženie krvných ciev, čo má za následok bolesť na hrudníku, srdcový infarkt, zlyhanie srdca alebo arytmiu.

Ďalším účinkom je mŕtvica. Tu sa preruší prívod krvi do mozgu, čo spôsobí odumieranie mozgových tkanív.

Tento stav spôsobuje stratu pamäti, svalovú slabosť, problémy s rečou av extrémnych prípadoch paralýzu alebo dokonca smrť.

Aby ste predišli týmto stavom, musíte najprv prestať fajčiť a fajčiť a potom sa snažiť udržiavať zdravý životný štýl tým, že zaradíte pravidelné cvičenie a zdravé stravovanie.

Takmer všetky časti tela sú náchylné na rakovinu alebo nádor v dôsledku užívania tabaku.

Tabakové výrobky obsahujú jedovaté chemikálie, ktoré ničia váš imunitný systém a bunkovú DNA.

Do 5 – 10 rokov od ukončenia fajčenia tabaku môžete znížiť pravdepodobnosť vzniku akejkoľvek rakoviny, ale predovšetkým rakoviny pľúc o 50 %.

Fajčenie tabakových výrobkov spôsobuje chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP), ktorá zahŕňa stavy ako chronická bronchitída, emfyzém a astma.

Bezpečným spôsobom, ako zabrániť CHOCHP, je zdržať sa fajčenia alebo prestať fajčiť, ak ste už začali, a tiež sa pokúsiť zabrániť vdychovaniu pasívneho tabakového dymu, ak ste nefajčiar.

Ženy fajčiarky čelia ťažkostiam s otehotnením.

Štúdie ukazujú priamu súvislosť medzi potratmi v tehotenstve a matkami, ktoré fajčia tabak.

Deti vystavené pasívnemu tabakovému dymu a deti, ktorých matky fajčia, sú náchylnejšie na smrť v dôsledku SIDS (syndróm náhleho úmrtia dojčiat).

Aby sa zabránilo problémom s tehotenstvom a SIDS, matky musia prestať fajčiť. Nefajčiari sa musia držať ďalej od tabakového dymu a od malých detí sa tiež vyžaduje, aby sa vyhýbali pasívnemu tabakovému dymu.

Fajčenie tabaku môže viesť aj k tuberkulóze, očným chorobám, reumatoidnej artritíde a ochoreniu stredného ucha.

Spoločnosť a kultúra

Spoločnosti a kultúra zohrávajú dôležitú úlohu vo väčšine aspektov života. Majú tendenciu ovplyvňovať životný štýl a fajčenie nie je iné. Tu sú niektoré fakty týkajúce sa toho istého.

Vo väčšine hlavných náboženstiev sa fajčenie vo všeobecnosti neodporúča. Fajčenie nezakazujú, ale snažia sa ľudí odradiť od fajčenia.

Domorodí Američania praktizujú obradné fajčenie tabaku pomocou obradnej posvätnej fajky a veria, že dym nesie modlitby.

Spoločnosť, v ktorej ľudia žijú, sa považuje za vplyv a hlavný určujúci faktor fajčenia.

Mladí dospelí, ktorí žijú v spoločnostiach, kde užívanie tabaku podporujú rovesníci alebo dokonca rodinní príslušníci a kde je tabak široko dostupný, majú tendenciu začať fajčiť už v ranom veku.

Adolescenti a mladí dospelí sú ľahko pritiahnutí k fajčeniu v dôsledku nižšieho sebavedomia a zníženého sebaobrazu.

Iné rôzne fakty

Existuje množstvo faktov o fajčení, ktoré dnes svet nepozná. Tu je niekoľko z nich.

Väčšina ľudí zomiera v dôsledku úmrtí súvisiacich s tabakom v krajinách s nízkymi a strednými príjmami.

Krajiny s nízkym a stredným príjmom sú najvyšším cieľom marketingu tabaku.

Úrovne znečistenia vo vnútorných priestoroch pre fajčiarov sú vyššie ako na rušných cestách a pri požiaroch.

 Rámcový dohovor WHO o kontrole tabaku vstúpil do platnosti v roku 2005 a bola to vôbec prvá zmluva o verejnom zdraví.

často kladené otázky

Ako škodlivé je fajčenie?

Je známe, že fajčenie má významný negatívny vplyv na vaše zdravie a vaše telo, čím spôsobuje viac ako 15 chorôb, ktoré postihujú takmer každú časť vášho tela. V dôsledku fajčenia zomrie každý rok okolo 8 miliónov ľudí, z ktorých približne 1,2 milióna zomiera len na vdychovanie pasívneho fajčenia.

Prečo je fajčenie návykové?

Chemická látka s názvom dopamín sa uvoľňuje, keď sa nikotín z tabakových výrobkov dostane do mozgu a táto chemikália dočasne spôsobí, že sa človek cíti dobre. Je známe, že tabakový dym je najrýchlejší spôsob, ako sa nikotín dostane do vášho mozgu, a okamžite, keď sa hladina dopamínu začne znižovať, túžba po fajčení sa zvýši. To je dôvod, prečo je fajčenie cigariet také návykové.

Ako fajčenie ovplyvňuje váš mozog?

Mozog fajčiarov je ovplyvnený štyrmi rôznymi spôsobmi. Prvým je strata objemu mozgu, čo spôsobuje druhý a tretí problém, a to demenciu a kognitívny pokles. Demencia znamená zníženie správania, myslenia, pamäti a neschopnosť vykonávať každodenné činnosti. Medzi symptómy poklesu kognitívnych funkcií patrí apatia, úzkosť, bludy, zmena osobnosti, depresia a halucinácie. Po štvrté, fajčiari majú tiež zvýšené riziko vzniku rakoviny mozgu.

Cigarety znižujú IQ?

Cigaretový dym ovplyvňuje váš mozog a spôsobuje príznaky, ako je znížená schopnosť myslenia a pamäte, poruchy pri vykonávaní každodenných činností a apatia. Tieto príznaky dokazujú, že fajčiari majú nižšie úrovne IQ.

Spôsobuje fajčenie problémy s hnevom?

Problémy s hnevom sú spôsobené u fajčiarov väčšinou vtedy, keď sa snažia prestať fajčiť, pretože odvykanie od závislosti od nikotínu spôsobuje úzkosť, podráždenosť, nepokoj a nespavosť.