Арт терапија: Врсте, предности и технике арт терапије

Арт терапија је растућа пракса у области менталног здравља за коју се показало да помаже у разумевању невербалне поруке и/или симболи који се могу открити помоћу уметничких облика који се произведено. Ово помаже појединцима да разумеју и открију своја осећања и понашања на бољи начин и помаже им да раде на решавању проблема са којима се боре.

Шта је уметничка терапија?

Ова терапија је осмишљена да помогне људима да се уметнички изразе. Ово се ради коришћењем различитих креативних техника како би се испитала њихова уметност у погледу психолошких и емоционалних тонова.

Технике уметничке терапије могу укључивати цртање, сликање, колаж, бојење или вајање.

Коме је намењен: појединци, породице и заједнице

Такву терапију ради терапеут са акредитацијом мастер нивоа са акредитивима АТР – регистрованог уметничког терапеута. Ово је након што су прошли одговарајућу количину обуке и сертификовани преко Одбора за акредитације АТЦБ Арт Тхерапи.

Врсте арт терапије

Постоји много различитих типова који се могу користити у сесијама. Арт терапеути ће развити план активности или третмана на основу потреба клијента и користиће различите технике. Ови укључују:

• Сликарство
• Сликање прстима
• Доодлинг
• Шкрабање
• Сцулптинг
• Цртање
• Коришћење глине за обликовање
• Царвинг
• Израда грнчарије
• Прављење карата
• Коришћење текстила
• Прављење колажа
• Прављење маски за лице
• Прављење сензорних помагала као што су фидгети и сензорне кутије

Постоји толико много опција за различите врсте ове терапије који се може изабрати. Клијенти се могу нагнути ка специфичном терапијском модалитету на основу претходних искустава. Цртање и сликање су најпознатије технике, али уметнички терапеут може да прошири видике и изазове индивидуалне креативности излажући их различитим облицима терапије доступним ван само сликања и цртање.

Тхе терапеут неће постављати ограничења за типове који се користе током сесије јер ће ограничити раст клијента. Уместо тога, они ће понудити различите опције како би помогли клијенту да постигне успех са терапијом.

У исто време, терапеут мора бити свестан медија који могу негативно утицати на клијенте. Требало би да добро разумеју својства различитих типова медијске уметности.

За терапеута и клијента је важно да имају отворену и здраву комуникацију у вези са опцијама и изборима.

На пример, клијент са опсесивно-компулзивним поремећајем може бити фрустриран ако терапеут ради са неуредним и мање контролисаним медијима.

Ово је добар пример зашто би терапеут требало да често проверава емоције током активности да види да ли помаже или нанети штету у том тренутку, а затим прећи на други креативни излаз који би био кориснији и стварао позитивно исходи.

Како функционише уметничка терапија

Како функционише арт терапија? Делује кроз самоизражавање и креативност. Постоји терапеутска вредност за оне који су у невољи и траже одговоре или дубље разумевање и повезаност са својим унутрашњим ја. То може довести до разумевања личности појединца и њихових мотива и разлога за то како и зашто виде ствари и/или се понашају.

Према Америчко удружење уметничких терапија, арт терапеут је довољно обучен да разуме које специфичне боје, текстуре и различити уметнички медији могу играти у терапијском процесу. Они су обучени да разумеју како ове ствари могу помоћи да се открију нечије мисли, осећања и уверења. Терапија се може комбиновати са психотерапијом и различитим врстама терапијских модалитета.

На пример, ова терапија се често комбинује са терапијом игром јер деца воле да стварају и праве ствари и ово је за њих такође облик игре. Док се играју и стварају, ово помаже терапеуту да их боље разуме и заузврат им помаже да створе позитивне исходе употребом терапије.

Терапија се све више користи лече старије пацијенте са деменцијом. На пример, активности арт терапије као што је сликање су се показале ефикасним у побољшању визуелно-просторних способности и одлагању погоршања изазваног болешћу.

Употреба уметничке терапије

Постоји много различитих употреба и нема старосне границе. Показало се да помаже у лечењу бројних различитих проблема са менталним здрављем, на пример:

• Анксиозност
• Депресија
• Злоупотреба супстанци
• Стрес
• АДХД
• Пост трауматски стресни поремећај
• Старење и геријатријска питања
• Рак
• анорексија
• булимија
• Умор од саосећања
• Болест срца
• Когнитивна оштећења
• Проблеми са породицом и/или односима
• Траума

Разно студијама године показали су ефикасност ове врсте терапије уз уочено смањење стреса и повећање самосвести, самоприхватања и осећаја отворености. Такође је пронађена веза између стварања тродимензионалних уметничких дела и самоостварујућег раста.

Забринутост и ограничења арт терапије

Као и код сваке терапије, постоје недоумице и ограничења која треба узети у обзир. Ефикасност приступа и ефикасност је једна ствар која изазива забринутост. Постоје скептици који не виде корист и сумњају у његову ефикасност.

• Деца обично уживају у томе и радују се следећој сесији, али неки одрасли нису толико кооперативни са процесом и чак одбијају његову употребу. Неки појединци сумњају у креативни процес и своју способност да буду успешни. Они могу имати појам „Нисам довољно добар, нисам довољно креативан да би ово функционисало“.

Међутим, циљ је изразити своје мисли и емоције, а не ремек-дело које одузима дах. Процес може бити тешко веровати ако није објашњен или приказан на прави начин. Недостатак емпиријских доказа који подржавају ефикасност терапије такође може бити разлог зашто се она критикује.

• Још једно ограничење је количина сесија које ће појединац можда морати да посвети да би видео напредак. Ово може одвратити појединца од почетка терапије. Коначно, једна од највећих брига за терапеута је цена материјала и употреба потребних алата и медија. Материјали могу бити скупи, па је важно то узети у обзир.

Шта очекивати од арт терапије?

• Током прве сесије очекујте да ћете пуно разговарати са терапеутом о проблемима који су представљени, шта је терапија и зашто би терапеутски овај приступ био користан за вашу ситуацију.
• Заједно ће се разговарати о циљевима и плану лечења и начинима на које ће терапија бити укључена у терапијски процес који напредује.
• Очекујте много креативних активности које су претходно поменуте, а затим очекујте да разговарате о уметничком делу заједно са својим терапеутом док обоје анализирате рад. Много питања и одговора током сесије.
• Створене су дискусије о мислима и осећањима пре и после уметности, као и питања у вези са емоционалним процесом.

Арт терапија може бити веома корисно и забавно искуство које вас може шокирати и оставити узбуђеним за следећу сесију ако приступите овој врсти терапије отвореног ума и отвореног срца које жели да ради на напретку и промени у свом животу.

Желите да имате срећнији, здравији брак?

Ако се осећате неповезано или фрустрирано због стања у вашем браку, али желите да избегнете раздвајање и/или развод, курс брак.цом намењен брачним паровима је одличан извор који ће вам помоћи да превазиђете најизазовније аспекте бити ожењен.

Таке Цоурсе