Како користити его у односима за трансформацију

Да ли вас борба у вези позива да добијете више љубави

Када је актуелно статистика стопе развода попут следећег који прича тужну причу када доживљавамо сопствене проблеме у вези, можда ће бити тешко видети излаз осим раздвајања:

• Скоро 50% свих бракова у САД завршиће се разводом или раздвајањем.
• 60% других бракова завршава се разводом.
• 73% свих трећих бракова завршава се разводом.

Међутим, иако би многи од ових раскида могли бити на боље, ја дубоко верујем да је веза која се бори где нема знакова злостављања често позива оба партнера на њихов следећи ниво љубави и личног раст.

Такође погледајте: 10 мисли које могу уништити везу

Наш его може да нас спречи од љубави коју желимо

Многи моји клијенти долазе код мене мислећи да су на ивица раздвајања али убрзо почињу да схватају да њихова борба потиче из њиховог страха да ће бити повређени, а то их, у ствари, спречава да створе љубав коју заиста желе.

„Наш его се плаши да осети више љубави и зато ће многе искористити лукави трикови да нас зауставе од отварања на следећи ниво са нашим партнером.”

Комуникација у односима

Нажалост, нико од нас није научен да комуницира на такав начин да помаже да веза расте и напредује дугорочно.

Уместо тога, примили смо превише порука које подстичу идеализоване идеје о романтици, које усађују уверење да је наш партнер ту да нас спасе или „употпуни“.

Као резултат тога, често стављамо толико притисак на нашег партнера да буде тако савршен мушкарац или жена, баш као у филмовима. Чинимо их одговорним за начин на који се осећамо и, чинећи то, држимо метафорички пиштољ на њиховој глави, који каже: „ТИ си ме натерао да се овако осећам.“

„Иако нас наш партнер може покренути на толико начина, ми смо на крају одговорни за своје добро.

Када не преузимамо пуну одговорност за своја осећања, понашања и реакције и стално окривљавамо или критикујемо нашег партнера, ми у суштини дозвољавамо егу у вези да „управља Прикажи.'

Наша неспособност да се ослободимо ега у вези може имати много штетних ефеката и обично је рецепт за много несрећа.

С друге стране, када се једном ослободите свог ега и преузмете пуну одговорност и одлучите да се појавите са интегритетом, поштењем и отвореност у вашој комуникацији, ви утирете пут за оно што ја називам 'правим' односом.

У овој врсти партнерства осећамо се прихваћено онаквима какви јесмо и не морамо да се кријемо из страха. Да осетите ову количину слобода у љубави је заиста ослобађајуће!

Проблеми са егом у вези

Наш его у односима је обично глас у нашој глави који воли да нам прича приче о пропасти и тмини.

На пример, може вам рећи да ваш партнер није довољно добар; да треба да буде страственији или динамичнији; да је превише контролишућа или негативна.

Его у вези воли да говори апсолутно и не размишља да се фокусира на похвалне аспекте карактера вашег партнера.

А истраживања анализирали податке од 3.279 људи, који су узели своје Тест стила привржености веза и показао да наш крхки его маскира нашу очајничку жељу да се осећамо цењено и вољено.

Ако не будете опрезни, овај его у вези ускоро може почети да вас убеђује да треба да нађете неког другог ко би био далеко узбудљивији пар!

Као резултат тога, често је лакше искочити из ваше везе него остати и суочити са својим страховима око отварања ка више љубави и превазилажења ега.

Его је примитивни део нас који живи у страху. Зависна је од размишљања заснованог на страху и не зна како да живи на други начин.

Један од његових најдеструктивнијих образаца понашања је да непрестано пројектује сопствене слабости или мане на нашег партнера.

Ово нам омогућава да заштитимо се од могућег одбијања или осећања напуштености сталним окривљавањем или тражењем кривице ван нас самих. Ово свакако не ствара окружење погодно за здрав, повезан и љубавни однос.

Међутим, добро искоришћење потенцијално деструктивног понашања ега може, међутим, довести везу која је некада изгледала предодређена за неуспех, на потпуно нови ниво везе и љубави.

Коришћење ега у односима за трансформацију

1. Вратите своју пројекцију

Где год да размишљате, волео бих да је мој партнер мање-више нешто; ово је прилика да себи поставите исто питање и стога повучете своју пројекцију.

На пример, ако размишљате: „Волео бих да је мој партнер страственији“, запитајте се „где бих у свом животу могао бити страственији или занимљивији?“

Враћамо нашу пројекцију не значи да нема истине у ономе што его у вези говори, али то значи да би требало мање брзо да упиремо прстом кривице.

1. Цените добро у свом партнеру

Наш его у односима има тенденцију да се превише фокусира на оно што не функционише или где ваш партнер не испуњава ваше потребе.

Ово може бити прилика да почнете да цените добре аспекте ваше везе и све ствари којима можда тежите узети здраво за готово.

1. Изразите се

Ако се осећате невољено или вас ваш партнер не чује или види, ово може бити одлична прилика да изговорите своја осећања или затражите оно што желите.

Наравно, то значи да ћемо можда морати да ризикујемо у смислу изражавања, а то је за его застрашујуће, али ту се наша веза добија прилику да расте.

Често охрабрујем своје клијенте да 'осете страх и кажу то свеједно' са позиције пуног власништва. Што више можемо ово да урадимо, то више постајемо истински са својим партнером. Ово је крајња слобода у било којој вези.

1. Поклоните себи пажњу и љубав

Ако имате тенденцију да се осећате повређено или невољено од стране свог партнера, ово је увек прилика да искористите одвратите своју пажњу од њих и онога што они раде или не раде и пружите себи љубав и бригу о вама желим.

1. Препустите се 'незнању'

На крају, било где да „чекате“ да ваш партнер напредује показује да сте везани за њих када се понашате на одређени начин.

Ово је одлично место да почнете да се предајете не знајући да ли ће, како или када ће ваш партнер одговорити.

Опет, ово је застрашујуће за наш его у односима, јер не воли непознато, али помаже да се дајте простор својој вези дисати.

По мом искуству, ово такође даје вашем партнеру простор да се појави на свој јединствен начин, што може бити дивно изненађење.

Ризик се исплати

Према мом личном искуству и кроз мој рад са клијентима, сви имамо капацитет да дамо и примимо много више љубави.

Наравно, отварање према овоме значи да преузимамо ризик и ризик који можда неће успети ако наш партнер не покаже знаке да жели да нас сретне тамо где желимо да идемо.

Међутим, све се своди на оно што заиста желите у својој вези.

Да ли бисте радије били вољени због особе каква јесте и посветили се истраживању да ли постоји могућност за веће волите, или бисте се радије сакрили, ћутали или кривили сваки пут када се суочите са напетошћу у вашем однос?

Увек је вредно запамтити да ће аспекти наше везе које не успемо да излечимо у нашој тренутној ситуацији генерално поново бити откривени у нашој следећој вези.

Посвећеност превазилажењу потешкоћа и спремност да правимо грешке без обзира на исход, увек ће нас ставити на пут више љубави.

Преузимање ризика у појављивању у сопственом браку помогло ми је да створим „праву“ везу, а ово може бити лепа ствар. Везе су драгоцене и ја вас охрабрујем да останете уз своју визију шта заиста желите у љубави.