10 значајних фаза излечења након афере

Лечење након афере је процес који се одвија у фазама. То несумњиво није брз, тренутан или лак процес. То може бити болно и неодољиво, због чега преиспитујете своја осећања, поступке и одлуке.

Различите фазе излечења након афере су оно што човек доживљава када покушава да прихвати и касније се носи са својим повређеним осећањима и растављеним односом.

Ако сте открили да ваш партнер има аферу, вероватно сте то већ схватили. И вероватно скачете између порицања, неизрецивог беса, углавном израженог (често израженог) беса и неописиве туге. Све је то нормално. Не бој се; проћи ћеш кроз то.

У овом чланку ћемо погледати различите фазе излечења након афере кроз коју бисте могли да прођете и како можете да се носите са овим утицајем да бисте кренули напред.

10 фаза излечења након афере

Опоравак од афере може бити интензиван процес јер човек мора да прихвати ситуацију, да се носи са њеним утицајем и одлучи да ли жели да остане у вези.

Питате се које су фазе излечења од неверства?

У наставку смо навели неке од различитих фаза опоравка од неверства које можете доживети, тако да можете да их користите да бисте лакше идентификовали кроз шта бисте могли да пролазите.

Белешка: Иако можете доживети све ове фазе зарастања након афере, то није неопходно. Можда ћете доживети неке или све ове фазе, али не нужно доле наведеним редоследом.

1. Фаза открића

Дан када сте сазнали (дефинитивно) за аферу могао би бити најтежи који можете запамтити. Али то је такође тренутак када почињете да лечите.

Издани партнери често имају осећај у себи, можда чак и открију неке трагове, можда чак покушавају да натерају партнера који вара да призна. Али, све вас то обично не припрема за дефинитивно откриће.

Откриће је једна од фаза излечења након афере која је често укорењена у шоку који неко доживи. Шок долази јер се обично не очекује да је њихов партнер у афери.

Цело ваше тело се припрема за преживљавање непосредне опасности. И цео ваш ум се фокусира на ту једину ствар; цео ваш свет се може свести на те речи „афера“. А онда вам мисли почну журити да постављате сва питања, милион питања за која се надате да ће вам донети олакшање.

Related Reading:How To Deal With A Cheater

2. Фаза беса

За већину нас након открића одмах следи једна од фаза излечења после неверства, што је најразумљивији, неизрецив бес. Осећамо бес као никада раније. И обично се мења између нашег партнера и друге особе - уљеза.

Али бес није скоро све што бисте могли да доживите у овој фази. Ту су и сумња у себе, кајање, нагли пад самопоуздања и скоро свака емоција у спектру.

3. Фаза туге

После неког времена, почетна фаза интензивних и брзо променљивих емоција мења се за фазу која траје много дуже. То је фаза туге. Није да туга не долази испреплетена са свим другим емоцијама, и често ћемо се затећи да поново проживљавамо прве дане наше нове везе.

Туга је суштински део нашег лечења. Јер нема побољшања без допуштања себи да жалите за оним што сте изгубили, а изгубили сте много, без обзира на везу и каква год да је будућност или прошлост.

Са афером, цео ваш свет се често урушава и то се може видети као доживљава трауму. Ваша уверења, ваша будућност, а такође и ваша прошлост су сада доведени у питање.

Иако болно, требало би да дозволите себи да осетите тугу.

Related Reading:How to Survive Depression after Infidelity

4. Фаза тражења подршке

Излечење од афере може постати веома болно, али то можете лакше пребродити ако имате подршку људи који вас воле. Зато је једна од фаза излечења након афере када се осећате пријатно ослањајући се на рамена својих пријатеља и породице.

Понекад, ако се ваш партнер заиста каје, можете се ослонити на њега за признање, разумевање и подршку. Али, ако то није случај, можда ћете морати да се ослоните на себе и своје најмилије да бисте се изборили са ситуацијом.

Плачите, вичите, спавајте, а онда још мало плачите, јер морате да искусите сву своју тугу и да прођете кроз њу, зато се немојте суздржавати. Добијте подршку, ако можете, од својих пријатеља и породице или анонимно на мрежи.

5. Фаза прихватања

Нећемо вас лагати. За превазилажење афере може потрајати годинама. Ово истичемо зато што многи преварени партнери ометају њихово излечење очекујући од себе да преброде ствари у трену.

Да не спомињем да вероватно осећате да више не можете да издржите повреду. Али, верујте, јер се ствари свакодневно побољшавају, чак и када се не чини тако.

Related Reading:Regaining Trust After Infidelity

Једном када проживите сав свој бес и тугу, постепено ћете почети да прихватате оно што се догодило. То не значи да ћете нужно опростити свом партнеру. Или да ћете мислити да афера није била тако велика ствар, не.

То значи да ћете се помирити са својом прошлошћу и променама и научити да уградите оно што сте научили у своје ново ја и живот. Другим речима, искористићете аферу да постанете боља верзија себе.

6. Фаза опроштаја

Једна од важних фаза излечења након афере је када покушате да опростите свом партнеру који вас вара упркос њиховим поступцима.

Али запамтите да опростити не значи заборавити да сте били преварени.

Истраживачке емисије да држање љутње може утицати на нечије ментално здравље. И зато опраштање вашем партнеру постаје важно да бисте лично дошли до здравијег места.

7. Фаза одлуке

Једна од кључних фаза опоравка афере је када неко мора да одлучи да ли жели да настави да буде са својим преварантским партнером или да раскине ствари.

Одлука да останете или напустите везу са партнером који вас је преварио је веома субјективан избор. Неки од фактора од којих ово зависи су колико верујете у свог партнера, ваша визија за своју будућност и природа неверства.

8. Фаза постављања граница

Без обзира да ли одлучите да останете са својим партнером или не, границе ће вам помоћи да оздравите након што вас је неко преварио.

Ако одлучите да останете са партнером који вас је преварио, границе вам могу помоћи да утврдите шта је дозвољено у вези. Такође омогућава вашем партнеру да зна шта вам треба од њега да не бисте прекинули ствари.

Али ако одлучите да се одвојите од партнера који вас вара, границе могу помоћи знају да оно што су урадили има последице и да не могу да поткопају како су вас њихови поступци повредили.

9. Фаза поновног повезивања

За парове који одлуче да раде на својој вези након што се преварени партнер излечи, поновно повезивање долази на ред.

Сада ће се поново срести као нови људи који немају више тајни (или не могу да сакрију ствари), расту од бола и сазнају да је њихова љубав јача од тога.

Related Reading: Tackling the Aftermath of Infidelity Together

Ако одлучите да прекинете везу, поновно повезивање са собом може бити једна од важних фаза опоравка афере.

Поново се повежите са собом, са својом независношћу, вредностима и љубављу према себи. И поновно повезивање са другима. Са својим пријатељима и породицом, а можда и са новом љубављу која је пред вама.

Погледајте овај видео да бисте сазнали више о прекиду и поправљању односа:

10. Фаза напредовања

Ако тражите фазе излечења након афере, крајњи циљ је обично пролазак поред овог трауматичног догађаја. Зато се кретање даље сматра последњим у фазама опоравка афере.

Опоравак након афере може бити потпун ако вас више не обузимају бол, туга и сумња у себе повезане са варањем.

Фаза напредовања се дешава када можете поново да започнете своју везу на нову ноту без пртљага неверства или у потпуности пређете из претходне везе након што раскинете ствари.

Како превазићи аферу? 5 савета

Учење како да превазиђете аферу понекад може захтевати од вас да предузмете неке корисне кораке који помажу овом процесу. Ови кораци вам омогућавају да прихватите ситуацију, здраво се носите са болом и наставите даље.

Можете пробати терапија за парове за помоћ стручњака у решавању овог питања. Неки од таквих савета су:

1. Осетите бол са просуђивањем или оклевањем
2. Будите стрпљиви са својим процесом лечења
3. Наставите са саосећањем и праштањем
4. Схватите разлог афере
5. Потражите начине да побољшате везу или одете 

Да бисте сазнали више о томе како да превазиђете аферу, кликните овде.

Колико времена треба да се излечи од неверства?

Не постоји прецизан одговор колико је времена потребно да се превазиђе афера, јер различити фактори могу утицати на овај временски оквир.

Интензитет везе који сте делили са партнером који вас вара, природа неверства, количина подршке коју имате, и степен кајања партнера који вас вара само су фактори који могу да одреде колико вам је времена потребно да се излечите од неверство 

Ако желите да сазнате више о томе колико дуго је потребно да се излечите од неверства, кликните овде.

Шта не треба да радите након што сте преварени?

Саветује се да не доносите исхитрене одлуке одмах након откривања афере. Дајте себи времена да прихватите и разумете ситуацију пре него што мирно одлучите шта да радите.

Можда изгледа примамљиво да урадите нешто брзоплето као облик казне за свог партнера или у свом бесу, али због тога можете пожалити. Дајте себи времена да упијете ситуацију, а затим донесете добро информисану одлуку.

Последње мисли

Откривање афере партнера може бити изузетно болно и узнемирујуће. То може довести до многих последица по ментално здравље и питања о нечијој будућности. Међутим, и други су прошли кроз исте ситуације, што нам помаже да то разумемо.

Постоји неколико фаза излечења након афере кроз које неко може проћи, што помаже да се помири са оним што се догодило и изабере пут који му може помоћи да настави здраво даље.