10 tips för att förbättra far-dotter-relationen efter skilsmässa

Förhållandet mellan far och dotter är mycket meningsfullt. Hur en pappa behandlar sin dotter har en livslång inverkan på henne. Men dynamiken inom familjerelationer efter skilsmässa kan förändras.

Men vad är det som gör relationer mellan far och dotter till något som behöver särskild uppmärksamhet?

Forskning visar att många döttrar ser sina fäder som idealmän. Och under hela sitt liv, även efter äktenskapet, försöker hon hitta sin fars egenskaper hos sin man; någon som behandlar henne som en prinsessa, får henne att känna sig speciell och skyddar henne.

En främmande pappa-dotterrelation efter skilsmässa kan skapa ett ohälsosamt exempel för dottern. Studier visar att det kan göra dem ohälsosam dynamik med känner sig behövd.

Men detta far-dotter-förhållande efter skilsmässa förändras oavsett om det är fadern som har blivit skild eller dottern. Låt oss se vilka störningar en skilsmässa orsakar i detta förhållande, hur det påverkar flickor med skilda föräldrar och pappor som hanterar skilsmässa.

Hur påverkar skilsmässa relationer mellan far och dotter 

En far-dotter-relation efter skilsmässa skiljer sig från en mor-dotter-relation efter skilsmässa. Titta på förändringar som kan inträffa i förhållandet mellan pappor och döttrar efter skilsmässa.

1. Dåliga känslor för pappan

Det finns chanser att dottern hatar sin pappa efter skilsmässa för att ha lämnat sin mamma och blivit en glad familj in i en splittrad familj. Hon kanske hatar honom för att ha sagt hemska saker om sin mamma eller misshandlat henne.

2. Dottern kommer närmare mamman

Som ett resultat resulterar far-dotter-relationen efter skilsmässa i att döttrar kommer närmare sina mammor och tillbringar kvalitetstid med dem. Och de är mindre lyckliga i sin pappas sällskap efter skilsmässa.

3. Koppla av mellan far och dotter

Frånskilda pappor kan behöva hjälp att förstå sin dotters intressen, behov och glädjeämnen de hade drömt om. Så ett gap kan öka mellan dem.

De kanske inte kan få kontakt med sin dotter, eftersom de saknar förståelse för sina intressen och 

4. Utveckla förtroendefrågor 

Effekterna av dålig far-dotter-relation efter skilsmässa kan vara utvecklingen av förtroendeproblem för barnet.

Döttrarna kan möta förtroendefrågor när de inleder en relation med sina nära och kära; eftersom den mest pålitliga mannen i en flickas liv är tänkt att vara hennes far, och om han bryter hennes förtroende tappar hon tron ​​på varje man.

5. Bristande acceptans för en ny partner

Ett ohälsosamt far-dotterförhållande efter skilsmässa kan leda till bristande acceptans gentemot faderns efterföljande romantiska partners. De kan reagera med hat eller fientlighet mot sin far, med tanke på en andra äktenskapet.

Detta är alltså några punkter som visar påverkan på far-dotter-relationen efter skilsmässa.

Å andra sidan finns det lösningar för att lära sig hur man förbättrar relationen mellan pappa och dotter efter skilsmässa. Få några råd till pappor som går igenom en skilsmässa om hur de kan återknyta kontakten med sitt barn efter skilsmässa.

10 tips till pappor för att förbättra relationen mellan far och dotter efter skilsmässa

Det finns många sätt att lära sig att bli den bästa pappan efter skilsmässan, vilket skulle ge dig en chans att fördjupa ditt band med din dotter och ge henne en hälsosam miljö att växa upp i.

1. Inget illamående av den andra föräldern 

Tänk på att inte misshandla din ex-fru, det är mamman till din dotter. Hon kan bli sårad eftersom hennes mamma troligen betyder mycket för henne.

Du kan också förlora hennes respekt och respekt om hon hör att du pratar illa om sin mamma. Så, om du försöker lära dig att vara en bra pappa 

2. Använd sociala medier

Ibland kan det bli svårt att hålla kontakten eftersom din dotter kan ha andra prioriteringar och du kan behöva vara van vid att prata med henne direkt. Du kan använda tekniken till din fördel och hålla kontakten med din dotter via sociala medier.

Sms: a henne, påminn henne om dig och visa att du fortfarande bryr dig om henne. Du kan använda hennes uppdateringar på sociala medier för att se vad hon gör och vad hon är intresserad av.

Related Reading:The Harsh Truth About Social Media and Relationships’ Codependency

3. Uppmuntra familjetid

Även om du och din före detta fru kanske har valt att gå skilda vägar, försök att umgås med ditt barn. Det kommer att tillåta din dotter att känna en känsla av normalitet, tillhörighet och trygghet.

Kvalitetstid för familjen kommer också att försäkra henne om att det är vänskapligt mellan hennes föräldrar.

4. Var stödjande

Motivera henne att nå sina mål och stå vid henne i tider av problem. Barn ser vanligtvis till sina föräldrar för stöd och vägledning, så du bör fortsätta att ge dem dessa.

5. Ge henne utrymme

Oavsett hur nära din relation är med någon, är det avgörande att ge dem utrymme. Forskning visar att relationer kan bli kvävande och utmattande om man inte får plats i dem.

Lägg inte för många begränsningar på henne i din önskan att hålla henne säker från att bli känslomässigt eller fysiskt sårad. Ge henne utrymme och frihet att växa och leva fritt. Lita på henne!

Related Reading:15 Tips on How to Create Space in Your Relationship

6. Uttryck din kärlek

Det är viktigt att uttrycka din kärlek till din dotter. Olika studier pekar på att föräldrakärlek är en stora stiftelsen för ett barns liv, eftersom det formar deras uppfattning om kärlek, relationer och sig själva.

Visa henne hur mycket du bryr dig om henne. Ge henne kramar så att hon känner din existens i sitt liv.

7. Sätt henne inte i mitten

Diskutera inte frågorna mellan din fru och dig själv med din dotter. Barn blir lätt påverkade av sådana saker och kan börja ta parti. Så ta hand om henne mental hälsa genom att hålla henne borta från dina problem.

8. Inte en informatör

Fråga henne inte om din ex-fru. Om din dotter träffar sin mamma eller kommer för att träffa dig, försök inte ta fram personliga uppgifter.

9. Bli involverad

Var delaktig i ditt barns aktiviteter. Oavsett om det är sport eller någon hantverksaktivitet, visa ditt intresse för vad hon än gör, och uppmuntra ditt barn. Det kommer att låta dem veta att du älskar och bryr dig djupt om dem.

10. Fokusera på barnet

Reparation av far-dotter-relationen kan uppnås om du ger henne din uppmärksamhet. Se till att föräldraskap är ditt fokus när du umgås med henne. Håll dina distraktioner borta.

Related Reading:Child Development: The Do’s and Don’ts of Motivating Kids

10 tips för döttrar för att förbättra relationen far och dotter efter skilsmässa

Det finns vissa steg som dottern kan ta för att fördjupa sitt band med sin far, efter att de har gått igenom en skilsmässa. Här är några av de saker hon kan tänka sig att göra:

1. hata honom inte

Försök att hålla dina negativa känslor mot din pappa i schack. Kom ihåg, oavsett vad som händer mellan din mamma och pappa; han kommer alltid att vara din pappa. Upplösningen av äktenskapet återspeglar inte hans brist på kärlek till dig.

Related Reading:Love-Hate Relationship: Symptoms, Causes, and Solutions

2. Öva ärlighet 

Var sann och ärlig mot din far. Vänligen dela dina känslor, eftersom detta är det enda sättet för honom att förstå ditt perspektiv.

Om du inte är ärlig mot din pappa om hur du känner, kan han missförstå hur du känner eller känna sig bortkopplad från dig.

3. Uttryck dina behov

Ja, ibland kan du förvänta dig att dina föräldrar förstår hur du känner. Men ibland underlättar det om du går vidare och berättar för honom om dina behov. Han måste veta om du behöver hans tid.

Related Reading:How to Communicate Your Needs in a Relationship?

4. Återupprätta bandet

Skilsmässan kan verka som ett svek för dig, och det kan skada bandet som ni båda delar. Du kan vidta åtgärder för att återupprätta detta band genom att överbrygga klyftan som kan ha kommit in på grund av skilsmässan.

5. Gör inga antaganden

Förutsätt aldrig något om din förälders relation. Acceptera att det är deras förhållande och att du inte skulle kunna olika aspekter av det.

Du accepterar att dina antaganden om deras förhållande kommer att vara spetsade i din uppfattning om saker och ting, inte sanningen. Dessutom kan din felplacerade partiskhet implicera en av dina föräldrar för vad som har gått fel.

Related Reading:How to Stop Assuming Things in a Relationship

6. Försök att förbli opartisk

Du kanske känner dig klämd mellan dina föräldrar och måste välja sida. Men så är inte fallet!

Du behöver inte välja sida eftersom detta kan göra dig fördomsfull mot en förälder. Oavsett varför dina föräldrar går sönder, visa kärlek och respekt för var och en av dem.

7. Var tacksam

Var tacksam mot dina föräldrar om du kan se att de gör aktiva ansträngningar för att låta dig påverkas av deras problem.

Kom också ihåg att det kan vara svårt att vara i ett hus med två olyckliga föräldrar. Skilsmässa kan ge båda dina föräldrar en chans att bli lycklig igen.

8. Försök att inte vara medlare 

Att försöka lösa problemen mellan dina föräldrar kan vara frestande, men det kan ofta komplicera problemet ytterligare.

Det är upp till dem att bestämma villkoren och framtiden för deras förhållande. Genom att engagera dig i det kan du fastna i komplicerad dynamik och orsaka dig själv ytterligare oro.

9. Det är okej att vara ledsen

Skilsmässa kan vara smärtsamt för barn som fastnar i det. Att förneka hur smärtsamt saker är för dig kan skapa ytterligare problem.

Om du har ont, acceptera det och tillåt dig själv att känna det. Forskning visar att man inte erkänner sina känslor kan skada ytterligare din mentala hälsa och relationer.

Titta på den här videon för att lära dig hur att acceptera din olycka kan vara nyckeln till att vara lycklig:

10. Släng inte ut

Även om du kanske går igenom en komplicerad och smärtsam tid, försök att hålla humöret under kontroll. Försök att uttrycka dina känslor på ett hälsosamt sätt som inte leder till kaos, missförstånd eller sårade känslor.

Några vanliga frågor

Här är svaren på några angelägna frågor som kan rensa ut dina tvivel om far-dotter-relationer efter skilsmässa:

• Vad är frånskild pappa-syndromet?

Frasen frånskild pappa-syndrom hänvisar till ett beteendemönster som frånskilda män tenderar att följa direkt efter sin skilsmässa. De kanske känner enorm skuld för att de låtit deras äktenskap falla samman.

• Hur kan jag vara en bra pappa för min dotter efter skilsmässa?

Du kan bli en bra pappa efter skilsmässa om du tar dig tid att prata öppet med din dotter och ge henne all din uppmärksamhet. Detta kan låta din dotter veta att de är den viktigaste prioriteringen för dig och att du bryr dig oerhört mycket om dem.

Slutgiltiga tankar

Relationen mellan en far och dotter kan ha olika långsiktiga effekter på en persons liv. En skilsmässa kan förändra denna dynamik och skada bandet som de två delar.

Med lite praktisk hjälp kan du undvika eller reparera eventuella skador efter skilsmässa. Även om relationer mellan far och dotter kan vara svåra att laga, kan vi fortfarande göra detta. Det är de blodsförhållanden vi lever för. Så vi bör alltid försöka underhålla dem och hålla dem friska.

Vill du ha ett lyckligare och hälsosammare äktenskap?

Om du känner dig frånkopplad eller frustrerad över tillståndet i ditt äktenskap men vill undvika separation och/eller skilsmässa, marriage.com-kursen avsedd för gifta par är en utmärkt resurs som hjälper dig att övervinna de mest utmanande aspekterna av att vara gift.

Ta kurs