เคล็ดลับในการเอาชนะปัญหาการละทิ้งในความสัมพันธ์

การละทิ้งทิ้งรอยแผลเป็นไว้ แผลเป็นเหล่านี้ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ดังนั้นในหลายกรณีอาจไม่หายดี รอยแผลเป็นทางอารมณ์สามารถคงอยู่ได้ตลอดชีวิตและเกิดขึ้นในหลายๆ ด้านของชีวิตเรา คนที่ดิ้นรนกับปัญหาการละทิ้งอาจประสบกับผลกระทบจาก รัก ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่มีความใกล้ชิดและต้องการความเปราะบาง

ในความสัมพันธ์รัก สิ่งนี้อาจแสดงออกมาว่าคุณเป็นคนขัดสน หวาดระแวงกับการหลอกลวง หรือถูกนอกใจ นอกจากนี้ยังสามารถนำเสนอบุคคลที่ยอมให้ผู้อื่นล่วงละเมิดหรือปฏิบัติต่อคุณในฐานะคุณ หลายครั้งที่คนที่ประสบปัญหาเหล่านี้ไม่ได้เชื่อมโยงพวกเขากับการละทิ้ง

คล้ายกับอาการเจ็บป่วยส่วนใหญ่ที่เริ่มต้นด้วยอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ แต่ก็สามารถเกี่ยวข้องกับโรคภัยไข้เจ็บจำนวนเท่าใดก็ได้ ปัญหาการละทิ้งก็เหมือนกับอาการไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุอื่นๆ มากมาย ดังนั้นจึงแยกออกจากสาเหตุที่แท้จริงและเป็นไปได้ นั่นคือการละทิ้ง

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีเอาชนะปัญหาการละทิ้งและวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาดังกล่าวเพื่อให้พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีได้

รักษาตามอาการยังไม่พอ

ก่อนที่คุณจะมีคำถามว่าจะจัดการกับปัญหาการละทิ้งได้อย่างไร คุณต้องรู้ว่าการรักษาตามอาการเพียงอย่างเดียวไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาระยะยาว จนกว่าคุณจะไปถึงต้นตอของอาการเจ็บป่วยใดๆ ก็ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และคุณใช้เวลาหลายปีในการรักษาอาการที่เกิดซ้ำ หากการละทิ้งความสัมพันธ์เป็นรากฐาน เราต้องรับทราบและดำเนินการแก้ไขเพื่อขจัดอาการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

หากคุณถูกพ่อแม่ทอดทิ้งตั้งแต่ยังเป็นเด็ก คุณน่าจะประสบกับความเศร้า ความกลัว ความเหงา การถูกปฏิเสธ ความรู้สึกที่ไม่คู่ควร และค่อนข้างจะต้องเผชิญกับการล่วงละเมิดบางรูปแบบด้วยน้ำมือของผู้อื่น

ผลกระทบของประสบการณ์เหล่านี้สามารถถ่ายทอดไปสู่ชีวิตผู้ใหญ่ของคุณและปรากฏในความสัมพันธ์และการแต่งงานของคุณในที่สุด

ระบุและแก้ไขปัญหาการละทิ้งก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง

คุณต้องตอบคำถามว่า 'ฉันมีปัญหาเรื่องการละทิ้งหรือไม่' ก่อนที่จะดำเนินการต่อ หากคุณไม่รับรู้และยอมรับความรู้สึกฝังลึกของคุณ คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนของการเลือกคู่ครองผิดซึ่งท้ายที่สุดแล้วนำไปสู่ชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข

การเอาชนะปัญหาการละทิ้งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกการละทิ้งที่สะสมและส่งผลกระทบต่อชีวิตแต่งงาน ความคิดที่เปลี่ยนแปลงอาจส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปซึ่งส่งผลให้เกิดการเลือกความสัมพันธ์ที่ดีและการแต่งงาน

รับความซื่อสัตย์

เรามาพูดถึงอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ปฏิกิริยาและความกลัวของเรา) เมื่อเราพบหรือออกเดทกับใครสักคน ถามตัวเอง-

• ความคิดลับของคุณคืออะไร?
• ความคิดส่วนใหญ่คือฉันดีพอหรือพวกเขาจะรักฉันเพื่อฉัน?
• คุณมีส่วนร่วมในการเลือกประเภทคู่ครองที่คุณต้องการหรือคุณยอมรับคำเชิญให้ออกเดทเพราะพวกเขาเสนอให้?
• คุณยอมจำนนหรือควบคุมความผิดด้วยความกลัวที่จะสูญเสียสิ่งเหล่านั้นไปหรือไม่?
• สุดท้ายนี้ คุณเก็บกักความเจ็บปวดและความทุกข์ไว้ลึกๆ ที่คุณปกปิดไว้ด้วยรอยยิ้มในขณะที่ยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพราะคุณไม่อยากอยู่คนเดียวหรือไม่?

หากคุณตอบว่า "ใช่" สำหรับคำถามเหล่านี้ คุณอาจประสบปัญหาการละทิ้งในความสัมพันธ์และหรืออาจถูกทำร้าย และนี่คือช่วงเวลาแห่งความจริงของคุณ และคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกถูกทอดทิ้ง

รักษาและบรรเทาอาการ

คุณจะจัดการกับปัญหาการละทิ้งในความสัมพันธ์อย่างไร? คุณจะเริ่มการรักษาได้อย่างไร?

การรักษาเริ่มต้นด้วยการรับรู้ หากคุณตั้งใจที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น การแต่งงาน และสุขภาพทางอารมณ์ส่วนบุคคล เริ่มต้นจากวิธีที่คุณมองตัวเอง และวิธีที่คุณมองความรักและการแต่งงาน

คุณตระหนักถึงสิ่งกระตุ้นของคุณหรือไม่?

คนส่วนใหญ่ที่ประสบกับการละทิ้งและถูกทารุณกรรมมักมีสาเหตุที่ชัดเจน สิ่งกระตุ้นเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากจิตใต้สำนึกในตอนแรก แต่เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางของการรักษา คุณจะรู้สึกได้ถึงสิ่งเหล่านั้นอย่างมาก

สิ่งกระตุ้นคือเหตุการณ์หรือคำพูดที่จุดประกายอารมณ์จากอดีตของคุณที่คุณไม่สามารถสืบค้นได้โดยเฉพาะ แต่มันทำให้คุณคิดบางอย่างและรู้สึกถึงอารมณ์บางอย่าง

ความคิดและอารมณ์เหล่านี้ก่อให้เกิดการกระทำหลายอย่างซึ่งอาจเป็นกลไกในการป้องกันหรือการบ่อนทำลายตนเองได้ เมื่อคุณรับทราบสิ่งกระตุ้นเหล่านี้แล้ว คุณสามารถหยุดและประเมินความคิดและความรู้สึกของคุณจากมุมมองที่ชัดเจนได้

วิธีนี้ช่วยให้คุณตอบสนองผ่านการกรองทางจิตอย่างมีสติ แทนที่จะใช้ตัวกรองทางอารมณ์ เป็นความจริงที่เรารู้สึก แต่ความรู้สึกก็ไม่ใช่ข้อเท็จจริงเสมอไป

ยิ่งคุณใช้กระบวนการนี้ในการรักษามากเท่าไร อาการต่างๆ ที่ทำให้คุณป่วยในท้ายที่สุดก็จะหมดไป (การเลือกคู่รักที่ไม่ดีต่อสุขภาพและความเสียหายต่อชีวิตสมรส)

ความสุขคือทางเลือก

เมื่อคุณยอมรับและรู้สึกไวต่อสิ่งกระตุ้นที่เกิดจากการละทิ้งและการละเมิด ตอนนี้คุณสามารถเลือกความสุขได้ หากคุณเป็นโสด ตอนนี้คุณมีอำนาจในการตัดสินใจเลือกคู่รักที่ดีต่อสุขภาพได้ เพราะการตัดสินใจจะไม่ได้มาจากความต้องการอีกต่อไป

แต่จะมาจากความปรารถนาที่จะรักและถูกรักแทน เมื่อคุณเลือกความปรารถนาที่จะได้รับความรักอย่างแท้จริง คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณเต็มใจยอมรับและมั่นใจในสิ่งที่คุณควรปฏิเสธ

หากคุณมีคู่รักหรือแต่งงานแล้ว ตอนนี้คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการระบุสิ่งกระตุ้นและปรับวิธีตอบสนองของคุณ เพราะตอนนี้คุณจะกรองผ่านสติปัญญา ไม่ใช่อารมณ์แบบสุ่ม ฉันใช้เวลาหลายปีในความสัมพันธ์การออกเดทที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการแต่งงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ในหนังสือ “การเอาชนะมือที่คุณถูกจัดการ” ฉันให้รายละเอียดเกี่ยวกับอารมณ์ ความคิดของฉัน และคุณจะเห็นการต่อสู้อย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาของตัวเลือกที่ฉันทำเนื่องจากการละทิ้งและปัญหาการละเมิด

ดังนั้น หากคุณแต่งงานแล้วหรือเป็นโสดและกำลังมองหาการแต่งงาน จงอดทนและใช้เวลานี้เพื่อดูว่าคุณเป็นอย่างไร มองหาความสัมพันธ์และรู้ว่ามีความสุขในอีกด้านหนึ่งของการเยียวยาหากคุณเลือกที่จะทำ เป็น.

วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการละทิ้ง

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหาการละทิ้ง แต่ถ้าคุณกำลังออกเดทกับใครสักคนที่มีปัญหาการละทิ้งล่ะ? ปัญหาการละทิ้งในผู้ชายเป็นเรื่องที่แพร่หลาย

เหตุผลก็คือ ผู้ชายสามารถต่อสู้กับการพูดได้ เมื่อพวกเขาทนต่อความล้มเหลวหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของปัญหาการละทิ้ง พวกเขาสามารถเก็บมันไว้ในตัวและไม่พูดออกมา

เนื่องจากความอัปยศที่ติดอยู่กับความคิดที่ว่าผู้ชายมีอารมณ์ ความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งในความสัมพันธ์จึงเป็นเรื่องปกติในผู้ชาย ผู้ชายที่มีปัญหาการถูกทอดทิ้งดูเหมือนจะไม่สามารถไว้วางใจใครได้เลย หลังจากนั้นปัญหาก็มีแต่จะเน่าเปื่อย

หากคุณกำลังคบกับผู้ชายที่มีปัญหาการทอดทิ้ง คุณต้องกระตุ้นให้เขาคุยกับคุณ กระตุ้นให้เขาพูดถึงตอนที่ทำให้เขาพัฒนาความกลัวนี้

ทำให้เขาเข้าใจว่าปัญหาการทอดทิ้งส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไรและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับอนาคตร่วมกันของคุณ พูดแบบนั้นอย่าทำให้เขารู้สึกว่าถ้าเขาไม่พูดคุณจะทิ้งเขาไปเหมือนกัน

นี่จะยิ่งทำให้ความกลัวเพิ่มมากขึ้น การรักใครสักคนที่มีปัญหาการทอดทิ้งหมายความว่าคุณต้องรับรองพวกเขาอยู่เสมอว่าคุณจะอยู่กับพวกเขา เมื่อคุณค่อยๆ เอาชนะความมั่นใจของคนรัก อาการของปัญหาการทอดทิ้งก็จะลดลง

ในกระบวนการช่วยเหลือคู่ของคุณ คุณอาจพบนักบำบัดเพื่อขอคำแนะนำในการดำเนินการ หากคุณรู้สึกลังเลที่จะทำเช่นนั้น คุณสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับปัญหาการละทิ้งได้เช่นกัน มีข้อมูลมากมายที่สามารถช่วยเปลี่ยนแปลงตัวเอง คู่ครอง และความสัมพันธ์ของคุณได้

อยากมีชีวิตแต่งงานที่มีความสุขและมีสุขภาพดีกว่านี้ไหม?

หากคุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อหรือหงุดหงิดเกี่ยวกับสถานะการแต่งงานของคุณ แต่ต้องการหลีกเลี่ยงการแยกทางและ/หรือการหย่าร้าง หลักสูตร Marriage.com สำหรับคู่รักที่แต่งงานแล้วเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณเอาชนะแง่มุมที่ท้าทายที่สุดของการเป็น แต่งงานแล้ว.

ใช้หลักสูตร