Manipülatif Kayınvalideyle Başa Çıkmanın 20 Yolu

Sen ne zaman evlenmek istediğin kişiyi bul, yeni bir aileyle evleniyorsun. Şanslıysanız sizi kollarını açarak karşılayacaklardır.

Yine de, manipülatif bir kayınvalideyle uğraşmanın talihsiz durumlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu durum mutluluğunuzun üzerine kara bulutlar getiriyor olabilir ve neyi yanlış yaptığınızı, bunu nasıl çözebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.

A manipülatif kayınvalidesi hayatınızı birçok yönden etkileyebilir. Sizin eylemlerinizi, eşinizin seçimlerini kontrol etmeye çalışıyor olabilir, hatta onları aleyhinize çevirmeye çalışıyor olabilir.

Bu konuda az ya da çok kurnaz olabilir ya da durumu kendi lehine değiştirme çabalarında az ya da çok başarılı olabilir.

Öyle olsa bile, umutsuzluğa kapılmanıza gerek yok. Toksik bir kayınvalideyi yönetmek ve hayatta kalmak için hala yapabileceğiniz şeyler var.

Kayınvalideler neden kontrol etme eğilimindedir?

Toksik bir kayınvalideyle başa çıkacaksanız onu anlamalısınız ve bu da onun amaçlarını anlamak anlamına gelir.

• Zor kayınvalideler sadece zor olma fikriyle yola çıkmazlar. Cildinizde hissettiğiniz etki, kendisi için önemli olan bir şeyi elde etme çabasının bir sonucudur.
• Duygusal açıdan manipülatif bir kayınvalide, genellikle sizin aile çevresine girmenizle kaybettiğini düşündüğü kontrolü yeniden kazanmaya çalışır.

Eskiden işler belli bir şekilde yapılıyordu, şimdi ise uyum sağlaması ve değişmesi gerekiyor. Ve değişimin en azından ne kadar zorlayıcı olabileceğini biliyoruz.

• Kendi kendinize “kayınvalidem kocamı yönlendiriyor” demeye başladığınız anda onun yapmaya çalıştığı şeylere dikkat etmeniz gerekiyor. Genellikle sahip olduğu bir ihtiyaca veya kontrolü bırakırsa ne olabileceğine dair endişeye işaret ederler.
• İşlere burnunu sokan bir kayınvalide, çoğu zaman ne kadar yardımcı olmaya çalıştığını ima ederek eylemlerini haklı çıkarır. Oğlu hakkında başkalarının bilmediği şeyleri bildiğini veya evdeki işleri ne kadar benzersiz ve mükemmel bir şekilde yaptığını gösteriyor olabilir.

Eğer öyleyse, takdir arıyor olabilir ve siz katıldığınızda aileden bunu alıp alamayacağı konusunda endişeleniyor olabilir.

Bazı nedenlerden dolayı manipülatif bir kayınvalide sizi bir tehdit olarak görüyor. Zehirli bir kayınvalideyle başarılı bir şekilde baş etmek istiyorsanız bunun nedenini anlamalısınız. Daha sonra durumu nasıl düzelteceğinize veya hayatta kalacağınıza geçebilirsiniz.

Related Reading:Tips on Dealing with Disrespectful In-Laws

Manipülatif bir kayınvalidenin işaretleri ve özellikleri

"Kayınvalidem manipülatiftir" veya "kayınvalidem kocamı manipüle ediyor" düşüncesiyle karşılaştığınızda, kararınızı sorgulayabilir ve olaylara doğru bakıp bakmadığınızı merak edebilirsiniz.

Bu onun yaklaşımının ne kadar incelikli olduğuna bağlıdır. Bu durumda kayınvalidenizin manipülatif olduğunun işaretlerini bilmek işinize yarayabilir.

• Seni kıyaslamak ve aşağılamak 

Biri kayınvalideyi kontrol etmek Taktikler, bu bilgiyi size karşı kullanabilmek için sizi tanımayı içerir. Manipülatif bir kayınvalide, açılmanızı sağlamak için çok nazik ve kibar davranabilir.

Ancak eninde sonunda bu bilgiyi, ona kıyasla sizin mükemmel olmaktan çok uzak olduğunuzu göstermek için kullanacaktır. Sonunda kendinizi oynanmış ve aşağılanmış hissedeceksiniz.

• Her zaman daha iyisini bilir

Sen her zaman haksızken o her zaman haklıdır. Bunu her zaman yüzünüze vurmayacaktır, özellikle de orada başkaları da varsa.

Ancak kendi yolunun en iyi yol olduğunu göstererek, değerliliğini teşvik edecektir.

• Başkaları etrafta olduğunda olumsuz yöntem azalır

Manipülatif bir kayınvalide sosyal açıdan ne kadar uyumluysa başkalarının önünde o kadar uzun süre kalabilir.

Onları o kadar zekice manipüle ediyor olabilir ki, bir şey söylemeye kalktığınızda sizi kötü adam olarak görebilirler.

• İstediğine ulaşmak için duygularını kullanıyor

Kötü bir kayınvalidenin işaretlerinden biri de duygusal manipülasyon. Bunu yapana kadar numara yapabilir.

Manipülatif bir kayınvalide gerektiğinde ağlayabilir, sinirlenebilir veya hastalanabilir. Başkalarının empatisini kullanarak dikkat çekmeyi ve kendi yolunu çizmeyi biliyor.

• Mahremiyete veya kişisel karara yer yok

Manipülatif bir kayınvalide sadece karar verme sürecinize kendini dahil etmekle kalmaz, aynı zamanda yalnız zamanınıza da izinsiz girebilir. Hayatınızın ne kadar parçası olursa, onları o kadar kontrol edebilir.

Eğer asla biraz elde edemeyeceğini hissediyorsan eşinizle kişisel zaman, bu manipülatif kayınvalide işaretlerinden biri olabilir.

Related Reading: How to Manage Your Relationship With in-Laws

Manipülatif bir kayınvalideyle baş etmenin 20 yolu

Artık işaretleri gözden geçirdiğinize göre, güvenle 'kayınvalidem kontrolcü ve manipülatif' diyebilir misiniz?

Tanımak ilk adımdır. Cevaplamamız gereken bir sonraki soru, manipülatif bir kayınvalideyle nasıl başa çıkılacağıdır.

1. Onun amaçlarını anlayın

Eğer tarzınızı değiştirmek istiyorsanız, onun size neden bu şekilde davrandığını anlamalısınız.

Anlamak onun davranışı için bir mazeret değildir. Size netlik kazandırmak ve eylemlerinize rehberlik etmektir.

2. Tetikleyicilerden kaçının

Her zaman mümkün olmasa da, tetikleyicileri tanımaya ve onlardan kaçınmaya çalışın. Tatillerde özellikle zorlaşıyor mu? Hangi konularda hassastır?

Onu neyin bir kayınvalideye dönüştürebileceğini öğrenin, tetikleyicilerden kaçının ve mümkün değilse bir kaçış planı yapın.

3. Onun yorumlarından ayrıl

Başkaları için olduğu gibi, manipülatif bir kayınvalide için de durum aynıdır. Sözleri senin hakkında hiçbir şey söylemiyor ve onun hakkında her şeyi söylüyor.

Sözlerini onun bir yansıması olarak görebildiğinizde duygusal tepkilerinizi daha kolay yönetebilirsiniz.

4. Kavgaları azaltın

Seni duygusal bir savaşa sokmaya çalıştığında, biraz dene çatışma çözümü ve gerilimi azaltma teknikleri. Hala kızgın hissedeceksiniz ama daha kontrollü tepki vereceksiniz.

Böylece kavgalardan sonra uğraşmanız gereken daha az karışıklık olur.

5. Asla kavga başlatmayın ama kararlı durmaya hazır olun

Kavgayı başlatan siz olmayın, ancak saygısız veya umursamaz davranırsa bakış açınızı savunmaya hazır olun. Ne önerdiğini görebildiğinizi söyleyebilirsiniz, ancak bunu başka bir şekilde yapmayı tercih edersiniz.

Yerinizde durun, ancak aşırı savunmacı görünmekten kaçınmak ve ona size saldırması için daha fazla malzeme vermek için kendinizi çok fazla açıklamayın.

6. Ana hatları çizin ve sınırlara sadık kalın

Evinizde nelere izin veriliyor? Kapıyı çalmadan içeri girebilir mi? Çocuklarınıza sizin izin verdiğinizden farklı bir şekilde öğretebilir mi? Haber vermeden gelebilir mi?

Sınırları dile getirin ve onlara bağlı kalın. Bu adım için, muhtemelen bunları birlikte uygulayabilmeniz için eşinizle tartışıp anlaşmanız gerekecektir.

7. Partnerinizi dahil edin

Bu, aranızda her sorun olduğunda onu arayacağınız anlamına gelmez.

Manipülatif kayınvalidenizle bazı kavgaları kendi başınıza halletmeniz gerekecek çünkü o, onu sizin gördüğünüz gibi görmeye henüz hazır olmayabilir.

Gözlerini açmak ve yardımını almak için adım adım yaklaşın. Onun gözünde kötü biri olmak istemiyorsanız, onun davranışlarından değil, kendi ihtiyaçlarınız hakkında konuşun.

Kendisini veya eylemlerini etiketlemeden bir şey yaptığında nasıl hissettiğinizi yansıtmayı deneyin.

8. İlişkiye biraz ara verin

O sizin anneniz değil, kayınvalidenizdir. Ve o senin annen olsaydı bile bazen mesafeye ihtiyaç duyardın.

Bu nedenle, eşinizin istediği zaman sizi ziyaret etmesine izin verin, ancak kendinize de ona çok fazla katılmama izni verin.

9. Eşinizle ilişkiler kurmaya odaklanın

Seni yıkmak istemesinin sebeplerinden biri de eşinin hayatındaki öncelik olarak kalmaktır. Onunla her kavga ettiğinizde, onun ve ilişkiniz için mücadele etmiyorsunuz.

Odaklan evlilik bağını kurmak ve memnuniyet.

Eğer dışarı çıkmanız gerekiyorsa, bunu bazen kız arkadaşlarınızla veya bir terapistle yapmayı tercih edin, ilişkinizi kayınvalidenin zehirliliğinden uzak tutun.

10. Memnun etme ihtiyacından vazgeçin

İlk başta, sonunda onun onayını alabilmek için her şeyi mükemmelleştirmeye çalışmış olabilirsiniz. Ne yazık ki bu asla gerçekleşmedi ve şimdi neyi yanlış yaptığınızı merak ediyorsunuz.

Onun onayını almayı arzuladığın sürece, onun senin üzerinde bir şeyleri olacaktır. Havuç ve sopa metaforunda onaylama, havuç işlevi görür.

11. Değişmeyeceğini kabul et

Onun değişememesini sizin ve çabalarınızın bir yansıması olarak görmeyin.

Eğer çiti elinizden geldiğince tamir etmeye çalıştıysanız, yapabileceğiniz başka bir şey olmadığını unutmayın. O, senin yüzünden değil, onun yüzünden bu halde.

Manipülatif kayınvalidesi, karar vermedikçe değişmeyecektir.

Bu yüzden planlar oluşturmak için zaman ve enerji harcamayın ilişkiler nasıl onarılır böylece hepiniz sonsuza dek mutlu yaşayabilirsiniz.

12. Onda iyi bir şey bulmaya çalış

İyi bir kayınvalide olmayabilir ama harika bir anne veya büyükanne olabilir. Belki onunla teması daha keyifli hale getirecek şeyler vardır.

Uzun aile yemeklerine dayanabileceklerini aklınızda bulundurun.

13. Kendinize olan güveniniz üzerinde çalışın

Kendinize ne kadar inanırsanız, o da sizi o kadar az yıkabilir. Sizi en çok hangi yorumlar kışkırtıyor?

Bunları, üzerinde çalışabileceğiniz ve geliştirebileceğiniz şeylere işaret edebilecek bilgiler olarak kullanın, böylece sizi seçemez.

14. Kitabından notlar alın

Yıllarca pratik yaptığı için manipülasyon konusunda iyidir.

Eğer onu anlayacak ve onunla baş edecekseniz, onun yöntemlerini öğrenin. Onun olmak için değil ama onu daha iyi yenmek için.

15. Tuğla duvar ol

Seni üzemezse sana dokunamaz. Duygusal tepkiniz mücadeleye yakıt katıyor; bu yüzden sağlam olmayı öğrenin ve ona devam etmesi için ihtiyaç duyduğu şeyi vermeyin.

Duygular dikkattir ve onu güçlendiren de budur. Onları elinden alırsan, etkileşime geçmek istemeyen biriyle kavga edemez.

16. Affetmeyi öğrenin

Eğer bir özür bekliyorsanız, uzun süre bekleyebilirsiniz. Kendisine faydası olmadığı sürece bunu yapmaz. Eğer yapabiliyorsan, onu affetmeye çalış ki acının üstesinden gelebilesin. Affetmek ona göre değil; bu senin için.

17. Ondan beklentilerinden vazgeç

Onun değişeceğine, yardımınıza geleceğine, örneğin çocuklara yardım edeceğine dair son bir umut besliyor musunuz?

 Eğer karar verirse harika olur!

Ancak nefesinizi tutmayın çünkü ona güvenirseniz onun tarafından kontrol edilebilirsiniz. Bakalım bir şeyleri ayarlayabilecek misiniz, böylece ona karşı herhangi bir beklentiniz olmasın.

Bağımsızlığınız gücünüzdür.

18. Neşeli faaliyetleri artırın

Kendinizi mutlu ve iyimser hissettiğinizde onunla daha iyi anlaşabilirsiniz. Seni ne gülümsetir? Sana neşe getiren şey nedir?

Kendinizi bu şekilde hissettiren faaliyetlere ve insanlara yönelin, böylece kendinizi topraklayabilir ve güçlenmiş hissedebilirsiniz. Size attığı her şeye (tabii ki zihinsel olarak) katlanmak daha kolay hale gelecektir. Yoluna çıkan her şey, ördek!).

Ayrıca deneyebilirsiniz kitap okumak zehirli kayınvalideler ve evliliğinizi onlardan korumak!

19. İçinde biraz mizah bulmaya çalışın

Haylaz ve komik düşüncelerinizi manipülatif bir kayınvalide veya eşinizle paylaşacağınızdan değil, ancak mizah neredeyse her durumun üstesinden gelmenizi sağlayabilir.

Bazı popüler ve başarılı sitcom'lar bu tür durumlara dayanarak oluşturuldu ve artık kendi özel "Herkes Raymond'u Seviyor" senaryonuz için gerçek hayattan yararlanabilirsiniz.

Sonunda diğer gelinlerle paylaşılacak harika bir hikaye olabilir.

20. Bu sayede büyümeye çalışın

Bu tavsiyeye uymak kolay olmayabilir ama başımıza ne geleceğini her zaman biz seçmesek de, onunla ne yapacağımızı biz seçeriz.

Bu nedenle neden bu deneyimi ondan bazı dersler çıkarmak için kullanmıyorsunuz?

Hoşlanmadığımız insanlara nasıl sempati duyarız, nasıl dik dururuz, nasıl üzülüp sakin tepki veririz, nasıl affederiz ve kendimize saygı duyarız ve sonuçta bir gün nasıl bir kayınvalide olamayız?

Götürmek

Zehirli bir kayınvalideye sahip olmak, yeni evli mutluluğunuzun üzerine bulutlar getirebilir. Manipülatif bir kayınvalidenin işaretlerini fark ederseniz, kendinizi hazırlayın.

Büyük ihtimalle ilk başta araları onarmaya çalışacak ve onun onayını alacaksınız. Eğer işe yaramazsa hala yapabileceğiniz şeyler olduğunu unutmayın.

Henüz havluyu atmayın. Duygularınızı daha iyi yönetmeyi, tetikleyicilerden kaçınmayı, yeni ve daha katı sınırlar çizmeyi, partnerinizden yardım almayı ve güveninizi artırmayı öğrenebilirsiniz.

Bu deneyimleri büyümek için kullanırsanız, eskiden gözlerinizi öfkeyle yaşlandıran bazı durumlara gülebilirsiniz.

Eşiniz ve çocuklarınızla huzurlu bir aile hayatı yaşayabilir, duygularınız sizin elinizde olduğu için zehirli bir kayınvalideyle baş edebilirsiniz.

Ayrıca İzle: