Evlilikte Erkek Aile İçi Şiddet: Erkekler de Mağdur Olabilir

Her ne kadar bu en popüler konuşma olmasa da, evlilikte erkek aile içi şiddeti sandığınızdan çok daha yaygındır. Yıllar geçtikçe daha fazla kadın aile içi şiddet vakası rapor edildi ve ele alındı; ancak bu, erkeklerin bu konuda paçayı sıyırdığı anlamına gelmiyor.

Yakın zamanda anket Ulusal Karşı Koalisyon tarafından yapılan ankette Aile İçi Şiddet (NCADV), 4 erkekten 1'inin birlikte olduğu partnerden bir tür aile içi şiddete maruz kaldığını ortaya çıkardı. Bu rakamlar kadına yönelik aile içi şiddet rakamlarının biraz gerisindedir.

Aksine bu, erkeklerin istismar mağduru olmaktan tamamen muaf olmadığı gerçeğini yineliyor. Bir erkek olarak aile içi tacizin üstesinden gelmek tamamen farklı olabilir çünkü bunu kabul etmek bazen iğdiş edici gelebilir.

Bu nedenle birçok erkek, yaşadıkları travmanın ardından hikayelerini kendilerine saklamayı tercih ediyor ve profesyonel yardım almayı reddediyor. Erkeklere yönelik aile içi şiddet mağduruysanız bu makale size yardımcı olacaktır.

Burada, evlilikte erkeğe yönelik aile içi şiddetin ardından ne yapmanız gerektiğini, geçmişin travmasını atlatmak için bazı pratik adımları ve hak ettiğiniz parlak geleceğe nasıl ulaşabileceğinizi keşfedeceksiniz.

Erkeklere yönelik aile içi şiddet nedir?

Evlilikte erkeğe yönelik aile içi şiddet, şiddet veya başka herhangi bir istismar biçimi (fiziksel, evlilik veya evlilik gibi ev ortamındaki erkekleri hedef alan duygusal veya psikolojik) birlikte yaşama.

Bir erkeği aile içinde bu şekilde istismar etmenin nihai amacı partnerinin ona istediğini yaptırmasıdır. onu yapmamayı tercih ettiği şeyi yapmaya ya da sadece aile içi güç oyunu için zorlamak suistimal etmek.

Bu noktada, erkeklerde aile içi şiddetin yalnızca erkeğin vücudunda mor lekelerle sonuçlanan fiziksel bir kavga olduğunda ortaya çıkmadığını aklımızda tutmalıyız. Aile içi şiddet eylemleri sözlü, fiziksel, duygusal veya psikolojik olabilir.

Erkek aile içi şiddetin belirtileri

İşte olay şu.

Farkında olmadan uzun süre aile içi şiddet mağduru olabilirsiniz. Bunun nedeni, bazı insanların eylemlerini gizleme ve kendiniz için doğru olmayan şeyleri size kabul ettirme konusunda yetenekli olmalarıdır.

Bu 5 işaret, aile içi şiddetin erkek kurbanlarından biri olup olmadığınızı doğrulamanıza yardımcı olacaktır.

1. Şantaj veya tehdit

Bu, erkek aile içi şiddetin en yaygın biçimlerinden biridir. Hatta onu geçmişte bir ara, ne olduğunu tanımlamadan deneyimlemiş bile olabilirsiniz.

Yakın bir partner, sizinle ilgili hassas ayrıntıları kamuya veya başka kişilere ifşa etmekle veya ifşa etmekle tehdit etmeye başladığında seninle aynı fikirde olmalarının karşılığında (belki senden bir şey almak ya da bir konu hakkında fikrini değiştirmek), bu bir işaret olabilir suistimal etmek.

Bağımsız bir adam olarak özerklik hakkınız (kendi başınıza karar verme) elinizden alınmamalıdır.

2. Sözlü taciz

Her zaman sözlü hakaretlere, lakap takmaya veya aşırı küfür/küfür kullanımına başvuran (özellikle de bir yanlış anlama yaşadığınızda) partner, istismarcıdır. Bir tartışmanın ortasında partnerinizin sizinle konuşma şekline çok dikkat edin.

3. Duygusal manipülasyon ve gaslighting

Bu da evlilikte erkeklere yönelik aile içi şiddetin yaygın bir şeklidir ve bunun en kötü yanı, uzun süre fark edilmeden kalabilmesidir. Bunun kaba bir dil veya fiziksel şiddet ile gelmediği düşünülürse işaretleri gözden kaçırmak kolaydır.

Duygusal manipülasyonun belirtileri arasında sizin yüzünüzden kendilerine zarar vermekle tehdit etmek, aşırı Suçluluk tetikliyor (özellikle suçun kendilerine ait olması gerektiğinde) ve/veya kabul edilemez davranışlarda bulunduktan sonra net kararınızdan şüphe duymanızı sağlamaya çalışmak.

Bu videoda duygusal istismarın 4 belirtisini okuyun:

4. Seni kontrol etmeye çalışmak

Dürtüsel kontrol, erkeklerde aile içi istismarın başka bir şeklidir. Sürekli telefonunuzu kontrol eden, tüm hesaplarınıza erişim isteyen ve çılgın düzeyde sahiplenme sergileyen bir partnerle birlikte olduğunuzda, aile içi şiddetin erkek kurbanı olabilirsiniz.

5. Fiziksel istismar

Bu tür istismarın fark edilmesi daha kolaydır çünkü şiddet içerir ve vücuda anında acı verir. Dayak, itme, tokat atma ve diğer her türlü fiziksel saldırı bu kategoriye girme hakkına sahiptir.

Aile içi şiddetin erkekleri etkilemesinin 5 yolu

Aile içi şiddet erkekleri çeşitli şekillerde etkiler. Bunlardan bazıları açık, bazıları ise daha incelikli olabilir. İşte erkek aile içi şiddetin evlilikte 5 etkisi.

1. Kendine güvensiz

Çalışmalar aile içi şiddet mağdurlarının savaşma eğiliminde olduklarını kanıtladılar kendine güvensiz belli bir süre için. Zehirli bir partnerden aldıkları sözler, eylemler ve tavırlar bilinçaltında birikir ve ruhlarını etkiler.

Bu nedenle, aile içi şiddete maruz kalan erkek mağdurların düşük özgüvenle mücadele ettiğini görmek alışılmadık bir durum değil. İltifatları kabul etmekte ve sosyalleşmede zorluk yaşayabilirler.

Bu düşük özgüven, hayatının her yönünü etkileyecektir. İşteki üretkenliği düşebilir, bir sonraki sefer muhteşem bir sunum yapmakta zorlanabilir. potansiyel yatırımcılara bir satış konuşması yapması gerektiği zaman ve onun flört umutları dramatik bir şekilde değişebilir düşürmek.

Evlilikte tek bir erkek aile içi şiddet eylemi olarak başlayan şey, çok geçmeden onu sessizce içten dışa yiyip bitiren bir canavara dönüşür.

Related Reading: 10 Signs of Low Self Esteem in a Man

2. Döngüyü sürdürme eğilimi 

"İnsanları incitmek, insanları incitmek" diye popüler bir söz vardır. Evlilikte erkeğin aile içi şiddeti söz konusu olduğunda bu alıntı %100 doğrudur.

Aile içi şiddete maruz kalan bir erkek, acıyla baş etmeden yeni bir ilişkiye girdiğinde geçmişinden gelen travma, geçmişteki toksik ilişkisinden edindiği döngünün aynısını tekrarlama eğilimi var.

Bu nedenle aşırı derecede dırdır etmeye başlar, partnerinin tüm güzel hareketlerini yanlış anlar, hatta çeşitli zamanlarda fiziksel şiddete bile başvurabilir.

Öte yandan aile içi istismarın erkek mağdurları da acı çekebilir gergin ilişkiler ailelerinin geri kalanıyla birlikte. Bir erkeğin çocukları babalarının huysuz halini görmeye alıştıklarında (onun berbat ruh halinin aile içi şiddetten kaynaklandığını bilmeden), ondan uzak durmayı seçebilirler.

Gözetimsiz bırakılırsa bu, işlevsiz ailelerden oluşan bir döngü yaratabilir ve bir erkek ile çocukları ve/veya kardeşleri gibi ailesinin diğer üyeleri arasında kırgınlığa yol açabilir.

3. Asosyal olur 

Önceki çalışmalar erkeklerin aile içi şiddet hakkında konuşmayı kadınlara göre daha zor bulduğunu gösteriyor. Bu, çoğu erkeğin - o kişi terapist olsa bile - neden birine açılmak yerine hikayelerini ve deneyimlerini kendilerine saklamayı tercih ettiğini açıklıyor.

Aile içi şiddet mağdurlarının çoğu, bu travmatik deneyimlerden sonra antisosyal olma eğilimindedir. Halkın önüne çıkmaktan kaçınabilirler, arkadaşlarıyla aralarına geniş bir mesafe koyabilirler ve uzak durabilirler. duygusal bağlantılar uzun süre insanlarla birlikte

4. Kendini yalnız kalmış hissedebilir 

İnsanları aile içi şiddetten koruyan yasaların çoğu kadın ve çocuk merkezlidir. Bazı nedenlerden dolayı çoğu kurum, erkeklerin de mağdur olabileceğini tam olarak kabul etmiyor ve kabul ettiklerinde de bu erkeklerin durumu telafi etmesine yardımcı olacak çok fazla kaynak bulunmuyor.

Bu faktörler göz önüne alındığında, erkek acısını içselleştirmeye ve kendine yönelik baş etme mekanizmaları geliştirmeye kendini zorunlu hissedebilir. Profesyonel yardım aramak yerine, hissettiği acıyı ve yalnızlığı hafifletmek için bazı korkunç alışkanlıklar edinebilir.

Bu nedenle birçok erkek aile içi şiddete maruz kaldıktan sonra toksik alışkanlıklara sahip oluyor. Örneğin bir adam, içinde hissettiği acıyla baş edebilmek için dikkatsizce sigara içmeye, içki içmeye ve yemek yemeye başlayabilir.

Eğer cinsel şiddet mağduru olmuşsa, üzüntüsünü bastırmak ve odadaki filden kaçınmak amacıyla birden fazla cinsel partnerle yetinebilir.

5. Kurumsal ayrımcılık

Yönetim kurulu toplantısında evlilikte erkek aile içi şiddetin kurbanı olduğunuzu itiraf ederseniz, insanlar size komik bir şekilde bakabilirler. Bunun nedeni, erkeğin her zaman sorumlu olması ve kararları vermesi gerektiğine dair uzun süredir devam eden toplumsal inançlardır.

Bunu kabul etmek iğdiş edici gelebilir. Eğer ekstra özen gösterilmezse, bir erkek mağdur olduğunu kabul ederse iş yerinde ciddi ayrımcılıkla karşı karşıya kalabilir. Bu aynı zamanda birçok erkeğin başkalarından yardım istemek yerine sorunları kendi başına çözmeyi tercih etmesinin bir başka nedenidir.

Evlilikte 5 tür erkek aile içi şiddeti

Bunlar evlilikteki erkeklerle ilgili 5 tür aile içi istismardır ve kararlı ilişkiler.

1. Fiziksel istismar

Partneriniz size vurarak, döverek, tokatlayarak ya da fiziksel saldırıda bulunarak size fiziksel zarar verdiğinde şiddet uyguluyor demektir.

2. Sözlü taciz 

Bu, kendinizi değersiz hissettirmeyi veya partnerinizin isteğiniz dışında emirlerini yerine getirmeniz için sizi manipüle etmeyi amaçlayan küfürlü sözlerin, hakaretlerin ve sürekli kötü niyetli iğnelemelerin kullanılmasını içerir. İftira ve karaktere hakaret de bu kategoriye girer.

Related Reading: What Is Verbal Abuse: How to Recognize and Avoid Verbal Beatings

3. Mali istismar

Bu, partnerinizin mali açıdan sizden daha istikrarlı olması durumunda ortaya çıkar. Sizden maddi çıkarları esirgeyerek kendi yollarına gitmeye veya sizi cezalandırmaya başvuruyorlar. Bu, sorumluluklarından feragat etmeyi, önceden kararlaştırılan mali yardımların geri çekilmesini veya mali durumlarının tamamen kontrolünü ele almayı içerebilir.

4. Cinsel şiddet

Cinsel şiddet, yakın bir partnerin kendisini size dayatması veya sizi rahat olmadığınız cinsel faaliyetlere zorlaması durumunda ortaya çıkar.

tarafından yürütülen çalışmalar Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yaklaşık 3 erkekten 1'inin yakın partnerinden cinsel şiddete maruz kaldığını, yaklaşık 9 erkeğin ise rızası olmadan birine nüfuz ettiğini gösteriyor.

Cinsel şiddet beklediğinizden daha yaygın olabilir ve bunu ortaya çıktığında fark etmek için kendinizi eğitmelisiniz. Partneriniz sürekli olarak yatak odasında rahat olmadığınız şeyleri size yaptırmaya mı çalışıyor? Bu senin işaretin olabilir.

5. Psikolojik şiddet

Mağdurun ruhunu etkileyen tüm şiddet eylemlerine verilen addır. Bunlar arasında duygusal manipülasyon girişimleri, gaz aydınlatma, narsisizm ve diğer birçok aile içi istismar örneği yer alıyor.

Erkeklere yönelik aile içi şiddet mağduruysanız ne yapmalısınız?

Şu anda evlilikte veya genel olarak ilişkilerde erkek aile içi şiddetinin sonuçlarıyla mı uğraşıyorsunuz? İşte şimdi özgürleşmenize yardımcı olabilecek bazı pratik stratejiler.

1. Bunun senin hatan olmadığını anla 

Travma yaratan bir geçmişten tamamen iyileşmenin ilk adımı, kurban olmanızın sizin hatanız olmadığını kabul etme lütfunu kendinize genişletmektir. Erkeklerin aile içi istismarını takip eden duygulardan biri de kendinden suçluluk duymak ve kendinden nefret etmektir.

Yanlış yaptığınız şeylere takılıp kalmak kolaydır, bu da partnerinizin size kötü davranmasına neden olur. Böyle şeylere baktığınızda, sadece bahaneler üretip tüm suçu kendinize yüklersiniz. Durum böyle olmamalı.

"Bu senin hatan değildi."

Bu küçük mantra sizi mücadele ettiğiniz duygusal prangalardan kurtaracak ve tam iyileşme yolculuğunuza başlamanıza izin verecektir.

2. Kendini bu durumdan kurtar 

Evlilikte erkeğin aile içi istismarının kurbanı olmanın acısını atlatırken bir sonraki adım, kendinizi bu durumdan kurtarmaktır. Bu şu anlama gelebilir ilişkiyi bırakmak, kendinizle partneriniz arasına biraz mesafe koymak veya duygusal savunmanızı güçlendirmek.

Partnerinizin üzerinize bu kadar çok enerji kaynağı gibi görünmesinin nedenlerinden biri, sizi her zaman duygularınızla oynayabilecekleri bir konuma getirmesidir. Gücünüzü yeniden kazanmanın ilk adımı dışarı çıkmaktır.

Yeni bir ev almayı düşünün. İlişkiyi/evliliği iptal etmeyi düşünün. En azından şimdilik, o fiziksel alandan çıkmak için elinizden geleni yapın.

3. Kişisel bakım uygulayın

Öz bakım kavramı, birçok erkeğin kadınsı olduğunu düşündüğü için gözden kaçırma eğiliminde olduğu bir kavramdır. Aile içi istismarla uğraşırken alabileceğiniz tüm pozitifliğe ihtiyacınız var. Şu anda sizin için olan güzel şeyleri arttırmanın bir yolu, onların kendi başınıza gerçekleşmesini sağlamaktır.

İşten biraz zaman ayırın. Dünyanın farklı yerlerine seyahat edin (eğer paranız yetiyorsa). Yeni kültürleri deneyimleyin. Geziye gitmek. Her zaman istediğin yeni bir hobiye başla. Ellerinizi yeni beceriler üzerinde deneyin.

Öz bakımın ardındaki fikir, eksik olabileceğiniz duygusal desteği size vermek ve duygularınızı iyileştirmeye yönelik yolculuğunuzu hızlandırmaktır. özgüven.

Bunu yaparken, kişisel bakımın bir kol ve bacağa mal olması gerekmediğini unutmayın. Kendinize söylediğiniz şeylere daha fazla dikkat etmek ve kendi kendinize yaptığınız konuşmalarda sadece olumlu kelimeler kullanmak gibi küçük şeyleri içerir. Aynı zamanda uyku rutinlerinize daha fazla dikkat etmeyi de içerir.

Related Reading: The 5 Pillars of Self-Care

4. Günlük tutma yoluyla farkındalık pratiği yapın

Günlük tutmak, duygularınızla iletişim halinde kalmanın, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamanın ve zihninizi dağıtmanın güçlü bir yoludur. Aile içi şiddetin sonuçlarıyla uğraşırken rehberli günlük tutmayı benimseyin.

Bunu bir rutin haline getirmeyi düşünün. Her sabah (veya akşam) günlüğünüzü çıkarın ve gün boyunca aklınızdan geçen en baskın düşünceleri yazın. Yaptığınız konuşmaları ve etkileşimde bulunduğunuz kişilerin size neler hissettirdiğini not edin.

Diğer pek çok şeyin yanı sıra günlük tutmak, kendinizin daha fazla farkında olmanızı sağlar. Rehberli günlük tutmayı günlük rutininizin bir parçası haline getirerek, kısa sürede geçmişi bırakmayı öğreneceksiniz.

5. Ona zaman ver

"Erkek gibi davran" mantrasının duygularınızla bağınızı kaybetmenize neden olmasına izin vermeyin. Evlilikte erkek aile içi şiddet mağduru olmanın etkilerinden kurtulmak bazen zaman alabiliyor.

Bazı günler kendinizi dünyanın zirvesinde hissedeceksiniz, bazı günler ise kendinizi üzgün hissetmenize neden olacak. Sadece beklenmesi gereken bir şey.

Başınıza gelen her şeyi sindiremediğiniz ve ışık hızıyla yolunuza devam edemediğiniz için kendinizi hırpalamayın. İyileşmek için kendinize zaman, zarafet ve alan verin.

6. Profesyonel yardım alın

Tam iyileşmeye giden yolda profesyonellerin rolünü tartışmadan erkekler ve aile içi şiddet hakkındaki konuşmayı bitiremeyiz. Karşılaştığınız hasarın boyutuna bağlı olarak, tamamen yolunuza devam etmek için bir terapistin yardımına ihtiyacınız olabilir.

Bu kendini yeniden keşfetme ve iyileştirme yolculuğunda size rehberlik edecek kadar empatik olacak profesyonel ve şefkatli bir terapist seçin. Bunu yaparken, kendinizi gerçekten iyi olmanızı destekleyen insanlardan oluşan bir ağla çevrelediğinizden emin olun.

Ek sorular 

İşte aile içi şiddet ve erkeklerle ilgili sık sorulan bazı sorular ve bunların yanıtları.

• Aile içi şiddet yardım hatlarını ve danışmanlığı nerede bulabilirsiniz?

Amerikan Hükümeti, Aile İçi Şiddet Kaynak Ağı (DVRN) olarak bilinen bağımsız bir organ oluşturmuştur. Bu kuruluş, insanların aile içi şiddetin etkilerinden kurtulmalarına ve hayatlarını yeniden düzene sokmalarına yardımcı olmak için var.

Başlamak için bunlara göz atın İnternet sitesi veya 800-537-2238 numaralı telefondan yardım hattını arayın.

Hemen terapiye başvurmayı tercih ediyorsanız, aşağıdaki önerilerimizi göz önünde bulundurun: çift ​​terapisi çözüm. Adına aldanmayın. Bireyler için de mükemmel çalışır.

• Bir erkek aile içi şiddete maruz kalıyorsa nasıl dava açabilir?

Başarılı bir şekilde yasal bir dava açmak, neyin yanlış olduğunu belirlemekle başlar. Bir erkek olarak aile içi şiddet konusunda hâlâ rahatsanız dava açmaya gerek görmezsiniz.

Daha sonra avukatınızla konuşun ve durumu kendisine açıklayın. Davanızın benzersizliği göz önüne alındığında, davayı ele alma konusunda daha donanımlı olacaklar veya sizi o alanda uzman davacılara yönlendireceklerdir.

• Eğer fiziksel saldırı içermiyorsa buna aile içi şiddet diyebilir misiniz?

Evet yapabilirsin.

Hatırlarsanız aile içi şiddetin 5 türünü ele almıştık ve fiziksel şiddet 5'ten sadece 1'iydi. Partneriniz bu makalede tanımladığımız özelliklerden herhangi birini sürekli olarak sergiliyorsa bu, bir erkek olarak aile içi şiddete maruz kaldığınız anlamına gelebilir.

Aile içi şiddet herkes için kabul edilemez

Evlilikte erkek aile içi şiddeti düşündüğünüzden daha yaygın olabilir. Dezavantajı ise, çoğu sizi ve ailenizi sonsuza kadar mahvedebilecek çok fazla olumsuz sonuca yol açmasıdır.

Eğer kurban olduysanız, bu zehirli senaryodan çıkmaktan ve iyileşmeye başlamak için ihtiyacınız olan alanı kendinize vermekten çekinmeyin. Terapi yoluyla profesyonel yardım alın, kişisel bakım uygulamaya başlayın ve parmaklarınızı çapraz tutun.

Gelecekte hâlâ size kral gibi davranacak harika bir partnerle tanışabilirsiniz.