İlişkilerde Etkili İletişimin 6 Adımı

İletişim her çiftin ihtiyaç duyduğu bir beceridir. İlişkilerde etkili iletişim, ilişki kontrol listesi söz konusu olduğunda tartışılamaz.

Etkili iletişim tekniklerini, ilişki iletişimi ipuçlarını ve düzgün iletişim kurmayı öğrenmenize yardımcı olmak için tasarlanmış stratejileri benimsemek önemlidir.

Makale, bir ilişkide nasıl etkili iletişim kurulabileceğine, evlilikte etkili iletişimin önündeki engellere ve çiftler için kolay ve etkili iletişim ipuçlarına ışık tutuyor.

Çiftler arasında sağlıklı iletişimin önemi

Etkili iletişimin temel adımlarını atarak ilişkide iletişim becerilerini geliştirmek Uzun süreli mutluluğu hedefleyen her çift için ilişkilere öncelik verilmelidir. ilişki.

İlişkilerde etkili iletişim, çatışmayı nasıl ele aldığınıza ve nasıl konuştuğunuza kadar her şeyi kapsar. İhtiyaçlarınız ve hatta paradan tatile kadar her konuda nasıl kararlar alacağınız konusunda birbirinize danışabilirsiniz.

Aralarında iyi bir iletişim olan çiftler daha az kavga eder veya kavga ettiklerinde sorunları daha kolay çözerler.

Evlilik doyumu ve etkili iletişim ilişkilerde birbirini dışlamaz.

İlişkide iletişim becerileri, ilişki mutluluğunu sürdürmek için sahip olunması gereken bir şeydir.

Kızgınlık veya yanlış anlamaların oluşma şansı daha azdır ve genel olarak ilişkileri daha sorunsuz yürür.

İletişim doğuştan gelen bir beceri değildir

Çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmek başarılı bir evliliğin temel unsurudur.

Ancak bu, müzik ya da yemek pişirme konusunda yetenekli olmak gibi bir şey değil. İyi iletişim öğretilebilen ve öğrenilebilen bir şeydir.

Dolayısıyla ilişkilerde iletişim sizin güçlü noktanız değilse endişelenmeyin.

Eşinizle etkili bir şekilde iletişim kurma sanatı bir tür roket bilimi değildir.

Eğer ilişkinizin iletişim becerilerini geliştirmeye istekliyseniz, etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmenin zorlukları kolaylıkla aşılabilir.

Çiftler için basit iletişim ipuçlarını dikkatli bir şekilde takip ederek ilişkilerinizdeki iletişimi önemli ölçüde geliştirebilirsiniz.

Partnerinizle daha iyi iletişim kurmaya ve ilişkinizde daha fazla anlayış ve daha az çatışmanın tadını çıkarmaya hazırsanız, neden ilişkinizi geliştirmenin kolay yollarından bazılarıyla başlamıyorsunuz? evlilik iletişimi çiftler halinde mi?

Eşinizle nasıl etkili iletişim kurarsınız?

1. Yasaklı kelimelerin listesi üzerinde anlaşın

Kendinizi "belki de boşanmalıyız?" diyerek varsayılan olarak mı buluyorsunuz? işler zorlaştığında?

Partneriniz sık sık “belki de gitmeliyim” diye tehditlerde bulunur mu?

Ya da belki biriniz potansiyel olarak incitici bir konuya kasıtlı olarak saldırma tuzağına düşmüş olabilirsiniz.

Hoş değil ama hepimiz insanız ve bazen hepimiz biraz pis kavga ederiz.

Ancak ilişkinizdeki iletişimi geliştirmek istiyorsanız, şunu deneyin: yasaklı kelimelerin, kişisel hakaretlerin bir listesini oluşturmak, ve ikinizin de bir kavganın ortasında uzatmamak konusunda hemfikir olduğunuz konular.

Bir ilişkide iletişim becerileri üzerinde çalışmak, ilişkinin dengesini ve huzurunu bozan sözlerden kaçınmayı gerektirir.

2. Partnerinize neye ihtiyacınız olduğunu bildirin

Pek çok yanlış iletişim, partnerinizin neye ihtiyacınız olduğunu bilmemesinden kaynaklanıyor. Evlilikte etkili iletişim ihtiyaçlarınızı net bir şekilde ifade etmekle ilgilidir.

İkiniz de zihin okuyucu değilsiniz ve diğer kişinin neye ihtiyacı olduğunu bilmeniz beklenemez.

Eve geç gelip gelmeyeceklerini bilmeniz gerekiyorsa bunu söyleyin. Onu sor.

Önümüzdeki dört Cuma günü ikiniz için de herhangi bir plan yapmamaları önemliyse, onlara bildirin.

Ev işlerinde veya ev bütçesinin idaresinde ekstra desteğe ihtiyacınız varsa yardım isteyin.

Doğrudanlık, bir ilişkideki iletişimi iyileştirmede uzun bir yol kat eder.

3. Varsaymak yerine sor

Eğer bunu yaparsanız birçok yanlış anlama kurtarılabilir. Varsayım yapmak yerine sorular sorun.

Örneğin, partneriniz el ele tutuşmayı ve öpüşmeyi her zamankinden daha az seviyorsa, artık sizden hoşlanmadığını varsaymayın.

Sadece çok yorgun olabilirler.

Ya da belki bir tatil rezervasyonu yapmak istiyorsunuz ve onların da sizin gitmek istediğiniz yere gitmek istediklerini varsayıyorsunuz – ama belki de sizin hayalinizdeki tatil fikriniz onların cehennem fikridir!

Bir şey bilmiyorsanız veya bir konuda endişeleniyorsanız sormanız yeterli.

Pek çok tartışmayı bir kenara bırakacak ve iyi iletişim uygulamalarına da gireceksiniz.

4. Birlikte vakit geçirmek

Kulağa çok açık geliyor ama evlilik iletişimini geliştirmenin en iyi yollarından biri sadece birlikte vakit geçirmek.

Randevu gecesini bir şey haline getirin.

Dışarı çıkmak, eğlenmek, bağlantı kurmak ve hatta sadece evde kalıp romantik bir yemek yemek için düzenli zaman ayırın.

Partnerinize hayatları, umutları, korkuları ve duyguları hakkında sorular sorun ve cevapları gerçekten dinleyin.

Birbirinizi tanımak için ne kadar çok zaman harcarsanız, partnerinizin nasıl düşündüğünü ve tepki verdiğini o kadar iyi anlayacaksınız.

Ne kadar süredir birlikte olursanız olun bu doğrudur.

İnsanlar her zaman değişiyor ve her zaman keşfedilecek daha çok şey var; bu nedenle iletişim hatlarını açık tutun ve birbirinizi yeniden tanımayı asla bırakmayın.

5. Kendi duygularınızı düzenleyin

Biriniz diğerinin ona nasıl hissettirdiğine kızdığı için pek çok kavga başlıyor.

Sizi üzen ya da endişelendiren konuları gündeme getirmemeniz gerektiğini söylemiyoruz; elbette yapmalısınız.

Ancak kendi duygularınızı düzenlemeniz ve partnerinizi onlardan sorumlu tutma tuzağına düşmemeniz de önemlidir.

Kendi duygusal ihtiyaçlarınızla ilgilenin ve bunların karşılandığından emin olmanın sorumluluğunu üstlenin.

Böylece partnerinize çok daha eşit, dürüst ve olgun bir yerden yaklaşabileceksiniz.

Ayrıca, bir ilişkideki duygusal düzenlemeyi ve partnerimizin rahatsız edici duygularımızdan sorumlu olmasını talep etmeyerek eşinizle olan iletişiminizi nasıl geliştirebileceğinizi anlatan bu videoyu izleyin.

6. Partnerinize saygılı olun

Saygı iyi iletişimin anahtarıdır.

Eğer tedavi edersen saygıyla ortak, açık ve gerçek iletişimin geliştirilmesine yardımcı olur.

Onlara saygılı davranmak şu anlama gelir: sözlerini tutmak, duygularını kontrol etmek, herhangi bir kişisel bilgiyi paylaşmadan önce sormak onlar hakkında, onlara teşekkür etmek ilişkinize ne katkıda bulundukları ve onların endişelerini dinliyor nezaket ve empatiyle.

Kısacası partnerinize onun size nasıl davranmasını istiyorsanız öyle davranın.

Onlara bir birey olarak saygı duyduğunuzu ve hayatınızdaki yerlerine değer verdiğinizi bilmelerini sağlayın.

Çiftlerde iletişimi geliştirmek karmaşık olmak zorunda değildir.

Bazen birkaç küçük değişiklik, büyük bir iyileşme sağlamak ve ilişkinizi daha mutlu, daha sağlıklı bir yer haline getirmek için yeterlidir.

Ayrıca çiftlerin iletişimi için bazı faydalı ilişki egzersizlerine de göz atabilirsiniz. Burada.

Bunlar çiftler için mutlu ve sağlıklı bir evliliğin desteklenmesinde uzun bir yol kat edebilecek güçlü ve iddialı iletişim egzersizleridir.

Ancak ilişkilerde etkili iletişim kurmak için doğru araçlara sahip olmadığınızı düşünüyorsanız o zaman danışmanlık.

Çiftler, iletişim için çift egzersizleri veya iletişim becerileri terapisi şeklindeki resmi, üçüncü taraf müdahalesinden büyük ölçüde yararlanabilir.

Eğitimli, tarafsız bir uzman, ilişkilerde etkili iletişimin zorluklarını aşmanıza, anlamanıza yardımcı olacaktır. bir ilişkide iletişim sorunlarının nedenleri ve eşinizle iletişim yeteneğinizi geliştirin.

Bahsedilen altı farklı yol birlikte çift ​​danışmanlığı Evlilik iletişimini geliştirmek aslında çiftler arasındaki pek çok sorunun kolayca çözülmesine yardımcı olabilir ve meselelerin gereksiz yere tırmanmasını önleyebilir.