Чого виховання дітей може навчити нас спілкуватися з іншими

Відчуття «розірвання» — це, мабуть, найпоширеніша скарга, яку я чую від пар із дітьми.

Вони з тугою описують легкий, «природний» зв’язок, який вони мали одне з одним у минулому та відчували розчаровані тим, що їхні найкращі зусилля на побаченнях все ще змушують їх відчувати віддаленість від одного інший. Звучить знайомо?

Хоча ми (а під «ми» я маю на увазі всі rom-com Г’ю Гранта) любимо, щоб зв’язок здавався легкою іскрою магії, у реальному житті зв’язок – це те, що ви створюєте. І виховання. І плекати.

Це не просто чарівним чином, тому що ви сидите один навпроти одного над тарілкою суші за високою ціною.

до будувати міцні стосунки зі своїм партнером, ти маєш це зробити.

Хороша новина полягає в тому, що ви обоє вже знаєте багато способів покращити стосунки. Насправді, ви, ймовірно, використовуєте свої навички суперзв’язку кілька разів на день зі своїми дітьми.

Один із простих способів відновити ваш зв’язок із партнером – це використовувати навички виховання або поради щодо виховання ви використовуєте щодня, але з вашим партнером.

Ви можете бути здивовані тим, як ці чотири прості "спілкування з дитиною" навички можуть допомогти відновити шлюби та зміцнити стосунки:

Зупиніться, вислухайте та подбайте – навіть якщо вам не дуже байдуже

Ваша дитина повертається зі школи в біді, бажаючи описати найдрібніші подробиці того, як Деббі забрала їх рожевий олівець і навіть не потребував рожевого, тому що вона вже мала світло-рожевий олівець ( нерв!).

Що ти робиш? Ви припиняєте те, що ви робите, ви слухаєте історію, ви ставите запитання, ви дивуєтеся, чому Деббі була такою дурницею, ви співпереживаєте нестерпному болю вашої дитини через згаданий олівець.

Коротше кажучи, ви показуєте їм, що дбаєте не про цінний рожевий олівець, а про НИХ та їхній досвід. Це говорить їм, що вони важливі. Проблема в тому, що ми не завжди усвідомлюємо, що нашим партнерам потрібно те саме, щоб відчувати зв’язок.

Можливо, вам не буде цікаво слухати подробиці зустрічі з клієнтами чи семінару з продажу.

Але якщо на мить відкинути свої почуття і приділіть всю свою увагу коли ваш партнер говорить про щось важливе для нього, ви допоможете йому або їй відчути себе коханим.

Не всі цікавляться однаковими речами, і це цілком нормально. Але приділіть своєму партнеру час і увагу, щоб поговорити про те, що для нього важливо, — це один крок до більш зв’язаної розмови.

Грайте, фантазуйте і не сприймайте себе так серйозно

Ви можете бути виснажені в кінці дня, але ви все одно знайдете час, щоб побудувати літак з Lego або влаштувати чаювання з дитиною.

Батьки граються зі своїми дітьми, але дуже часто залишають час лише для дітей. Гра — це шлях до емпатії, співчуття та творчості — інструментів, необхідних для справжнього спілкування. Можливо, настав час для гри з вашим партнером.

Виділіть час, щоб бути разом без жодних планів, окрім того, щоб насолоджуватися будь-чим, що плаває у вашому човні, чи то спільним використанням морозива, чи купівлею іграшок для дорослих у спальню.

Це не обов’язково повинно бути важким випробуванням – навіть кокетливе текстове повідомлення протягом дня (а ще краще електронний лист NSFW) може змінити тон і допомогти наповнити ваші стосунки новою енергією та жвавістю.

Знайти радість у їхній радості

Ви можете бути вражені здатністю ваших дітей однаково радіти щоразу, коли вони чують ту саму прокляту пісню Elmo. Ще більше вас вражає ваша здатність бути таким же збудженим разом із ними в 127-й раз за день.

Тому що хоча ви можете задушити цього пухнастого червоного монстра, ви знаходите радість у радості вашої дитини.

Як би було зробити те саме для свого партнера? Щоб розділити їхні пристрасті та радості? Як ти можеш будувати міцні стосунки зі своїм партнером?

Це може бути щось складніше, як-от планування несподіваного побачення в театрі, якщо ваш партнер любить мюзикли.

Але це також може бути простим, як знайти момент, щоб побачити іскру в їхніх очах, коли вони описують їхні останні пригоди D&D і дозволити собі відчути те саме відчуття радості, яке ви знаєте вони почуття.

Бути присутнім

Це великий. Всемогутня здатність бути присутнім. Діти роблять це без проблем, і, коли ви з ними, вам якось вдається наказати списку справ у розумі сісти на хвилину, поки ви берете участь у потужному веселощі.

Проте, коли партнери сидять разом наприкінці дня, список справ повертається з подвоєною силою.

Спробуйте дозволити цьому списку справ знову зайняти своє місце (він переживе годину нехтування), відкладіть телефони, вимкніть екранів і дозвольте собі насолоджуватися тим, що може статися з вашим партнером, якщо ви звільните місце для прямо зараз разом.

Це може здатися легше сказати, ніж зробити, але пам’ятайте, що це так поради щодо виховання і інструменти, які у вас є, і практика.

З деякою навмисністю, певною уважністю та дозволом дозволити собі бути у своїх почуттях, зв’язок, якого ви прагнете з вашим партнером, може бути в межах досяжності.

Але якщо вам потрібна допомога, щоб отримати доступ до нього, подумайте про терапію для пар. Це варіант, який може допомогти вам виявити все, що може підривати ваш зв’язок один з одним.

Тим часом я йду дивитись епізод, де Елмо катається на триколісному велосипеді, співаючи пісню про їзду на триколісному велосипеді. Знову.

Хочете мати щасливіший і здоровіший шлюб?

Якщо ви відчуваєте роз’єднаність або розчарування щодо стану вашого шлюбу, але хочете уникнути розлучення та/або розлучення, Курс brak.com, призначений для подружніх пар, є чудовим ресурсом, який допоможе вам подолати найскладніші аспекти життя. одружений.

Пройдіть курс