Рішення, що відкриває очі

У нашому стрімкому житті чудово мати способи полегшити все, від транспорту, зв’язку до вибору їжі.

Ви прокидаєтесь і розумієте, що вже запізнюєтеся, і вам потрібно знайти найкращу альтернативу ситній їжі. Минули дні, місяці та роки, і це стало нашим стилем життя.

Зараз багато хто з нас, безумовно, винні в неправильному виборі дієти, і ми дізнаємося про це раніше; нам доведеться за це заплатити, але що, якщо ти батько? Що робити, якщо ви мама, яка не хоче нічого більше, ніж мати можливість виховати здорову дитину, але ви також боретеся за своє здоров’я?

Це взагалі можливо?

Невдалий спосіб життя батьків – усвідомлення, що відкриває очі

Спостерігаючи, як наші діти ростуть, ми також хочемо бути впевненими, що вони ростуть добрими, шанобливими та, звичайно, здоровими, але що, якщо ми бачимо, що вони стають більшими та нездоровими?

Це факт, що те, що відбувається з нашими дітьми, є результатом того, як ми є батьками, і це те, що може сильно вдарити по нас. Разом із нашим вибором способу життя наші діти або отримають користь, або постраждають.

Якщо ми вже знаємо, що живемо з неправильним способом життя, таким як фастфуд, шкідлива їжа, газовані напої, і солодощі – ми також повинні знати, що таким буде стиль життя наших дітей до.

Добре, що сьогодні, з використанням соціальних мереж, все більше і більше пропаганди спрямовані на те, щоб ми – батьки, усвідомили, наскільки важливе здоров’я. Якщо ми хочемо виростити здорову дитину, це неодмінно має починатися з нас. Можливо, настав час усвідомити, що не так, і знати, що настав час змінитися.

Просто подумайте про це так: ми точно не хочемо бути хворими та слабкими як батьки, тому що нам потрібно бути сильними та здоровими, щоб ми могли піклуватися про наших дітей, чи не так? Ми також не хочемо, щоб наші діти, які росли, думали, що малорухливий спосіб життя та покладатися на неправильний вибір їжі — це нормально.

Тож як почати змінювати свій спосіб життя на краще?

Як товста мама може виростити здорову дитину?

Як нездоровим батькам почати виховувати здорову дитину?

Для когось це може здатися грубим, щоб його назвали товстим або страждаючим ожирінням, але знаєте що? Це може призвести до великого самоусвідомлення, що нам, як батькам, потрібно робити краще.

1. Тривожний дзвінок…

Може бути багато причин, чому ми можемо мати надмірну вагу, можуть бути такі захворювання, як проблеми зі щитовидною залозою та навіть СПКЯ, але ми тут не для того, щоб виправдовувати, чому ми не можемо бути здоровими.

Ми тут, щоб подумати про багато способів, якими ми можемо. Вірте чи ні, незалежно від ваших обставин, завжди є спосіб вести здоровий спосіб життя.

Робіть це не лише для того, щоб виростити здорову дитину – робіть це також для себе, щоб ви могли прожити довге життя, піклуючись про своїх дітей.

2. Внесення змін…

Як кажуть, зміни починаються з нас, але ми також знаємо, як це важко, особливо якщо ви звикли до певного способу життя. Але для нас, мам, немає нічого неможливого, чи не так?

Перше, що вам потрібно зробити, це взяти на себе зобов’язання щодо змін, тому що будуть часи, коли ви втомитеся готувати здорову їжу, і просто хочете повернутися до замовлення цієї сирної піци – утримуйте цю думку та пам’ятайте про цілі.

3. Змініть спосіб життя – почніть з основ

Змінити спосіб життя може бути складно, але це не неможливо.

Отже, почнемо з основних кроків і продовжимо далі. Ось деякі речі, які ви можете почати –

1. Вилучіть шкідливу їжу. Якщо ви хочете виростити здорову дитину, почніть з усунення всієї шкідливої ​​їжі, газованих напоїв, солодощів і всієї їжі, яка, як ви знаєте, шкідлива для вас і вашої родини. Замініть їх фруктами та овочами, не маючи легкого доступу до шкідливих речовин. Ви можете оцінити здорові альтернативи.
2. Зберіть здорові закуски для дітей – Зберіть для своїх дітей здорові закуски, а не шкідливу їжу. Зрозуміло, наскільки ви зайняті, що легше просто покласти шматочки торта та чіпси для шкільних перекусів. Але якщо ви зможете провести дослідження, ви знайдете багато рецептів, які не просто прості, але й здорові. Крім того, ваша дитина обов’язково оцінить зусилля з приготування обіду або перекусу для вашої дитини.
3. Проведіть дослідження – вам не обов’язково надто напружуватися, що приготувати. Насправді існує багато ресурсів, де можна знайти смачні, але корисні страви. Є також багато альтернатив, які ми можемо вибрати для нашої сім’ї та дітей.
4. Вправа – це насправді може бути легше, ніж ви думаєте. Замість того, щоб проводити півдня, лежачи та граючись зі своїми гаджетами, пограйте на вулиці. Ходи в парк і будь активним. Дозвольте своїм діти, щоб знайти свою пристрасть і дозвольте їм вибрати вид спорту, який вони хочуть. Прості домашні справи також можуть бути формою фізичних вправ.
5. Навчіть дітей про здоров’я. Навчіть своїх дітей про здоров’я, і ви побачите, як багато ви навчитеся. Вивчення здоров'я може допомогти вам виростити здорову дитину. Не дозволяйте їм думати, що вживання фастфуду та нездорової їжі є певною формою винагороди. Натомість дайте їм знати, що те, що ми споживаємо, визначатиме наше здоров’я. Знову ж таки, може бути багато ресурсів, які ми можемо використати, щоб допомогти нам у цьому процесі.
6. Любов до того, що ти робиш – Це може стати виснажливим, складним і важким, лише якщо ми не хочемо того, що робимо, і якщо у нас немає мотивації. Отже, переконайтеся, що ви знаєте свої цілі, залишайтеся мотивованими та любите зміни, які ви робите. Пам’ятайте, це заради кращого життя ваших дітей і вас.

Виростити здорову дитину не так вже й складно

Виростити здорову дитину неважко, але на початку це може бути складним завданням. Однак швидше ви побачите, наскільки ви правильні, приймаючи рішення змінити здоровий спосіб життя.

Отримайте допомогу, яку ви можете отримати, шукайте відповідних порад і, головне, насолоджуйтеся своєю подорожжю. Найбільша нагорода, яку ми можемо отримати, це бачити, як наші діти ростуть здоровими та сильними.

Хочете мати щасливіший і здоровіший шлюб?

Якщо ви відчуваєте роз’єднаність або розчарування щодо стану вашого шлюбу, але хочете уникнути розлучення та/або розлучення, Курс brak.com, призначений для подружніх пар, є чудовим ресурсом, який допоможе вам подолати найскладніші аспекти життя. одружений.

Пройдіть курс