Самотній у стосунках: значення і ознаки

Ви перебуваєте у стосунках, але все ще відчуваєте, що летите самостійно? Чи бачите ви, що прагнете більше незалежності чи свободи, навіть якщо ваші Сімейний стан зараз "зайнято?" Якщо відповідь ствердна, можливо, ви потрапили в яму через самотніх стосунків.

Бути самотнім і мати стосунки – це дві дуже різні речі. Але враховуючи складність людських емоцій, межа між ними стирається частіше, ніж ви думаєте. Ось чому ви часто можете потрапляти на нечіткі території стосунків, наприклад, ситуаційні стосунки або самотність під час відданого, довгострокові відносини.

Відчуття, ніби ви самотні у стосунках, може бути складним і іноді заплутаним. Ви точно не самотні, але ви також не відчуваєте повної відданості своєму партнеру. Це проміжне чистилище, де ви можете відчувати себе від’єднаними від свого партнера, незадоволені вашими стосунками або просто потребувати більше простору.

Незалежно від того, чи намагаєтеся ви розібратися у ситуації «неодружених у стосунках» чи просто цікавитеся цією концепцією, читайте далі, щоб дізнатися більше.

Що таке самотній у стосунках?

Наше сприйняття стосунків часто дуже ідеалістичне. Ми думаємо, що все стане чорно-білим, коли ми вступимо в стосунки. Ви уявляєте собі віддалене майбутнє, у якому ви та ваш партнер процвітаєте разом.

Але коли справа доходить до романтичні стосунки, все ніколи не буває так просто.

«Неодружений у стосунках» — це термін, який описує ситуацію, коли хтось перебуває в романтичному партнерстві, але все ще відчуває емоційну, психічну чи фізичну відокремленість від свого партнера. Ви можете подивитися на це двома способами:

1. Ви перебуваєте в офіційних романтичних стосунках, але відчуваєте, що ви самотні або прагнете більше незалежності.
2. Ви не перебуваєте в офіційних стосунках, але є емоційні та фізична близькість з кимось.

Незалежно від того, як ви на це дивитеся, бути самотнім у стосунках може бути виснажливим, розчаровуючим і, зрештою, руйнівним досвідом. Це тягне вас між самотністю та зобов’язаннями, що призводить до самотності та поганого психічного здоров’я. Це також може напружити стосунки, ускладнюючи їх підтримку відкрите спілкування, подолати розбіжності або створити міцну основу для майбутнього.

Ви можете бути самотніми під час стосунків, зосереджуючись на особистих цілях, хобі чи захопленнях. Але в кінцевому підсумку ви будете відірвані від свого партнера і будете незадоволені своїми стосунками.

Чому ви відчуваєте себе самотнім під час стосунків?

«Я відчуваю себе самотнім у своїх стосунках» — це питання, яке висловлюють багато. Але чому виникає це незручне і незрозуміле відчуття? Щось не так з вами, вашим партнером або самими стосунками?

Ось кілька причин, чому ви можете відчувати себе самотніми у стосунках:

1. Відсутність емоційного зв'язку 

Почуття емоційно відключений від вашого партнера може створити відчуття, що ви самі по собі.

2. Різні цілі чи пріоритети 

Якщо у вас і вашого партнера дуже різні очікування щодо майбутнього, це може створити відчуття дистанції між вами.

Related Reading: Top 10 Priorities in a Relationship

3. Потреба в особистому просторі 

Особистий простір і «час для мене» важливі в усіх стосунках. Якщо ви відчуваєте, що у вас недостатньо особистої свободи чи часу для себе, це може спричинити відчуття, що ви відірвані від свого партнера.

4. Невирішені питання 

Іноді минулі проблеми чи конфлікти можуть продовжувати впливати на стосунки та створювати дистанцію між партнерами.

Перегляньте це відео, щоб дізнатися більше про те, як не сприймати речі особисто.

5. Відсутність спільної діяльності

Якісний час з вашим партнером може допомогти зміцнити ваш зв’язок і зблизити вас. Якщо ви не можете займатися чимось разом або не маєте спільних інтересів, це може врізати ваші стосунки.

Related Reading: 30 Couple Bonding Activities to Strengthen the Relationship

10 ознак того, що ви самотні у стосунках 

Нерідко відчувати, що ви самотні, але перебуваєте у стосунках, але це те, що потрібно визнати, визнати та вирішити. Можливо, ви не відчуваєте емоційного зв’язку зі своїм партнером або проводите більше часу з друзями, ніж з партнером.

У цьому розділі буде досліджено, чому ви можете так почуватися, і надано поради щодо вирішення цих проблем і покращення ваших стосунків. Давайте розглянемо деякі інші ознаки, які вказують на те, що ви можете бути самотніми у стосунках.

1. Відсутність емоційного зв'язку

Емоційний зв'язок і близькість через відкриті і ефективне спілкування є наріжним каменем будь-яких здорових стосунків. Коли ви не відчуваєте емоційного зв’язку зі своїм партнером, ви можете відчувати, що він не розуміє, не чує і не цінує вас.

Ви могли помітити, що ви не ділитеся своїми думками з партнером так відкрито, як колись, або що ваш партнер не зацікавлений у тому, що ви маєте сказати.

Важливо пам’ятати, що встановлення емоційного зв’язку у стосунках потребує часу та зусиль.

2. Відсутність фізичної близькості

Фізична близькість так само важлива, як і емоційна близькість у стосунках. Фізична близькість допомагає вам відчувати себе набагато ближчими та пов’язаними з вашим партнером. Отже, це може створити відчуття роз’єднаності, якщо ви більше не відчуваєте фізичного потягу до свого партнера.

Пам’ятайте: ви та ваш партнер повинні відкрито й чесно говорити про свої фізичні потреби та працювати над пошуком достатньо хорошого компроміс.

3. Прийняття рішень без консультації з партнером

Коли ви перебуваєте у відданих стосунках, ви цінуєте судження свого партнера і звертаєтеся до нього, коли розгубилися. Тож якщо ви починаєте приймати рішення, не порадившись із партнером, у вас може здатися, що ви не є партнером.

Важливо залучати свого партнера до прийняття важливих рішень, навіть якщо ви не завжди погоджуєтесь у всьому. Це може допомогти вам відчути більше зв’язку та інвестування в життя одне одного.

4. Відсутність спільних інтересів і діяльності

Без спільних інтересів чи діяльності проводити час разом і відчувати себе частиною команди може бути складно. Хоча вам не обов’язково робити все, що подобається вашому партнеру, або навпаки, спробуйте знайти заняття, які вам сподобаються обом, і регулярно приділяйте їм час.

5. Відсутність підтримки 

Коли стосунки справді синергетичні, обидва партнери підтримують один одного таким чином, щоб допомогти їм розвиватися та досягати своїх цілей. Якщо ваш партнер не підтримує ваш особистий розвиток і цілі, це може змусити вас засумніватися, що ви на одній сторінці.

Отже, важливо повідомляти про свої потреби зі своїм партнером і знайдіть способи підтримати один одного у ваших особистих заняттях.

6. Ставте пріоритет друзям над партнером

Якщо вам цікаво: «Чому я відчуваю себе самотнім у стосунках», подумайте про те, скільки часу та уваги ви насправді приділяєте своєму партнеру. Проводячи багато часу наодинці або з друзями через партнера, ви можете створити величезний розкол між вами.

Не забудьте знайти баланс між часом, проведеним разом, і часом, витраченим на особисті інтереси.

7. Відсутність довіри

Довіра є основою здорових стосунків. Важко відчувати себе частиною команди, якщо ти не довіряєш своєму партнеру або відчуваєш, що він щось від тебе приховує.

Важливо працювати над зміцненням довіри, спілкуючись відкрито та чесно один з одним.

8. Контрастне бачення майбутнього

Для того, щоб відчувати себе повністю вкладеними у стосунки, ви та ваш партнер повинні мати спільне бачення майбутнього, принаймні щодо ваших стосунків. Якщо ви не говорите про довгострокові плани зі своїм партнером, ви утримаєтеся від того, щоб занадто інвестувати, щоб це не було даремно.

Тож ведіть відкриті та чесні розмови про свої цілі та прагнення та працюйте над пошуком способів узгодити своє бачення майбутнього.

9. Нерівні зусилля у відносинах

Хоча у кожного партнера своя роль у стосунках, навантаження, яке вони несуть, має бути рівним. В іншому випадку, коли один партнер докладає значно більше зусиль, ніж інший, це сприяє почуттю образи, розчарування та самотності. Ви можете відчувати, що не отримуєте від стосунків того, що вам потрібно, або ваш партнер не цінує вас.

Якщо це так, спробуйте поговорити з партнером чесно. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібне посередництво та керівництво для цієї розмови, дайте це консультування стосунків спробуйте!

10. Мріяти про самотність 

Мріяти та фантазувати – цілком нормальні та природні речі. Але коли ви постійно фантазуєте про інші стосунки чи холостяка, це явна ознака того, що ви нещасливі у своїх поточних стосунках.

Коли це станеться, ви повинні зробити крок назад і оцінити, що може спричинити ці почуття.

поширені запитання

Ось деякі з найпоширеніших запитань про самотність у стосунках.

• Самотні щасливіші за пари?

На це немає однозначної відповіді, а іншої навчання здається, пропонують різні речі. У самотності люди, як правило, мають більш збагачене соціальне життя та більше свободи та незалежності.

З іншого боку, люди в здорові відносини можуть мати краще психічне здоров'я завдяки підвищеному почуттю безпеки, стабільності та товариства.

• Які ознаки самотності?

Іноді бути самотнім не завжди так просто. Деякі непомітні ознаки того, що ви насправді самотні, включають більше часу для себе, самостійні пригоди, задоволення від власної компанії та відчуття більшої незалежності.

Заключна думка

Бути самотнім у стосунках – це ситуація, в якій ніхто не хоче опинитися. Дійсно, буває важко подолати почуття роз’єднаності, одночасно намагаючись підтримувати здорові та повні любові стосунки.

Отже, важливо зосередитися на тому, що здається правильним для ваших індивідуальних потреб, незалежно від того, чи це означає бути самотнім, у відданих стосунках чи десь посередині. Що б ви не вирішили, суть полягає в тому, щоб вирватися з цього заплутаного, сірого, проміжного стану.

Досить скоро ви знайдете радість і задоволення, яких шукаєте.