Як перестати піклуватися про когось: 23 способи піти від болю

Ми влюбляємося в когось, щоб миттєво закінчитися розривом серця. Боляче, але буває. Продовжуйте читати, якщо хочете знати, як перестати піклуватися про когось.

З тієї чи іншої причини вони вирішили, що ви не дуже підходите, і ви лежали, прикриті ковдри й стискаючи улюблену ванну з морозивом, дивуючись, як перестати піклуватися про когось любов. Коли ви переживаєте розрив, може здатися, що ваш світ закінчився.

Колись вони були людиною, до якої ви бігали за всіма, а тепер на них ледве можна розраховувати. Такий розрив серця може боліти, як сучка, але це лише тимчасовий біль. [Читати: Як пережити розрив: 30 способів повернути вас на правильний шлях]

Навіть якщо здається, що відмовитися від них практично неможливо, одного разу ви перестанете сумувати за ними. Це займе час, постійні зусилля та велику підтримку, але це, безумовно, можливо.

Чому деякі стосунки закінчуються – навіть коли все здається ідеальним

Не завжди можна передбачити розрив. Звичайно, можуть бути ознаки того, що ваша друга половинка готується відмовитися від роботи, але не завжди. Найгірша частина розриву – це несподіваний поворот подій. Ви ніколи не думаєте, що станеться найгірше – поки ваші страхи не стануть вашою реальністю.

Однак, як би не було це відчуття, ви не можете запобігти цьому. Відносини закінчуються, і все це частина життя. Ви можете думати, що ваші стосунки чудові, і ви дійсно щасливі. Але часто ваше щастя може затьмарити ваше уявлення про те, як почувається ваш друг.

Ви можете бути щасливі, але вони можуть бачити багато проблем у відносинах, або вони можуть змінити свої почуття. [Читати: 12 реальних причин, чому пари розходяться з часом]

Чому ви повинні навчитися перестати піклуватися про когось, кого ви любите?

Якщо ви не навчитеся рухатися далі і перестати сумувати за ними, ви будете повиснути над ними на довгий час. Незалежно від того, хто розлучився, навчання тому, як перестати піклуватися про когось, дозволяє вам переробити свої почуття образу і болю. Це потрібно навчитися, якщо ви хочете продовжувати рухатися вперед у своєму житті.

Я знаю, я знаю – це звучить неможливо. Вони були такою важливою частиною вашого життя, а тепер їх немає, і ви повернулися до незнайомців *зі спогадами.*

Навчаючись перестати піклуватися, ви робите собі послугу, визнаючи, що стосунки повинні були закінчитися, і дозволяєте собі повністю перестати їх сумувати. Ви все одно будете сумувати за ними, але біль більше не буде таким всепоглинаючим і болісним. [Читати: Як перестати любити когось і читати ознаки, що пора піти]

Як перестати піклуватися про когось, кого колись любив

Чи можна взагалі перестати піклуватися про них? Напевно, ні. Вони тривалий час були важливою частиною вашого життя. Однак ви можете навчитися жити без них і пристосуватися до нової реальності. Це буде трохи боляче, поки ви не одужаєте від розриву і не зрозумієте, чому це мало статися.

Ви ніколи не можете повністю закрити свої почуття, оскільки емоції роблять нас людьми. З іншого боку, ви можете краще впоратися з втратою. Якщо ви переживаєте розставання або хочете перестати піклуватися про когось, з ким ви знаєте, що ніколи не зможете бути, ці поради вам допоможуть. [Читати: Як перестати думати про людину, яка тобі все ще подобається]

1. Прийміть те, що є

Ви не можете контролювати все. Щось станеться, хочеш ти цього чи ні. Якщо хтось вийшов за двері, не озираючись, нехай. Зрештою, життя — це не фільм, і ви не можете змінити їхню думку, переслідуючи їх або люблячи їх сильніше.

Наскільки це ідеал, життя не влаштовано так. Навчаючись перестати піклуватися про когось, поважайте те, що вони відчувають, і зосередьтесь на тому, щоб почати все заново.

2. Розкажіть друзям

Як би нормально не було шукати ізоляції після розриву, дозвольте собі бути поруч із друзями. Вони не тільки полегшать вам відчуття розриву, але й можуть дати корисні поради. Не просто відгороджуйтеся від світу. Поговоріть зі своїми друзями та обговоріть, що ви відчуваєте.

Також не дуже корисно повністю закрити свої почуття і заціпеніти себе. Це може працювати тимчасово, але врешті-решт усі ваші емоції лопнуть. [Читати: Як дізнатися, чи є ваш друг хорошим другом]

3. Подумайте про їхні недоліки

Це дійсно смішно, як розрив може повністю засліпити нашу перспективу і запам’ятати лише хороші речі. Щоб розлучитися, потрібно двоє, тому, якщо ви зосередитеся на хороших рисах, пам’ятайте, що вони також мають значні погані характеристики.

Згадування найгіршого про когось може допомогти вам зрозуміти, що, можливо, він все-таки не такий чудовий. Можливо, тому у них ніколи не було часу для вас або вони ніколи не тусувалися з вашими друзями. Озирніться на ваші стосунки і дозвольте собі побачити їхні недоліки.

4. Подумайте реалістично про те, як ви були разом

Ти був щасливий. І вони тобі дуже сподобалися. Але чи означає це, що вам було справді чудово разом? Чи були у вас однакові моралі та цінності? Чи були вони тими, з ким ви могли б побудувати майбутнє? Усе це слушні думки та запитання, які потрібно мати, щоб навчитися перестати піклуватися про них.

Якщо відповідь на це була ні, то, можливо, ви все-таки не сумісні. Пам’ятайте, що любов – це сильна емоція, але іноді її просто недостатньо. [Читати: 18 критичних ознак, що ваші стосунки були нездоровими]

5. Дізнайтеся думки своїх друзів

Ваші друзі можуть дивитися на вашу ситуацію без упередженості. Ви не можете. Тому ви завжди повинні запитувати їх, що вони думають і чим вони можуть допомогти. Стосовно другого пункту, згаданого раніше, це також те, чому вам потрібно бути поруч зі своїми друзями.

Не вимикайте їх, коли маєте справу з розбитим серцем, як би легко це не було зробити. Ваші друзі можуть дати вам правильну перспективу, яку ви занадто сліпі, щоб побачити.

6. Видалити все їхнє в соціальних мережах

Позбавтеся від будь-яких зображень з ними та видаліть їх як друга. Ви не можете навчитися перестати піклуватися про когось, кого колись любили, коли його обличчя з’являється всюди.

Це означає, що абсолютно не слід переслідувати їх, їхніх друзів чи будь-що пов’язане з ними в Інтернеті. Це може звучати грубо, але вимкнення звуку або скасування підписки принесе вам користь, тоді зробіть це!

7. Позбавтеся від їх кількості

Так, ви також повинні видалити їх номер. Наявність доступу до зв’язку з ними – це велике ні-ні. Інакше ви схильні дзвонити їм у нетверезому стані, коли сумуєте за ними, або просто надсилати їм повідомлення, коли вам самотньо чи нудно.

Між вами двома справи скінчилися, і це означає видалення будь-якого контакту, який у вас залишився. Він вам більше не знадобиться, тож навіщо його тримати? [Читати: 7 рішучих способів протистояти бажанням подзвонити колишньому]

8. Перенаправити свої думки про них

Це буде непросто, але якщо ви зможете це зробити, ви зможете легше перестати піклуватися про них. Всякий раз, коли ваші думки поглинені тим, що їх не вистачає і згадуєте стосунки, які ви колись мали, перемістіть свої думки в інший бік.

Щоб оволодіти цим, потрібно багато самосвідомості та дисципліни, але ви ніколи не можете зациклюватися на своїх думках. Це якщо ви дійсно хочете знати, як перестати піклуватися про когось. Почніть думати про щось випадкове або навіть заспівайте пісню в голові. Через деякий час це навчить ваш розум обходити думки про них.

9. Відкиньте все, що вони коли-небудь вам дали

Я знаю, що ви, ймовірно, дуже прив’язані до їхньої старої футболки, або вам подобається бачити вас двоє на тумбочці, але вам потрібно від них позбутися.

Побачивши ці нагадування, ситуація лише погіршиться. Бути сентиментальним щодо всього, що вони вам дають, — це нормально, але краще відмовитися від них, щоб мати можливість повністю рухатися вперед.

10. Не відволікайтеся, розважаючись

Якщо ви хочете знати, як перестати піклуватися про когось, кого колись любили, ви повинні оволодіти мистецтвом відволікатися. Ми не маємо на увазі нездорові відволікаючі фактори, як-от наркотики чи алкоголь *тримайся подалі від них!*

Ми говоримо про те, щоб спілкуватися зі своїми друзями або не усвідомлювати, що ви навіть не думали про них, тому що ви були занадто зайняті роботою. Коли ці думки зникають, зникають і ваші почуття – ну, зрештою. [Читати: Як розважитися та почуватися чудово після розставання]

11. Дозвольте собі іноді сумувати

Сумувати про стосунки – це нормально. Це нормально сумувати за цією людиною. Дайте собі відчути свої емоції, і тільки тоді ви зможете відійти від людини, яка вам заподіяла біль.

Щоб подолати ці почуття, спочатку потрібно дозволити собі їх відчути. Навіть якщо найважче сидіти зі своїм смутком, все це є частиною процесу.

12. Отримайте нові хобі

Подібно до того, як вихід з друзями може відволіктися від ваших почуттів, так само, як і хобі. Приєднуйтесь до ліги боулінгу або команди з волейболу. Пам’ятаєте той танцювальний урок, який ви завжди хотіли відвідати? Це ваш шанс розширити свій кругозір і спробувати щось нове.

13. Залишайтеся відкритими для нових можливостей – і для людей

Якщо ви хочете навчитися перестати піклуватися про когось, ви повинні відкрити себе. Ми не кажемо зустрічатися з наступною людиною, яку ви побачите, і бути у стосунках – нічого такого божевільного. Ми говоримо, що вам потрібно відкрити себе для нових можливостей у житті, оскільки можливості безмежні.

Ніколи не знаєш, коли хтось особливий може увійти у твоє життя. Але якщо ви занадто відволікаєтеся думати про людину, яка вас не хоче, ви ніколи не побачите її. Вам не обов’язково відразу прив’язуватися до наступної людини, але ви ніколи не знаєте, куди вас заведе життя, чи не так? [Читати: Як познайомитися з новими людьми та знайти нову натовп]

14. Пам’ятайте, що ви заслуговуєте на щастя

Ви заслуговуєте на щастя, і ви заслуговуєте на когось, хто піклується про вас так само, як ви про них. Навчання тому, як перестати піклуватися про когось, зводиться до того, щоб визначити пріоритет свого щастя.

Всупереч поширеній думці, щастя - це не місце призначення, а вибір. Ви повинні знати, що заслуговуєте на щастя, і продовжувати гнатися за ним. [Читати: Як подолати когось, про кого ти піклуєшся, ненавидівши його]

15. Будьте терплячі

Це не те, що відбувається за ніч. Ви не можете просто пережити когось одним натисканням перемикача. Це займе багато часу і зусиль. Терпіння – ключ до того, щоб рухатися далі без них у вашому житті. Не можна поспішати з процесом, так як він не працює.

Будьте терплячі до себе та до свого прогресу. Згодом ви зрозумієте, що вже не так сумуєте за ними, і ви вже рухаєтеся далі.[Читайте: Як відпустити коханого]

16. Поставте себе на перше місце

Найкращий вид помсти - особистісний розвиток. Зосереджуючись на собі і ставлячи себе на перше місце, ви відволікаєте своє серце і біль настільки, щоб забути про те, що болить.

Незалежно від того, чи йдете ви на цю роботу, виправляєте своє резюме чи підписуєтеся на абонемент у спортзал, зосередження на собі – найкращий спосіб повністю перестати турбуватися про них. [Читати: Як покращити себе: 16 потужних секретів самовдосконалення]

17. Тримайте причини, чому вам байдуже

Чому ви хочете перестати піклуватися? Це ваша форма помсти, щоб довести, що ви виграли розрив, чи ви просто хочете прожити без них?

Часто, тримаючись за ці причини, вам буде легше перестати піклуватися. Це буде не так просто, як пиріг, але це дає вам мету, чому ви хочете їх забути. [Читати: Як перестати піклуватися: 20 кроків, як не піклуватися про себе та поставити себе на перше місце]

18. Не зустрічайтеся відразу

Ви бачили цей сценарій у багатьох фільмах про побачення *тому вам не варто цього робити!* Хоча відскок, безумовно, може допомогти, ви в кінцевому підсумку спроектуєте весь свій біль на наступну людину – і вона не заслуговує бути на стороні, яка отримує це

Якщо ви плануєте зустрічатися, ви повинні були повністю вилікуватися і перестати піклуватися про них. Нерозумно зустрічатися під час руху на сцені, оскільки це буде катастрофою. [Читати: Що таке відносини відскоку? 12 способів дізнатися, що ви в одному]

19. Припиніть вигравати розрив

Незалежно від того, хто з ким розлучився, ви не повинні бути настільки відчайдушними, щоб виграти розрив. Оскільки ви обидва вже втратили один одного, то ніхто не повинен намагатися виграти розрив. Найголовніше, це заважає вам повністю рухатися далі, оскільки ви будете дуже зосереджені на тому, щоб бути вище них.

20. Рухатися далі не означає ненавидіти їх

Існує величезна різниця між прийняттям і гнівом. Незважаючи на те, що в будь-якому розриві злість зазвичай виникає перед прийняттям, нездорово продовжувати злитися на них.

Зловживання не допоможе вам навчитися перестати піклуватися про когось. Чим більше ви спрямовуєте всю свою енергію на ненависть до них, тим більше ви будете нависати над ними. [Читати: Як перестати гніватися: звільнити свій розум і перестати завдавати собі шкоди]

21. Зрозумійте, що все відбувається з певною причиною

Якщо ви не розумієте, чому їм довелося покласти край або чому це не спрацювало між вами, зараз це може не мати сенсу, але врешті-решт стане. Усвідомте, що все відбувається з певною причиною, і ця причина в кінцевому підсумку представиться вам самим несподіваним чином.

Можливо, вони були для вас не той людиною, і розрив готував вас до чогось кращого. Можливо, у вас була хімія, але бракувало відділу сумісності. Можливо, вам довелося винести важливі уроки один від одного, тому вам довелося перетинатися.

22. Будьте спонтанними

Це може здатися незвичним, але спонтанність може допомогти вам навчитися перестати піклуватися про когось. Коли ви спонтанні, ви не відчуваєте потреби планувати кожен момент свого життя.

Ви просто йдете з тим, що дає вам життя, і кажете «так» найкращим можливостям. Виходьте, знайомтеся з новими людьми, ходіть в різні місця, а головне, проведіть найкращий час у своєму житті *або принаймні намагайтеся зробити все можливе.* [Читайте: 18 способів стати більш спонтанним у житті]

23. Не спілкуйтеся з їхніми друзями

Якщо ви з однієї групи друзів, це може бути важко, оскільки у вас однакові друзі. З іншого боку, якщо це не так, краще отримати місце у їхніх друзів. Це буде постійно пам’ятати про те, що ви щойно втратили, і це не допоможе вам рухатися далі.

Ви можете підтримувати з ними зв’язок лише після того, як повністю вилікуєте від розриву і більше не бажаєте зустрічатися з ними знову.

Отже, як перестати піклуватися про когось?

Ви перестаєте піклуватися про когось, виконуючи всі 23 речі, згадані вище. Це буде нелегкий процес, але врешті-решт ви забудете про них і перейдете до того, хто заслуговує на вашу любов набагато краще.

Щоб дізнатися, як перестати піклуватися про когось, хто колись означав для вас світ, знадобиться багато часу. Проте врешті-решт ви озирнетеся на стосунки без болю чи гніву в серці. Тоді ти знаєш, що пішов далі.