Menschen, die dich niedermachen: Wie du dich ihnen stellst und von innen heraus wächst

Es wird immer Menschen geben, die dich schlecht machen, aber wie du mit ihnen umgehst, ist das Wichtigste. Sie können die Änderung vornehmen.

Egal, ob deine Schwester sich endlos über dich lustig macht oder ein Kollege dir immer rückständige Komplimente macht, du verdienst es nicht, mit Leuten zusammen zu sein, die dich niedermachen. Jeder verdient es, respektiert zu werden, unabhängig von Aussehen, Position, Rasse, Religion und allem anderen.

Der Umgang mit Menschen, die einen niedermachen, ist etwas, das wir alle irgendwann lernen müssen. Ob auf dem Schulhof, im Konferenzraum oder online, wir alle müssen uns unseren Mobbern stellen und sie müssen sich uns stellen.

Sich den Leuten stellen, die dich niedermachen

Es ist, als würde man einem Tyrannen die Stirn bieten. Ob es sich um Ihren Chef, Ihre Mutter oder Ihren sogenannten Freund handelt, für sich selbst zu sprechen ist eine der besten Möglichkeiten, ihnen mitzuteilen, dass das, was sie tun, nicht akzeptabel ist.

Etwas sagen wie: „Ich bin mir nicht sicher, warum du ständig das Bedürfnis verspürst, mich niederzumachen, aber es sagt viel aus mehr über dich als über mich“ sollte ausreichen, damit sie sich von ihren Armen schämen Verhalten. Hoffentlich überdenken sie ihr Handeln.

[Lesen: Körpersprache bewegt sich, um selbstbewusster zu erscheinen]

Ich weiß, dass es beängstigend sein kann, sich verbal zu wehren. Es ist die beste Wahl, wenn Sie möchten, dass dies aufhört. Seien Sie jetzt realistisch. Auch wenn dies eine Person in Ihrem Leben ist, wird es immer Menschen geben, die Sie niedermachen. Egal, ob es sich um einen Fremden im Internet handelt oder um jemanden, den Sie kennen, wir können die Gedanken oder Handlungen anderer Personen nicht kontrollieren.

Wir können sie wissen lassen, wie wir uns fühlen. Bitten Sie sie dann, aufzuhören. Darüber hinaus ist der Umgang mit Menschen, die uns schlecht machen, etwas, das wir intern tun sollten.

[Lesen: Wie man gemein zu Menschen ist, ohne eine gemeine Person zu sein]

Wie du mit den Leuten umgehst, die dich niedermachen

Obwohl du dich nie mit den Leuten auseinandersetzen solltest, die dich niedermachen, gehört es zum Leben. Menschen sind unvollkommen und beurteilen sich gegenseitig. Wir werden verletzt und verletzen andere.

Und damit kommt innere Stärke. Wenn du lernst, auf gesunde Weise mit Menschen umzugehen, die dich schlecht machen, kannst du selbstsicherer werden und gestärkt aus dieser Erfahrung hervorgehen. [Lesen: 18 einfache Hacks, um ein hohes Selbstwertgefühl zu haben und im Leben zu gewinnen]

# 1 Blockiere sie. Wenn dich jemand online runterzieht, ist das ganz einfach. Blockiere sie. Es kann hart erscheinen. Das musst du dir nicht gefallen lassen. Wir wissen, dass das Internet nicht immer ein sicherer Ort ist. Sie haben das Recht, das, was Sie sehen, so positiv wie möglich zu gestalten.

Wenn die Leute, die dich niedermachen, auf der Arbeit oder in der Schule sind, meide sie. Sie müssen sich nicht vor ihnen verstecken, sondern beschränken Ihre Interaktionen so weit wie möglich. Dies ist so etwas wie der Rat, einen Tyrannen zu ignorieren, und sie werden sich langweilen und verschwinden. [Lesen: Wie man kein Schwächling ist und Stellung bezieht]

# 2 Reagiere mit einem Kompliment. Dies kann eine der schwierigsten Möglichkeiten sein, mit Menschen umzugehen, die Sie niedermachen. Es ist jedoch auch das effektivste. Es wird sie entweder zum Schweigen bringen oder zu einer Entschuldigung führen.

Das nächste Mal macht dir jemand ein hinterhältiges Kompliment wie: "Du bist so mutig, in der Öffentlichkeit einen Badeanzug zu tragen." Oder „Das kam gut an, für dich“, gib ihnen ein Kompliment über alles.

Sie werden so überrascht sein, dass sie nicht wissen, was sie getroffen hat. [Lesen: Das rückständige Kompliment – ​​Wie man freundlich reagiert oder es in gleicher Weise zurückgibt]

# 3 Stelle Folgefragen. Die meisten Mobber werden dich auf eine Weise niedermachen, die dir im Moment peinlich ist und dich besiegt fühlen lässt. Erst Stunden später fällt dir etwas Schlaues ein, das du hättest sagen können.

Wenn Sie sich im Moment nicht wehren können, stellen Sie Fragen. Wenn sie Ihren Körper, Ihren Stil oder Ihre Arbeitsleistung beleidigen, stellen Sie ihnen Folgefragen. Sie sollten die Dinge, die sie sagen, wirklich verinnerlichen.

# 4 Sag dir das Gegenteil. Wann immer du hörst, dass dich jemand niedermacht, sage dir das Gegenteil von dem, was er gesagt hat. Erinnere dich daran, dass du die Wahrheit kennst. Was diese Person sagt, hat kein Gewicht. [Lesen: Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf – 35 lustige Dinge, die Sie sich selbst erzählen können]

# 5 Denken Sie daran, dass es um sie geht. Wenn dich jemand schlecht macht, sagt das viel mehr darüber aus, wer er ist, als über dich. Wenn sie dich körperlich beschämen, ist dies ein Spiegelbild ihrer verzerrten Sichtweise auf Gesundheit und Körperpositivität. Es geht nicht darum, wie du aussiehst oder wer du bist.

Das meiste von dem, was Menschen sagen, wenn sie andere niedermachen, basiert auf ihrer eigenen Unsicherheit. Dann zwingen sie andere dazu, sich zu erheben oder ihre eigenen persönlichen Probleme zu ignorieren.

# 6 Wisse, dass ihre Worte dich nicht widerspiegeln. Egal, ob sie dich mit Worten niedermachen, von denen du weißt, dass sie unwahr sind, oder mit Dingen, bei denen du dich bereits unsicher fühlst, erinnere dich daran, dass dies ihre Worte sind. Das kommt von ihnen. Es hat nichts mit Dir zu tun.

Du warst in einem Moment der Schwäche da, als diese Person das Bedürfnis verspürte, auf dir herumzuhacken. Sie sind eifersüchtig oder haben ein falsches Gefühl der Überlegenheit. [Lesen: 15 Zeichen neidischer Freunde, um die schädlichen Menschen in Ihrem Leben zu erkennen]

# 7 Mache keine Ausreden für sie. Ein Grund, warum viele Leute sich von Leuten, die sie niedermachen, an sich heranziehen lassen, ist, dass sie die andere Person nicht dämonisieren können. Wenn Sie wiederholt erniedrigt werden, verlieren Sie das Vertrauen in sich selbst und entschuldigen sich deshalb für schlechtes Verhalten von anderen.

Egal, ob Sie sich selbst davon überzeugen, dass die Worte wahr sind, oder sich sagen, dass diese Person nicht gemeint hat, was sie gesagt hat oder dass es eine Fehlkommunikation war, all diese Dinge respektieren Sie. [Lesen: Die Kunst, negative Menschen davon abzuhalten, dir deine Energie zu rauben]

# 8 Feuere nicht zurück. Wenn Sie für sich selbst einstehen möchten, tun Sie dies mit Gelassenheit und Freundlichkeit. Nehmen Sie Stellung und fragen Sie sie, warum sie das Bedürfnis verspüren, Sie niederzumachen. Lege sie nicht mit deinen eigenen herabwürdigenden Bemerkungen nieder. Das macht dich nicht besser als sie.

# 9 Sei ehrlich zu ihnen. Ziehen Sie diese Person oder Personen beiseite. Sagen Sie ihnen, dass die Dinge, die sie sagen, verletzend sind. Ich weiß, dass einige sagen würden, sie nicht wissen zu lassen, dass sie dich erreichen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie gedankenlos grausame Bemerkungen machen, ohne den Schaden zu berücksichtigen, den sie Ihnen zufügen, könnte dies Ihre beste Wahl sein. [Lesen: Wie Sie für sich selbst einstehen und das bekommen, was Sie im Leben wollen und verdienen]

# 10 Verteidige andere. Der Umgang mit Menschen, die dich niedermachen, ist ein Prozess. Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf, um wieder die Kontrolle darüber zu erlangen, wie Sie sich selbst sehen. Es kann sich dann darauf auswirken, wie andere Sie sehen.

Sprechen Sie sich für andere an, die noch nicht da sind. Wenn Sie sehen, dass jemand anderes eingeschläfert wird, sitzen Sie nicht einfach daneben. Lassen Sie den Mobber wissen, was er tut oder sagt, dass es inakzeptabel ist. Dieser eine kleine Akt der Freundlichkeit könnte genau das sein, was jemand anderes braucht, um die Kraft zu gewinnen, mit seinen eigenen Tyrannen umzugehen.

[Lesen: Wie man mit 10 kleinen Veränderungen ein guter Mensch wird, die die Welt verändern werden]

Zu lernen, wie man mit Menschen umgeht, die einen niedermachen, braucht Kraft und Zeit. Aber langsam und stetig können Sie Ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen.