Pistanthrophobie: Verstehe die Angst, Menschen zu vertrauen

Pistanthrophobie – die Angst, Menschen zu vertrauen. Was verursacht es? Hast Du es? Kennen Sie jemanden, der das tut? Wie gehen Sie damit um?

Pistanthrophobie ist die Angst, Menschen zu vertrauen. Wenn Sie nur einen Rückblick auf all Ihre gescheiterten Beziehungen hatten, tut es mir leid. Aber Sie sind nicht allein. Ich war auch dort.
Unordentliche Trennungen hinterlassen nicht nur jedes Mal, wenn wir den Namen unseres Ex hören, ein übelkeitsgefühl im Magen, sondern sie lassen uns auch traumatisiert zurück und haben Angst vor unserer nächsten Beziehung.

Du magst über deinen Ex hinweg sein, aber das bedeutet nicht, dass du über das hinweg bist, was passiert ist. Belogen, betrogen und betrogen zu werden, kann uns die Angst lassen, Menschen zu vertrauen. [Lesen: Vertrauensprobleme überwinden]

Also, woher wissen Sie, ob Sie Pistanthrophobie haben? Und wenn ja, wie überwindet man diese Angst? Nun, keine Angst, wir sind hier, um zu helfen. Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um ohne Pistanthrophobie zu leben.

Leiden Sie unter Pistanthrophobie?

Sie denken vielleicht nicht, dass Ihre Paranoia etwas ist, auf das Sie achten müssen – aber es ist so. Ihre Vergangenheit weckt Ängste in der Zukunft. Sie sind auch nicht nur Kleinigkeiten.

Die Angst davor, Menschen zu vertrauen, kann Ihre Zukunft stark beeinflussen. Wenn Sie nicht lernen, Pistanthrophobie zu erkennen und in den Griff zu bekommen, kann dies Sie daran hindern, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Also, woher wissen Sie, ob Sie Angst haben, jemandem zu vertrauen? Werfen wir einen Blick auf einige der verräterischen Zeichen.

1. Du schnüffelst

Haben Sie das Passwort auf ihrem Telefon bereits herausgefunden? Okay, ich meine, wir alle neigen dazu, jemanden, den wir mögen, anzuschleichen, wenn er SMS schreibt oder Facebook checkt. Das Durchgehen ihres Telefons ist jedoch völlig anders.

Unabhängig davon, ob sie etwas Verdächtiges im Schilde führen oder nicht, dies ist eine Verletzung der Privatsphäre. Wenn Sie Ihrem Partner nicht vertrauen können, dass er ehrlich zu Ihnen ist, und in seinem Telefon herumschnüffeln müssen, um sich sicher zu fühlen, haben Sie wahrscheinlich Pistanthrophobie.

Diese Angst, Menschen zu vertrauen, ist nicht nur nervig für dich, sondern macht die Dinge in einer Beziehung sehr schwierig. Wenn Sie ihnen nicht vertrauen, werden sie stark unter Druck gesetzt, ihre Treue zu beweisen. Das ist nicht richtig. [Lesen: Was tun gegen diesen nagenden Betrugsverdacht?]

Wenn Sie Angst haben, Menschen zu vertrauen, überprüfen Sie wahrscheinlich regelmäßig deren Online-Ein- und -Ausgänge. Sie sehen nicht nur, was sie posten, sondern überprüfen auch ihre Aktivitäten. Sie möchten wissen, welche Fotos sie mögen und wessen sie mögen.

Das ist über dem Strich. Sie sollten dem Verhalten Ihres Partners vertrauen. Ob sich Ihre Pistanthrophobie gegen Ihren Partner oder andere richtet, sie hindert Sie daran, glücklich zu sein.

Aber Ihr Bedürfnis, ständig zu wissen, was sie im realen und virtuellen Leben tun, ist ein klares Zeichen dafür, dass Sie Ihrem Partner nicht vertrauen. Sie müssen verstehen, dass Sie nicht die Kontrolle über ihre Handlungen haben und darauf vertrauen, dass sie die richtigen Entscheidungen treffen.

3. Sie ziehen voreilige Schlüsse

Gehst du schon davon aus, dass sie dich betrogen haben und es nur das erste Date ist? Sie mussten lange im Büro bleiben, und Sie gehen davon aus, dass sie eine Affäre haben? Sich beruhigen. Wenn Sie, wenn Ihr Partner nicht sofort zurückschreibt, denken, dass er mit jemand anderem zusammen ist, sind Sie nicht rational.

Wenn die Anzeichen nicht klar sind, dass sie etwas Untreues tun, können Sie keine voreiligen Schlüsse ziehen und vom Worst-Case-Szenario ausgehen. Das macht dich nicht nur paranoid, sondern bricht auch ihr Vertrauen in dich. Wenn Sie eine Beziehung mit einer negativen Einstellung eingehen, ist dies ein klarer Indikator dafür, dass Sie Vertrauensprobleme haben. [Lesen: 20 Möglichkeiten, wie deine Überanalyse deine Beziehung sabotiert]

4. Du bist ein Stage-Fünf-Anhänger

Darf Ihr Partner an den Wochenenden nicht ohne Sie raus? Sie müssen wissen, wer, was, wann und wo? Du musst sie atmen lassen. Eine gesunde Beziehung besteht aus zwei unabhängigen Menschen.

Wenn Sie Vertrauensprobleme haben, behalten Sie normalerweise eine enge Leine darüber, was sie tun und mit wem sie zusammen sind. Das liegt nicht daran, dass sie etwas getan haben, sondern an dir. Sie fühlen sich bedroht und unsicher. Dies könnte an einer schlechten Beziehung in der Vergangenheit liegen, aber es sollte nicht in diese eindringen.

Indem Sie Ihren Partner einschränken, zerstören Sie letztendlich die Beziehung, weil Sie sie bereits mit Ihren Annahmen vergiftet haben. Wir alle haben das eifersüchtige Mädchen / den eifersüchtigen Freund auf der Bar- oder Hausparty gesehen. Es ist kein schöner Anblick. [Lesen: 13 bedürftige Zeichen, dass du auch für deinen Partner verfügbar bist]

5. Du testest sie

Schuld daran sind all diese Märchen und Kükenfilme. Uns wird gezeigt, dass wir unseren Partner ständig testen müssen, um sicherzustellen, dass er sich wirklich um uns kümmert. Sie müssen uns im strömenden Regen nachjagen oder sie dazu bringen, ihre Freunde oder uns auszuwählen. Sie wissen, was passieren wird, oder? Irgendwann stoßen sie an ihre Grenzen, getestet zu werden.

Wenn Sie versuchen, sie eifersüchtig zu machen, um zu sehen, wie sie reagieren, oder, schlimmer noch, ohne Grund wütend werden, also entschuldigen sie sich und bitten Sie um Verzeihung, manipulieren Sie sie. Es geht nicht nur um Ihre Angst, Menschen zu vertrauen. Diese Angst manifestiert sich in einem Kontrollbedürfnis, das eine Beziehung zerstört.

6. Du hast in der Vergangenheit betrogen

Wenn Sie in der Vergangenheit betrogen haben und paranoid sind, dass sie Sie betrügen, ist es offensichtlich, warum Sie Probleme haben, Menschen zu vertrauen. Du weißt, dass du in der Lage bist, zu brüllen, also denkst du, dass sie es auch sind. Sie wissen auch, was Sie getan haben, um es geheim zu halten, damit Sie sich der Anzeichen sehr bewusst sind.

Nur weil du betrogen hast, heißt das nicht, dass es jeder tun wird. Sie müssen Ihre Vergangenheit von Ihrer Gegenwart und Zukunft trennen. [Lesen: 18 geniale Möglichkeiten, um einen betrügerischen Partner mühelos zu fangen]

7. Du wurdest betrogen

Dies ist ein Geben, aber hören Sie zu. Wenn Sie in der Vergangenheit betrogen, getäuscht oder angelogen wurden, ist es schwer, das loszulassen. Wenn viele Interessenten Sie geisterhaft gemacht haben, kann Ihnen dieses Muster in den Sinn kommen. Dies kann dazu führen, dass Sie das Schlimmste von den Menschen erwarten.
Selbst wenn du keine Gefühle mehr für die Person hast, die dich verletzt hat, verschwindet dieser Schmerz nicht. Die Erinnerung daran hängt über Ihnen und droht, sich zu wiederholen. Wenn Sie immer darauf warten, dass der andere Schuh fällt, haben Sie Angst, Menschen zu vertrauen.

8. Du hattest eine schwere Kindheit

Selbst wenn Sie nur Stand-up-Leute verabredet haben, spielt Ihre Kindheit eine große Rolle in Ihren Beziehungen. Wenn einer deiner Eltern dich betrogen oder angelogen hat, kann es schwierig sein, ein anderes Ergebnis zu sehen.

Pistanthrophobie hat tausende Ursachen, aber eine Basis des Misstrauens von klein auf wird sehr oft bis ins Erwachsenenalter getragen und kann ansonsten gesunde Beziehungen sabotieren. [Lesen: Wie sich Abbruchprobleme auf Ihre Beziehung auswirken]

Wie man Pistanthrophobie überwindet

Okay, du lebst also mit Pistanthrophobie. Die gute Nachricht ist, dass dies keine lebenslange Haftstrafe ist. Dies ist eine völlig überschaubare Angst.
Ich habe jahrelang damit gelebt, aber Schritte unternommen, um es zu überwinden, und fand mich in einer glücklichen und vertrauensvollen Beziehung wieder. Aus meiner Erfahrung und meinen professionellen Ratschlägen können Sie sich selbst helfen, Ihre Angst vor dem Vertrauen in andere Menschen zu überwinden.

1. Gib deine Angst zu, Menschen zu vertrauen

Bevor Sie etwas tun, müssen Sie sich diese Angst eingestehen. Jahrelang habe ich mir gesagt, dass ich Menschen vertraue. Ich bestritt, dass ich Pistanthrophobie habe, weil ich meine Vergangenheit hinter mir haben wollte.

Fakt war, ich war es nicht. Ich ließ mich jahrelang betrügen und lügen und schämte mich dafür. Um wieder darauf hinzuarbeiten, Menschen zu vertrauen, musste ich mir eingestehen, dass meine Vergangenheit mich mehr beeinflusste, als ich je wusste. Ich musste mich dem direkt stellen. [Lesen: So verabreden Sie sich mit Vertrauensproblemen]

2. Spreche darüber

Ihr Partner muss es wissen. Wenn Sie Ihr erstes Date haben, speichern Sie es vielleicht für später. Aber schließlich, wenn sich die Beziehung entwickelt, sollten sie von Ihrer Angst wissen, anderen zu vertrauen. Nichts ist schockierender, als zu sehen, wie jemand wie besessen Ihr Facebook durchschleicht oder einen Angstanfall vor sich hat, wenn er mit jemand anderem spricht.

Sie müssen sicherstellen, dass sie verstehen, woher diese Angst, jemandem zu vertrauen, kommt. Lassen Sie sie wissen, dass es nicht um sie geht, sondern um Ihre Vergangenheit und Sie arbeiten daran. Lassen Sie sie wissen, wie sie helfen können. Würde es dir leichter fallen zu vertrauen, wenn sie dir den ganzen Tag über eine SMS schreiben würden? Oder vielleicht einfach ruhig geblieben, wenn Sie eifersüchtig wurden?

Wenn sich diese Person wirklich um dich kümmert, wird sie geduldig und akzeptierend sein. Ihr seid schließlich ein Team. [Lesen: 10 unangenehme Gespräche, die du mit deinem Partner führen musst]

3. Therapie suchen

Wenn Sie unter Pistanthrophobie leiden, sollten Sie einen Berater aufsuchen. Menschen haben dieses Stigma dagegen, einen Therapeuten aufzusuchen, und sie denken, dass sie schwach sind und nicht in der Lage sind, mit ihren eigenen Problemen umzugehen. Das ist nicht der Fall. Zuzugeben, dass Sie Hilfe von außen brauchen, ist eine Stärke. Sie machen einen Schritt, um sich selbst zu verbessern.

Ein Fachmann kann Ihnen helfen, tiefer in Ihr Problem einzutauchen und die Ursache zu finden. Sie werden auch Techniken und Methoden anbieten, die Sie befolgen können, damit Sie üben können, Ihr Vertrauen in andere zu erhöhen. Sie können Pistanthrophobie überwinden. Es wird nur Zeit brauchen. Aber vielleicht weniger mit etwas Hilfe.

3. Ändere deine Denkweise

Dies ist schwer zu tun, aber es wird sich lohnen. Anstatt Erwartungen an andere zu haben, konzentriere dich auf das, was du kontrollieren kannst. Konzentriere dich auf deine Reaktionen. Machen Sie sich Gedanken darüber, was Sie tun können, nicht darüber, was andere tun oder nicht tun könnten.

Zu erwarten, dass jemand betrügt, drückt ihn weg und wahrscheinlich in die Arme eines anderen. Versuchen Sie, mit dem Strom zu schwimmen. Wenn ich mitten in meinen Vertrauensproblemen war, machte ich mir ständig Sorgen, dass jemand, mit dem ich kaum zusammen war, betrügt. Wir waren nicht einmal exklusiv und ich mochte ihn nicht einmal so sehr.

Ich lasse diese Angst, Menschen zu vertrauen, alles andere übernehmen. Konzentriere dich stattdessen darauf, ob du diese Person wirklich magst. Könnten Sie sie kennenlernen? Dies wird Ihnen helfen, sich mehr auf Ihre Verbindung als auf Ihre Angst zu konzentrieren, und schließlich, sobald Sie sie kennengelernt haben, wird sich das Vertrauen auf natürliche Weise bilden. [Lesen: Beziehungsangst: 20 Fehler, die du nicht mehr machen musst]

4. Schreib es auf

Es kann nervig erscheinen, ständig an deine Angst vor dem Vertrauen von Menschen zu denken. Pistanthrophobie kann Ihr Leben bestimmen. Anstatt es in den Mittelpunkt zu stellen, lass es raus. Schreiben Sie alles auf, was Sie fühlen. Schreiben Sie auf, was es verursacht hat, welche Auswirkungen es auf Ihr Leben hat und wie Sie darüber hinwegkommen möchten.

Es ist sehr kathartisch, dies alles in Worten und auf Papier auszudrücken. Dies kann ein großer Schritt für Sie sein.

5. Mach eine Pause

Hören Sie für eine Weile auf, sich zu verabreden. Wenn Sie Angst haben, jemandem zu vertrauen, denken Sie vielleicht, dass das Heilmittel darin besteht, jemanden zu finden, dem Sie vertrauen können. Aber manchmal macht es das schlimmer. Ich habe Jahre damit verbracht, mich zu verabreden, nur darauf zu warten, jemanden zu treffen, dem ich vertrauen konnte. Aber keine Verabredungen zu treffen, nervös zu werden und Erwartungen zu haben, ließen mein Vertrauen nur noch mehr aufgeben.

Eine Auszeit vom Dating kann Zeit für sich selbst geben. Auf diese Weise können Sie Ihrer Pistanthrophobie wirklich begegnen. Das Problem liegt bei Ihnen, nicht bei anderen. [Lesen: 15 Gründe, warum es wirklich toll ist, Single zu sein]

6. Trennen

Das ist leichter gesagt als getan, aber notwendig. Wenn Sie Angst haben, Menschen zu vertrauen, und das hängt mit einem Ex oder jemandem aus Ihrer Vergangenheit zusammen, sickert das in die Zukunft. Sie müssen versuchen, diese Erwartung für diese Leute zu zügeln.

Wenn Sie Muster aus Ihrer Vergangenheit in Erwartungen für die Zukunft verwandeln, werden Sie immer darauf warten, dass etwas Schlimmes passiert. Sie können lernen, Menschen wieder zu vertrauen. Es würde helfen, wenn Sie versuchen würden, die Schuld der Vergangenheit loszulassen, damit Sie jemand potenziell Großartigen gewinnen könnten.

7. Lass es langsam angehen

Es besteht keine Notwendigkeit, eine Beziehung zu überstürzen. Manchmal kann es sich so anfühlen, als ob Sie Ihre Angst, anderen zu vertrauen, auf diese Weise lösen. Wenn Sie jemandem sehr schnell Ihr ganzes Vertrauen schenken, fühlen Sie sich vielleicht vorerst geheilt. Aber so viel Gewicht auf jemand anderen zu legen, ist weder fair noch gesund.

Das bedeutet, dass Sie auseinanderfallen, wenn etwas nicht richtig läuft. Arbeite daran, dir und der Person, die du mit der Zeit siehst, zu vertrauen. Ängste wie diese verschwinden nicht über Nacht. [Lesen: Wie man eine Beziehung langsam aber nicht zu langsam annimmt]

8. Kampf gegen Pistanthrophobie

Kämpf weiter. Lassen Sie sich nicht von Ihrer Angst, Menschen zu vertrauen, davon abhalten, Ihr Leben zu leben. Dies ist nicht unheilbar oder dauerhaft, egal wie sehr es sich so anfühlen mag.
Mach weiter so. Das Risiko von Schmerzen geht mit jeder lohnenden Beziehung einher.

[Lesen: Bleiben Sie nicht stecken: 16 Strategien, um Ihre Scheiße zusammenzubekommen]

Obwohl Pistanthrophobie eine Beziehung stark belastet und belastet, kannst du sie überwinden und deine Angst, Menschen ein für alle Mal zu vertrauen, loswerden.