איך להרגיש טוב יותר עם החיים: 16 צעדים קטנים כדי להרגיש נהדר שוב

זה נורמלי לעבור נקודות קשות בחיים. אבל לא להיות מסוגל לצאת מהפאנקים האלה ממש מבאס. אז, הנה איך להרגיש טוב יותר לגבי החיים.

אני בטוח שאין אדם אחד שקורא את זה שלא היה לו תקופה קשה בשלב מסוים בחייו, נכון? כולם חווים אובדן, אכזבה, כאב לב ועוד. אבל למה זה שאנשים מסוימים יכולים לחזור מנקודות השפל האלה, ואחרים לא? אם אתה אחד מאותם אנשים שנראה שתמיד נמצאים בעצבים ורוצים לדעת איך להרגיש טוב יותר עם החיים, ובכן, הגעתם למקום הנכון.

איך להרגיש טוב יותר עם החיים - הדברים הקטנים שעושים את כל ההבדל

לצערי, אין לי גלולת קסם שאני יכול לתת לך כדי שתדע באופן אוטומטי איך להרגיש טוב יותר עם החיים. אבל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות להרגיש מאושר יותר. אז, בואו נסתכל על כמה מהם.

# 1 התמקד במה שיש לך, לא במה שאין לך. בכנות, זו כנראה הבעיה מספר 1 שיש לאנשים. הם תמיד מתמקדים במה שאין להם. הם רוצים זוגיות, הם רוצים עבודה בשכר גבוה, הם רוצים בית גדול, הם רוצים הרבה חברים, והרשימה עוד ארוכה.

אבל היי, תפסיק לרגע. תסתכל מסביב על החיים שלך. מה יש לך? יש לכם קורת גג מעל הראש? אם כן, יש לך מזל. הרבה אנשים לא. אוכל על השולחן שלך? שוב מזל. אנשים שאוהבים אותך? הבריאות שלך? תמיד, תמיד יש על מה להודות.

כשאתה נתקע להסתכל ולהתלונן על מה שאין לך, אז אתה ממש מוציא אנרגיה שלילית לעולם. אתה חייב להפסיק לעשות את זה. התמקד במה שאתה מעריך שיש, לא במה שאין לך. [לקרוא: איך להתמקד בעצמך - 17 דרכים ליצור שמש משלך]

# 2 שמור יומן. לפעמים כשיש לנו הרבה מחשבות שליליות שרצות בראשנו על החיים, זה עוזר לרשום אותן. אתה יכול אפילו להתאים את היומן להצעה מס' 1. כתוב ביומן שלך על מה שאתה אסיר תודה עליו.

אבל אתה יכול גם להשתמש בו כאמצעי לפרוק. לפעמים רק להוציא את זה החוצה ולשמוע את זה בשפה עוזר לך להסתכל על זה בצורה אובייקטיבית יותר. [TinyBuddha.com: איך לשחרר חרדה כדי להרגיש רגוע וחופשי]

# 3 קבל עיסוי. אהההה... עיסויים. מי לא אוהב עיסוי? אוקיי, טוב, אני בטוח שיש כמה אנשים שלא, אבל אני לא יכול לדמיין למה. עיסויים לא רק טובים עבורך, הם באמת מרגיעים. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם החיים, נסה לקבל עיסוי. לפעמים מתח החיים נתקע בגוף ומייצר מתח. אז, לשחרר את זה באמת יכול לעזור.

# 4 צאו לטייל. פשוט לביצוע, אך יעיל. צאו לטייל ביער או למקום אחר בו יפה. לפעמים יציאה לטבע עוזרת לנקות את הראש. אתה יכול להתמקד במה שטוב בחייך, וגם לתכנן תוכניות כיצד לשפר אותם. [לקרוא: 15 סודות להרגיש טוב כדי להרגיש הרבה יותר טוב באופן מיידי]

# 5 לעשות מדיטציה. יש אנשים שחושבים שמדיטציה היא קצת וו-וו. אבל זה לא. כל אמצעי המדיטציה הוא להאט את גלי המוח שלך. זה למעשה טוב מאוד עבורך ויכול לעזור לך להוריד את הלחץ וליצור קשר עם האני הפנימי שלך.

# 6 דבר עם חבר. לפעמים, אנחנו יכולים להכניס את עצמנו לסחרחורת אם אנחנו חושבים יותר מדי על החיים שלנו ולא יודעים איך אנחנו יכולים לתקן דברים. אז למה שלא פשוט תדבר עם חבר שאתה אוהב וסמך עליו? הם טובים במתן פרספקטיבה אובייקטיבית, אבל הם יכולים גם להרחיק אותך מהרף אם אתה צריך כל כך הרבה עזרה.

# 7 ראה מטפל. אולי הבעיות שלך גדולות יותר מלדבר עם חבר. ובכן, אז אולי הגיע הזמן לראות איש מקצוע. לכולנו יש פצעים מילדות שצריך לרפא. יש מישהו שמאומן לעזור לאנשים עם הבעיות שלהם זה בהחלט רעיון מבריק. [לקרוא: 15 דברים שכולם צריכים לדעת על איך לחיות חיים מאושרים]

# 8 צור תוכנית חיים ופעל כדי לשפר את חייך. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם החיים, אז אתה לא יכול פשוט לשבת ולקוות שהדברים ישתנו מעצמם. אתה צריך לפעול כדי לעשות משהו!

ליצור תוכנית. אתה לא יכול לצפות להגיע לאן שאתה רוצה להיות בלי לדעת לאן אתה רוצה להגיע. אבל אז תפעל, אחרת התוכנית חסרת תועלת. [לקרוא: 25 שיעורי חיים בלתי נשכחים כדי לשכלל את חייך]

# 9 צאו עם חברים. לפעמים אנחנו פשוט צריכים לצאת החוצה, ליהנות, ולשכוח מהבעיות שלנו. ובכן, מי עוד יותר טוב לעזור לך עם זה מאשר החברים שלך? לערוך מסיבה, או פשוט לאסוף כמה שאתה יכול ולצאת לבלות.

# 10 צור חברים חדשים. אולי אתה תקוע בתלם, והחברים שלך פשוט לא עוזרים - או אולי אפילו נמאס לך מהדרמה שלהם. אם אתה רוצה לדעת איך להרגיש טוב יותר עם החיים, לפעמים זה אומר לעזוב כמה חברים כביכול וליצור חברים חדשים וחיוביים. [לקרוא: איך לעשות את עצמך מאושר - 20 הרגלים של אנשים מאושרים להפליא]

# 11 קח תחביב חדש. תמיד רצית ללמוד לנגן בגיטרה. למה לא לנסות? אולי אתה רוצה ללמוד איך לפתור את הקובייה של רוביק. מה שזה לא יהיה, מצא משהו שאתה נהנה לעשות והשקיע יותר זמן ומאמץ בעשייתו.

# 12 קבל עבודה חדשה. בואו נודה בזה - אנחנו מבלים את רוב חיינו בעבודה, או לפחות כך נראה. ואם אתה אומלל בעבודה שלך, אז אתה לא תדע איך להרגיש טוב יותר עם החיים. במקום זאת, אתה תרגיש תקוע. למה שלא תנסה למצוא עבודה טובה יותר - משהו שאתה באמת תהנה ממנו?

# 13 צפה בסרט מצחיק או תוכנית טלוויזיה. זה תמיד נהדר לברוח מהחיים שלך ולצחוק מדי פעם. לך לאולם הקולנוע, תאבד את עצמך בקו העלילה, ותשכח מהבעיות שלך. [לקרוא: איך להרגיש מאושר - 13 אסטרטגיות מוכחות לאושר מיידי]

# 14 עשה משהו מטורף. צניחה חופשית למישהו? קפיצת בנג'י? נשמע לי מטורף! אבל אני כן מכיר אנשים שעשו את הדברים האלה, והם אומרים שזה מדהים ומרגש. אז למה שלא תנסה אם אתה מנסה להבין איך להרגיש טוב יותר עם החיים?

# 15 בקר בבית אבות. לפעמים כשאנחנו תקועים בפאנק, אנחנו לא חושבים על החיים שלנו בכללותם. האם משהו מזה ישנה בסוף חייך? ביקור בבית אבות לא רק ישמח את הזקנים, אלא גם יעזור לכם להעמיד את חייכם בפרספקטיבה על ידי שיחה עם אנשים שנמצאים בסוף החיים שלהם.

#16 מתנדב. תמיד יש אנשים בעולם שפחות ברי מזל ממך. אז למה לא להתנדב במקלט לחסרי בית? או בית חולים? או כל מקום שבו אתה יכול לעזור לאנשים. ברגע שתעשה זאת, סביר להניח שתבין כמה אתה באמת בר מזל.

[לקרוא: כללי החיים - 22 סודות שלא תהיה שוב אומלל]

רובנו רוצים לדעת איך להרגיש טוב יותר עם החיים - זה נורמלי. לכן, אם תעקבו אחר הטיפים האלה, תרגישו מצוין תוך זמן קצר, ותהיה לכם פרספקטיבה רעננה לגמרי לאן אתם הולכים.