Koliko časa traja, da nekoga preboliš? Časovnica za mir

Koliko časa traja, da nekoga premagaš? Mesec, leto, dve leti? Obstaja veliko dejavnikov, ki to določajo, vendar boste prišli tja.

Ni bilo čarobne časovnice, koliko časa traja, da nekoga premagaš. Nekega dne se ne boste zbudili in se počutili bolje. Torej, koliko časa traja, da nekoga premagaš? na to ne morem odgovoriti. Vsaj ne tako, kot si želiš.

Izguba je samo to. Ne glede na to, ali gre za razpad ali smrt, to ostane z vami. Vendar se zgodi, da to prebrodiš. Iz obupanega boste živeli s tem in nekega dne boste ugotovili, da vam to ni padlo na pamet.

Odvisno od razmerja, količine časa, ki ste ga preživeli z nekom, in zaveze, ki ste jo sprejeli, se bo čas vedno razlikoval. Lahko pa greste naprej. Seveda je lahko brazgotina in lahko traja nekaj časa, vendar boste močnejši, ko jih boste premagali. [Preberi: 20 načinov, kako nekoga premagati, ne da bi se razpadli]

Časovnica za prebolevanje nekoga

Ni znanosti ali matematike, da bi nekoga premagali. Ne morete sešteti časa, ko ste bili skupaj, ga pomnožiti z bolečino in deliti s svojimi cilji, da dobite številko. Enostavno ne deluje tako.

Toda kar je mogoče, je sledenje časovnici. Vedno bodo vzponi in padci, dobri in slabi dnevi, vendar obstajajo nekatere faze razpada, skozi katere gre vsak. Če jih rešite in ostanete na pravi poti, vam lahko pomagata, da nekoga hitreje in z nekoliko manj bolečin prebolite. [Preberi: Huda resnica o prebolevanju nekoga]

1. Šok

Ne glede na to, ali je bil razpad obojestranski ali ne, vedno obstaja faza šoka. Oddaljiš se od njih in nisi navajen tega novega dejstva. Vaš um in telo ter čustva se niso sprijaznila s tem, kar se je pravkar zgodilo. To lahko običajno traja od enega dneva do enega tedna. Morate obdelati, kar se je zgodilo.

2. Žalost

Žalovanje zaradi izgube razmerja je pomembno. Če ti nekdo reče, da ne jočeš, se moti. Bili ste v razmerju. Konec je. Izgubili ste nekaj, kar je postalo velik del vašega življenja, in v redu je jokati. Vzemite si nekaj dni duševnega zdravja. Ostani v postelji. Popijte na sladoled.

Samo poskusite, da to ne bo trajalo dlje kot en teden, sicer se boste umaknili. Želite izpustiti svojo žalost, vendar ne dovolite, da vas prevzame. [Preberi: Kako preživeti začetek razhoda]

3. Zanikanje

Tudi po žalovanju jih boste morda poskušali dobiti nazaj. Lahko si rečete, da je to začasno ali samo premor. Morda se obrnete na njih in mravljinko, da poskusite znova pod krinko, da želite zapreti. To ne bo delovalo. To obdobje lahko traja od tednov do mesecev, še posebej, če se še naprej pogovarjate z bivšim.

4. Obsedenost

Ne glede na to, ali se pogovarjate s svojim bivšim ali ne, pride čas, ko ste obsedeni. Tudi če jih ne želite nazaj, zalezujete na njihova družbena omrežja in sprašujete o njih. Neprestano se pritožuješ in se razbijaš pred prijatelji. Če bo ta faza trajala predolgo, boste imeli težave.
Če boste v mislih še naprej zadrževali svojega bivšega, jim boste omogočili moč nad vami. Če se o njih pogovarjate, držite jih v svojem prostoru, vas bo preplavilo. Odzračite in izpustite, vendar ne obsedujte. Če se vam zdi, da ponavljate, kar ste rekli, ali se obnorete, ko poskušate analizirati njihove objave, jih boste morda želeli odstraniti iz prijateljev ali jih blokirati zaradi lastnega miru. [Preberi: Ste obsedeni s svojim bivšim?]

5. Ostati zaposlen

Ostati zaposlen je pomemben korak pri premagovanju nekoga. Vrnete se v službo in s prijatelji delate načrte. Morda greste na nekatere zmenke celo mimogrede. To je vse v redu in dobro. Če se vaše misli ukvarjate s produktivnimi in pozitivnimi stvarmi, je odličen način, da postavite prostor med vami in osebo, ki jo poskušate premagati.

6. Sprejemanje

Koliko časa traja, da nekoga premagaš? To je prva resnična faza, kako jih premagati. Sprejemanje, da se je končalo in da ne bosta spet skupaj, je na nek način začetek konca. Če se sprijaznite z dejstvi in ​​veste, da jih pogrešate, vendar je to najboljše, je točka, ko ste bližje temu, da jih premagate kot ne.

7. Jasnost

Pridobili ste jasnost. Ne glede na to, ali je bilo od njih ali ne, imate razlog, zakaj so se stvari končale. Veste, da stvari niso bile dobre. Lahko analizirate svoje občutke in zadnjih nekaj tednov ali mesecev. V redu si s tem, da je stvari konec in to razumeš, kakor hočeš. [Preberi: Kako se po razpadu vrniti močnejši]

8. Pasti nazaj

Na časovni premici razpada je vedno točka, ko se vrnete nazaj. Morda imate težko noč, morda se je prijatelj zaročil, vi pa ste osamljeni, morda ste pili. Želite jih poklicati ali jim poslati sporočilo, in morda to storite. To je normalno. Drsiš nazaj na stare poti, ker jih del tebe pogreša ali obuja spomine na stare čase.

9. mir

Če se lahko vrnete s spodrsljaja, boste našli mir. Zavedate se, da je bilo klicanje, pošiljanje sporočil ali celo videnje z njimi slaba ideja in vam ne ponuja ničesar. Če imate to osebo v mislih, samo upočasnite vaš proces napredovanja. Dobro se počutiš, kje si.

10. Naprej

Gledaš naprej. Lahko vidite luč na koncu tunela, namesto da bi živeli v stanju razpada. Namesto da bi preboleli razpad ali nekoga preboleli, ste tam. Pripravljeni ste na naslednji korak. To lahko traja mesece ali leta in to je v redu, dokler se vam zdi prav. [Preberi: Nadaljujte z razhodom z nasmehom]

Koliko časa traja, da nekoga premagaš?

Najtežji del prehoda iz razmerja je tobogan, skozi katerega greste. Nekega dne si lahko močan in stojiš na lastnih nogah. Nato si naslednjič, luža na tleh, ki ponavlja vse iste travme, za katere si mislil, da jih je konec.

Dobra novica je, da se sčasoma tobogan konča in lahko se odpravite z vožnje. Torej, na žalost, kolikor bi vam rad povedal po šestih tednih, ne boste niti pomislili na svojega bivšega, ne bi vam delal usluge.

Ne gre za to, da se to ne bo zgodilo. Samo tega ne določa nihče razen tebe. Namesto da se osredotočite na določen čas, se osredotočite na stvari, ki jih lahko storite, da nekoga premagate.

Kako premagati nekoga

Čeprav ni določenega datuma ali ure, ko boste nekoga preboleli, lahko naredite nekaj stvari, da vam olajšate in morda celo hitreje.

1. Nehajte fantazirati

Ko se nekaj konča in tega nismo želeli, izguba običajno doživi večjo, kot če bi jo končali sami. Osredotočimo se le na tiste stvari, ki so odlične v odnosu in zanikamo vse tiste stvari, ki niso bile.

Morda sanjarite o dobrih časih. Pogrešali boste vse velike stvari. Toda zaradi žalosti zaradi tega ne upoštevate vseh slabih stvari. Ste se veliko borili? Ali so nadzorovali? Ali so te ignorirali? So bili spoštljivi? Ste bili v resnici srečni ali ste se prepričali, da ste?

Če boste videli odnos, kakršen je v resnici bil, vam bo pomagal sprijazniti se. [Preberi: Opustitev bivšega: 15 načinov, kako olajšati]

2. Nehajte govoriti o tem

Če niste dobili zaključka, ki ste ga pričakovali, ni nič nenavadnega, da stvari večkrat ponovite. Ne glede na to, do kakšnega zaključka prideš, je konec. Nenehno pogovarjanje o tem ne naredi ničesar, ampak vas zadržuje.

Seveda se želite izraziti in razložiti, kaj se je zgodilo vašim bližnjim prijateljem, a če se vam zdi, da ponavljate stvari, skočite v obsedenost terorizma. To vas bo le upočasnilo v smislu premikanja naprej.

Če dovolite svojemu bivšemu, da zaužije vaše pogovore z drugimi, samo še poslabša stvari. To vam dejansko ne bo dalo jasnosti. [Preberi: Nepriljubljeno mnenje - Zakaj ne bi smeli iskati zaprtja po razpadu]

3. Izbrišite njihov stik

Ne hranite njihovih sporočil naokoli ali tvegajte, da se njihov stik ves čas pojavlja. Ko se razmerje konča, je najboljši način za nadaljevanje, da izbrišete potencial, da se boste ujeli v past, da z njimi vzpostavite stik, ko ste pijani ali resnično žalostni.

Če izbrišete njihove kontaktne podatke, vas ne bo mikalo, da bi stopili v stik z njimi in jih dobili nazaj. Odstranite jih s mesta, ki ga vedno iščete, s telefona. To se lahko zdi intenzivno, vendar veste, kaj lahko storite. Odstranite to tveganje. [Preberi: 12 razlogov, zakaj pravilo brez stika vedno deluje]

4. Zaenkrat odložite spomine

Če bi bili skupaj precej časa, bi se vam po hiši ali stanovanju morda zapletla sled spominov. Vsakodnevno ogledovanje spominkov ne pomeni nič drugega kot obujanje spominov in zadrževanje.

Ni vam treba zažgati slik, jih raztrgati ali jih celo vreči ven. Postavite jih nekam v škatlo ali prosite prijatelja, naj jih drži. Če boste vsak dan videli njihovo sliko, bodo vaša žalostna čustva le ponovno vzbudila. Ne morete jih izbrisati iz svojega življenja, vendar ni zdravo, da se nenehno vznemirjate, ko vidite svojega bivšega povsod, kamor koli greste. [Preberi: 8 vprašanj po ločitvi, o katerih bi morali razmišljati]

5. Iti na izlet

Poglobitev v druge stvari je odličen način, da vam pomagate premagati nekoga. Nedelovanje je vaš najhujši sovražnik. Če ste prihranili nekaj počitniških dni, si vzemite čas za nekaj, kar vam je všeč.

Pojdite na potovanje s prijatelji ali naredite nekaj sami, kar ste si vedno želeli. Uživanje v času samote je točno tisto, kar potrebujete, da ne boste več osamljeni in preprosto ostanete sami.

6. Vrzi se v cilj

Nič vas ne odvrne od zlomljenega srca bolj kot imeti cilj in delati zanj. Biti produktiven je pozitiven občutek in lahko preglasi vse negativne.

Če želite nadaljevati svojo kariero ali preteči maraton, se zaužite tako, da pazite na nagrado. To je veliko boljši način, da izpuhnete paro, kot da nekoga popijete. Na koncu vam pomaga, da se počutite veliko bolj izpopolnjeni in vam bo dvignilo samozavest. [Preberi: 15 načinov, kako biti nekdo, ki vedno pravi: Ljubim svoje življenje!]

7. Ponovno se povežite s starimi prijatelji

Ko ste v razmerju, ste morda izgubili stik s prijatelji. Morda jih niste videli prepogosto, ker ste bili v vajini zvezi. Obrnite se na te prijatelje. Dajte jim vedeti, da ste jih pogrešali, in pustite, da prevzame vaš odnos.

Vedno se najdejo prijatelji, s katerimi se lahko pobereš, potem ko se več let nisi pogovarjal, kot da ni minilo časa.

8. Izogibajte se družabnih medijev

Najslabše je, da na družbenih omrežjih spremljate, kaj počne vaš bivši. Ne bodite plazeči in jih zalezujte prek interneta. Najbolje je, da jih odstranite iz prijateljev ali vsaj skrijete njihove objave.
Če vidiš, kaj delajo, ne naredi nič drugega kot da se počutiš izolirano in osamljeno. Živite svoje pravo življenje. Ne mislite, da bi morali biti v koraku z njimi v spletu ali premagati tistega, ki je najboljši na njihovi profilni sliki. [Preberi: Kako se znebiti družbenih omrežij]

9. Ne poskušajte pridobiti informacij o njih

Prosim, ne govorite o njih ali nehote pridobite informacije o njih, ko ste s skupnimi prijatelji. Verjetno se vaši prijatelji nočejo spraviti v sredino in jih ne bodo omenili, če tega ne storite vi.

Ni vam treba vedeti, kaj nameravajo in če so se premaknili naprej. Te informacije ne bodo naredile nič drugega kot vas obnorele. Če ugotovite, da sta v drugem razmerju, ne boste čutili nič drugega kot več žalosti in kot da vam nekaj manjka.

10. Izogibajte se starim klepetalnicam

Če menite, da je odhod v iste stare klepetalnice »Hangout« dobra ideja ali se želite vanje nenamerno zaleteti, to ni dobra ideja. Če jih boste videli, boste le upočasnili napredek, ki ste ga dosegli. Ne moreš živeti v preteklosti. Za tabo je.

Poiščite novo klepetalnico »Hangout«. Naj vaš bivši ima starega. Upam, da spoznaš nove ljudi in uživaš v novih izkušnjah, namesto da podoživljaš preteklost, ko si zunaj. [Preberi: 8 najpogostejših napak po razpadu, ki jih naredi večina ljudi]

11. Pojdi ven na tono zmenkov

Ne skočite v drugo razmerje, dokler ne presežete prejšnje. Vendar to ne pomeni, da ne morete hoditi na zmenek. S čim več ljudi greš ven, tem bolje. Morda boste ugotovili, da je zmenek veliko bolj zabaven, kot se spomnite. In tudi veliko bolj zabavno kot biti v vajini predani zvezi.

12. Delajte na sebi

Namesto da se valjate v izgubljenem, se osredotočite nase. Najboljši način, da nekoga premagate, je, da naredite nekaj, da se počutite dobro. Vadite, poskusite meditirati, vadite reči »ne« ali naredite nekaj zase, zaradi česar ste boljša oseba in se počutite bolje v sebi. [Preberi: 16 načinov za izboljšanje sebe]

13. Vaja

Poskusite se umakniti iz glave. Odstranite nekaj te negativne energije tako, da jo vlijete v nekaj dobrega za vas, kot je vadba. Pojdite v telovadnico, pojdite na ples ali celo naredite jogo. Pojdite na sprehod, na svež zrak. Najboljši način za boj proti bluesu je telovadba.

Znanstveno je dokazano, da to izboljša vaše razpoloženje, ne glede na to, ali želite nekoga spoznati v telovadnici ali pa samo spustiti nekaj negativnih vibracij na pločnik.

14. Nauči se biti sam

Če ste sami, se lahko počutite kot vaš novi sovražnik. Toda ob takšnem razmišljanju se počutiš, kot da moraš biti navezan na nekoga, da se počutiš v redu. Naučite se biti sam in ljubiti to. Oglejte si nekaj, kar nikomur v vašem življenju ni všeč. Preberite knjigo, se kopajte ali samo meditirajte.

Ni vam treba vedno biti v bližini nekoga, da bi se počutili izpolnjene. Vadite biti sami, ne da bi se počutili osamljene. [Preberi: Je boj proti ljubezni popoln odgovor na zlomljeno srce?]

15. Bodite spoštljivi

To je težko narediti, vendar pojdi ven z razredom. Ko o nekom govorite slabo, to samo podaljša vašo lastno agonijo. Nima smisla nadaljevati o tem, kaj so ti naredili ali kakšen kreten so bili.
Na koncu te le naredi maščevalnega in šibkega. Če vas kdo vpraša, kaj se je zgodilo, recite "ni šlo" in pustite to pri tem. Na ta način ne bodo znova spraševali in ne boste vedno znova govorili o tem.

16. Naredite seznam stvari, ki jih ne boste zamudili

Zagotovo obstaja veliko stvari, ki jih ne boste zamudili. Naredite seznam zlobnih stvari, ki so jih rekli, kako so pustili nogavice sredi sobe in kako slab je bil njihov jutranji zadah. Na njih je veliko stvari, ki vam niso bile "ljube". Naredite seznam, ki ga boste imeli v pisni obliki, ko jih boste začeli pogrešati.
To vas bo spomnilo, da stvari niso bile vedno tako odlične, kot bi vas morda poskušal prepričati vaš um.

17. Počnite vse tiste stvari, ki jih ne bi počeli z vami

Če ste nehali gledati "The Bachelor" ali nehati nakupovati v nakupovalnem središču, se ukvarjajte s temi stvarmi. Pojdi v zdravilišče, ki ga tvoj bivši nikoli ni hotel poskusiti. Ponovno se pridruži fantovskemu večeru; nihče te ne more ustaviti ali spraviti v slabo počutje, če počneš stvari, ki jih radi počneš. Poiščite čas, da se udeležite vseh tistih stvari, ki ste jih imeli radi, a ste se jim odrekli. [Preberi: Zapustiti nekoga, ki ga imate radi - minus grenkobe]

18. Ne kontaktirajte njihove družine

Če sta bila ti in njuna mama prijateljici, imaš druge prijatelje. Ni zdravo še naprej hoditi na zmenek z družino svojega bivšega, potem ko ste se razšli. Če prepričujete sami sebe, je to dobra stvar in ni. Ne samo da se vrnete nazaj v situacijo, ki vas drži obtiča; posegate v družinske odnose bivšega, kar tudi ni pošteno. [Preberi: 10 stopenj razpada in kako prebroditi vsako od njih]

19. Pojdi ven

Zadnja stvar, ki jo ljudje želijo narediti, ko prebolijo razmerje, je začetek novega. To ne pomeni, da ne morete spoznati novih ljudi. Želite ostati odprti, vendar ne skočiti v nekaj. Zabavaj se. Pojdite ven v skupinah. Ohranite razpoloženje. Izkoristite ta čas, da se spomnite, koliko je zunaj vašega bivšega. Včasih se zaradi novih možnosti in celo novih povezav počutiš manj osamljenega.

20. Poslušajte nasvete ljudi okoli vas.

Ni nenavadno, da ljudje izstopijo iz lesa in razjasnijo, kaj čutijo do vašega bivšega. Zdaj je čas, da jim prisluhnete. Če pravijo, da niso bili dobri za vas ali da niso bili dovolj dobri za vas, pojdite s tem.

Vaši prijatelji so tam zaradi poštenosti, zato vzemite to in bodite racionalni glede tega, kaj ste v resnici izgubili in kaj ste mislili, da ste storili.
Izguba nekoga je ena najtežjih stvari, ki jih doživimo v življenju, ne glede na razlog. Ni čarobne časovne omejitve, ko se nekega dne zbudite z občutkom, da je izgube konec, in so izbrisani iz vašega srca.

[Preberi: Kako preboleti nekoga, ko ti srce ne želi]

Koliko časa torej traja, da nekoga premagaš? No, v resnici ni čarobnega časa in vse je odvisno od vas in od tega, kako lahko obvladate svoja čustva.