Місяць поінформованості про померлих батьків: підтримка горе-батьків

Коли ви тримаєте свого новонародженого на руках, жоден батько ніколи не міг би уявити, що він його втратить.

Хіба це не обов’язок дітей піклуватися про своїх батьків і остаточно попрощатися з ними після досягнення певного віку?

Але що, якщо все навпаки?

Під час цього урочистого відзначення Місяця померлих батьків давайте вивчимо глибокий шлях батьків, які пережили неймовірне горе втрати дитини.

Відкрийте для себе щиру підтримку та способи вшанувати силу, стійкість і любов, які об’єднують горе-батьків на їхньому шляху до зцілення.

Що таке Місяць поінформованості про померлих батьків?

Липень — місяць померлих батьків. Хоча ми, можливо, чули це, чи багато ми знаємо про місяць померлих батьків?

Давайте спочатку дізнаємося, що таке мати, яка втратила дитину.

Батько, який втратив дитину, – це особа, яка пережила глибоку та руйнівну втрату дитини.

Місяць поінформованості про загиблих батьків, який відзначається протягом липня, є емоційним визнанням емоційного лабіринту, з яким стикаються батьки, які втратили дитину.

Цей присвячений місяць служить життєво важливою платформою для підвищення обізнаності, підтримки та розуміння для тих, хто проходить незбагненну подорож горя та втрат.

Він має на меті висвітлити унікальні проблеми, сприяти співчуття, а також надати ресурси, щоб допомогти скорботним батькам у процесі загоєння.

Місяць померлих батьків – це час вшанувати стійкість, силу та непохитну любов цих батьків, заохочення відкритих розмов про складність втрати близької людини та надзвичайної потреби внутрішньої підтримки спільноти.

Як ви як батьки справляєтеся з горем? Чи можна звертатися за допомогою?

Ми все ще можемо знати, як засмутити батьків і навіть що сказати, коли хтось втрачає батьків, але як щодо втрати дитини?

Пройти дорогу скорботи як батька після втрати дитини – це надзвичайно заплутана та глибоко особиста подорож.

Місяць поінформованості про померлих батьків дозволяє нам зрозуміти цю темну подорож. Ось лише деякі способи, як батьки сумують за цією дитиною.

1. Прийміть емоції, що розкриваються

Горе - це не лінійна подорож.

Це американські гірки емоцій – хвилі смуток, гнів, провина і навіть

моменти спокою. Дуже важливо дозволити собі пережити ці емоції без засудження.

2. Практикуйте самоспівчуття

Подорож горя часто супроводжується почуттям провини та самозвинувачення. Важливо нагадати собі, що обставини поза контролем. Співчуття до себе та турбота про себе є важливими на цьому шляху до зцілення.

3. Шукайте підтримки

Створення мережі друзів і родини, які розуміють, або зв’язок із групами підтримки, спеціально створеними для батьків, які померли, може принести розраду. Обмін досвідом і почуттями в спільноті підтримки допомагає полегшити тягар горя.

4. Професійне керівництво 

Звернення за професійною підтримкою до терапевтів, консультантів або спеціалістів із горя може надати стратегії подолання та безпечний простір для вираження складних емоцій.

5. Вшанування пам'яті дитини

Пошук способів вшанувати та вшанувати пам’ять дитини може бути цілющим. Створення скриньки пам’яті, посадка дерева або участь у заходах, присвячених житті дитини, можуть принести комфорт.

6. Комунікація у відносинах

Скорбота по-різному впливає на стосунки. Відкрите спілкування з вашим партнером, розуміння того, що кожен може страждати по-своєму, має вирішальне значення. Важливо підтримувати один одного в цей складний час.

7. Догляд за собою і терпіння 

Важливо піклуватися про себе фізично та навіть емоційно. Важливо займатися діяльністю, яка приносить розраду та комфорт. Скорботні батьки повинні дозволити собі терпіння, щоб зцілитися у власному темпі.

8. Рутина і стабільність 

Горе порушує рутину, але встановлення структури в повсякденному житті може забезпечити стабільність у бурхливі часи. Прості звички створюють подобу нормальності серед хаосу.

9. Розпізнавання тригерів

Однією з найважливіших цілей Місяця батьків, які пережили втрату, є розпізнавання тригерів для батьків.

Конкретні дати, місця або предмети можуть діяти як тригери, посилюючи горе. Усвідомлення цих тригерів може допомогти емоційно підготуватися та шукати підтримки, коли це необхідно.

10. Адвокація та створення сенсу

Деякі батьки знаходять розраду, обстоюючи справи, пов’язані з обставинами їхньої дитини. Підтримка ініціатив, підвищення обізнаності або створення спадщини на честь дитини можуть створити відчуття мети в цей складний час.

По суті, Місяць померлих батьків допомагає горе-батькові впоратися з тим, що втрата дитини — це тривалий і складний шлях.

Загиблі батьки: як їх підтримати

«Чи є липень місяцем померлих батьків? Як я можу підтримати своїх батьків після втрати брата чи сестри?»

У вас є друг, який втратив свою дитину? Можливо, ви дитина, яка хоче допомогти своїм батькам, коли вони сумують за вашим братом або сестрою.

Місяць померлих батьків має на меті підтримати скорботних батьків у переживанні їхньої втрати.

Втрата дитини — це неймовірна трагедія, яка змінює світ батьків, залишаючи порожнечу, яку неможливо заповнити.

Ось способи надання суттєвої підтримки

1. Проявіть співчуття та присутність

Будьте присутніми та вислухайте без засудження. Висловлюйте співчуття та розуміння. Іноді тиша та співчутлива присутність говорять багато про що.

2. Уникайте кліше та пропонуйте автентичність

Утримайтеся від шаблонних фраз на зразок «Так було задумано» або «Час лікує всі рани». Натомість пропонуйте щирі вираження підтримки, такі як «Я тут для вас» або «Я не можу уявити, що ви збираєтеся через».

3. Практична допомога

Пропонуйте конкретну допомогу в щоденних завданнях. Від приготування їжі до бігу по дорученням або догляду за дітьми, така підтримка може полегшити тягар у важкий час.

4. Поважайте процес їхньої скорботи

Зрозумійте, що горе індивідуальне. Деякі можуть захотіти поговорити, тоді як інші можуть шукати усамітнення. Поважайте їхні способи справлятися з проблемами та будьте терплячими до їхніх емоцій.

5. Згадайте їхню дитину

Згадайте ім’я дитини та поділіться приємними спогадами, якщо це доречно. Визнання існування своєї дитини є втіхою для багатьох батьків, які втратили втрату.

6. Надавати постійну підтримку

Горе не зникає через кілька тижнів або місяців. Постійна підтримка є надзвичайно важливою, навіть коли початковий шок минув.

7. Створюйте безпечні простори для самовираження

Заохочуйте їх ділитися своїми почуттями з вами або в сприятливому оточенні. Це може бути через творчі заходи, такі як мистецтво, письменництво або групи підтримки.

8. Визнайте особливі дні

Ювілеї, дні народження чи свята можуть бути особливо важкими. Простягніть руку в ці моменти, щоб продемонструвати свою підтримку та турботу.

9. Проявіть терпіння і розуміння

Скорбота - це тривалий процес. Будьте терплячими та з розумінням, пропонуючи підтримку, не встановлюючи часову шкалу їхнього зцілення.

10. Поважайте індивідуальні кордони

Зрозумійте, чи їм потрібен час наодинці чи вони не готові до розмови. Поважайте їх потребу в просторі, не сприймаючи це особисто.

11. Навчайтеся

Дізнайтеся про горе, його складність і як воно впливає на батьків. Ці знання допоможуть вам надати більш чуйну та інформовану підтримку.

12. Групи підтримки та ресурси

Спрямуйте їх на групи підтримки, консультанти чи консультанти, які спеціалізуються на допомозі батькам, які переживають втрату.

Чи відчуваєте ви, що ви самі справляєтеся зі своїми проблемами?

Ви можете змінити цю ситуацію, вивчивши 10 кроків, щоб відкритися та знайти нових друзів. Кеті Мортон, ліцензований терапевт, ділиться своїм дивовижним розумінням відкриття. Дивіться тут:

13. Нормалізуйте розмови про горе

Зруйнуйте стигму навколо обговорення горя та втрати. Заохочуйте відкриті розмови в спільноті, на робочому місці та в соціальних колах.

14. Довгострокова підтримка

Продовжуйте підтримувати, навіть якщо інші, можливо, пішли далі. Регулярно перевіряйтеся, показуючи, що ви там надовго.

15. Поважайте їхню подорож

Подорож кожного батька через горе різна. Уникайте порівнювати своє горе з іншими або намагатися щось виправити; натомість надайте підтримку на основі їхніх унікальних потреб.

поширені запитання 

Ознайомтеся з відповідями на поширені запити, що дадуть зрозуміти, як підтримати батьків, які померли, не лише в цей Місяць померлих, а й протягом усього їхнього шляху.

• Що таке День померлих батьків?

Щороку в липні відзначається День померлих батьків, також відомий як Місяць померлих батьків. Він має на меті підвищити обізнаність про горе, яке переживають батьки після втрати дитини.

Місяць померлих батьків визнає глибоку втрату, яку зазнали батьки, пропонуючи платформу для щоб висловити горе та знайти розраду в співчутливій спільноті, поділившись своїми історіями та спогади.

• Коли відзначається місячник інформування про батьків, які втратили дитину?

«Скільки триває відпустка у зв’язку з пологами для одного з батьків? Невже місяць померлих батьків такий довгий?»

Зазвичай вам дають три дні відпустки у разі смерті найближчого родича.

Місяць померлих батьків протягом усього липня має на меті привернути увагу до проблем, з якими стикаються батьки, які втратили дитину.

Він допомагає батькам, які втратили втрату, надаючи підтримку, керівництво та ресурси для зцілення та пам’яті.

• Як ви виявляєте підтримку горе-батькові?

Продемонструйте підтримку горе-батькові, запропонувавши співчутливу присутність, вислухавши без нього судження, а також надання практичної допомоги, як-от харчування чи виконання доручень.

Поважайте їхній унікальний процес скорботи, визнаючи їхню дитину та спогади.

Будьте терплячими, пропонуйте постійну підтримку та створюйте безпечні місця для висловлення своїх емоцій.

Нормалізуйте розмови про горе та забезпечте довгострокову турботу з розумінням.

Важливо робити це не лише під час Місяця померлих батьків, але якомога частіше.

• Яка найкраща порада для горе-батьків?

Найкраща порада для скорботних батьків, коли ми пам’ятаємо Місяць померлих батьків, — це дозволити собі сумувати без засудження чи тиску, розуміючи, що процес унікальний для кожної людини.

Зверніться за підтримкою до джерел розуміння, будь то друзі, професіонали або групи підтримки.

Загалом виявляйте співчуття до себе, шануйте пам’ять дитини та дайте час на загоєння, не поспішаючи.

Не дозволяйте їм сумувати наодинці

Пройти складний шлях горя, як батько, який втратив дитину, потребує терпіння, співчуття та розуміння.

Шанування пам’яті дитини, пошук підтримки та сприйняття індивідуальності процесу зцілення є важливими.

Місяць померлих батьків допомагає нам знайти час і усвідомити важливість підтримки людей, які все ще страждають.