Chci být milován: Pravděpodobné důvody, proč se tak cítím

Nakonec můžeme všichni říci: „Chci být milován“. Ne každý má to štěstí, že najde The One, ale je možné najít lásku i jinými způsoby.

Nemůžeme všichni trávit dny tím, že se cítíme milováni všemi a vším, s čím přijdeme do styku. Ve skutečnosti je docela normální necítit se tu a tam milován. Ale pokud často přemýšlíte nebo dokonce říkáte: „Chci být milován“, pak může být ve vaší situaci víc, než se na první pohled zdá.

Myslím, že si všichni myslíme, že jsme nemilovaní. Obvykle je to s nadějí, že budete milováni, právě prošli drsným rozchodem nebo po shlédnutí obzvlášť romantického filmu. Problém začíná, když se neustále cítíte beznadějně ohledně lásky. [Číst: Cítíte se ve vztahu nemilovaní? Jak se znovu cítit milovaný a šťastný]

Proč je cítit se milován tak skvěle?

Možná si myslíte, že na tom, být milován, není nic TAK skvělého. Koneckonců, je to pro vás jen další emoce, bez které byste mohli žít, že? Špatně. Cítit se takto oceněn je tak úžasné, protože je to tak silný pocit. Vede nás, jako lidi, k existenci.

Naší vrozenou touhou je najít ostatní, kteří nás chtějí a budou přijímáni. Proto je pocit, že jste milováni, tak skvělý. Je to v naší DNA, aby náš druh přežil. Problém je v tom, že když to necítíte, ovlivní vás to víc než cokoli jiného. [Číst: 15 způsobů, jak zažijete, jak to opravdu vypadá s láskou]

Možné důvody „Chci být milován“ a co s nimi dělat

Když se někdo takto cítí, má to často mnohem víc společného s člověkem než s jeho okolím. Šance, že ve svém životě skutečně nemáte žádnou lásku, je velmi malá. Každý chce být milován. Ale někteří lidé to chtějí z různých důvodů.

Pokud se často přistihnete, že přemýšlíte a říkáte: „Jen chci být milován“, pak to možná děláte z nějakých konkrétních důvodů. Pojďme prozkoumat tyto důvody a zjistit, zda máte ve svém životě hlubší náklonnost, než si vůbec uvědomujete. [Číst: Být zamilovaný: 15 nejlepších věcí v životě, které vám může dát jen láska]

1. jste v depresi

Deprese je velmi vážný problém, kterým denně trpí mnoho a mnoho lidí. Není to jen smutek. Je to pocit beznaděje, zoufalství a osamělosti, se kterým se nemůžete zbavit.

Můžete se cítit nemilovaní a jako byste ten den nechtěli ani vstát z postele. Pokud se náhle cítíte takto, spolu s vašimi pocity, že prostě chcete být oceněni, můžete trpět depresí a ani si to neuvědomovat. V tom případě se určitě otevřete a mluvte o svých pocitech. Můžete také najít pomoc v rozhovoru se svým lékařem, který vám může nabídnout jiné možnosti léčby. [Číst: Jak přestat přemýšlet: 11 strategií pro více klidu]

2. Vaše očekávání jsou příliš vysoká

Někteří lidé si neuvědomují, že od života a pocitu, že jsou zbožňováni, očekávají příliš mnoho. Možná nastavujete svá očekávání příliš vysoko. Zanechává ve vás pocit, že jste nemilovaní, i když nejste.

Vžijte se do realistického myšlení, pokud jde o pocit milování. Nemůžete očekávat, že pocit, že vás někdo miluje, najednou vyřeší všechny vaše problémy. Pokud máte ve zvyku neustále říkat: „Chci být milován“, může to být váš problém. Proč v takovém případě nezapracovat na vztahu, který máte sami se sebou? Být šťastný ve své kůži a mít sebelásku může být stejně naplňující. [Číst: 14 nereálných očekávání, která mohou zničit váš milostný život]

3. Právě jsi prošel rozchodem

Je normální cítit se při odchodu ze vztahu trochu emocionálně pohmožděný. Můžete dokonce zjistit, že máte pocit, že už nikdy nenajdete lásku, zvláště pokud to byl špatný rozchod.

Pokud jste právě prošli situací, kdy k vám jeden člověk přestal cítit totéž, můžete mít pocit, že vás všichni ve vašem životě přestali milovat. Přivádí vás to k zoufalství, když říkáte něco jako: "Jen chci být milován." to není pravda.

Dejte si čas na uzdravení a překonání zvýšených emocí, které vám rozchod posílá do cesty. Po uplynutí krátké doby začnete věci vidět jasněji a uvědomíte si, že si ve svém životě zasloužíte romantiku a náklonnost, a že až budete připraveni, najdete ji. [Číst: Jak překonat rozchod: 15 tipů, jak se rychleji dostat z našpulené země]

4. jsi osamělý

Pokud jste single a už nějakou dobu jste, můžete si začít myslet, že jste nemilovaní. Možná jste už dlouho nepocítili romantickou lásku, takže je jednodušší začít to říkat znovu a znovu.

Možná jste osamělí nebo žijete sami a trávíte většinu času daleko od ostatních lidí. Když netrávíte čas s těmi, kteří vás skutečně milují, je snazší zapomenout, že je skutečně milují. Realistickou pravdou je, že kolem sebe máte více náklonnosti, než si uvědomujete. Jednoduše se musíte snažit trávit čas s těmi, kteří jsou vám blízcí, a možná trochu vystoupit ze své komfortní zóny. Vyjděte ven a seznamte se s novými lidmi. Kdo ví, jak byste se mohli potkat. [Číst: Cítím se osaměle: 30 způsobů, jak překonat pocity osamělosti]

5. Vaši přátelé jsou zaneprázdněni svými životy

Každý má svůj život a někteří z vašich přátel mohou být více zaneprázdněni tím svým než vy svým. Díky tomu se cítíte opuštěni, osamělí a může vám dokonce chybět, když je máte kolem sebe.

Máte pocit, že vaši přátelé jsou tak investováni do svých vlastních životů, že na vás nemají čas. Pochopte, že to, že je někdo zaneprázdněný, neznamená, že už vás nemiluje a nestará se o vás. Pravidelně dohánějte, třeba jednou za pár týdnů, a ujistěte se, že žádný z vás nezruší. Tímto způsobem můžete zůstat v kontaktu a pokračovat v budování vašeho pouta.

6. Sledovali jste příliš mnoho romantických filmů a televizních pořadů

To je jeden z hlavních důvodů, proč se můžete tak zoufale cítit milováni. Pokud jste osamělí, znudění a sledovali jste HODNĚ romantických filmů, které vás zoufale sevřou za hruď, pak se cítíte nemilováni.

Tyto filmy jsou vytvořeny tak, abyste si přáli ve svém životě stejnou romantiku, ale nejsou realistické. Pokud se budete stále soustřeďovat na touhu po lásce, která je ve filmu, nikdy nebudete spokojeni s láskou, kterou ve svém životě máte. Život není pohádka, bez ohledu na to, čemu Hollywood může chtít, abyste věřili! Zkontrolujte svá očekávání a začněte si vážit toho, co ve svém životě máte právě teď. [Číst: 8 slavných filmů, které učí špatné lekce o lásce]

7. Nemáte nikoho, kdo by vám byl opravdu blízký

Pokud ve svém životě nemáte silná přátelství, můžete se cítit nemilováni. Existuje určitý pocit, že jste s někým skutečně úzce spjati, i když je to jen přátelství, díky kterému se uvnitř cítíte teplo a rozmazaně.

Pokud to necítíte, může to být proto, že jste nenašli přítele, kterému byste se mohli otevřít. Možná nemáte nikoho, s kým byste se mohli emocionálně intimně stýkat. To by ve vás mohlo vyvolat pocit, že vám v životě něco chybí. Zkuste se těm ve svém životě trochu více otevřít a zjistěte, jestli je to právě ten případ, kdy potřebujete pracovat na poutu, které máte. Začněte také říkat „ano“ na pozvánky a jděte tam trochu víc – existuje nespočet potenciálních přátel, kteří čekají na setkání.

8. Trávíte příliš mnoho času s nemilujícími lidmi

Obklopujete se lidmi, kteří se o vás starají a ve skutečnosti o tom mluví, nebo trávíte čas s těmi, kteří k vám nejsou příliš laskaví a milující? [Číst: Jak rozpoznat a zastavit sobecké lidi, aby vám ubližovali]

Lidé, se kterými trávíte většinu času, mají schopnost utvářet to, jak se o sobě cítíte. Pokud trávíte čas s nesprávnými lidmi, cítíte se méně než milovaní. Udržuje ve vás touhu po té lásce. Možná je čas udělat inventuru života. Kteří přátelé a spolupracovníci vám dobře slouží oproti těm, kteří ne? Věnujte více času pozitivním a méně negativním. Pak uvidíte, jak se po chvíli budete cítit.

9. Žárlíš na lásku někoho jiného

Pokud vše, co děláte, je věnovat pozornost tomu, jak někdo jiný přijímá lásku, budete si myslet, že nemáte „správnou“ lásku. Můžete být posedlí určitým párem na sociálních sítích a zaslepuje vás to před láskou, kterou skutečně dostáváte. Díky tomu máte pocit, že chcete být milováni, i když jste.

Uvědomte si, že nikdy skutečně nevíte, co se děje za zavřenými dveřmi. Sociální média jsou velmi dobrá v tom, abyste věřili jedné věci, i když pravda je obvykle úplně jiná. Nikdo nemá dokonalý vztah a každý se někdy cítí nemilovaný. Zaměřte svou pozornost na sebe a přestaňte se srovnávat s ostatními lidmi. Tady nenajdete štěstí ani lásku. [Číst: Sebepojetí: Co to je a proč je rozhodující pro vaše štěstí]

10. nemiluješ sám sebe

Toto je nejčastější důvod ze všech. Pokud nemáte lásku k sobě, budete mít pocit, že vám v životě něco velkého chybí. To vás nutí zaplnit tu prázdnotu láskou od ostatních lidí. Nechávám tě neustále říkat: "Chci být milován." Za prvé, milujte sami sebe.

Rozvinout sebelásku není snadné a nestane se to přes noc, ale s každým malým krokem zaznamenáte zlepšení. Pojďme to dále prozkoumat mnohem podrobněji. [Číst: Jak přestat milovat někoho jiného... A milovat více sebe]

Naučte se milovat sami sebe

Mnoho lidí, kteří se ve svém životě cítí nemilovaní, má obecně nedostatek sebelásky. To neznamená, že milujete každý jednotlivý aspekt toho, kdo jste a o čem jste. Znamená to, že si vážíte toho, kdo jste, co se snažíte dělat a kým jste se stali. Jste k sobě laskaví a víte, že můžete nabídnout mnoho pozitivních vlastností. Když to tak cítíte, nepotřebujete ve svém životě partnera, ale možná ho budete chtít. To je velmi velký rozdíl – potřeba a chtít.

Když máte sebelásku, stáváte se pozitivnějším a šťastnějším člověkem. To také znamená, že máte mnohem více, co můžete nabídnout správné osobě, když se nakonec objeví. Pokud si tedy pravidelně říkáte „chci být milován“, možná je na čase zapracovat především na sebelásce. Zde je návod. [Číst: 11 tipů, jak se do sebe zamilovat a být lepším já]

1. Veďte si deník

Ne, nevrátíte se do let dospívání a nebudete si zapisovat každý jednotlivý aspekt svého dne. Chci říct, pokud chcete, jděte do toho, ale já mluvím o vedení deníku důležitých bodů. Poznamenejte si, jak jste se ten den cítili, jakékoli konkrétní věci, díky kterým jste se cítili dobře nebo špatně, s kým jste trávili čas a cokoli jiného důležitého.

Postupem času začnete vidět, jak se objevují vzorce. Všimnete si, s kým se cítíte dobře. Bude snazší určit situace, které vás spouštějí. Tyto informace jsou klíčové při řešení spouštěčů, ať už se jim vyhýbat, čelit jim nebo je minimalizovat.

2. Naučte se říkat „ne“

Ti, kteří se pravidelně cítí nemilovaní, se často snaží lidem vyhovět. To může vést k tomu, že řeknete „ano“ všemu, i když nemáte čas. Na konci se budete cítit vyhořelí a vystresovaní. Pokud něco opravdu nechcete udělat, mějte odvahu říct „ne“. Jistě, existují situace, kdy nemůžete odmítnout, třeba když vám váš šéf řekl, abyste udělali konkrétní úkol, ale jiné věci se snadno odmítnou. [Číst: 6 důvodů, proč milovat nejprve sebe, než se zamilujete]

Naučit se říkat „ne“ věcem, které vám neslouží, vám pomůže soustředit se na sebe. Vážíte si svého času a svého zdraví. Jen se ujistěte, že neříkáte „ne“ věcem, které by se mohly ukázat jako skvělé pro poznávání nových lidí!

3. Začněte dávat sebe na první místo

Kromě toho, že se musíte naučit říkat „ne“, musíte občas začít klást sebe na první místo. Když se cítíte nemilovaní a chybí vám sebeláska, je snadné postavit všechny ostatní před sebe. Problém je v tom, že pokud jste unavení a vystresovaní z toho, že vyřazujete všechny ostatní, kolik času vám zbývá? Žádný! Skončíte unavení, roztřesení a nejste tím nejlepším člověkem na světě. Jste svým vlastním nejhorším nepřítelem!

Necíťte se provinile, pokud občas uděláte volbu, která vám přinese prospěch oproti jiné osobě. Jistě, nedělejte to pořád, ale pokud vám to připadá správné, mějte odvahu dát sebe na první místo.

4. Dělejte věci, při kterých se cítíte dobře

Když obrátíte svou pozornost dovnitř, začnete rozpoznávat svou vlastní hodnotu. Čím více to děláte, tím více vidíte, kolik toho můžete dosáhnout a jak dobrý je to pocit. Začněte dělat více věcí, které vás baví. Pokud milujete cyklistiku, vydejte se na týdenní vyjížďku na kole. Možná jsi kdysi maloval, ale z nějakých důvodů jsi přestal. No, popadni ten štětec! Možná opravdu milujete dlouhé horké koupele se svíčkami – udělejte z nich pravidelnou pochoutku! [Číst: Jak se o sebe emocionálně postarat a vyhnout se rozpadu]

Čím více budete živit svou vlastní duši, tím více uvidíte, že nepotřebujete dalšího člověka, který by vás dokončil nebo udělal šťastnými. Sami jste toho více než schopni. Je ironií, že když si to uvědomíte, stanete se pro své okolí superatraktivní, protože vyzařujete jistou sebejistotu a štěstí.

5. Napište si seznam svých dobrých bodů a úspěchů

Posaďte se a napište si seznam svých životních úspěchů, dobrých bodů a dalších pozitivních prvků, které vás napadnou. Zpočátku to bude těžké, protože pro většinu z nás není snadné se zvětšit! Držte se toho a ujistěte se, že máte dlouhý seznam. Pokud máte potíže, požádejte někoho blízkého, aby vám pomohl. Poté každých pár dní přidejte do seznamu nový bod.

Po několika týdnech si sedněte a přečtěte si seznam. Kdykoli budete potřebovat zvýšit sebevědomí, přečtěte si seznam a zapamatujte si, jak moc jste rock!

6. Zkuste pozitivní afirmace

Pozitivní přístup k životu vám pomůže cítit se lépe ze sebe a ze své milostné životní situace. Budete uvolněnější a méně starostí o to, zda jste milováni nebo ne (nepropadejte panice, jste). Pozitivní afirmace jsou skvělý způsob, jak toho dosáhnout. Můžete hledat návrhy online nebo si vytvořit vlastní. Co třeba „Jsem silný a milovaný“ nebo „Miluji se takový, jaký jsem“? [Číst: Slova potvrzení: Jak je používat a 20 příkladů, jak to říci správně]

Jakmile si vyberete svou afirmaci, řekněte ji třikrát, až se probudíte se skutečným významem a hloubkou. Řekněte to znovu v poledne a znovu před spaním. Kdykoli cítíte, že vaše rozhodnutí kolísá, opakujte to třikrát. Čím více budete svou afirmaci opakovat, tím více budete trénovat svůj mozek, aby tomu věřil. Samozřejmě, musíte mu podat pomocnou ruku tím, že si vyberete afirmaci, která se vám skutečně líbí a v první řadě chcete věřit.

7. Trávit čas s těmi, se kterými se cítíte dobře

Když jste šťastní a optimističtí, zvládnete většinu situací v životě. Je méně pravděpodobné, že se budete cítit nemilovaní, když jste obklopeni lidmi, kteří vás rozesmějí a rozesmějí. Zmínil jsem se o inventarizaci života o něco dříve a to je velmi důležité. Identifikujte ty, kteří vám zvednou náladu, když jste na dně, a poté navrhněte pravidelná setkání a zábavné akce.

Čím více času strávíte s lidmi, se kterými se cítíte dobře, tím lépe se budete cítit sami ze sebe. [Číst: Nejlepší lekce pro život: Obklopte se pozitivními lidmi]

8. Věnujte čas péči o sebe

Péče o sebe by měla být každodenní věcí, ale není špatný nápad věnovat jeden den v týdnu všemu, co vám dělá radost. Nikdy ten den nezrušte ani se nepřesouvejte a soustřeďte se na to, co máte rádi. Zajděte si do lázní, vyrazte do přírody nebo si upečte svůj oblíbený koláč. Nezáleží na tom, co to je, pokud vás to baví a nacházíte v tom potěšení.

Nikdy se necíťte provinile za to, že se o sebe staráte. Úplným základem pocitu nemilování je nedostatek lásky k nejdůležitější osobě ve vašem životě – k vám.

[Číst: Cítíte se navždy sám? 13 kroků, abyste se znovu okamžitě cítili milováni]

Každý má občas pocit, že není milován, ale pokud máte ve zvyku neustále říkat: Chci být milován, můžete mít pár problémů. Toto jsou pravděpodobné důvody, proč se tak můžete cítit.