असुरक्षा के मुद्दों को कैसे दूर करें और अपने जीवन पर शक्ति को पुनः प्राप्त करें

अपनी असुरक्षाओं को आप पर हावी न होने दें या अपने सपनों को पूरा करने से रोकें। यह वापस लड़ने और असुरक्षा के मुद्दों को दूर करने का तरीका जानने का समय है।

बाधाओं के माध्यम से खुद को धक्का देना और असुरक्षा के मुद्दों को दूर करना सीखना न केवल आपको एक मजबूत व्यक्ति बनाता है, बल्कि यह आपको दिखाता है कि आप वास्तव में कितने कठिन हैं। इसलिए, यदि आप इसे पढ़ते हैं तो आप जानते हैं कि यह समय स्वयं पर काम करने और अपनी असुरक्षाओं से लड़ने का है। [पढ़ना: 29 संकेत और पूरी तरह से शानदार महसूस करने के तरीके]

असुरक्षा के मुद्दों को कैसे दूर करें

हाई स्कूल मेरे लिए अच्छा समय नहीं था। मैं थोड़ा गोल-मटोल था, एक कब्र के रूप में कपड़े पहने हुए था, और जब तक मैं उन्नीस वर्ष का था, तब तक मेरा कोई वास्तविक संबंध नहीं था। मेरे पास "स्कूल की सबसे हॉट गर्ल" का अनुभव नहीं था जैसा कि कुछ लोगों ने किया था। वास्तव में, मेरे हाई स्कूल के अधिकांश अनुभव मैं चिंतित था कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, अगर मैं एक पोशाक पहन सकता हूं, या अगर मुझे कभी चूमा जाएगा।

बेशक, वे चीजें हुईं लेकिन मेरी असुरक्षा ने उन्हें जीवन में बहुत बाद में होने दिया। देखें कि असुरक्षा किसी को क्या करती है?

अब, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं ग्रह की सबसे हॉट महिला बन गई हूं और अब मेरे पीछे पुरुषों की भीड़ है, लेकिन मैं अपनी त्वचा में विकसित हुई और खुद से प्यार करना सीखा। बेशक, मैं अभी भी बहुत सी चीजें करने से डरता हूं। हम सभी में असुरक्षाएं होती हैं, लेकिन आपको उन्हें कुचलना सीखना चाहिए।

# 1 आप गलतियाँ करने जा रहे हैं। सुनो, तुम खुद पर कितना भी काम कर लो, तुम गलतियां करोगे। तुम इंसान हो। यह जीवन का एक हिस्सा है और हम कैसे सीखते हैं। और अगर आपको लगता है कि आपने वह सब कुछ सीख लिया है जिसे जानना है, तो आप गलत हैं। तो, यह कुछ ऐसा है जिसे आपको स्वीकार करना चाहिए। गलतियों की अपेक्षा करें और उन्हें स्वीकार करें क्योंकि वे घटित होंगी। [पढ़ना: आपको असफलता से क्यों नहीं डरना चाहिए]

# 2 आपका अतीत आपकी असुरक्षाओं को आकार देता है. आपके असुरक्षित होने का एक कारण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अतीत में आपके साथ कुछ नकारात्मक हुआ है। आप इसे दोहराना नहीं चाहते। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि क्यों, लेकिन आपका अतीत वास्तव में आपको समृद्ध होने से रोकता है। नकारात्मक अतीत के अनुभव को जाने दें क्योंकि यह दोबारा नहीं होने वाला है। [पढ़ना: अतीत को कैसे जाने दें और भविष्य से उत्साहित हों]

# 3 तुलनाओं से दूर रहें. अगर हम सब अपनी तुलना एक-दूसरे से करें, तो ठीक है, हम सभी उदास होंगे। बेशक, वहाँ कोई और है जो आपसे ज्यादा स्मार्ट है या एक अच्छी कार या मुस्कान के साथ है। इसमें कोई शक नहीं है। लेकिन वह बात नहीं है। मुद्दा यह है कि आप वही हैं जो आप हैं, और आप उनसे अलग रास्ते पर जा रहे हैं। अपने पथ पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि यही एकमात्र रास्ता है जो मायने रखता है।

# 4 आत्म-अनुमोदन पर ध्यान दें। आज के समाज में, यह मुख्य रूप से दूसरों की स्वीकृति पर आधारित है। लोग हमारे इंस्टाग्राम पोस्ट या हमारे फेसबुक स्टेटस को पसंद करते हैं और यह इस बात से जुड़ा है कि हम कितने मजाकिया या अच्छे दिखते हैं। लेकिन यह सब गलत है। आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं बल्कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं। यही एकमात्र तरीका है जिससे दूसरे आपसे प्यार करते हैं।

# 5 अपनी खामियों से प्यार करना सीखें। क्योंकि आप त्रुटिपूर्ण हैं। यह इतना सरल है। आप सभी की तरह ही त्रुटिपूर्ण हैं। तो, अपनी खामियों को स्वीकार करें, वे आसपास होने जा रहे हैं। आप, एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में, प्यार के पात्र हैं - आपकी खामियों में शामिल हैं। टेढ़ी नाक है? इसे गले लगाने। क्या आप हंसते समय खर्राटे लेते हैं? इसे अपना बनाओ।

# 6 असुरक्षाएं कम आत्मसम्मान से जुड़ी हैं। आप असुरक्षा से क्यों भरे हुए हैं? क्योंकि आप अपने बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं। यदि आप अपने अंदर के बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो आप असुरक्षित होने जा रहे हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए दूसरों से मान्यता चाहते हैं कि आप जो करते हैं वह सामाजिक रूप से स्वीकृत है। यदि आप जानना चाहते हैं कि असुरक्षा के मुद्दों को कैसे दूर किया जाए, तो खुद से प्यार करना सीखकर शुरुआत करें। [पढ़ना: कम आत्मसम्मान के 10 लक्षण और इसे कैसे बढ़ाया जाए]

# 7 स्वतंत्र रहें। बहुत से लोग, जब असुरक्षित महसूस करते हैं, तो किसी को लगभग इस तरह से पकड़ लेते हैं जैसे कि दूसरा व्यक्ति उनकी सुरक्षा का कंबल हो। अब मैं समझ गया। चीजों को अपने दम पर करना डरावना है, लेकिन उनका होना सिर्फ एक प्लेसबो प्रभाव है। आप इन चीजों को उनके बिना कर सकते हैं, लेकिन आप डरते हैं। लेकिन याद रखें, जब आपको उनकी आवश्यकता होगी तो वे हमेशा वहां नहीं रहेंगे, यह सिर्फ आप होंगे।

# 8 जान लें कि आप इसे कर सकते हैं। ठीक है, तो, आप पंगा लेते हैं या गलती करते हैं, लेकिन आपने यह किया, है ना? दिन के अंत में यही मायने रखता है। यदि आपने गलतियाँ की हैं, तो नहीं, बल्कि आप इसे अपने दम पर करने में सक्षम थे। अपने आप पर विश्वास और विश्वास करें कि आप जो कुछ भी करने के लिए अपना दिमाग लगाते हैं वह करने में सक्षम हैं। [पढ़ना: 20 संकेत आप लोगों को खुश करने वाले हैं और इसे महसूस नहीं करते हैं]

# 9 अपने डर को लिखो। आपको यह जानने की जरूरत है कि आप किस चीज से डरते हैं। हम सभी को डर होता है लेकिन जब आप उन्हें कागज पर लिख देते हैं, तो कभी-कभी वे उतने डरावने नहीं लगते जितना आपने सोचा था। उन्हें अपने आप पढ़ें और खुद से पूछें कि क्या वे तर्कसंगत हैं। इनमें से कितने भय आपके मन में नकारात्मक विचारों से उत्पन्न हुए थे? अपने डर की जड़ खोजने से आपको उनसे निपटने में मदद मिलती है।

# 10 अपने आप से पूछें कि आप क्यों नहीं कहते हैं। जब आप किसी चीज़ को ना कहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि ऐसा क्यों है। आप ना क्यों कह रहे हैं और हां क्यों नहीं कह रहे हैं? क्या आपका उत्तर भय आधारित है? हां कहने से अप्रत्याशित चीजें होती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे नकारात्मक हैं। बस इसी तरह आप इसे समझते हैं।

# 11 सकारात्मक लोगों के साथ घूमें। यदि आप ऐसे लोगों के आसपास हैं जो डर में रहते हैं, तो संभावना है कि आप भी हैं। जिन लोगों के साथ आप अपना समय व्यतीत करते हैं, वे आपके द्वारा चुने गए विकल्पों को प्रभावित करते हैं। क्यों? क्योंकि आप उनकी स्वीकृति चाहते हैं। अगर उन्हें नहीं लगता कि आपको कुछ करना चाहिए, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप नहीं करेंगे। इसलिए, अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें जो आपको नई चीजों को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करें। [पढ़ना: अपने जीवन को सकारात्मक लोगों के साथ क्यों और कैसे घेरें]

#12 सबसे बुरा क्या हो सकता है? लेकिन वास्तव में, वास्तव में सबसे बुरी चीज क्या हो सकती है? यदि आप अपनी कंपनी में किसी नए पद के लिए आवेदन करते हैं, लेकिन आपको नहीं लगता कि आप योग्य हैं—तो इससे बुरा क्या हो सकता है? आपको पद नहीं मिलेगा और आप जीना जारी रखेंगे। नकारात्मक परिणामों के बारे में यथार्थवादी बनें क्योंकि तब आपको पता चलता है कि यह दुनिया का अंत नहीं है।

[पढ़ना: कैसे आत्मविश्वास हासिल करें और अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल दें]

अब जब आप जानते हैं कि असुरक्षा के मुद्दों को कैसे दूर किया जाए, तो इस पर काम करने का समय आ गया है। बेशक, यह कठिन होगा, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह इसके लायक है।